Thread Rating:
  • 2 Vote(s) - 3 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
سیستم تمرینی هرمی دوبل
#1
سلام دوستان
کسی هست که تا حالا تو دوره حجمش از سیستم هرمی دوبل استفاده کرده باشه؟
نتیجش رو اگه گرفتید بگید....
تشکر فراوان.....
Reply
#2
هرمی دوبل چیه؟منظورت یه جورپیرامیده که اول وزنه هابه تدری اضافه بشه بعد دوباره کم بشه؟
اگراینه که چیز خاصی نیست،یه روشیه مثل باقی روشها.
Reply
#3
Dtp


Sent from my iPhone using Tapatalk
[SIZE=6][SIZE=5][SIZE=4]انسان ها نادان به دنیا می آیند نه احمق، آنها توسط آموزش و پرورش احمق می شوند



[/SIZE]

[/SIZE]
[/SIZE]

Reply
#4
kasra_f, post: 106829, member: 32 Wrote:Dtp


Sent from my iPhone using Tapatalk
دی تی پی فرق داره،چون بین کاهش و افزایشها استراحت نداره
Reply


Possibly Related Threads...
Thread Author Replies Views Last Post
  سیستم تمرینی (SPLASH) ecco24 1 429 10-30-2016, 06:17 PM
Last Post: sky2464
  سیستم تمرینی hiit در مقابل تمرینات مقاومتی کم شدت AmirK 16 3,910 04-18-2015, 12:49 PM
Last Post: Bahram
  سیستم تمرینی hit AmirK 3 1,028 03-18-2015, 01:22 PM
Last Post: morteza4
  از کدام سیستم تمرینی بیشترین نتیجه را گرفتید ؟ Steven 14 2,241 12-26-2014, 12:34 PM
Last Post: Ali
  سیستم تمرینی 5*5 AmirK 9 1,719 11-11-2014, 07:46 PM
Last Post: Sayberiya
  سیستم تمرینی vt AmirK 8 1,399 10-26-2013, 03:35 PM
Last Post: kasra_f
  سیستم تمرینی 8 - 18 AmirK 3 836 04-21-2013, 12:40 AM
Last Post: AmirK
  سیستم های تمرینی ( شوک دهنده ) AmirK 2 1,034 04-03-2013, 01:43 AM
Last Post: kasra_f
  سیستم تمرینی کم کردنی یا ادامه دار (Drop sets ) AmirK 0 601 02-15-2013, 01:51 AM
Last Post: AmirK
  سیستم تمرینی تکرارهای یک چهارم یا تکرار سوزشی (Burns ) AmirK 0 462 02-15-2013, 01:50 AM
Last Post: AmirK



Users browsing this thread: 1 Guest(s)