Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
لیست کامل کالری میوه ها
#1
این لیست برای ورزشکارانی که به برنامه ی تغذیه ای خودشون حساس هستن و میخوان کالری مصرفی خودشون رو دقیق محاسبه کنن بسیار کمک میکنه.


لیست کامل کالری میوه ها



آب لیمو ترش تازه

(100 میلی لیتر)

24



انبه

(200 میلی لیتر)

135



آلو سیاه

(100 گرم)

240



انجیر

(100 گرم)

74



آناناس

(100 گرم)

50



به

(100 گرم)

57



آواکادو

(200 گرم)

227



هندوانه

(200 گرم)

30



انار

(100 گرم)

83



پرتغال

(100 گرم)

47



تمشک

(100 گرم)

52



خربزه یک تکه

(100 گرم)

36



توت فرنگی

(100 گرم)

32



خیار با پوست

(100 گرم)

15



توت سفید

(100 گرم)

43



زرد آلو

(100 گرم)

48



خرما

(حدود 24 گرم)

66



زغال اخته

(حدود 24 گرم)

57



خرمالو

(100 گرم)

70



قره قاط

(100 گرم)

46



سیب بی پوست

(100 گرم )

48



سیب با پوست

(100 گرم )

52



شاه توت

(100 گرم )

43



گرمک

(100 گرم )

34



شلیل

(100 گرم )

44



گلابی

(100 گرم )

58



طالبی

(100 گرم)

36



گیلاس

(100 گرم)

63



کشمش

(100 گرم)

156



موز

(100 گرم)

89



کرانبری

(100 گرم)

46



نارنگی

(100 گرم)

47



کیوی

(100 گرم)

46



هلو

(100 گرم)

38



انگور سبز یا قرمز

(100 گرم)

69



گریپ فروت

(100 گرم)

32



نارگیل

(100 گرم)

354



گوجه برقون

(100 گرم)

46
Reply


Possibly Related Threads...
Thread Author Replies Views Last Post
  لیست کامل کالری سبزیجات پخته و خام han2010 0 638 03-04-2016, 12:46 AM
Last Post: han2010



Users browsing this thread: 1 Guest(s)