Thread Rating:
  • 2 Vote(s) - 2.5 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
مشاوره برای چربی سوزی
#13
[Alireza], post: 54456, member: 72 Wrote:من چربی سوز Super Hd گرفتم ... به نظرتون چطوره؟کسی مصرف داشته؟؟

قوی هستش؟
سوپر اچ دی شرکت بی پی آی؟
بسیار چیز بی خاصیتیه
Reply
#14
سوپر اچ دی سلوکور منظورشه فکر کنم
Reply
#15
بی پی آی یه‌محصول داره به‌نام pump-hd واسه همین یه لحظه فکر کردم چربیسوز بی پی آی رو‌میگه...
تجربه ای راجع به سوپر اچ دی سلکور ندارم
Reply
#16
به شخصه شاید در اینده سوپر اچ دی سلوکور رو امتحان کنم ...

چون پمپ و اینا میخوام بگیرم دیگه سمت چربی سوز قوی نمیرم ... یه ال کارنیتین به پمپم اضافه میکنم
Reply
#17
منظورم سلوکور بودش

بهترین چربی سوز 2012 شده...تو بی بی هم اوکی هستش

گفتم ببینم کسی استفاده کرده بیشتر رو چربی های کدوم ناحیه بدنش موثر تر بوده
Reply
#18
عزیز مگه کامپیوتره که هوشمند عمل کنه و چربی یه ناحیه رو بسوزونه؟؟
چربی سوزی موضعی نداریم اصلا البته بعضیا میگن با سوما شاید بشه...
:khan48:
Reply
#19
شما نمیدونی مثلا نوع گیرنده های بتا و آلفا رو قسمت های مختلف تاثیر میذاره؟؟

منظورم من موضعی نبود ....منظورم بیشتر رو کدوم نواحی بود
Reply
#20
حالا بیا من و بخور
من فک کردم منطورت موضعی...
:khan48:
Reply
#21
خخخخخخ....نه.

ولی موضعی هم 100 درصد نمیشه گفت وجود نداره...
Reply
#22
سلام من قصدم چربی سوزی هست
قد ۱۸۴
وزن فعلی ۹۰
وزن هدف ۸۰
فقط میخوام چربی هام از بین بره

برنامه تمرینم هم به این صورت هست
صبح ناشتا ۳۰ دقیقه تردمیل با سیستم hit به صورت زیر:
۵ دقیقه گرم کردن
۱ دقیقه با حداکثر توان سرعت ۱۱ تردمیل
۱ دقیقه با حداقل توان سرعت ۵ تردمیل
و تکرار این سیکل تا ۲۵ دقیقه و در پایان هم ۵ دقیقه ریکاوری که میشه ۳۰ دقیقه

عصر ها هم یا همین برنامه رو میرم یا ۳۰ دقیقه طناب زنی بصورت ۱ دقیقه طناب ۳۰ ثانیه استراحت
تمرین با وزنه(باشگاه) هم قصد دارم برم ولی فعلا چون کتفم مشکل داره توی خونه یا با ۲ تا دمبل ۷ کیلویی یا با کش بدنسازی حرکاتی مثل جلو بازو پشت بازو سرشونه و امثالهم رو انجام میدم
حالا چندتا سوال دارم

این قاعده تمرینی خوبه ؟

در مورد عصر حرکات بدنسازی رو قبل هوازی بزنم یا بعدش؟

و در مورد زمانهای هوازی مشکلی هست راهنمایی کنید منو

درضمن از رژیم کم کالری( کالری شماری استفاده میکنم)
Reply
#23
M4M4D, post: 82721, member: 1134 Wrote:سلام من قصدم چربی سوزی هست
قد ۱۸۴
وزن فعلی ۹۰
وزن هدف ۸۰
فقط میخوام چربی هام از بین بره

برنامه تمرینم هم به این صورت هست
صبح ناشتا ۳۰ دقیقه تردمیل با سیستم hit به صورت زیر:
۵ دقیقه گرم کردن
۱ دقیقه با حداکثر توان سرعت ۱۱ تردمیل
۱ دقیقه با حداقل توان سرعت ۵ تردمیل
و تکرار این سیکل تا ۲۵ دقیقه و در پایان هم ۵ دقیقه ریکاوری که میشه ۳۰ دقیقه

عصر ها هم یا همین برنامه رو میرم یا ۳۰ دقیقه طناب زنی بصورت ۱ دقیقه طناب ۳۰ ثانیه استراحت
تمرین با وزنه(باشگاه) هم قصد دارم برم ولی فعلا چون کتفم مشکل داره توی خونه یا با ۲ تا دمبل ۷ کیلویی یا با کش بدنسازی حرکاتی مثل جلو بازو پشت بازو سرشونه و امثالهم رو انجام میدم
حالا چندتا سوال دارم

این قاعده تمرینی خوبه ؟

در مورد عصر حرکات بدنسازی رو قبل هوازی بزنم یا بعدش؟

و در مورد زمانهای هوازی مشکلی هست راهنمایی کنید منو

درضمن از رژیم کم کالری( کالری شماری استفاده میکنم)

بله خوبه.
قبل هوازي.
من راهيم...
Reply
#24
M4M4D, post: 82721, member: 1134 Wrote:سلام من قصدم چربی سوزی هست
قد ۱۸۴
وزن فعلی ۹۰
وزن هدف ۸۰
فقط میخوام چربی هام از بین بره

برنامه تمرینم هم به این صورت هست
صبح ناشتا ۳۰ دقیقه تردمیل با سیستم hit به صورت زیر:
۵ دقیقه گرم کردن
۱ دقیقه با حداکثر توان سرعت ۱۱ تردمیل
۱ دقیقه با حداقل توان سرعت ۵ تردمیل
و تکرار این سیکل تا ۲۵ دقیقه و در پایان هم ۵ دقیقه ریکاوری که میشه ۳۰ دقیقه

عصر ها هم یا همین برنامه رو میرم یا ۳۰ دقیقه طناب زنی بصورت ۱ دقیقه طناب ۳۰ ثانیه استراحت
تمرین با وزنه(باشگاه) هم قصد دارم برم ولی فعلا چون کتفم مشکل داره توی خونه یا با ۲ تا دمبل ۷ کیلویی یا با کش بدنسازی حرکاتی مثل جلو بازو پشت بازو سرشونه و امثالهم رو انجام میدم
حالا چندتا سوال دارم

این قاعده تمرینی خوبه ؟

در مورد عصر حرکات بدنسازی رو قبل هوازی بزنم یا بعدش؟

و در مورد زمانهای هوازی مشکلی هست راهنمایی کنید منو

درضمن از رژیم کم کالری( کالری شماری استفاده میکنم)
دوستان با این برنامه که گفتم ۳۰ دقیقه صبح کافیه با سیستم hit؟؟
Reply




Users browsing this thread: 1 Guest(s)