Thread Rating:
  • 1 Vote(s) - 5 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
تصویری از آناتومی عضلات بدن و شناخت حرکات (4)
#1
عضلات شکم و تعدادی از حرکات آن
[Image: s2nk9zh0779ju4kni4o.jpg]


کرانچ روی میز شیبدار،

پهلو با دمبل(مایل شکمی با دمبل)،

شکم با میله بارفیکس،

شکم نیمکت،

پهلو با هالتر(مایل شکمی با هالتر)،

کرانچ زیگزاک،

کرانچ با پای بالا(روی میز)،
کرانچ
Reply


Possibly Related Threads...
Thread Author Replies Views Last Post
  آناتومی عضلات ناحیه شکم 1364648 2 824 10-17-2016, 09:05 AM
Last Post: sky2464
  آناتومی ساختار و ساختمان عضلات 1364648 1 856 01-18-2015, 04:58 AM
Last Post: ecco24
  تصویری از آناتومی عضلات بدن و شناخت حرکات (3) sarrowless 0 1,190 06-13-2013, 10:55 PM
Last Post: sarrowless
  تصویری از آناتومی عضلات بدن و شناخت حرکات (2) sarrowless 0 967 06-13-2013, 10:53 PM
Last Post: sarrowless
  تصویری از آناتومی عضلات بدن و شناخت حرکات (1) sarrowless 0 738 06-13-2013, 10:46 PM
Last Post: sarrowless



Users browsing this thread: 1 Guest(s)