Thread Rating:
  • 1 Vote(s) - 3 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
خاطرات تمرین و باشگاه
#13
تمرین تو خونه خوبه, منم هم تو خونه تمرین میکنم فقط بارفیکس و شنا و شکم , به عنوان مکمل تمرینی خوبه.......ولی هیچی تمرین تو باشگاه نمیشه.
اساس کار تمرین تو باشگاست به نظر من.
Reply
#14
این یوهمبین خیلی چیزه خفنیه واسم.......لامصب تا حالا نتونستم بیشتر از یک قرصش رو بخورم....همش حین تمرین حس میکنم الان سکته رو میزنم.
Reply
#15
یوهمبینت چه برندیه ؟
والا من یه بار کافئین و یوهمبین رو اور دز کردم احساس میکردم چشمام الانه که از حدقه در بیاد
Reply
#16
پریما فورس....البته من کنارش با کافیین مصرف میکنم و از دوز کم هم شروع کردم......لامصب خیلی قویه یا اینکه بدن من خیلی بهش حساسه
Reply
#17
کافئینه تپش قلب و عوارض یوهمبین رو تشدید میکنه وگرنه تنهائی تا 4 5 قرصشم من رفتم بالا چیزی نشد ...
یادش بخیر یه زمانی پریمافورس تو دارخونه فراوون بود خیلی هم خوب بود ... منم یه پریمافورس دارم گذاشتم برا دوره چربیسوزی . اول کلن بعد یوهمبین ! هیچی اندازه این دوتا قاتل چربی های سگ جون نیست
Reply
#18
اره دقیقا, قیمتشم خوب بود 20 تومن بود فکر کنم.
کلن رو من تا حالا تست نکردم.
Reply
#19
-فکر میکردم از این تایپیک استقبال میشه....فکر کنم فقط من باید پست بدم.

- بعد از گذشت بیشتر از یک ماه وزنمو از 88 اوردم 84......میخوام بیارمش 80 یعنی میشه؟؟!!
Reply
#20
همیشه از پرس سینه هالتر بدم میومد !
هروقت یکم سنگین میرم کتف راستم درد میگیره ....
کلا حرکت سختیه واسام :|

بجاش اسکوات رو هر چی سنگینتر میکنم راحتتر میشه واسام ....

فکر کنم یه ربطی به فشار خون داره »
Reply
#21
من یه مدت به جای پرس سینه هالتر دمبل زدم سنگین حال نداد
ولی توی این برنامه گری پلیت به صورت سوپر ست هست پرس دمبلش خیلی خوب فشار آورد یه امتحانی کن .
پرس سینه هالترم بیار زیر گردنت فشارش بیشتر میشه چون منم از پرس سینه تخت هالتر خوشم نمیاد فشار آنچنانی نمیاورد اما آوردم تا زیر گردنم بهتر شد


                                                                                                                                                                                                     [SIGPIC][/SIGPIC]
Reply
#22
من به علت آسیب دیدگی سر شونه ام3 هفته است که باشگاه نرفتم...رژیم رو هم ول کردم تا دلتون بخواد فست فود خورد تو این مدت....حالا میترسم ورزش رو شروع کنم دوباره درد سرشونه شروع بشه...از یه طرف هم اصلا انگیزه و حال تمرین کردن رو ندارم...تمام زحماتم به باد رفت...کاش میشد یه انگیزه جدی برای تمرین بدست بیارم
Reply
#23
منم 60 روز فست فود خوردم !
ولی از شنبه رفتم تو یه دوره (رژیم) 60 روزه
اگر خواستی من میشم هدف تمرینیت .....
میخوام تا 60 روز دیگه bmi بدنم رو 6 واحد کم کنم /
Reply
#24
Sky2464, post: 3116 Wrote:منم 60 روز فست فود خوردم !
ولی از شنبه رفتم تو یه دوره (رژیم) 60 روزه
اگر خواستی من میشم هدف تمرینیت .....
میخوام تا 60 روز دیگه bmi بدنم رو 6 واحد کم کنم /
اتفاقا این روزای گرم جون میده واسه چربیسوزی...البته بشرطیکه عضله از دست ندیم....فقط ازت خواهش میکنم که ما رو هم بی نصیب نزار از برنامه چربیسوزی ات و کاهش توده چربی...
Reply


Possibly Related Threads...
Thread Author Replies Views Last Post
  تمرین در خانه یا باشگاه ؟ Bahram 34 3,123 05-20-2015, 07:38 PM
Last Post: morteza4



Users browsing this thread: 1 Guest(s)