Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
برنامه فيزيك مدرن از استيو كوك
#1
http://www.bodybuilding.com/fun/modern-p...ining-plan


به نظر من كه برنامه خيلي جالبيه تمرين رو عمدتا به دو بخش بالاتنه و پا ( هر كدوم يه روز تمريني كامل ) تقسيم كرده و هفته هاي تكنيك جاينت ست و تكرارهاي كم اما پر فشار به كار رفته


Sent from my iPhone using Tapatalk
Reply




Users browsing this thread: 1 Guest(s)