Welcome, Guest
You have to register before you can post on our site.

Username
  

Password
  





Search Forums

(Advanced Search)

Forum Statistics
» Members: 707
» Latest member: nikon
» Forum threads: 5,192
» Forum posts: 103,237

Full Statistics

Online Users
There are currently 19 online users.
» 0 Member(s) | 19 Guest(s)

Latest Threads
پورتال - Salem College de...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-21-2018, 06:59 PM
» Replies: 0
» Views: 3
پورتال - Evaluation of Ho...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-21-2018, 06:59 PM
» Replies: 0
» Views: 2
پورتال - The best way to ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-21-2018, 06:59 PM
» Replies: 0
» Views: 2
پورتال - 4 Nice Biking Jo...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-21-2018, 06:59 PM
» Replies: 0
» Views: 2
پورتال - Every day Dialog...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-21-2018, 06:59 PM
» Replies: 0
» Views: 3
پورتال - www.hamperium.co...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-17-2018, 11:21 AM
» Replies: 0
» Views: 6
پورتال - Are Acai Bowl Wh...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-17-2018, 11:21 AM
» Replies: 0
» Views: 6
پورتال - Folks love healt...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-17-2018, 11:21 AM
» Replies: 0
» Views: 6
پورتال - Donkey Calf Rais...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-17-2018, 11:21 AM
» Replies: 0
» Views: 6
پورتال - Six Frequent Lon...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-17-2018, 11:21 AM
» Replies: 0
» Views: 6
پورتال - The NordicTrack ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-17-2018, 11:21 AM
» Replies: 0
» Views: 7
پورتال - redrocket54321’s...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-14-2018, 11:36 AM
» Replies: 0
» Views: 10
پورتال - Full-Physique Ex...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-14-2018, 11:36 AM
» Replies: 0
» Views: 7
پورتال - The right way to...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-14-2018, 11:36 AM
» Replies: 0
» Views: 8
پورتال - Chair Train Resi...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-14-2018, 11:36 AM
» Replies: 0
» Views: 11
پورتال - Day by day Dialo...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-14-2018, 11:36 AM
» Replies: 0
» Views: 9
پورتال - What’s It Like T...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-14-2018, 11:36 AM
» Replies: 0
» Views: 8
پورتال - 2pac 1996’s Flic...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-11-2018, 03:31 PM
» Replies: 0
» Views: 11
پورتال - What Is Full Pro...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-11-2018, 03:31 PM
» Replies: 0
» Views: 8
پورتال - Killer Alpha Mal...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-11-2018, 03:31 PM
» Replies: 0
» Views: 10
پورتال - #Reto de saltar ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-11-2018, 03:31 PM
» Replies: 0
» Views: 8
پورتال - Day by day Dialo...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-11-2018, 03:31 PM
» Replies: 0
» Views: 10
پورتال - Superset Your Ma...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-11-2018, 03:31 PM
» Replies: 0
» Views: 11
پورتال - Yoga For Runners...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-11-2018, 03:31 PM
» Replies: 0
» Views: 12
پورتال - ericabiz’s Flick...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-08-2018, 04:44 PM
» Replies: 0
» Views: 26
پورتال - Nicole Winhoffer...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-08-2018, 04:44 PM
» Replies: 0
» Views: 27
پورتال - Do You Get Drunk...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-08-2018, 04:44 PM
» Replies: 0
» Views: 27
پورتال - Raleigh Mustang ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-08-2018, 04:44 PM
» Replies: 0
» Views: 25
پورتال - A Wearable RFID ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-08-2018, 04:44 PM
» Replies: 0
» Views: 27
پورتال - The Execs and Co...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-08-2018, 04:44 PM
» Replies: 0
» Views: 26
پورتال - suanie’s Flicker...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-05-2018, 02:59 PM
» Replies: 0
» Views: 40
پورتال - This Gymnasium L...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-05-2018, 02:59 PM
» Replies: 0
» Views: 36
پورتال - What’s Excessive...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-05-2018, 02:59 PM
» Replies: 0
» Views: 37
پورتال - Printable Exerci...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-05-2018, 02:59 PM
» Replies: 0
» Views: 37
پورتال - gibsonsgolfer’s ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-05-2018, 02:59 PM
» Replies: 0
» Views: 38
پورتال - Cory Gregory’s S...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-05-2018, 02:59 PM
» Replies: 0
» Views: 37
پورتال - What Is Vegan Ch...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-05-2018, 02:59 PM
» Replies: 0
» Views: 39
پورتال - Health-conscious...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-01-2018, 12:01 PM
» Replies: 0
» Views: 45
پورتال - The Finest Air F...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-01-2018, 12:01 PM
» Replies: 0
» Views: 46
پورتال - RnzWithScizzerz’...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-01-2018, 12:01 PM
» Replies: 0
» Views: 48
پورتال - #наши#стильные#н...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-01-2018, 12:01 PM
» Replies: 0
» Views: 46
پورتال - Anna Kaiser’s Gr...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-01-2018, 12:01 PM
» Replies: 0
» Views: 50
پورتال - What Is a Plant-...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
04-01-2018, 12:01 PM
» Replies: 0
» Views: 48
پورتال - Day by day Dialo...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-29-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 45
پورتال - Ron-Berlin’s Fli...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-29-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 44
پورتال - Bizarre! Taco Be...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-29-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 41
پورتال - How you can Get ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-29-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 41
پورتال - NFL Mix Coach: B...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-29-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 40
پورتال - An AMRAP Exercis...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-29-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 46
پورتال - Why Select a Ket...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-23-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 49
پورتال - [img_author_name...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-23-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 48
پورتال - After I Misplace...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-23-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 45
پورتال - 10 Toast Recipes...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-23-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 41
پورتال - Each day Dialogu...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-23-2018, 01:34 AM
» Replies: 0
» Views: 49
پورتال - 4 Swimming Drill...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-19-2018, 02:22 PM
» Replies: 0
» Views: 47
پورتال - The Finest Smoot...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-19-2018, 02:22 PM
» Replies: 0
» Views: 45
پورتال - Pixeltopia’s Fli...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-19-2018, 02:22 PM
» Replies: 0
» Views: 47
پورتال - four Causes You ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-19-2018, 02:22 PM
» Replies: 0
» Views: 45
پورتال - What Your Meals ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-19-2018, 02:22 PM
» Replies: 0
» Views: 47
پورتال - Group Health Cou...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-19-2018, 02:22 PM
» Replies: 0
» Views: 46
پورتال - Greatest Booty-B...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-15-2018, 09:27 AM
» Replies: 0
» Views: 53
پورتال - 9 Low-Carb Recip...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-15-2018, 09:27 AM
» Replies: 0
» Views: 56
پورتال - How To Do The Du...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-15-2018, 09:27 AM
» Replies: 0
» Views: 53
پورتال - Day by day Dialo...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-15-2018, 09:27 AM
» Replies: 0
» Views: 58
پورتال - Gear Sport evalu...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-15-2018, 09:27 AM
» Replies: 0
» Views: 56
پورتال - amproshoot’s Fli...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-15-2018, 09:27 AM
» Replies: 0
» Views: 52
پورتال - ELLIOT RODGER | ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-15-2018, 09:27 AM
» Replies: 0
» Views: 58
پورتال - Day by day Dialo...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-11-2018, 11:35 AM
» Replies: 0
» Views: 71
پورتال - #весна #спорт #ф...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-08-2018, 02:04 AM
» Replies: 0
» Views: 62
پورتال - Greatist’s Flick...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-08-2018, 02:04 AM
» Replies: 0
» Views: 63
پورتال - How To Do The La...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-08-2018, 02:04 AM
» Replies: 0
» Views: 57
پورتال - Why You Ought to...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-08-2018, 02:04 AM
» Replies: 0
» Views: 60
پورتال - Health firm taki...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-08-2018, 02:04 AM
» Replies: 0
» Views: 56
پورتال - Doubletap in the...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-05-2018, 12:50 PM
» Replies: 0
» Views: 60
پورتال - The Greatest Soc...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-05-2018, 12:50 PM
» Replies: 0
» Views: 63
پورتال - Every day Dialog...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-05-2018, 12:50 PM
» Replies: 0
» Views: 62
پورتال - michalove37’s Fl...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-05-2018, 12:50 PM
» Replies: 0
» Views: 63
پورتال - How To Affect Ot...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-05-2018, 12:50 PM
» Replies: 0
» Views: 59
پورتال - Kourtney Kardash...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-05-2018, 12:50 PM
» Replies: 0
» Views: 62
پورتال - Luis Eduardo ®’s...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-02-2018, 06:53 PM
» Replies: 0
» Views: 59
پورتال - Hoka One One Mac...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-02-2018, 06:53 PM
» Replies: 0
» Views: 59
پورتال - Tricks to Keep a...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-02-2018, 06:53 PM
» Replies: 0
» Views: 55
پورتال - Catchy health pr...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-02-2018, 06:53 PM
» Replies: 0
» Views: 59
پورتال - The Results of C...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-02-2018, 06:53 PM
» Replies: 0
» Views: 57
پورتال - Each day Dialogu...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
03-02-2018, 06:53 PM
» Replies: 0
» Views: 63
پورتال - GoldieWolf’s Fli...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-27-2018, 08:26 AM
» Replies: 0
» Views: 56
پورتال - Does Stress Swea...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-27-2018, 08:26 AM
» Replies: 0
» Views: 56
پورتال - 6 Sneaky Names f...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-27-2018, 08:26 AM
» Replies: 0
» Views: 57
پورتال - How To Get The M...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-27-2018, 08:26 AM
» Replies: 0
» Views: 57
پورتال - Dips Chest Mod...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-27-2018, 08:26 AM
» Replies: 0
» Views: 62
پورتال - Every day Dialog...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-27-2018, 08:26 AM
» Replies: 0
» Views: 61
نمایندگی محصولات بایوتک،س...
Forum: مکمل های غذایی
Last Post: one king
02-24-2018, 05:13 PM
» Replies: 0
» Views: 78
پورتال - ، Roxie -[out of...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-24-2018, 01:37 AM
» Replies: 0
» Views: 55
پورتال - Restoration Sugg...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-24-2018, 01:37 AM
» Replies: 0
» Views: 54
پورتال - Even Mild Bodily...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-24-2018, 01:37 AM
» Replies: 0
» Views: 57
پورتال - Sperm Style – 10...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-24-2018, 01:37 AM
» Replies: 0
» Views: 64
پورتال - Sergio Daniel Fo...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-21-2018, 09:17 AM
» Replies: 0
» Views: 60
پورتال - Each day Dialogu...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-21-2018, 09:17 AM
» Replies: 0
» Views: 63
پورتال - What Is Manuka H...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-21-2018, 09:17 AM
» Replies: 0
» Views: 56
پورتال - The Greatest Wat...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
02-21-2018, 09:17 AM
» Replies: 0
» Views: 60

 
  پورتال - Every day Dialogue Thread: 04/17/2018
Posted by: Navid - 04-21-2018, 06:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

Every day Dialogue Thread: 04/17/2018

Be happy to publish issues within the Every day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines can be relaxed right here, you need to nonetheless think about your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Basic redditiquette at all times applies. View this […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...4-17-2018/

Print this item

  پورتال - 4 Nice Biking Journeys To Take By Ferry
Posted by: Navid - 04-21-2018, 06:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

4 Nice Biking Journeys To Take By Ferry

Cycle touring is a good way to see the world, however it can be a little bit of a problem and costly to cart your bike round utilizing planes and trains. You’ll typically need to pack it up in a motorcycle bag or field and pay further baggage charges. The reply lies in ferries. You’ll […]


https://portal.p-gym.com/four-great-cycl...-by-ferry/

Print this item

  پورتال - The best way to Prepare dinner Tofu So It Tastes Significantly Scrumptious
Posted by: Navid - 04-21-2018, 06:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

The best way to Prepare dinner Tofu So It Tastes Significantly Scrumptious

The best way to Prepare dinner Tofu So It Tastes Significantly Scrumptious – Well being This Is the Secret to Cooking Significantly Scrumptious Tofu Search Source


https://portal.p-gym.com/how-to-cook-tof...delicious/

Print this item

  پورتال - Evaluation of Horizon Health Treadmills Together with the T72, T82 and T900
Posted by: Navid - 04-21-2018, 06:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

Evaluation of Horizon Health Treadmills Together with the T72, T82 and T900

There are various train machines out there immediately available on the market. In the case of treadmills, the Horizon Health Treadmills are very fashionable. This consists of the Horizon T72, Horizon T82 and Horizon T900. So right here is the assessment of all three. Horizon T72 is priced beneath $1000 typically in 700-800 greenback worth […]


https://portal.p-gym.com/review-of-horiz...-and-t900/

Print this item

  پورتال - Salem College dedicates Harry Hartman Health Middle
Posted by: Navid - 04-21-2018, 06:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

Salem College dedicates Harry Hartman Health Middle

The Harry Hartman Health Middle is known as for one in every of Salem's most influential leaders of younger women and men — each in athletics and in teachers. Hartman has an extended historical past with the college starting in 1963 when he began at Salem Faculty as a pupil majoring in bodily schooling and … […]


https://portal.p-gym.com/salem-universit...ss-center/

Print this item

  پورتال - The NordicTrack AudioStrider 990 Elliptical Coach Assessment
Posted by: Navid - 04-17-2018, 11:21 AM - Forum: پورتال - No Replies

The NordicTrack AudioStrider 990 Elliptical Coach Assessment

The NordicTrack AudioStrider 990 elliptical coach is among the hottest promoting cross coaching machines available on the market. There are two components which have make this elliptical so widespread… The NordicTrack 990 acquired a “Finest Purchase” ranking from a number one Client Assessment journal. The NordicTrack 990 features a Energy Inclin> characteristic. You is probably […]


https://portal.p-gym.com/the-nordictrack...er-review/

Print this item

  پورتال - Six Frequent London Marathon Errors To Keep away from In Race Week
Posted by: Navid - 04-17-2018, 11:21 AM - Forum: پورتال - No Replies

Six Frequent London Marathon Errors To Keep away from In Race Week

The commonest errors made by individuals coaching for the London Marathon are to coach an excessive amount of or too little, with the previous risking damage and the latter risking a dreaded DNF (didn’t end) or an terrible expertise on race day. Nonetheless, there’s not a lot you are able to do about both of […]


https://portal.p-gym.com/six-common-lond...race-week/

Print this item

  پورتال - Donkey Calf Raises – Calf Train – Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 04-17-2018, 11:21 AM - Forum: پورتال - No Replies

Donkey Calf Raises – Calf Train – Bodybuilding.com

Watch this wonderful Video For extra workout routines: Add this donkey caf increase train to your calf exercise! For this train you have to entry to a donkey calf increase machine. Begin by positioning your decrease again and hips below the padded lever offered. The tailbone space must be the one making contact with the […]


https://portal.p-gym.com/donkey-calf-rai...lding-com/

Print this item

  پورتال - Folks love health trackers, however ought to employers give them out?
Posted by: Navid - 04-17-2018, 11:21 AM - Forum: پورتال - No Replies

Folks love health trackers, however ought to employers give them out?

Medical doctors and nurses in Britain's Nationwide Well being Service should not alleged to have wearable health trackers on at work. The recommendation is that their wristbands are unhygienic and will facilitate the unfold of infections. However in line with Rachael Avis, a nurse, these trackers have turn out to be so in style that … […]


https://portal.p-gym.com/people-love-fit...-them-out/

Print this item

  پورتال - Are Acai Bowl Wholesome? What to Know About Acai Bowl Diet
Posted by: Navid - 04-17-2018, 11:21 AM - Forum: پورتال - No Replies

Are Acai Bowl Wholesome? What to Know About Acai Bowl Diet

Are Acai Bowl Wholesome? What to Know About Acai Bowl Diet – Well being This Well-liked Breakfast Dish Would possibly Not Be as Wholesome as You Assume Search Source


https://portal.p-gym.com/are-acai-bowl-h...nutrition/

Print this item

  پورتال - www.hamperium.com’s Flicker photograph, Pinoké – HDM 2-Three (71 of 74)
Posted by: Navid - 04-17-2018, 11:21 AM - Forum: پورتال - No Replies

www.hamperium.com’s Flicker photograph, Pinoké – HDM 2-Three (71 of 74)

Pinoké – HDM 2-Three copyright © 2012 http://www.hamperium.com Please do not use my pictures on web sites, blogs or different media with out my permission. © All rights reserved. Go to our web site http://www.hamperium.com 2012 © Hamperium.com Comply with me on Fb and Twitter Credit by 7395252@N04 on 2012-11-18 15:04:26 Tagged: , pinoké , […]


https://portal.p-gym.com/www-hamperium-c...-71-of-74/

Print this item

  پورتال - What’s It Like To Run The London Marathon When You Have Parkinson’s?
Posted by: Navid - 04-14-2018, 11:36 AM - Forum: پورتال - No Replies

What’s It Like To Run The London Marathon When You Have Parkinson’s?

It doesn’t matter who you’re or what form you’re in, working a marathon is tough work, and it takes a variety of motivation to get by way of it. Top-of-the-line sources of that motivation is to run for a trigger you imagine in, and that’s what has impressed Joe Lacy to enroll to run his […]


https://portal.p-gym.com/whats-it-like-t...arkinsons/

Print this item

  پورتال - Day by day Dialogue Thread: 04/13/2018
Posted by: Navid - 04-14-2018, 11:36 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 04/13/2018

Be happy to put up issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines might be relaxed right here, it is best to nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...4-13-2018/

Print this item

  پورتال - Chair Train Residence Health Problem Full-Physique Exercise…
Posted by: Navid - 04-14-2018, 11:36 AM - Forum: پورتال - No Replies

Chair Train Residence Health Problem Full-Physique Exercise…

i am a loser… : Chair Train Residence Health Problem Full-Physique Exercise… Chair Train Residence Health Problem Full-Physique Exercise Source


https://portal.p-gym.com/chair-exercise-...workout-2/

Print this item

  پورتال - The right way to Make Wholesome Flax Seed Dishes — Cooking Mild
Posted by: Navid - 04-14-2018, 11:36 AM - Forum: پورتال - No Replies

The right way to Make Wholesome Flax Seed Dishes — Cooking Mild

The right way to Make Wholesome Flax Seed Dishes — Cooking Mild – Well being You are Mainly Losing Cash on Flax Seeds If You Do not Take This Further Step Search Source


https://portal.p-gym.com/how-to-make-hea...ing-light/

Print this item

  پورتال - Full-Physique Exercise With Only a Bench
Posted by: Navid - 04-14-2018, 11:36 AM - Forum: پورتال - No Replies

Full-Physique Exercise With Only a Bench

Full-Physique Exercise With Only a Bench – Well being 5 Workout routines You Can Do on a Bench Search Source


https://portal.p-gym.com/full-body-worko...t-a-bench/

Print this item

  پورتال - redrocket54321’s Flicker picture, sweat
Posted by: Navid - 04-14-2018, 11:36 AM - Forum: پورتال - No Replies

redrocket54321’s Flicker picture, sweat

1993 — Girl weight lifting — Picture by © David Stoecklein/CORBIS Credit by 29052823@N07 on 2009-02-23 03:47:00 Tagged: , 1 , Energetic put on , Adults , Athlete , Bodybuilder , Bodybuilding , Clothes , Focus , Willpower , Dumbbell , Effort , Train clothes , Train gear , Train weight , Exercising , Facial […]


https://portal.p-gym.com/redrocket54321s...oto-sweat/

Print this item

  پورتال - Yoga For Runners: 5 Strikes To Assist You Get better After Lengthy Runs
Posted by: Navid - 04-11-2018, 03:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

Yoga For Runners: 5 Strikes To Assist You Get better After Lengthy Runs

Most runners end a coaching session realizing that doing a little sort of stretching or restoration work is a smart transfer, however realizing one thing and truly doing it are very various things. It’s onerous to encourage your self to do something aside from hunch on the couch while you get house, particularly after an […]


https://portal.p-gym.com/yoga-for-runner...long-runs/

Print this item

  پورتال - Superset Your Manner To Tremendous Legs | Alex Silver-Fagan
Posted by: Navid - 04-11-2018, 03:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

Superset Your Manner To Tremendous Legs | Alex Silver-Fagan

Watch this wonderful Video This power-developing leg exercise will enhance the power and look of your glutes, hamstrings, and quads. Give it a strive! Observe Alex’s Full Exercise | Alex’s Favourite Dietary supplements | My exercises are robust, onerous hitting, and all about performance. This leg exercise isn’t any completely different. I designed it that […]


https://portal.p-gym.com/superset-your-w...ver-fagan/

Print this item

  پورتال - Day by day Dialogue Thread: 04/09/2018
Posted by: Navid - 04-11-2018, 03:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 04/09/2018

Be at liberty to submit issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will probably be relaxed right here, you must nonetheless think about your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Normal redditiquette at all times applies. […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...4-09-2018/

Print this item

  پورتال - #Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #health…
Posted by: Navid - 04-11-2018, 03:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #health…

Exercise routines | Ejercicios : #Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #health… #Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness Source


https://portal.p-gym.com/reto-de-saltar-...s-fitness/

Print this item

  پورتال - Killer Alpha Male Chest Exercise
Posted by: Navid - 04-11-2018, 03:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

Killer Alpha Male Chest Exercise

Everybody needs to develop a lean muscular physique. The quickest technique to get there and keep there may be through resistance coaching. My favourite fashion of resistance coaching is old-fashioned weight coaching accompanied by the sound of clanging plates with heavy masses on a barbell. Are you aware who educated/trains like that? Arnold, Zane, Reeves, […]


https://portal.p-gym.com/killer-alpha-ma...t-workout/

Print this item

  پورتال - What Is Full Protein? – Well being
Posted by: Navid - 04-11-2018, 03:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

What Is Full Protein? – Well being

What Is Full Protein? – Well being What’s the Deal With Full and Incomplete Protein—and Does It Even Matter? Search Source


https://portal.p-gym.com/what-is-complet...in-health/

Print this item

  پورتال - 2pac 1996’s Flicker photograph, Lifting Weights
Posted by: Navid - 04-11-2018, 03:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

2pac 1996’s Flicker photograph, Lifting Weights

Reissue dimension 10.5, Situation 10/10. Produced 6/21/99. I purchased my first pair in 2001. Tongue ripped out and mother despatched them again. Lastly bought my substitute pair after ready 12 years Credit by 71065317@N07 on 2013-06-06 00:22:55 Tagged: , nike , wrestling , inflicts , reissues , kolats , asics , OE weight lifting


https://portal.p-gym.com/2pac-1996s-flic...g-weights/

Print this item

  پورتال - The Execs and Cons of Utilizing Aloe Vera Dietary supplements
Posted by: Navid - 04-08-2018, 04:44 PM - Forum: پورتال - No Replies

The Execs and Cons of Utilizing Aloe Vera Dietary supplements

Aloe vera dietary supplements are taken to alleviate plenty of illnesses together with constipation, digestive problems, abdomen irritation and ulcers. Aloe vera makes use of additionally embody immune system enchancment and easing arthritis signs. It has additionally been proven to steadiness the blood sugar degree and reduce physique odor. The plant incorporates many substances reminiscent […]


https://portal.p-gym.com/the-pros-and-co...pplements/

Print this item

  پورتال - A Wearable RFID Health & Calorie Tracker that Mounts to Your Tooth
Posted by: Navid - 04-08-2018, 04:44 PM - Forum: پورتال - No Replies

A Wearable RFID Health & Calorie Tracker that Mounts to Your Tooth

Health and calorie monitoring know-how is getting fascinating. Researchers on the Tufts College Biomedical Engineering Division are experimenting with wearable trackers that mount to your enamel. The tiny screens use Radio Frequency ID (RFID) know-how to trace energy, alcohol consumption, … Source


https://portal.p-gym.com/a-wearable-rfid...our-teeth/

Print this item

  پورتال - Raleigh Mustang Comp Electrical Bike Evaluation – A Stellar Premium E-Bike
Posted by: Navid - 04-08-2018, 04:44 PM - Forum: پورتال - No Replies

Raleigh Mustang Comp Electrical Bike Evaluation – A Stellar Premium E-Bike

To somebody who has by no means ridden an e-bike, the costs you’ll discover on the premium finish of the market might be arduous to fathom. Given that almost all common e-bikes already price someplace between £1,000 and £1,500, the step as much as £2,500-plus looks as if a steep value for a motorcycle the […]


https://portal.p-gym.com/raleigh-mustang...um-e-bike/

Print this item

  پورتال - Do You Get Drunk Sooner on the Keto Food plan?
Posted by: Navid - 04-08-2018, 04:44 PM - Forum: پورتال - No Replies

Do You Get Drunk Sooner on the Keto Food plan?

Do You Get Drunk Sooner on the Keto Food plan? – Well being Do You Get Drunk Sooner on the Keto Food plan? Search Source


https://portal.p-gym.com/do-you-get-drun...keto-diet/

Print this item

  پورتال - Nicole Winhoffer’s Booty Sculpting Strikes
Posted by: Navid - 04-08-2018, 04:44 PM - Forum: پورتال - No Replies

Nicole Winhoffer’s Booty Sculpting Strikes

Nicole Winhoffer’s Booty Sculpting Strikes – Well being three Butt Workout routines Celeb Coach Nicole Winhoffer Loves Search Source


https://portal.p-gym.com/nicole-winhoffe...ing-moves/

Print this item

  پورتال - ericabiz’s Flicker picture, Earlier than/After (Weight Loss)
Posted by: Navid - 04-08-2018, 04:44 PM - Forum: پورتال - No Replies

ericabiz’s Flicker picture, Earlier than/After (Weight Loss)

That is the most effective earlier than/after comparability I might provide you with. The picture on the proper is more moderen and after I misplaced ~12 kilos by going gluten free. I’ve since misplaced three extra and I’ve a sense I’ve much more to lose. I spent years (!) making an attempt numerous diets, exercises, […]


https://portal.p-gym.com/ericabizs-flick...ight-loss/

Print this item

  پورتال - What Is Vegan Cheese—and Ought to You Be Consuming It?
Posted by: Navid - 04-05-2018, 02:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

What Is Vegan Cheese—and Ought to You Be Consuming It?

What Is Vegan Cheese—and Ought to You Be Consuming It? – Well being  What Is Vegan Cheese Precisely—and Ought to You Be Consuming It? Search Source


https://portal.p-gym.com/what-is-vegan-c...eating-it/

Print this item

  پورتال - Cory Gregory’s Squat Each Day Coach: Program Overview – Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 04-05-2018, 02:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

Cory Gregory’s Squat Each Day Coach: Program Overview – Bodybuilding.com

Watch this superb Video Squat Each Day will problem you, take a look at your resolve, and reveal your character. However when you have what it takes to squat each day, you will acquire energy, construct muscle, and turn out to be a greater lifter. That is for the hardcore. Get The Entire Coach Right […]


https://portal.p-gym.com/cory-gregorys-s...lding-com/

Print this item

  پورتال - gibsonsgolfer’s Flicker photograph, Exercise
Posted by: Navid - 04-05-2018, 02:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

gibsonsgolfer’s Flicker photograph, Exercise

Eibhlin thought she would work out with Papa. Me on the elliptical and her on the treadmill. Credit by 25728552@N00 on 2011-06-16 21:39:26 Tagged: , treadmill , Eibhlin , exercise , health exercise


https://portal.p-gym.com/gibsonsgolfers-...o-workout/

Print this item

  پورتال - Printable Exercise: Full-body, Dumbbell Circuit | POPSUGAR Health…
Posted by: Navid - 04-05-2018, 02:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

Printable Exercise: Full-body, Dumbbell Circuit | POPSUGAR Health…

Get Match : Printable Exercise: Full-body, Dumbbell Circuit | POPSUGAR Health… Printable Exercise: Full-body, Dumbbell Circuit | POPSUGAR Health Source


https://portal.p-gym.com/printable-worko...r-fitness/

Print this item

  پورتال - What’s Excessive Fructose Corn Syrup and Is It Dangerous For You?
Posted by: Navid - 04-05-2018, 02:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

What’s Excessive Fructose Corn Syrup and Is It Dangerous For You?

What’s Excessive Fructose Corn Syrup and Is It Dangerous For You? – Well being What’s Excessive Fructose Corn Syrup and Is It Dangerous For You? Search Source


https://portal.p-gym.com/what-is-high-fr...d-for-you/

Print this item

  پورتال - This Gymnasium Launched a ‘Selfie Room’—and the Web Is Not Having It
Posted by: Navid - 04-05-2018, 02:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

This Gymnasium Launched a ‘Selfie Room’—and the Web Is Not Having It

This Gymnasium Launched a ‘Selfie Room’—and the Web Is Not Having It – Well being This Gymnasium Launched a ‘Selfie Room’—and the Web Is Not Having It Search Source


https://portal.p-gym.com/this-gym-introd...having-it/

Print this item

  پورتال - suanie’s Flicker photograph, Plank Train
Posted by: Navid - 04-05-2018, 02:59 PM - Forum: پورتال - No Replies

suanie’s Flicker photograph, Plank Train

http://www.suanie.internet/2009/11/11/planks-are-ouch/ Credit by 41894146123@N01 on 2009-11-11 07:25:40 Tagged: , 11112009 , plank , train train


https://portal.p-gym.com/suanies-flicker...-exercise/

Print this item

  پورتال - What Is a Plant-Based mostly Food regimen vs. a Vegan Food regimen?
Posted by: Navid - 04-01-2018, 12:01 PM - Forum: پورتال - No Replies

What Is a Plant-Based mostly Food regimen vs. a Vegan Food regimen?

What Is a Plant-Based mostly Food regimen vs. a Vegan Food regimen? – Well being What Is a Plant-Based mostly Food regimen—and How Is It Completely different From Going Vegan? Search Source


https://portal.p-gym.com/what-is-a-plant...egan-diet/

Print this item

  پورتال - Anna Kaiser’s Greatest Booty Exercise
Posted by: Navid - 04-01-2018, 12:01 PM - Forum: پورتال - No Replies

Anna Kaiser’s Greatest Booty Exercise

Anna Kaiser’s Greatest Booty Exercise – Well being Anna Kaiser’s Greatest Booty Exercise Search Source


https://portal.p-gym.com/anna-kaisers-be...y-workout/

Print this item

  پورتال - #наши#стильные#новиночка#только#люкс#качество#только#should#have#luxe#
Posted by: Navid - 04-01-2018, 12:01 PM - Forum: پورتال - No Replies

#наши#стильные#новиночка#только#люкс#качество#только#should#have#luxe#

#наши#стильные#новиночка#только#люкс#качество#только#should#have#luxe#new#assortment#moscow#showroom#vogue#type#мода#стиль Source


https://portal.p-gym.com/%d0%bd%d0%b0%d1...%81%d0%ba/

Print this item

  پورتال - RnzWithScizzerz’s Flicker picture, Oceanside Pier California
Posted by: Navid - 04-01-2018, 12:01 PM - Forum: پورتال - No Replies

RnzWithScizzerz’s Flicker picture, Oceanside Pier California

Historic Oceanside Pier is without doubt one of the longest wood piers on the West Coast, spanning 1,942 ft in size. Credit by 13673851@N08 on 2009-06-18 13:44:46 Tagged: , rnzwithscizzerz , Oceanside , California , Pier , San Diego , Sundown , Orange , Seashore , Reflection , Camp Pendelton , Marine Corps Base six […]


https://portal.p-gym.com/rnzwithscizzerz...alifornia/

Print this item

  پورتال - The Finest Air Fryers To Purchase For More healthy Low-Fats Cooking
Posted by: Navid - 04-01-2018, 12:01 PM - Forum: پورتال - No Replies

The Finest Air Fryers To Purchase For More healthy Low-Fats Cooking

An equipment that may create crispy deep-fried delights utilizing only a spoonful of oil sounds just like the stuff of a George Foreman cheese-fever dream, however an air fryer can just do that by utilizing convection cooking. This works by circulating scorching air round meals at velocity to provide it a crisp outer layer because […]


https://portal.p-gym.com/the-best-air-fr...t-cooking/

Print this item

  پورتال - Health-conscious Indians drive wearables' progress
Posted by: Navid - 04-01-2018, 12:01 PM - Forum: پورتال - No Replies

Health-conscious Indians drive wearables' progress

The market additionally noticed the launch of an analog digital smartwatch, Vivomove HR, with in-built wellness options by Garmin India. As per experiences by analyst agency Worldwide Information Company (IDC), health bands are the most well-liked gadgets holding the utmost market share within the class of wearables. Source


https://portal.p-gym.com/fitness-conscio...es-growth/

Print this item

  پورتال - An AMRAP Exercise To Construct Power, Health And Psychological Toughness
Posted by: Navid - 03-29-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

An AMRAP Exercise To Construct Power, Health And Psychological Toughness

There was a time when the phrase “fitness center class” conjured up pictures of brightly-coloured Lycra and worryingly-orange instructors encouraging you to maneuver your body to some dodgy music. Fortunately, instances have modified. A brand new class from high-end fitness center chain Third House goals to set a brand new commonplace in group coaching. The […]


https://portal.p-gym.com/an-amrap-workou...toughness/

Print this item

  پورتال - NFL Mix Coach: Broad Bounce – Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 03-29-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

NFL Mix Coach: Broad Bounce – Bodybuilding.com

Watch this superb Video To see the whole NFL Coach go right here: NFL Mix Coach: Pete Bommarito NFL Coaching Information – Rise To The Subsequent Degree. Bodybuilding.com groups with Bommarito Efficiency Programs to create the last word NFL coaching information for any athlete. Of the tens of 1000’s of gamers who depart NCAA soccer […]


https://portal.p-gym.com/nfl-combine-tra...lding-com/

Print this item

  پورتال - How you can Get Prepared For a Bodybuilding Present
Posted by: Navid - 03-29-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

How you can Get Prepared For a Bodybuilding Present

My Preparation for 2004 Bodybuilding Contests Again within the day (1996-1999), I had it fairly simple preparing for exhibits, a lot to the envy of those that knew me. I might “weight loss program” by having just one Snickers a day and nonetheless be in nice form. I used to be profitable my weight class […]


https://portal.p-gym.com/how-to-get-read...ng-show-2/

Print this item

  پورتال - Bizarre! Taco Bell Has Some Surprisingly Wholesome Choices – Cooking Gentle
Posted by: Navid - 03-29-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

Bizarre! Taco Bell Has Some Surprisingly Wholesome Choices – Cooking Gentle

Bizarre! Taco Bell Has Some Surprisingly Wholesome Choices – Cooking Gentle – Well being Bizarre! Taco Bell Has Some Surprisingly Wholesome Choices Search Source


https://portal.p-gym.com/weird-taco-bell...ing-light/

Print this item

  پورتال - Ron-Berlin’s Flicker photograph, Bodybuilding
Posted by: Navid - 03-29-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

Ron-Berlin’s Flicker photograph, Bodybuilding

IFBB Berlin Credit by 61607628@N08 on 2014-07-22 18:16:21 Tagged: , Bodybuilding , Muskeln bodybuilding


https://portal.p-gym.com/ron-berlins-fli...uilding-9/

Print this item

  پورتال - Day by day Dialogue Thread: 03/28/2018
Posted by: Navid - 03-29-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 03/28/2018

Be happy to submit issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will probably be relaxed right here, it is best to nonetheless think about your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette all the time […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...3-28-2018/

Print this item

  پورتال - Each day Dialogue Thread: 03/20/2018
Posted by: Navid - 03-23-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

Each day Dialogue Thread: 03/20/2018

Be happy to publish issues within the Each day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines might be relaxed right here, you must nonetheless contemplate your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Basic redditiquette at all times applies. View this thread live. […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...3-20-2018/

Print this item

  پورتال - 10 Toast Recipes Past Avocado
Posted by: Navid - 03-23-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

10 Toast Recipes Past Avocado

10 Toast Recipes Past Avocado – Well being 10 Scrumptious Toppings for Toast (Moreover Avocado) Search Source


https://portal.p-gym.com/10-toast-recipe...d-avocado/

Print this item

  پورتال - After I Misplaced My Dad to Suicide, Yoga Helped Me Cope With My Grief
Posted by: Navid - 03-23-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

After I Misplaced My Dad to Suicide, Yoga Helped Me Cope With My Grief

After I Misplaced My Dad to Suicide, Yoga Helped Me Cope With My Grief – Well being After I Misplaced My Dad to Suicide, Selecting Up His Yoga Follow Helped Me Cope Search Source


https://portal.p-gym.com/after-i-lost-my...-my-grief/

Print this item

  پورتال - [img_author_name]’s Flicker photograph, Health
Posted by: Navid - 03-23-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

[img_author_name]’s Flicker photograph, Health

Credit by 8586127@N08 on [img_date_posted] Tagged: [img_tags] health


https://portal.p-gym.com/img_author_name...o-fitness/

Print this item

  پورتال - Why Select a Kettler Cross Coach For the Residence Fitness center?
Posted by: Navid - 03-23-2018, 01:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

Why Select a Kettler Cross Coach For the Residence Fitness center?

Kettler as a model has been round since 1949 and sells its gear in over 60 international locations. Kettler produces its gear in its German factories and so they make use of about three,000 individuals. So then why would you select a Kettler cross coach over some other on your house fitness center? Put merely, […]


https://portal.p-gym.com/why-choose-a-ke...-home-gym/

Print this item

  پورتال - Group Health Courses for Weight Loss
Posted by: Navid - 03-19-2018, 02:22 PM - Forum: پورتال - No Replies

Group Health Courses for Weight Loss

Train needs to be about having enjoyable shifting your physique in the best way it was designed to maneuver. Evidently train has turn into a adverse phrase is in the present day’s society. Too many instances have I been lecturing to a bunch of scholars or adults and once I point out train they cringe. […]


https://portal.p-gym.com/group-fitness-c...ight-loss/

Print this item

  پورتال - What Your Meals Cravings Are Actually Making an attempt to Inform You
Posted by: Navid - 03-19-2018, 02:22 PM - Forum: پورتال - No Replies

What Your Meals Cravings Are Actually Making an attempt to Inform You

What Your Meals Cravings Are Actually Making an attempt to Inform You – Well being What Your Meals Cravings Are Actually Making an attempt to Inform You Search Source


https://portal.p-gym.com/what-your-food-...-tell-you/

Print this item

  پورتال - four Causes You Must Begin Strolling – Cooking Gentle
Posted by: Navid - 03-19-2018, 02:22 PM - Forum: پورتال - No Replies

four Causes You Must Begin Strolling – Cooking Gentle

four Causes You Must Begin Strolling – Cooking Gentle – Well being four Causes a Each day Strolling Behavior Is Price It Search Source


https://portal.p-gym.com/4-reasons-you-n...ing-light/

Print this item

  پورتال - Pixeltopia’s Flicker picture, Davier
Posted by: Navid - 03-19-2018, 02:22 PM - Forum: پورتال - No Replies

Pixeltopia’s Flicker picture, Davier

My pal Davier is a health mannequin. He’s tremendous diligent together with his eating regimen and train. It has clearly paid off. Credit by 21207838@N00 on 2011-07-04 20:04:49 Tagged: , Houston , homosexual pleasure , Delight parade , TX , Texas , Davier , June 25, 2011 , health mannequin tremendous mannequin eating regimen


https://portal.p-gym.com/pixeltopias-fli...to-davier/

Print this item

  پورتال - The Finest Smoothie Makers To Purchase In 2018
Posted by: Navid - 03-19-2018, 02:22 PM - Forum: پورتال - No Replies

The Finest Smoothie Makers To Purchase In 2018

Maybe you’re trying out smoothie makers since you’re eager to enhance your food plan and also you’ve clocked the wholesome halo that shines above each smoothie. Effectively, we have now excellent news for you: a small (that’s 150ml small) smoothie counts as one in all your five-a-day. The inevitable dangerous information? You may proceed consuming […]


https://portal.p-gym.com/the-best-smooth...y-in-2018/

Print this item

  پورتال - 4 Swimming Drills To Enliven Your Time In The Pool
Posted by: Navid - 03-19-2018, 02:22 PM - Forum: پورتال - No Replies

4 Swimming Drills To Enliven Your Time In The Pool

Swimming is an outstanding solution to keep match and energetic. No-one ought to want convincing of that. However should you’re a lapsed paddler who discovered to swim as a child and are simply coming again to the pool, it can be phenomenally boring – trudging away on the similar velocity with the identical stroke. To […]


https://portal.p-gym.com/four-swimming-d...-the-pool/

Print this item

  پورتال - ELLIOT RODGER | Bodybuilding.com posts
Posted by: Navid - 03-15-2018, 09:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

ELLIOT RODGER | Bodybuilding.com posts

Watch this wonderful Video WARNING As a result of nature of this content material, some viewers could discover it disturbing. The aim of this video is to not shock, bully or harass, however relatively to research and educate the viewer on the subject material mentioned. Any comical references made are usually not supposed to bully […]


https://portal.p-gym.com/elliot-rodger-b...com-posts/

Print this item

  پورتال - amproshoot’s Flicker picture, jan45s
Posted by: Navid - 03-15-2018, 09:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

amproshoot’s Flicker picture, jan45s

prepared to tear Credit by 89923536@N00 on 2008-06-23 22:07:41 Tagged: , muscle , match , health , muscular , cute , fairly , robust , power , fbb , physique , bodybuilder , bodybuilding , feminine bodybuilder , abs , bicep , gun , muscularity , energy , highly effective , athlete , delts , […]


https://portal.p-gym.com/amproshoots-fli...to-jan45s/

Print this item

  پورتال - Gear Sport evaluation: The one health look ahead to Samsung die-hards
Posted by: Navid - 03-15-2018, 09:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

Gear Sport evaluation: The one health look ahead to Samsung die-hards

The machine's identify indicators the Gear Sport's emphasis on health. Six out of the 10 preset widgets on the watch are health-related as properly: energy burned, steps taken, flooring climbed, heart-rate, exercise, and quick-access train widgets instantly observe the watch face while you rotate the textured … Source


https://portal.p-gym.com/gear-sport-revi...die-hards/

Print this item

  پورتال - Day by day Dialogue Thread: 03/11/2018
Posted by: Navid - 03-15-2018, 09:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 03/11/2018

Be at liberty to put up issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will probably be relaxed right here, you must nonetheless think about your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all times […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...3-11-2018/

Print this item

  پورتال - How To Do The Dumbbell Bench Press
Posted by: Navid - 03-15-2018, 09:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

How To Do The Dumbbell Bench Press

We don’t wish to come over all health hipster right here, however frankly, the barbell bench press is just not an efficient sufficient chest train to justify its huge recognition. It’s a terrific train, certain, however its place as a exercise staple is maybe all the way down to the truth that benching an enormous […]


https://portal.p-gym.com/how-to-do-the-d...nch-press/

Print this item

  پورتال - 9 Low-Carb Recipes Individuals Are Loving on Pinterest
Posted by: Navid - 03-15-2018, 09:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

9 Low-Carb Recipes Individuals Are Loving on Pinterest

9 Low-Carb Recipes Individuals Are Loving on Pinterest – Well being 9 Low-Carb Recipes Individuals Are Loving on Pinterest Search Source


https://portal.p-gym.com/9-low-carb-reci...pinterest/

Print this item

  پورتال - Greatest Booty-Boosting Workouts, In keeping with Jeanette Jenkins
Posted by: Navid - 03-15-2018, 09:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

Greatest Booty-Boosting Workouts, In keeping with Jeanette Jenkins

Greatest Booty-Boosting Workouts, In keeping with Jeanette Jenkins – Well being The Greatest Booty-Boosting Workouts, In keeping with Jeanette Jenkins Search Source


https://portal.p-gym.com/best-booty-boos...e-jenkins/

Print this item

  پورتال - Day by day Dialogue Thread: 03/06/2018
Posted by: Navid - 03-11-2018, 11:35 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 03/06/2018

Be at liberty to put up issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will likely be relaxed right here, it is best to nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Basic redditiquette […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...3-06-2018/

Print this item

  پورتال - Health firm taking over ALS battle
Posted by: Navid - 03-08-2018, 02:04 AM - Forum: پورتال - No Replies

Health firm taking over ALS battle

For the previous two years, Orange Concept Health has partnered with Life Health and Octane Health founder Augie Nieto, who was recognized with the illness in 2005, to attempt to discover a remedy. By means of Augie's Quest, because it has develop into identified, Orange Concept raised over $2 million in america final 12 months … […]


https://portal.p-gym.com/fitness-company...ls-battle/

Print this item

  پورتال - Why You Ought to By no means Order Drinks With Ice, Bartenders Say
Posted by: Navid - 03-08-2018, 02:04 AM - Forum: پورتال - No Replies

Why You Ought to By no means Order Drinks With Ice, Bartenders Say

Why You Ought to By no means Order Drinks With Ice, Bartenders Say – Well being Why You Ought to By no means Order Drinks With Ice, Bartenders Say Search Source


https://portal.p-gym.com/why-you-should-...nders-say/

Print this item

  پورتال - How To Do The Landmine Press
Posted by: Navid - 03-08-2018, 02:04 AM - Forum: پورتال - No Replies

How To Do The Landmine Press

Landmine workout routines contain lifting, squatting or urgent one finish of an angled barbell and so they’re a worthy addition to any exercise regime, however they’re particularly good for these new to the weights room. That’s as a result of they act as a stepping stone between unweighted variations of workout routines just like the […]


https://portal.p-gym.com/how-to-do-the-landmine-press/

Print this item

  پورتال - Greatist’s Flicker picture, Lifting Weights
Posted by: Navid - 03-08-2018, 02:04 AM - Forum: پورتال - No Replies

Greatist’s Flicker picture, Lifting Weights

Muscle fibers work all day, each day shortening and lengthening to make the physique transfer. http://www.greatist.com/health/why-do-mu...exer… Picture by Marissa Angell Credit by 61488505@N08 on 2011-10-01 18:36:47 Tagged: , lifting weights , weight coaching , power coaching , train , health , understanding , Greatist weight lifting


https://portal.p-gym.com/greatists-flick...g-weights/

Print this item

  پورتال - #весна #спорт #фитнес #снегопад #апрель #опятьметель #лофт #moscow #lo
Posted by: Navid - 03-08-2018, 02:04 AM - Forum: پورتال - No Replies

#весна #спорт #фитнес #снегопад #апрель #опятьметель #лофт #moscow #lo

#весна #спорт #фитнес #снегопад #апрель #опятьметель #лофт #moscow #loft #spring #sport #health #snow #letitsnow Source


https://portal.p-gym.com/%d0%b2%d0%b5%d1...8c-%d0%be/

Print this item

  پورتال - Kourtney Kardashian Did the Keto Food regimen to Assist With a ‘Steel Detox’
Posted by: Navid - 03-05-2018, 12:50 PM - Forum: پورتال - No Replies

Kourtney Kardashian Did the Keto Food regimen to Assist With a ‘Steel Detox’

Kourtney Kardashian Did the Keto Food regimen to Assist With a ‘Steel Detox’ – Well being Kourtney Kardashian Says She Did the Keto Food regimen to Assist With a ‘Steel Detox’—Does That Work? Search Source


https://portal.p-gym.com/kourtney-kardas...tal-detox/

Print this item

  پورتال - How To Affect Others | Coach
Posted by: Navid - 03-05-2018, 12:50 PM - Forum: پورتال - No Replies

How To Affect Others | Coach

All of us wish to suppose we’ve got rational minds, proper? In truth, we’re dominated by our feelings and wishes, even once we suppose we’re making logical, knowledgeable choices. “An try to alter somebody’s thoughts shall be profitable if it aligns with the core parts that govern how we expect,” says neuroscientist Tali Sharot, writer […]


https://portal.p-gym.com/how-to-influence-others-coach/

Print this item

  پورتال - michalove37’s Flicker photograph, Wholesome Fast Weight Loss Right now
Posted by: Navid - 03-05-2018, 12:50 PM - Forum: پورتال - No Replies

michalove37’s Flicker photograph, Wholesome Fast Weight Loss Right now

we’ll greater than possible discover ourselves chubby. Once I watch documentaries on third world nations with meals in brief provide, I typically marvel if these points are so prevalent in these locations. Someway, I do not assume meals is considered the identical method in underdeveloped nations as it’s right here. That is a great factor […]


https://portal.p-gym.com/michalove37s-fl...oss-today/

Print this item

  پورتال - Every day Dialogue Thread: 03/04/2018
Posted by: Navid - 03-05-2018, 12:50 PM - Forum: پورتال - No Replies

Every day Dialogue Thread: 03/04/2018

Be at liberty to put up issues within the Every day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines shall be relaxed right here, you must nonetheless contemplate your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Basic redditiquette all the time applies. View this […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...3-04-2018/

Print this item

  پورتال - The Greatest Soccer Health Exercise
Posted by: Navid - 03-05-2018, 12:50 PM - Forum: پورتال - No Replies

The Greatest Soccer Health Exercise

Health is very essential for soccer gamers, as they are going to be referred to as on in a match to run for as much as 90 minutes, with no stoppage in time and solely sporadic stoppage of motion. When making ready for the upcoming soccer season, it’s best to play the attractive sport of […]


https://portal.p-gym.com/the-best-soccer...s-workout/

Print this item

  پورتال - Doubletap in the event you AGREE!! ——————————————————…
Posted by: Navid - 03-05-2018, 12:50 PM - Forum: پورتال - No Replies

Doubletap in the event you AGREE!!
——————————————————…


Doubletap in the event you AGREE!! 💪💪💪 ——————————————————————————— DOWNLOAD MY APP! 👇👇👇👇 Google Play -> MuscularStrength #MuscularStrength #SHFAthlete #ShredChallenge #TeamBSN #bsnsupplements #noxplodexe #bsnedge #ScottHerman #ScottHermanFitness #sixpackabs #fitlifestyle #aestheticphysique #coretraining #buildmuscle #natty #gronkfitness #neversatisfied #nodaysoff #mensphysique #instahealth #motivation #bodybuilding #healthandfitness #fitnesstips #bestfitnessclubs @bsnsupplements @bsn_missj Source


https://portal.p-gym.com/doubletap-if-you-agree/

Print this item

  پورتال - Each day Dialogue Thread: 02/27/2018
Posted by: Navid - 03-02-2018, 06:53 PM - Forum: پورتال - No Replies

Each day Dialogue Thread: 02/27/2018

Be happy to publish issues within the Each day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines can be relaxed right here, it is best to nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette all the time applies. […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...2-27-2018/

Print this item

  پورتال - The Results of Creatine on a Bodybuilder’s Physique
Posted by: Navid - 03-02-2018, 06:53 PM - Forum: پورتال - No Replies

The Results of Creatine on a Bodybuilder’s Physique

Creatine, arguably probably the most highly effective, authorized, sports activities complement in the marketplace for over a decade, will not be far more than a mix of amino acids. Creatine was not invented by any complement firm it was found in 1835 by a French scientist and thinker named Michel-EugèneChevreul. Whereas there are numerous advantages […]


https://portal.p-gym.com/the-effects-of-...-physique/

Print this item

  پورتال - Catchy health program names
Posted by: Navid - 03-02-2018, 06:53 PM - Forum: پورتال - No Replies

Catchy health program names

Our mission is to maintain up with the demand for good enterprise names and provide entrepreneurs with greater than sufficient Catchy Enterprise I'd prefer to provide you with a catchy title to mirror these two information Wellness & Health, MarketingProfs makes use of single sign-on with Fb, Browse health group names to … Source


https://portal.p-gym.com/catchy-fitness-program-names/

Print this item

  پورتال - Tricks to Keep away from Ordering Takeout
Posted by: Navid - 03-02-2018, 06:53 PM - Forum: پورتال - No Replies

Tricks to Keep away from Ordering Takeout

Tricks to Keep away from Ordering Takeout – Well being 6 Secrets and techniques of Individuals Who By no means Order Takeout Search Source


https://portal.p-gym.com/tips-to-avoid-o...g-takeout/

Print this item

  پورتال - Hoka One One Mach Working Shoe Evaluate
Posted by: Navid - 03-02-2018, 06:53 PM - Forum: پورتال - No Replies

Hoka One One Mach Working Shoe Evaluate

Hoka One One sneakers don’t seem like they’re constructed for velocity. The sizeable chunk of cushioning on all fashions recommend they’re designed with leisurely runs somewhat than pacy interval classes in thoughts – however appearances might be misleading. The Mach follows on from Hoka’s Clayton line in providing a lightweight, responsive shoe that may deal […]


https://portal.p-gym.com/hoka-one-one-ma...oe-review/

Print this item

  پورتال - Luis Eduardo ®’s Flicker picture, exercising
Posted by: Navid - 03-02-2018, 06:53 PM - Forum: پورتال - No Replies

Luis Eduardo ®’s Flicker picture, exercising

Our canine Scot is the Saturday shot Comfortable weekend View massive Credit by 79421064@N00 on 2008-08-16 12:50:18 Tagged: , Luis Mosquera , canon , scot , canine , pet , run , grass , inexperienced , motion , tongue train


https://portal.p-gym.com/luis-eduardo-s-...xercising/

Print this item

  پورتال - Every day Dialogue Thread: 02/23/2018
Posted by: Navid - 02-27-2018, 08:26 AM - Forum: پورتال - No Replies

Every day Dialogue Thread: 02/23/2018

Be happy to publish issues within the Every day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will probably be relaxed right here, you must nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all times applies. View […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...2-23-2018/

Print this item

  پورتال - Dips Chest Model – Chest Train – Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 02-27-2018, 08:26 AM - Forum: پورتال - No Replies

Dips Chest Model – Chest Train – Bodybuilding.com

Watch this superb Video For extra workout routines: Add this dips chest model train to your chest exercise! Dips – Chest Model Additionally Identified As: Chest Dips Train Information Kind: Energy Fundamental Muscle Labored: Chest Different Muscle groups: Shoulders, Triceps Tools: Different Mechanics Kind: Compound Stage: Intermediate Sport: No Pressure: Push For this train you […]


https://portal.p-gym.com/dips-chest-vers...lding-com/

Print this item

  پورتال - How To Get The Most Out Of Indoor Rowing
Posted by: Navid - 02-27-2018, 08:26 AM - Forum: پورتال - No Replies

How To Get The Most Out Of Indoor Rowing

Concentrate on high quality “For sustained enchancment it’s higher to build up high quality time on the rower,” says Nichol. “Angle the rower in direction of a mirror to examine your kind and take brief, frequent breaks in case you discover you’re hunching or leaning excessively.” Why it really works “Not like working and biking, […]


https://portal.p-gym.com/how-to-get-the-...or-rowing/

Print this item

  پورتال - 6 Sneaky Names for Added Sugar
Posted by: Navid - 02-27-2018, 08:26 AM - Forum: پورتال - No Replies

6 Sneaky Names for Added Sugar

6 Sneaky Names for Added Sugar – Well being 6 Sneaky Components That Are Actually Simply Added Sugar Search Source


https://portal.p-gym.com/6-sneaky-names-...ded-sugar/

Print this item

  پورتال - Does Stress Sweat Actually Odor Worse Than Train Sweat?
Posted by: Navid - 02-27-2018, 08:26 AM - Forum: پورتال - No Replies

Does Stress Sweat Actually Odor Worse Than Train Sweat?

Does Stress Sweat Actually Odor Worse Than Train Sweat? – Well being The Bizarre Purpose Why Stress Sweat Would possibly Odor Worse Than Train Sweat Search Source


https://portal.p-gym.com/does-stress-swe...ise-sweat/

Print this item

  پورتال - GoldieWolf’s Flicker photograph, exercise
Posted by: Navid - 02-27-2018, 08:26 AM - Forum: پورتال - No Replies

GoldieWolf’s Flicker photograph, exercise

girlnetic Credit by 68757325@N02 on 2012-01-18 06:00:24 Tagged: , health , exercise , horny , heels exercise


https://portal.p-gym.com/goldiewolfs-fli...o-workout/

Print this item

  نمایندگی محصولات بایوتک،سایتک و تِرِک
Posted by: one king - 02-24-2018, 05:13 PM - Forum: مکمل های غذایی - No Replies

سلام دوستان عزیز بنده تازه عضو اینجا شدم.خیلی خوشحال شدم بتونم از این فرصت و در این آشفته بازار در حوزه مکمل های ورزشی استفاده کنم . بتونم ذره ای کمک کنم.من خودم پرورش اندام کار میکنم سالهاست و خیلی همیشه در خصوص خرید مکمل درست دغدغه داشتم که چی بگیرم یا از کی بگیرم.البته من خیلی خیلی کم مکمل استفاده کردم و در طول 4 سال فعالیت ورزشیم کاملا طبیعی کار کردم . مایه افتخار مربیم شدم.شاید هر کس ببینه بگه محاله چیزی استفاده نکرده باشی ولی حقیقتا با غیرت و تکیه بر مواد غذایی به جاهای خوبی رسیدم.اینارو گفتم تا یه پیش زمینه ای بوجود بیاد که فرد عادی بدونین نیستم و دانش دارم.اما توی این چند ماهه اخیر با یک قهرمان کشور آشنا شدم که نمایندگی محصولاتی که نوشتم رو سالهاست داره و من دارم با ایشون کار میکنم.دقت کنید مکمل فروش نیست نمایندگی از طرف شرکت هست.دیگه چه اطمینانی از این بالاتر و من خیلی خوشحال شدم باهاش آشنا شدم و اینجا دارم حرف دلمو میزنم.دوستانی که دنبال محصولات بسیار با کیفیت و پر تنوع این سه برند هستن که دیگه نیاز به تعریف نداره قطعا آشنا هستین،حقیقتا خوشحال میشم بتونم کاری کنم.دلم برای هم سن و سال های خودم میسوزه برای هموطنان خودم که با استفاده از زرنگ بازی دلال ها یا محصولات نا مرغوب میخورن یا قیمتی چند برابر میدن،حداقل اینجا در خصوص این سه برند با اطمینان کامل و محکم حرف دلمو میتونم بزنم،امید وارم تونسته باشم کمکی کنم
بنده طی صحبت هایی که با این قهرمان کشور داشتم اجازه دادن محصولات را اینجا معرفی کنم.من مدیر برنامه های ایشون هستم و ایشون چون الان دارن برای مسابقات کشوری که در شیراز برگزار میشه آماده میشن،خیلی وقت ندارن و من کارهای ایشون رو انجام میدم،ایشون خودش هم بسیار دلسوز و با اخلاق هست
این نوشته در تاریخ 96/11/24 درج شده و از این لحظه خوشحال میشم برای دوستانم کار مثبتی کرده باشم

Print this item

  پورتال - Sperm Style – 10 Easy Suggestions For Higher Tasting Semen
Posted by: Navid - 02-24-2018, 01:37 AM - Forum: پورتال - No Replies

Sperm Style – 10 Easy Suggestions For Higher Tasting Semen

Sperm style is affected by what you eat, as are all secretions from the physique. It’s a proven fact that your sperms style could be improved and making your semen style higher, could be carried out with a couple of easy food regimen adjustments. Weight-reduction plan has A significant affect on sperm style as it […]


https://portal.p-gym.com/sperm-taste-10-...ing-semen/

Print this item

  پورتال - Even Mild Bodily Train Can Assist You Reside Longer
Posted by: Navid - 02-24-2018, 01:37 AM - Forum: پورتال - No Replies

Even Mild Bodily Train Can Assist You Reside Longer

Even Mild Bodily Train Can Assist You Reside Longer – Well being Even Mild Train Can Assist You Reside Longer Search Source


https://portal.p-gym.com/even-light-phys...ve-longer/

Print this item

  پورتال - Restoration Suggestions For Your Marathon Coaching
Posted by: Navid - 02-24-2018, 01:37 AM - Forum: پورتال - No Replies

Restoration Suggestions For Your Marathon Coaching

To finish a marathon, it’s clearly important to do a number of operating beforehand to situation your physique for the problem forward. Nonetheless, it’s additionally important to offer restoration its due, in any other case your physique will fall to items. And it’s not simply relaxation time you could take into consideration. Different workout routines […]


https://portal.p-gym.com/recovery-tips-f...-training/

Print this item

  پورتال - ، Roxie -[out of service]’s Flicker picture, Batman
Posted by: Navid - 02-24-2018, 01:37 AM - Forum: پورتال - No Replies

، Roxie -[out of service]’s Flicker picture, Batman

<img src="https://portal.p-gym.com/wp-content/uploads/2018/02/،-roxie-out-of-services-flicker-photo-batman.jpg" alt="Batman No matter is honest in love and struggle can be honest in crimefighting ! Thanx Zamooh 3al PRO x DDD Love-u <333 Credit by 30781120@N07 on 2009-01-13 21:07:00 Tagged: six pack


https://portal.p-gym.com/%d8%8c-roxie-ou...to-batman/

Print this item

  پورتال - The 10 Greatest Arm Constructing Workout routines for Starting Bodybuilders
Posted by: Navid - 02-21-2018, 09:17 AM - Forum: پورتال - No Replies

The 10 Greatest Arm Constructing Workout routines for Starting Bodybuilders

All people has enjoyable with “High 10” lists, and so they generally include data that you would be able to truly use to enhance your life or obtain a private objective. In case you’re critical about constructing massive, muscular arms, then that is the listing for you! However earlier than I provide you with my […]


https://portal.p-gym.com/the-10-best-arm...ybuilders/

Print this item

  پورتال - Ab Curler – Ab Workout routines – Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 02-21-2018, 09:17 AM - Forum: پورتال - No Replies

Ab Curler – Ab Workout routines – Bodybuilding.com

Watch this wonderful Video Extra nice train movies right here: Maintain the Ab Curler with each palms and kneel on the ground. Now place the ab curler on the ground in entrance of you so that you’re on all of your palms and knees (as in a kneeling push up place). This shall be your […]


https://portal.p-gym.com/ab-roller-ab-ex...lding-com/

Print this item

  پورتال - The Greatest Water Bottles To Purchase In 2018
Posted by: Navid - 02-21-2018, 09:17 AM - Forum: پورتال - No Replies

The Greatest Water Bottles To Purchase In 2018

what’s nice for you? Ingesting water. We’re fairly certain everybody agrees on that. Even within the darkest corners of the web, the place the Earth is flat and people have by no means walked on the Moon, folks settle for that you must drink water to outlive. To drink water you want a container to […]


https://portal.p-gym.com/the-best-water-...y-in-2018/

Print this item

  پورتال - What Is Manuka Honey? Advantages and Makes use of of the Antibacterial Honey
Posted by: Navid - 02-21-2018, 09:17 AM - Forum: پورتال - No Replies

What Is Manuka Honey? Advantages and Makes use of of the Antibacterial Honey

What Is Manuka Honey? Advantages and Makes use of of the Antibacterial Honey – Well being What Is Manuka Honey—and Why Is It So Good for You? Search Source


https://portal.p-gym.com/what-is-manuka-...ial-honey/

Print this item

  پورتال - Each day Dialogue Thread: 02/19/2018
Posted by: Navid - 02-21-2018, 09:17 AM - Forum: پورتال - No Replies

Each day Dialogue Thread: 02/19/2018

Be happy to put up issues within the Each day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will likely be relaxed right here, it is best to nonetheless contemplate your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Basic redditiquette at all times applies. […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...2-19-2018/

Print this item

  پورتال - Sergio Daniel Fotografia’s Flicker photograph, bodybuilding
Posted by: Navid - 02-21-2018, 09:17 AM - Forum: پورتال - No Replies

Sergio Daniel Fotografia’s Flicker photograph, bodybuilding

Estas fotos estão protegidas pela LEI DO DIREITO AUTORAL, Nº 9.610, DE 19 DE FEVEREIRO DE 1998. Portanto é proibida qualquer reprodução ou divulgação das imagens, com fins comerciais ou não, em qualquer meio de comunicação, inclusive na WEB, sem prévia consulta e aprovação. These photographs are protected by the COPYRIGHT LAW, no. 9,610, of […]


https://portal.p-gym.com/sergio-daniel-f...ybuilding/

Print this item

  پورتال - Go Sport Stay’s Flicker photograph, Health
Posted by: Navid - 02-17-2018, 07:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Go Sport Stay’s Flicker photograph, Health

http://www.go-sport-live.com/wordpress/ Credit by 49773049@N07 on 2010-09-28 08:43:35 Tagged: , health health


https://portal.p-gym.com/go-sport-lives-...fitness-2/

Print this item

  پورتال - Causes To Stroll – Advantages Of Health Strolling -…
Posted by: Navid - 02-17-2018, 07:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Causes To Stroll – Advantages Of Health Strolling -…

Clothes : Causes To Stroll – Advantages Of Health Strolling -… Causes To Stroll – Advantages Of Health Strolling – Source


https://portal.p-gym.com/reasons-to-walk...s-walking/

Print this item

  پورتال - Day by day Dialogue Thread: 02/15/2018
Posted by: Navid - 02-17-2018, 07:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 02/15/2018

Be at liberty to publish issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will likely be relaxed right here, it’s best to nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...2-15-2018/

Print this item

  پورتال - Elevate The Bar With This 5-Transfer Barbell Exercise Routine
Posted by: Navid - 02-17-2018, 07:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Elevate The Bar With This 5-Transfer Barbell Exercise Routine

In a barbell advanced, you do a number of strikes again to again with out placing the bar down, and it’s a quick and efficient approach to shift physique fats whereas concurrently constructing energy. “It’s nice for perfecting method since you usually use a lighter weight than when you had been merely doing one of […]


https://portal.p-gym.com/raise-the-bar-w...t-routine/

Print this item

  پورتال - SPORTPHOTOSCR’s Flicker picture, FITNESS MODELS
Posted by: Navid - 02-17-2018, 07:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

SPORTPHOTOSCR’s Flicker picture, FITNESS MODELS

Health Fashions Revista ES 2010 Credit by 54446201@N05 on 2011-04-13 20:27:13 Tagged: , FITNESS , MODELS , COSTA , RICA health fashions


https://portal.p-gym.com/sportphotoscrs-...-models-7/

Print this item

  پورتال - kevin dooley’s Flicker picture, Cats on a prepare
Posted by: Navid - 02-12-2018, 10:52 PM - Forum: پورتال - No Replies

kevin dooley’s Flicker picture, Cats on a prepare

The prepare set has now turn out to be a serious haunt web site for the cats. MacDuff within the foreground (22 lbs!), Rufus within the background sitting within the leopard sample cozy. In between the 2 of them you possibly can see the highest of what’s the Lionel Hogwart’s Specific prepare, O gauge. (Discover […]


https://portal.p-gym.com/kevin-dooleys-f...n-a-train/

Print this item

  پورتال - 11 Issues Everybody With A Vagina Ought to Know About Meals…
Posted by: Navid - 02-12-2018, 10:52 PM - Forum: پورتال - No Replies

11 Issues Everybody With A Vagina Ought to Know About Meals…

Good to know : 11 Issues Everybody With A Vagina Ought to Know About Meals… 11 Issues Everybody With A Vagina Ought to Know About Meals Source


https://portal.p-gym.com/11-things-every...bout-food/

Print this item

  پورتال - Each day Dialogue Thread: 02/10/2018
Posted by: Navid - 02-12-2018, 10:52 PM - Forum: پورتال - No Replies

Each day Dialogue Thread: 02/10/2018

Be happy to submit issues within the Each day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will probably be relaxed right here, you must nonetheless contemplate your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all times applies. View this thread […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...2-10-2018/

Print this item

  پورتال - Omar Isuf AMA Day and Time: FEBRUARY 16th, 3PM, EST.
Posted by: Navid - 02-10-2018, 02:31 AM - Forum: پورتال - No Replies

Omar Isuf AMA Day and Time: FEBRUARY 16th, 3PM, EST.

Hello guys and gals, As a few of you already know, I’ve been speaking to Omar Isuf, a well-liked Canadian YouTuber. As we speak we agreed on a time for his AMA on r/bodybuilding. Omar is thought for being a pure weight lifter/powerlifter who has an enormous information of weight loss program, coaching, and general […]


https://portal.p-gym.com/omar-isuf-ama-d...h-3pm-est/

Print this item

  پورتال - Is It Harmful to Eat Actually Sizzling Peppers?
Posted by: Navid - 02-10-2018, 02:31 AM - Forum: پورتال - No Replies

Is It Harmful to Eat Actually Sizzling Peppers?

Is It Harmful to Eat Actually Sizzling Peppers? – Well being Is It Harmful to Eat Actually Sizzling Peppers? Search Source


https://portal.p-gym.com/is-it-dangerous...t-peppers/

Print this item

  پورتال - Horizon Health Treadmills – Which One is Proper For You?
Posted by: Navid - 02-10-2018, 02:31 AM - Forum: پورتال - No Replies

Horizon Health Treadmills – Which One is Proper For You?

You’ll be able to select to go to a terrific well being membership to work out on one in all their treadmills or now you can have a terrific exercise within the consolation of your property with Horizon Health Treadmills. They arrive in all ranges and sizes. Check out a number of the favourite fashions. […]


https://portal.p-gym.com/horizon-fitness...t-for-you/

Print this item

  پورتال - Letter Board Quotes That Will Encourage You
Posted by: Navid - 02-10-2018, 02:31 AM - Forum: پورتال - No Replies

Letter Board Quotes That Will Encourage You

Letter Board Quotes That Will Encourage You – Well being 11 Letter Board Quotes That Will Encourage You Search Source


https://portal.p-gym.com/letter-board-qu...spire-you/

Print this item

  پورتال - Du suchst Gleichgesinnte? Like unsere Fb-Seite "goFit mit gofeminin&q…
Posted by: Navid - 02-10-2018, 02:31 AM - Forum: پورتال - No Replies

Du suchst Gleichgesinnte? Like unsere Fb-Seite "goFit mit gofeminin&q…

Abnehmen-Tipps und Übungen : Du suchst Gleichgesinnte? Like unsere Fb-Seite "goFit mit gofeminin&q… Du suchst Gleichgesinnte? Like unsere Fb-Seite "goFit mit gofeminin" und werde Teil unserer Health-Neighborhood! Source


https://portal.p-gym.com/du-suchst-gleic...ofemininq/

Print this item

  پورتال - DOD addressing health trackers that share army members' places
Posted by: Navid - 02-10-2018, 02:31 AM - Forum: پورتال - No Replies

DOD addressing health trackers that share army members' places

LITTLE ROCK, Ark. (KATV) — Arkansas Senator Tom Cotton is sounding the alarm about an unlikely vulnerability inside America's armed forces: health monitoring units. In an age of good telephones, tablets, and Fitbits, most of us share our location in all places we go. Nonetheless, Senator Cotton has … Source


https://portal.p-gym.com/dod-addressing-...locations/

Print this item

  پورتال - Day by day Dialogue Thread: 02/03/2018
Posted by: Navid - 02-07-2018, 12:28 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 02/03/2018

Be happy to put up issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will probably be relaxed right here, it’s best to nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Normal redditiquette at all […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...2-03-2018/

Print this item

  پورتال - Ought to You Drink Celery Juice?
Posted by: Navid - 02-07-2018, 12:28 AM - Forum: پورتال - No Replies

Ought to You Drink Celery Juice?

Ought to You Drink Celery Juice? – Well being Ought to You Drink Celery Juice? A Nutritionist Weighs In on Busy Philipps’ New Go-To Search Source


https://portal.p-gym.com/should-you-drink-celery-juice/

Print this item

  پورتال - Do You Must Get in Proposal Form?
Posted by: Navid - 02-07-2018, 12:28 AM - Forum: پورتال - No Replies

Do You Must Get in Proposal Form?

Do You Must Get in Proposal Form? – Well being Getting Into ‘Proposal Form’ Is the Newest Health Development—Right here’s Why That’s a Downside Search Source


https://portal.p-gym.com/do-you-need-to-...sal-shape/

Print this item

  پورتال - amproshoot’s Flicker picture, mellisa D- lady of iron
Posted by: Navid - 02-07-2018, 12:28 AM - Forum: پورتال - No Replies

amproshoot’s Flicker picture, mellisa D- lady of iron

Melissa Dettwiller smiling as she lifts with ease Credit by 89923536@N00 on 2008-09-09 17:03:57 Tagged: , pumproom , match , health , attractive , bikini , muscle , muscle groups , muscular , muscularity , physique , bodybuilder , bodybuilders , feminine bodybuilder , ladies’s , bodybuilding , mannequin athlete woman , woman , Melissa […]


https://portal.p-gym.com/amproshoots-fli...n-of-iron/

Print this item

  پورتال - …
Posted by: Navid - 02-07-2018, 12:28 AM - Forum: پورتال - No Replies



😼 Source


https://portal.p-gym.com/11116-2/

Print this item

  پورتال - @SJA Pictures’s Flicker photograph, Lifting weights
Posted by: Navid - 02-03-2018, 11:43 PM - Forum: پورتال - No Replies

@SJA Pictures’s Flicker photograph, Lifting weights

Man lifting weights Credit by 50542505@N08 on 2011-06-15 21:32:32 Tagged: , man , raise , lifting , weight , weights , heavy , robust , practice , health , power , hold match , construct muscle , energy weight lifting


https://portal.p-gym.com/sja-photography...g-weights/

Print this item

  پورتال - Salt water flush recipe – Dr. Axe www.draxe.com #well being #Holistic #pure…
Posted by: Navid - 02-03-2018, 11:43 PM - Forum: پورتال - No Replies

Salt water flush recipe – Dr. Axe http://www.draxe.com #well being #Holistic #pure…

well being : Salt water flush recipe – Dr. Axe http://www.draxe.com #well being #Holistic #pure… Salt water flush recipe – Dr. Axe http://www.draxe.com #health #Holistic #natural Source


https://portal.p-gym.com/salt-water-flus...c-natural/

Print this item

  پورتال - NordicTrack ASR 700 Elliptical Evaluate
Posted by: Navid - 02-03-2018, 11:43 PM - Forum: پورتال - No Replies

NordicTrack ASR 700 Elliptical Evaluate

The NordicTrack ASR 700 elliptical is NordicTrack’s try and make elliptical machines extra enjoyable to work out on. Exercises can turn out to be very monotonous so so as to add somewhat extra leisure and pleasure, they’ve included their patented Sport & Prepare™ Interactive Video Video games and ifit® Exercise Card expertise into the console. […]


https://portal.p-gym.com/nordictrack-asr...al-review/

Print this item

  پورتال - Fort Drum officers warning troopers about location-tracking health units
Posted by: Navid - 02-03-2018, 11:43 PM - Forum: پورتال - No Replies

Fort Drum officers warning troopers about location-tracking health units

A display seize of a warmth map created by health firm Strava, exhibiting areas of high-frequency use at Fort Drum. Navy officers are involved the units can be utilized to mark soldier actions each at house and in delicate places abroad. Source


https://portal.p-gym.com/fort-drum-offic...s-devices/

Print this item

  پورتال - NFL Mix Coach: Vertical Leap – Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 02-03-2018, 11:43 PM - Forum: پورتال - No Replies

NFL Mix Coach: Vertical Leap – Bodybuilding.com

Watch this wonderful Video To see the whole NFL Coach go right here: NFL Mix Coach: Pete Bommarito NFL Coaching Information – Rise To The Subsequent Degree. Bodybuilding.com groups with Bommarito Efficiency Programs to create the last word NFL coaching information for any athlete. Of the tens of 1000’s of gamers who go away NCAA […]


https://portal.p-gym.com/nfl-combine-tra...lding-com/

Print this item

  پورتال - The right way to Add Self-Care to Your Exercise Routine
Posted by: Navid - 02-01-2018, 12:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

The right way to Add Self-Care to Your Exercise Routine

The right way to Add Self-Care to Your Exercise Routine – Well being 15 Methods to Add Self-Care to Your Exercise Routine Search Source


https://portal.p-gym.com/how-to-add-self...t-routine/

Print this item

  پورتال - Andrea Albright’s Flicker photograph, Weight Loss Success Story
Posted by: Navid - 02-01-2018, 12:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

Andrea Albright’s Flicker photograph, Weight Loss Success Story

Credit by 40137651@N05 on 2009-07-06 03:20:36 Tagged: weight reduction


https://portal.p-gym.com/andrea-albright...ess-story/

Print this item

  پورتال - Each day Dialogue Thread: 01/30/2018
Posted by: Navid - 02-01-2018, 12:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

Each day Dialogue Thread: 01/30/2018

Be happy to publish issues within the Each day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines can be relaxed right here, you must nonetheless contemplate your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all times applies. View this thread live. […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...1-30-2018/

Print this item

  پورتال - The Greatest Tweets in Response to the Larry Nassar Trial
Posted by: Navid - 01-29-2018, 12:21 PM - Forum: پورتال - No Replies

The Greatest Tweets in Response to the Larry Nassar Trial

The Greatest Tweets in Response to the Larry Nassar Trial – Well being These 6 Tweets Completely Sum Up Our Ideas on the Larry Nassar Trial Search Source


https://portal.p-gym.com/the-best-tweets...sar-trial/

Print this item

  پورتال - heyexit’s Flicker photograph, Workout routines
Posted by: Navid - 01-29-2018, 12:21 PM - Forum: پورتال - No Replies

heyexit’s Flicker photograph, Workout routines

Credit by 88544679@N00 on 2008-03-14 05:30:19 Tagged: , berklee , practiceroom , piano , workout routines train


https://portal.p-gym.com/heyexits-flicke...exercises/

Print this item

  پورتال - Each day Dialogue Thread: 01/26/2018
Posted by: Navid - 01-29-2018, 12:21 PM - Forum: پورتال - No Replies

Each day Dialogue Thread: 01/26/2018

Be at liberty to submit issues within the Each day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will probably be relaxed right here, you need to nonetheless contemplate your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all times applies. View […]


https://portal.p-gym.com/daily-discussio...-01262018/

Print this item

  پورتال - I WAS FEATURED ON BODYBUILDING.COM
Posted by: Navid - 01-29-2018, 12:21 PM - Forum: پورتال - No Replies

I WAS FEATURED ON BODYBUILDING.COM

Watch this wonderful Video Big because of Bodybuulding.com to characteristic me on their Youtube! It was such a terrific honor to be aside of it! Watch my bb.com video: Comply with me:


https://portal.p-gym.com/i-was-featured-...lding-com/

Print this item

  پورتال - Alenka Bikar Exercise For Good Toned Thighs and Attractive Hips
Posted by: Navid - 01-29-2018, 12:21 PM - Forum: پورتال - No Replies

Alenka Bikar Exercise For Good Toned Thighs and Attractive Hips

Who’s Alenka Bikar and What Is She Identified For Alenka Bikar is a Slovenian sprinter who ran the 200m in monitor and area from 1997 to 2005 and is presently retired. The rationale she will get a lot consideration is as a result of she is understood for one of many sexiest butts of all […]


https://portal.p-gym.com/alenka-bikar-wo...sexy-hips/

Print this item

  پورتال - Complete30 Tremendous Bowl Snacks – Well being
Posted by: Navid - 01-29-2018, 12:21 PM - Forum: پورتال - No Replies

Complete30 Tremendous Bowl Snacks – Well being

Complete30 Tremendous Bowl Snacks – Well being 5 Loopy Scrumptious Tremendous Bowl Snacks for Everybody Doing Complete30 Search Source


https://portal.p-gym.com/whole30-super-b...ks-health/

Print this item

  پورتال - Safety menace? Health units may give away places of troopers
Posted by: Navid - 01-29-2018, 12:21 PM - Forum: پورتال - No Replies

Safety menace? Health units may give away places of troopers

A better have a look at these areas brings into focus the places and descriptions of well-known U.S. army bases, in addition to different lesser-known and doubtlessly delicate websites — presumably as a result of American troopers and different personnel are utilizing health trackers as they transfer round. The map will not be reside, however … […]


https://portal.p-gym.com/security-threat...-soldiers/

Print this item

  پورتال - Every day Dialogue Thread: 01/22/2018
Posted by: Navid - 01-26-2018, 02:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Every day Dialogue Thread: 01/22/2018

Be at liberty to publish issues within the Every day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will likely be relaxed right here, it’s best to nonetheless think about your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Basic redditiquette at all times applies. […]


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-01222018/

Print this item

  پورتال - Methods to Cut back Excessive Blood Stress With Ubiquinol COQ10
Posted by: Navid - 01-26-2018, 02:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Methods to Cut back Excessive Blood Stress With Ubiquinol COQ10

Ubiquinol is a synthesized type of ubiquinone that brings about a number of advantages to the human physique. Principally, ubiquinol is the un-oxidized type of CoQ10 that may be absorbed by the physique a lot sooner than its oxidized kind which is called the ubiquinone. There are a variety of research that verify the effectiveness […]


http://portal.p-gym.com/how-to-reduce-hi...nol-coq10/

Print this item

  پورتال - 23-Minute HIIT & Yoga Exercise
Posted by: Navid - 01-26-2018, 02:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

23-Minute HIIT & Yoga Exercise

23-Minute HIIT & Yoga Exercise – Well being This At-House Exercise Combines HIIT and Yoga for the Final Burn Search Source


http://portal.p-gym.com/23-minute-hiit-yoga-workout/

Print this item

  پورتال - abe2512’s Flicker photograph, Exercise
Posted by: Navid - 01-26-2018, 02:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

abe2512’s Flicker photograph, Exercise

Credit by 105521883@N07 on 2013-10-17 10:31:13 Tagged: , Exercise exercise


http://portal.p-gym.com/abe2512s-flicker-photo-workout/

Print this item

  پورتال - Prime 10: My Favourite Zumba Youtube Movies – Marilyn Nassar…
Posted by: Navid - 01-26-2018, 02:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Prime 10: My Favourite Zumba Youtube Movies – Marilyn Nassar…

Health : Prime 10: My Favourite Zumba Youtube Movies – Marilyn Nassar… Prime 10: My Favourite Zumba Youtube Movies – Marilyn Nassar Source


http://portal.p-gym.com/top-10-my-favori...yn-nassar/

Print this item

  پورتال - 10 Bullet Journals That Will Encourage You to Hit Your Health Objectives
Posted by: Navid - 01-26-2018, 02:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

10 Bullet Journals That Will Encourage You to Hit Your Health Objectives

However there’s simply one thing about placing pen to paper that makes my targets appear extra achievable and manageable. Nothing like crossing one thing off your to-do record, amiright? This new yr, my bullet journal's been on hearth with a behavior tracker, month-to-month finances, and a meal planner, however my health targets … Source


http://portal.p-gym.com/10-bullet-journa...ess-goals/

Print this item

  پورتال - The Finest Methods to Follow Self Care at Work
Posted by: Navid - 01-23-2018, 04:14 AM - Forum: پورتال - No Replies

The Finest Methods to Follow Self Care at Work

The Finest Methods to Follow Self Care at Work – Well being 10 Self-Care Strikes You Can Do at Your Desk Search Source


http://portal.p-gym.com/the-best-ways-to...e-at-work/

Print this item

  پورتال - Zoomspook’s Flicker photograph, Six pack!!!
Posted by: Navid - 01-23-2018, 04:14 AM - Forum: پورتال - No Replies

Zoomspook’s Flicker photograph, Six pack!!!

Honeysuckle Credit by 95696927@N00 on 2006-05-11 22:33:51 Tagged: , Buds , zoomspook , s2is , fairly , powershot , nature , macro , flowers , flower , colors , london , handheld , canon , canons2is , 1on1flowers , 1on1macro , himom , 2on2 , 1on1 , wow , topv111 , 2on2HallofFame , 2on2-July-HallofFame , […]


http://portal.p-gym.com/zoomspooks-flick...-six-pack/

Print this item

  پورتال - Operating with the Apple Watch Collection three (GPS + 4G) on EE
Posted by: Navid - 01-23-2018, 04:14 AM - Forum: پورتال - No Replies

Operating with the Apple Watch Collection three (GPS + 4G) on EE

Within the two years for the reason that launch of the unique Apple Watch the machine has come on leaps and bounds when it comes to what it presents runners. The Apple Watch 2 added on-board GPS to permit runners to trace their exercises precisely with no cellphone, and now the brand new Apple Watch […]


http://portal.p-gym.com/running-with-the...-4g-on-ee/

Print this item

  پورتال - Rowing Train Problem | Subsequent Degree Eight-Week Problem | Week 2
Posted by: Navid - 01-23-2018, 04:14 AM - Forum: پورتال - No Replies

Rowing Train Problem | Subsequent Degree Eight-Week Problem | Week 2

Watch this superb Video After this week’s problem, you’ll have new respect for these rowing Olympians. Rowing is the one cardio that makes use of 80% of your muscle tissues, together with your coronary heart, legs, core, and arms. Present us your row to Instagram, Twitter, or Fb by July 24 and tagging #mynextlevel @bodybuildingcom […]


http://portal.p-gym.com/rowing-exercise-...ge-week-2/

Print this item

  پورتال - Meal Prep Concepts, Based on Nutritionists
Posted by: Navid - 01-20-2018, 03:15 AM - Forum: پورتال - No Replies

Meal Prep Concepts, Based on Nutritionists

Meal Prep Concepts, Based on Nutritionists – Well being eight Time-Saving Meal Prep Concepts Nutritionists Truly Use Search Source


http://portal.p-gym.com/meal-prep-ideas-...itionists/

Print this item

  پورتال - Ron-Berlin’s Flicker photograph, Bodybuilding
Posted by: Navid - 01-20-2018, 03:15 AM - Forum: پورتال - No Replies

Ron-Berlin’s Flicker photograph, Bodybuilding

IFBB Berlin Credit by 61607628@N08 on 2014-07-22 18:15:16 Tagged: , Bodybuilding , Muskeln bodybuilding


http://portal.p-gym.com/ron-berlins-flic...uilding-8/

Print this item

  پورتال - Sustaining Good Pores and skin Integrity In The Aged And Motionless
Posted by: Navid - 01-20-2018, 03:15 AM - Forum: پورتال - No Replies

Sustaining Good Pores and skin Integrity In The Aged And Motionless

As we age it turns into extra necessary that we pay nearer consideration to our pores and skin. For proper now I’ll put emphasis on the aged and the motionless. Their pores and skin might be extraordinarily fragile, however there are some things you are able to do to assist preserve good pores and skin […]


http://portal.p-gym.com/maintaining-good...-immobile/

Print this item

  پورتال - Overcoming obstacles: a unique tackle health
Posted by: Navid - 01-20-2018, 03:15 AM - Forum: پورتال - No Replies

Overcoming obstacles: a unique tackle health

BILLINGS – In case you're having hassle staying motivated on the fitness center, Altrain Health in Billings Heights may have your reply. Altrain runs on a private coaching mannequin, the place exercises are designed primarily based on every particular person individual. What units them aside is the specialised packages and tools … Source


http://portal.p-gym.com/overcoming-obsta...n-fitness/

Print this item

  پورتال - Each day Dialogue Thread: 01/18/2018
Posted by: Navid - 01-20-2018, 03:15 AM - Forum: پورتال - No Replies

Each day Dialogue Thread: 01/18/2018

Be at liberty to publish issues within the Each day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines might be relaxed right here, it is best to nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Basic redditiquette all the time […]


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-01182018/

Print this item

  پورتال - Big Units For Pure Bodybuilders
Posted by: Navid - 01-17-2018, 04:38 AM - Forum: پورتال - No Replies

Big Units For Pure Bodybuilders

The following time you are on Youtube.com, try the legendary arm exercise titled “Milos Sarcev Big Set Exercise”. You will see IFBB Skilled bodybuilder Milos Sarcev finishing an 18-minute arm exercise with zero relaxation – an unbelievable instance of an enormous set. Big units are standard amongst bodybuilders getting ready for a present. They contain […]


http://portal.p-gym.com/giant-sets-for-n...ybuilders/

Print this item

  پورتال - The Apple Watch Sequence three (GPS + 4G) is your good HIIT companion
Posted by: Navid - 01-17-2018, 04:38 AM - Forum: پورتال - No Replies

The Apple Watch Sequence three (GPS + 4G) is your good HIIT companion

It’s not arduous to see why excessive depth interval coaching, or HIIT, is such a well-liked model of exercise. It’s brief and savagely efficient in burning energy and bettering health, making it the best choice for somebody with a busy way of life who struggles to repeatedly slot in lengthy, regular cardio exercises. It’s additionally […]


http://portal.p-gym.com/the-apple-watch-...t-partner/

Print this item

  پورتال - Twitter Seen One thing Very Weird About Each Dealer Joe’s Product
Posted by: Navid - 01-17-2018, 04:38 AM - Forum: پورتال - No Replies

Twitter Seen One thing Very Weird About Each Dealer Joe’s Product

Twitter Seen One thing Very Weird About Each Dealer Joe’s Product – Well being Twitter Seen One thing Very Weird About Each Dealer Joe’s Product Search Source


http://portal.p-gym.com/twitter-noticed-...s-product/

Print this item

  پورتال - New 12 months's health plan futile with out vitamin
Posted by: Navid - 01-17-2018, 04:38 AM - Forum: پورتال - No Replies

New 12 months's health plan futile with out vitamin

We’re formally two weeks into the brand new 12 months, and maybe you've began an train program to shed a couple of kilos. If that’s the case, simply be sure that train alone isn't your sole path to weight reduction. Good vitamin is a vital. After all there isn’t a scarcity of knowledge on this […]


http://portal.p-gym.com/new-years-fitnes...nutrition/

Print this item

  پورتال - SPORTPHOTOSCR’s Flicker picture, FITNESS MODELS
Posted by: Navid - 01-17-2018, 04:38 AM - Forum: پورتال - No Replies

SPORTPHOTOSCR’s Flicker picture, FITNESS MODELS

Health Fashions Revista ES 2010 Credit by 54446201@N05 on 2011-04-13 20:46:39 Tagged: , FITNESS , MODELS , COSTA , RICA health fashions


http://portal.p-gym.com/sportphotoscrs-f...-models-6/

Print this item

  پورتال - Day by day Dialogue Thread: 01/14/2018
Posted by: Navid - 01-17-2018, 04:38 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 01/14/2018

Be happy to put up issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will likely be relaxed right here, you must nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Normal redditiquette all the time […]


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-01142018/

Print this item

  پورتال - Chair Train House Health Problem Full-Physique Exercise…
Posted by: Navid - 01-17-2018, 04:38 AM - Forum: پورتال - No Replies

Chair Train House Health Problem Full-Physique Exercise…

Exercise : Chair Train House Health Problem Full-Physique Exercise… Chair Train House Health Problem Full-Physique Exercise Source


http://portal.p-gym.com/chair-exercise-h...y-workout/

Print this item

  موتور برق
Posted by: jamcosanat - 01-15-2018, 05:38 PM - Forum: گوناگون - No Replies

موتور برق یا به حالت معمول آن ژنراتور برق به وسیله ای اطلاق می شود که تولید انرژی الکتریکی (برق) مینماید. حال این انرژی بایستی به وسیله ی مولدی و با حرکت صورت گیرد. موتور در دستگاه موتور برق کار انجام مولد حرکتی را وظیفه دارد. پس در حالت کلی می توان بیان کرد که [email=http://jamcosanat.com/motor-generator]موتور برق[/email] از دو پارتیشن ۱- موتور ۲- دستگاه تولید کننده ی برق (ژنراتور) به وجود آمده است . پس اسم های گوناگونی را می توان برای این دستگاه بیان کرد، مانند موتور برق، ژنراتور برق، موتور ژنراتور، ژنراتور بنزینی، ژنراتور دیزلی و …. که دقیقترین آن همان عبارت موتور برق است. خالی از لطف نیست که این کلمه به مولد های برق در اندازه های کوچک تا ۲۰ کیلو وات اطلاق می گردد و به دستگاه با اندازه ی بزرگتر که معمولاً با موتور های دیزلی فعالیت می کنند دیزل ژنراتور گفته می شود.


موتور برق یکی از دستگاههای تولید برق می باشد و از لحاظ عملکرد به مانند دستگاه دیزل ژنراتور می باشد ولی از لحاظ سایز و اندازه در اندازه ی خیلی کوچکتر از دیزل ژنراتور می باشد. شرکت ها و کارخانه های تولید دیزل ژنراتور برای اینکه به محصولات خود تنوع دهند و نیاز های تمامی مشتریان را بهبود بخشند و تحت پوشش قرار دهند موتور برق تولید می کنند. چون دیزل ژنراتور ها معمولاً در توان های بالایی می باشد و هزینه ی بالایی را نیز دارند به همین خاطر [email=http://jamcosanat.com/motor-generator]موتور برق[/email] همان وظیفه دیزل ژنراتور را انجام داده و در توان های یک کیلوات تا توان های 15 کیلو وات تولید می کنند. دستگاه موتور برق را شرکت های مختلفی در سراسر دنیا تولید می کنند چون اولاً باز ه ی مصرفی موتور برق بسیار بالا می باشد و مشتریان زمانی از موتور برق استفاده می کنند که سیم کشی شهری برای برق وجود نداشته باشد و از موتور برق برای تولید انرژی برق در باغ، کوه و غیره استفاده می کنند.

Print this item

  دیزل ژنراتور
Posted by: jamcosanat - 01-15-2018, 05:21 PM - Forum: گوناگون - No Replies

اجزای اصلی دیزل ژنراتور را می توان به صورت زیر دسته بندی کرد:

1. موتور (موتور دیزل)
2. ژنراتور (آلترناتور)
3. سیستم سوخت
4. تنظیم کننده ولتاژ
5. سیستم خنک کننده و اگزوز
6. سیستم روغنکاری
7. شارژر باطری
8. کنترل پنل
9. مونتاژ یا محفظه ی اصلی 
 دیزل زنراتور اجزا  
در زیر هریک اجزای تشکیل دهنده دیزل ژنراتور توضیح داده خواهد شد. 
1) موتور 
موتور منبع انرژی مکانیکی ورودی به ژنراتور (آلترناتور) است. اندازه موتور به طور مستقیم متناسب با  حداکثر توان خروجی ای است که ژنراتور (آلترناتور) می تواند تامین کند. عوامل متعددی است که نیاز است به خاطر داشته باشید زمانی که به بررسی موتور ژنراتور خود می پردازید. سازنده ی موتور باید مشخصات کامل عملیاتی موتور و برنامه های تعمیر و نگهداری را ذکر کند.
(الف) نوع سوخت استفاده شده : موتور ژنراتور با انواع سوخت مانند دیزل، بنزین، پروپان (به صورت مایع یا گازی)، یا گاز طبیعی کار می کند. موتورهای کوچک معمولا با گازوئیل کار می کنند در حالی که موتورهای بزرگ با گازوئیل، پروپان مایع، پروپان گاز  و گاز طبیعی کار می کنند. بعضی موتورهای خاص نیز هستند که به صورت دوگانه سوز بوده و با سوخت گاز و دیزل کار می کنند.
(ب) موتورهای دارای سوپاپ بالاسری (OHV) در مقابل موتورهای بدون سوپاپ بالاسری: موتورهای دارای سوپاپ بالاسری در مقایسه با موتورهای دیگر که ورودی و اگزوز سوپاپ موتور در سر سیلندر قرار گرفته متفاوت بوده و مخالف با آن چیزی هستند  که در بلوک موتور نصب شده است. موتورهای OHV مزایای متعددی نسبت به موتورهای دیگر دارند که عبارتند از:
طراحی فشرده
مکانیسم عمل آسانتر
دوام
کاربر پسند بودن در عملیات
سر و صدای کم در طول عملیات
سطوح پایین انتشار آلاینده ها
با این حال، موتورهای OHV  گران تر از موتورهای دیگر اند.
(ج) بوش چدنی (CIS) در سیلندر موتور : بوش چدنی یک محافظ در سیلندر موتور است که ساییدگی و پارگی را کاهش داده و دوام موتور را تضمین می کند. اکثر موتور های OHV  مجهز به CIS هستند اما بررسی ویژگی های موتور ژنراتور امری ضروری است.  بوش چدنی (CIS) یک ویژگی گران قیمت نیست اما اگر شما نیاز به استفاده از دیزل ژنراتور خود برای مدت زمان طولانی داشته باشید، نقش مهمی در دوام موتور دارد.
2)ژنراتور (آلترناتور)
ژنراتور (آلترناتور) که به عنوان "سر دیزل ژنراتور" شناخته می شود، بخشی از دیزل ژنراتور است که جریان الکتریکی خروجی از ورودی مکانیکی عرضه شده توسط موتور را تولید  می کند. آن شامل مونتاژ قطعات ثابت و متحرک است که در یک محفظه قرار گرفته است. اجزاء با هم برای ایجاد حرکت نسبی بین میدان های مغناطیسی و الکتریکی کار کنند که به نوبه خود تولید برق می کنند.
(الف) استاتور : این جزء ثابت است. این شامل مجموعه ای از رساناهای الکتریکی است که در سیم پیچ بر روی یک هسته آهنی قرار دارد.
(ب) روتور/آرماتور : این جزء در حال حرکت است که یک میدان مغناطیسی دوار در هر یک از سه روش زیر تولید می کند:
توسط القا : اینها به عنوان ژنراتور (آلترناتور) بدون جاروبک شناخته می شوند و معمولا در دیزل ژنراتورهای بزرگ استفاده می شود.
 توسط آهنرباهای دائمی : این واحد در ژنراتور کوچک معمول است.
 با استفاده از محرک : محرک یک منبع جریان مستقیم (DC) کوچک  است که روتور را از طریق مونتاژ رسانای حلقه های لغزش و براش تحریک می کند.
روتور یک میدان مغناطیسی محرک در اطراف استاتور تولید می کند که باعث اختلاف ولتاژ بین سیم پیچ های استاتور می شود که جریان متناوب (AC) خروجی ژنراتور (آلترناتور) را تولید می کند.
در زیر عواملی که نیاز است  زمانی که میخواهید ژنراتور  یک دیزل ژنراتور را ارزیابی کنید به خاطر داشته باشید:
فلزی در مقابل محفظه پلاستیکی - طرح تمام فلزی تضمین دوام ژنراتور (آلترناتور)است. محفظه پلاستیکی با زمان تغییر شکل داده و باعث می شود قطعات در حال حرکت از ژنراتور (آلترناتور)در معرض دید قرار گیرند. این امر موجب افزایش ساییدگی و پارگی شده و مهمتر از آن این است که برای کاربر خطرناک است.
بلبرینگ توپی در مقابل بلبرینگ سوزنی – بلبرینگ های توپی ترجیح داده می شوند و مدت طولانی عمر می کنند.
طراحی بدون جاروبک – آلترناتوری (دینام) که از برس استفاده نمی کند نیاز به نگهداری کمتری دارد و نیز نیرو و قدرت تمیزی را تولید می کند.

Print this item

  تابلو کامپوزیت
Posted by: bbce - 12-30-2017, 03:55 PM - Forum: گوناگون - No Replies

پروژه های تابلو کاموزیت و اجرای نمای کامپوزیت
نمایندگی فروش و اجرای ورق های کامپوزیت آلومکس، پرمیوم باند، آلوباند، آلوتایل، آلکواستون، آلکونام، بوش، آلواستون، آلکوباند
تیم تخصصی فنی و مهندسی جهت برداشت نقشه و تهیه دیتایل اجرایی تابلو کامپوزیت
آتلیه تخصصی طراحی سه بعدی نما زیر نظر معماران برتر بخش فنی و مهندسی
اکیپ اجرای نمای کامپوزیت با روش فیکس هنگ و هوک با ضوابط مهندسی منظم و دقیق
متریال تزئینی که خیلی سریع جایگاه خود را در صنعت تابلو سازی و نمای ساختمان پیدا کرد و در مدتی کوتاه توجه زیادی به خود جذب کرد. نصب آسان، تنوع رنگ، قیمت مناسب و ده ها مزیت دیگر کامپوزیت را به انتخابی مفید، کارآمد و مقرون به صرفه مبدل کرد. کامپوزیت در لغت به معنای مخلوط مرکب است که اشاره بر لایه لایه بودن ولی ادغام نشدن لایه ها در ساختار درونی آن دارد. ترکیب کلی کامپوزیت این محصول سبک وزن اما مقاوم، پوسته ای متشکل از دو ورق آلومینیوم نازک 0/5 و هسته میانی پلی اتیلین 3 میلی متر است که با احتساب لایه های چسب در مجموع 4 میلی متر میشود. سطح آلومینیوم خارجی با پوشش رزین PVDF پوشانده شده است که عایق خراش و تغییرات دما و هوا است. شایان ذکر است برای نصب تابلو در فضاهای داخلی لایه رویی با پوشش پلی استر مکفی است اما تابلوهایی که در فضای خارجی قرار میگیرند با توجه به رطوبت، آب و هوا و سایر عوامل بیرونی به منظور دوام بیشتر، ملزم به استفاده از لایه محافظ PVDF هستند.
منبع : تابلو سازی پاسارگاد

Print this item

  نرده شیشه ای
Posted by: bbce - 12-30-2017, 03:53 PM - Forum: گوناگون - No Replies

اضافه کردن نرده شیشه ای به راه پله، موجب تامین ایمنی راه پله می شود. در کنار این ایمنی، شما می توانید زیبایی خاصی را نیز به راه پله های محل کار یا منزل خود بدهید. برای این منظور می توانید از ترکیب نرده و شیشه استفاده کنید. این نرده ها بسیار شیک و زیبا است. سیستم های نرده کشی استیل علاوه بر استحکام و ایمنی، ظاهری زیبا به مکان شما می دهد.
ترکیب شیشه و استیل مدت طولانی برای شما کار می کند. این مواد دچار خوردگی که به سایر مواد آسیب می زنند، نمی شوند. استیل و شیشه بهترین مواد برای مصارف خانگی هستند، زیرا به راحتی تمیز می شوند. ساختمان شما پس از نصب نرده کشی استیل و شیشه، جلوه ی دیگری پیدا می کند. چنین جلوه ای مطمئنا ارزش سرمایه گذاری را دارد.
هندریل یا نرده های شیشه ای
نرده شیشه ای علی رغم جنس شیشه ای خود از استحکام بالای برخوردار هستند که به خوبی نور محیط را حفظ می کنند.
نرده های شیشه ای در 2 مدل اجرا می شود:
1- با شیشه سکوریت
2- با شیشه لمینت
در نرده شیشه ای نوع اول از شیشه سکوریت 8 تا 12 میلیمتر و برای پایه ها از پروفیل آلومینیوم یا استیل استفاده می شود. این پروفیل ها بر اساس ارتفاع هندریل با فاصله های معینی از یکدیگر قرار می گیرند. شیشه ها نیز در این پروفیل ها جاگیری می کنند. پایه ها نیز با بست شیشه گیر ثابت و فیکس می شوند. در نهایت درپوش آلومینیومی آنادایز بر روی این پایه ها قرار می گیرد. قیمت این نوع نرده ها که به صورت ترکیبی عرضه می شوند، یک سوم نرده های تمام شیشه است. برای ساختمان های مسکونی و اداری و راه پله و ویلا و بالکن و تراس و محوطه استخر و همین طور نمای ساختمان به کار می رود.
لمینت از قرار گرفتن دو عدد از شیشه های سکوریت با ضخامت های 5 و 8 و 10 میل را کنار یکدیگر ساخته می شود. حداکثر ارتفاع در نرده های شیشه لمینت 150 سانتی متر می باشد که استاندارد بین المللی می باشد. این نوع نرده به صورت نرده های تمام شیشه عرضه می گردند، یعنی فقط از شیشه استفاده می شود، هم به عنوان پایه نرده و و هم به عنوان گارد محافظ به کار گرفته می شود. ضخامت شیشه 12 تا 16 میلیمتر بوده و از هندریل استیل و آلومینیوم و چوبی استفاده می شود. برای اماکن عمومی مانند بیمارستان ها، دانشگاه ها، فرودگاه، مجتمع تجاری و هتل ها مناسب است.
منبع: آریو حفاظ

Print this item

  نرده استیل
Posted by: bbce - 12-30-2017, 03:51 PM - Forum: گوناگون - No Replies

نرده در ابتدا صرفا به منظورحفظ امنیت در ساختمان باب شد ولی با توجه به روحیه ایده آل گرای انسان کم کم بحث جلوه و کیفیت بیشتر، پای نرده استیل یا فولاد را به ساختمان ها باز کرد. استنلس استیل یا فولاد های ضد زنگ آلیاژهایی بر پایه آهن هستند که شامل حداقل 10.5% کروم باشند، این آلیاژ نسبت به جنس نسل قدیم نرده های آهنی تغییرات چشمگیری داشته و به دور از معایب آهن محاسنی هم دارد که خاصیت ضد زنگ زدگی و پوسیدگی و مقاومت در برابر حرارت از آن جمله می باشد. فی الواقع افزودن عناصر دیگر به آهن در ایجاد خواص بی نظیر آلیاژ حاصله شایان ذکر است. مثلا باافزودن کروم به آهن، استیل ضد زنگ یا استینلس استیل به دست می آید که در برابر خوردگی های مختلف مقاومت بالایی دارد. از سوی دیگر خواص فلزی بهبود یافته استیل از نظر انبساط و دوام، آنتی باکتریال بودن و سهولت تمیز کاری استیل، این نسل نرده استیل را مبدل به کالای مورد علاقه برای منازل، مکان های عمومی ،رستوران ها و .... نموده است.
ظاهر لوکس و براق این نوع نرده نقره ای زیبا نقش بسزایی در طراحی داخلی و خارجی ایفا می کند و با لبه های صاف، صیقلی و پولیش خورده خود ایمنی، زیبایی و ظرافت را برای بنا به ارمغان می آورد.
ساخت و نصب سریع نرده های محکم و امن استیل با یراق آلات انتخابی شما میسر است.

منبع: آریو حفاظ

Print this item

  نرده آلومینیومی
Posted by: bbce - 12-30-2017, 03:50 PM - Forum: گوناگون - No Replies

نرده آلومینیومی نرده های جدیدی است که جدیدا در اروپا جایگزین و آهنی شده است. نرده های آلومینیومی نیازی به آبکاری ندارند. آلومینیوم به صورت شمش تولید شده و سپس به صورت استوانه یا بیلت در می آید و در دمای چهارصد درجه سانتی گراد قابل انعطاف و نرم می شود. این محصول توسط دستگاه پرس اکستروژن تزریق شده و توسط قالب های مختلف به اشکال گوناگون درآمده و در ابعاد شش متری برش می شود. سپس منیزیوم آن داخل کوره حرارتی یا اج شده می سوزد و به پروفیل سخت تبدیل می گردد. یکی از مزایای نرده آلومینیومی، ماندگاری و دوام این محصول به ویژه در مناطق مرطوب است. همچنین نیازی به جوشکاری و رنگ کاری یا ندارند. در نصب این نرده ها به جای پیچ متری از بلت بیست برای پایه ها استفاده می شود.
آریو حفاظ پاسارگاد فعالیت خود را در سال 1381 در زمینه نمای ساختمان آغاز نمود.
این شرکت با بهره گیری از دانش مهندسی و تجربه عملی نیروهای متخصص در بحث فنی و اجرایی در بیش از یک دهه فعالیت توانسته است رزومه چشمگیری در زمینه مشاوره، طراحی و اجرا برجای بگذارد. هم اکنون این شرکت با بیش از 200 مشتری ثابت و فعال به یکی از بزرگترین شرکت های اجرای نمای ساختمان در کشور بدل گردیده است. شرکت پاسارگاد تا به حال با مجموعه های بزرگی از قبیل بانک ها، مراکز اداری، تجاری و ارگان ها همکاری و قراردادهایی را به ثبت رسانده که تمامی قراردادها در رزومه شرکت موجود می باشد و تصاویر پروژه دراختیار تمامی مشتریان و مراکز بازرسی و سنجشی در کشور قرار داده شده است تا بتوانیم اعتماد شما مشتریان عزیز را جلب نماییم.

Print this item

  معرفی دیکشنری آموزشی انگلیسی
Posted by: roozbeh.rahmani - 12-25-2017, 06:45 PM - Forum: زبان انگلیسی - No Replies

این دیکشنری رو من استفاده می کنم در زمینه یادگیری زبان انگلیسی و خیلی به نظرم جالب اومد چون مثال هم داره. معرفی می کنم که بقیه هم استفاده کنن. در صورتی که منابع دیکشنری خوب دارید لطفا زیر همین پست معرفی کنید.
دیکشنری

Print this item

  معرفی اپلیکیشن مناسب برای خرید بلیط هواپیما
Posted by: eskandari - 12-24-2017, 02:37 PM - Forum: گوناگون - No Replies

[Image: zoraq.hamisun.png]

خرید بلیط مشهد و رزرو هتل مشهد با تخفیف
 
چه به قصد زیارت تصمیم گرفته باشید به مشهد سفر کنید، چه برای تفریح یا حتی سفری کاری یا شرکت در نمایشگاه‌های شهر، خرید بلیط هواپیما و انتخاب هتل مناسب در مشهد مهم‌ترین بخش برنامه‌ریزی سفر به مشهد است. هرکدام از این دو کار هم نکاتی دارد که بد نیست قبل از خرید بلیط هواپیما مشهد و رزرو هتل مشهد آن‌ها را بدانید.
 
بهترین وقت خرید بلیط هواپیما مشهد چه‌زمانی است؟
بلیط هواپیما مشهد در فصل‌های مختلف سال، عید نوروز، و مناسبت‌های مختلف دینی تغییر می‌کند، و وقت‌هایی که شهر شلوغ و پر مسافر است قیمت بلیط هواپیما هم بالاتر می‌رود. قیمت هتل مشهد هم همین‌طور است و وقت‌های شلوغی باید انتظار قیمت‌های بالاتری را داشته باشید.
برای این‌که به این گرانی بلیط هواپیما مشهد و هتل مشهد برنخورید، دو راه دارید. یکی این‌که اگر از سفرتان مطمئن هستید می‌توانید از ماه‌ها قبل از سفر بلیط هواپیما مشهد و هتل مشهد را رزرو کنید، تا هم به شلوغی‌ها و روزهای پیدا نشدن بلیط هواپیما و هتل مشهد برنخورید و هم بتوانید بلیط ارزان مشهد و هتل ارزان مشهد پیدا کنید. معمولاً اگر از مدت‌ها قبل از تاریخ سفر بلیط هواپیما و هتل را رزرو کنید تخفیف‌هایی هم می‌گیرید.
راه دوم این است که تا می‌توانید در انتخاب تاریخ سفرتان به مشهد انعطاف‌پذیر باشید، و اگر می‌توانید سفر را به روزها و ماه‌های کم‌مسافر بیاندازید. معمولاً بلافاصله پس از فصل‌های شلوغی فصل‌های خلوتی از راه می‌رسند، و قیمت بلیط هواپیما و هتل مشهد و هزینه‌های دیگر سفر خیلی پایین‌ می‌آیند. بنابراین اگر می‌توانید سفر بعدی‌تان به مشهد را به بعد از عید نوروز و در روزهای بهاری اردییهشت، یا بعد از تابستان و روزهای زیبای پاییز، بیندازید.
 
چطور بلیط ارزان مشهد پیدا کنیم؟
مشهد مثل هر شهر توریستی بزرگ دیگر در همه‌ی ماه‌ها و روزهای سال مسافر دارد و هر روز از سال چندین پرواز از شهرهای مختلف به مشهد انجام می‌شود. برای این‌که بتوانید از بین این پروازها ارزان‌ترین و بهترین را انتخاب کنید باید به اطلاعات همه‌ی پروازهای شرکت‌های هواپیمایی دسترسی داشته باشید و بین آن‌ها مقایسه کنید و بهترین و ارزان‌ترین بلیط هواپیما مشهد را پیدا کنید.
برای این‌ کار کافی است به سایت زورق بروید، و در بخش خرید بلیط هواپیما شهر مقصد، این‌جا مشهد، را وارد کنید و بعد از آن‌که تاریخ سفر و تعداد مسافران را مشخص کردید، زورق فهرستی از انواع بلیط هواپیما مشهد به شما می‌دهد که از ارزان‌ترین به گران‌ترین بلیط هواپیما مشهد مرتب شده است. در این فهرست می‌توانید بلیط ارزان مشهد پیدا کنید، یا با فیلترهای مختلف زورق بلیط هواپیما چارتر پیدا کنید، انواع بلیط مشهد را براساس کلاس پروازی یا ساعت پرواز مرتب کنید، و بلیط‌های تخفیف‌دار را ببینید.
زورق اطلاعات 1000 شرکت هواپیمایی مختلف در سراسر جهان و ایران را یک‌جا جمع کرده، و بعد از مقایسه بین انواع بلیط هواپیما، پیدا کردن بهترین و ارزان‌ترین بلیط هواپیما براساس برنامه و بودجه‌ی سفرتان، و خواندن شرایط کنسلی یا قوانین مسافران خردسال بلیط، با چند کلیک ساده و با کارت شتاب‌تان انواع بلیط هواپیما خارجی و داخلی را می‌خرید و بلافاصله رسید قطعی خرید می‌گیرید. زورق علاوه‌ بر این‌که کار مقایسه انواع بلیط هواپیما و خرید بلیط هواپیما را راحت کرده، با رسید قطعی خرید، تضمین قیمت، به‌ویژه تضمین قیمت بلیط هواپیما چارتر، تضمین حضور در لیست پرواز بلیط هواپیما چارتر، و امکان کنسلی آنلاین خرید، دیگر به هیچ چیز دیگری نیاز نخواهید داشت و اگر هم در هرجای کار، از خرید بلیط هواپیما تا پرواز به شهر مقصد، به مشکلی برخوردید پشتیبانی 24 ساعته زورق آماده است آن مشکل را برای شما برطرف کند.
 
کجا برای رزرو هتل مشهد بهتر است؟
بعد از خرید بلیط هواپیما به رزرو هتل مشهد می‌رسیم، و شاید مهم‌ترین نکته در رزرو هتل مشهد موقعیت مکانی هتل باشد. در مشهد هم مثل هر شهر بزرگ دیگر ایران و جهان فاصله‌ها طولانی هستند و خیلی وقت‌ها خیابان‌ها اسیر ترافیک‌اند. به همین دلیل پیش از رزرو هتل مشهد به قصدتان از سفر توجه کنید، و بسته به این‌که به کجای شهر رفت‌وآمد خواهید کرد هتل مشهد را نزدیک به آن‌جا رزرو کنید. مثلاً اگر قصد زیارت از حرم امام رضا (ع) را دارید، بین هتل‌های نزدیک به حرم بگردید، و اگر می‌خواهید به نمایشگاهی بین‌المللی بروید، یا می‌خواهید از شلوغی شهر دور باشید و جای خلوت‌تری اقامت کنید، سراغ هتل‌های نزدیک به نمایشگاه یا دور از مرکز شهر را بگیرید.
برای این‌که هتل مناسب با موقعیت مکانی خوب پیدا کنید، بعد از خرید بلیط هواپیما به بخش رزرو هتل زورق بروید و در آن‌جا بعد از انتخاب شهر مقصد، تاریخ سفر و تعداد مسافران و اتاق‌ها، فهرستی از انواع هتل مشهد را ببینید که از ارزان‌ترین هتل ارزان مشهد و انواع هتل آپارتمان مشهد تا هتل‌های لوکسی مثل هتل درویشی، هتل هما 2 مشهد، یا هتل الماس مشهد، را در بر می‌گیرد.
بعد از مقایسه قیمت انواع هتل مشهد با فیلترهای زورق هتل‌ها را براساس ستاره‌های هتل مشهد، امکانات هتل مثل اینترنت و فضاهای ورزشی و تفریحی، یا تخفیف داشتن هتل در تاریخ موردنظرتان، مرتب کنید و روی نقشه هتلی را پیدا کنید که به محل رفت‌وآمد شما نزدیک‌تر است.
زورق اطلاعات بیش از 400 هزار هتل جهان و ایران را جمع کرده است و این اطلاعات در لحظه به‌روز می‌شوند و می‌شود از ماه‌ها قبل از سفر در میان آن‌ها جست‌وجو کرد و بهترین و ارزان‌ترین هتل را پیدا کرد. علاوه بر اطلاعات قیمت و ستاره‌های هتل و موقعیت مکانی هتل، هر هتل مشهد و هر شهر دیگری در جهان در زورق صفحه‌ای جداگانه دارد که توی آن‌ عکس‌های نمای بیرونی و اتاق‌های هتل، اطلاعات قیمت و امکانات اتاق‌های مختلف هتل، شرایط کنسلی و خدمات ویژه‌ی هتل، نظر مسافران قبلی هتل، رتبه‌ی هتل بین هتل‌های دیگر، و کلی اطلاعات دیگر هست.

[Image: zorag.jpg]
 
تور اختصاصی مشهد با زورق
بعد از مقایسه قیمت بلیط هواپیما مشهد و اطلاعات قیمت هتل مشهد و امکانات و شرایط دیگر انواع هتل مشهد، با راهنمای سفر زورق می‌توانید بهترین رستوران‌های مشهد و دیدنی‌های مشهد را بشناسید یا با مراکز خرید مشهد آشنا بشوید و برنامه‌ی هر روز سفرتان را مشخص کنید. به این ترتیب بعد از خرید ارزان‌ترین و بهترین بلیط هواپیما مشهد، پیدا کردن و رزرو بهترین هتل مشهد با توجه به بودجه و سلیقه‌تان، و برنامه‌ریزی کارهایی که در سفر انجام خواهید داد، یک تور مشهد اختصاصی دارید که هم ارزان‌ترین است و هم با سلیقه‌ی شما و خانواده‌تان جور درمی‌آید.
اگر اپلیکیشن زورق را به‌رایگان روی گوشی اندروید یا اپل خود دانلود کنید، می‌توانید از هرجایی که هستید، در خانه یا محل کار یا توی اتوبوس و تاکسی، سفر بعدی‌تان را برنامه‌ریزی کنید، در هر جای دنیا با کارت شتاب خرید بلیط هواپیما و رزرو هتل انجام دهید، و دیگر کاری نماند جز این‌که شما فقط چمدان ببندید.

Print this item

  غواصی در آب های شگفت انگیز کیش
Posted by: sahar1724 - 10-17-2017, 04:43 PM - Forum: شنا - No Replies

غواصی در آب های شگفت انگیز کیش

یکی از پر طرفدارترین و هیجان انگیز ترین تفریحات کیش غواصی می باشد . دریای کیش با وجود ردیف های مرجانی زیبا و همچنین آبهای زلال و شفاف مکان بسیار مناسبی برای غواصی می باشد به همین دلیل از بزرگترین مراکز آموزشی و تفریحی غواصی کشور در کیش قرار دارد.  برای غواصی تفریحی در کیش نیاز به آموزش ها ی تخصصی وجود ندارد بلکه هر یک از گردشگران می توانند با 20 دقیقه آموزش غواصی را تجربه کنند. در سایت های شرقی جزیره کیش وجود مرجان های بسیار زیبا و موجودات دریایی کم نظیر و همچنین عمق کم دریا مسافران زیادی را برای غواصی به خود جذب کرده است. همچنین می توانید در دوره های آموزشی غواصی کیش شرکت کنید و یا با شرکت در تور های یک روزه قواصی که هر 365 روز سال برکزار می شود خاطرات خوبی را در سفر با تور کیش رقم بزنید.
undefinedغواصی در کیش برای بانوان
در ادامه مطلب شما را با برخی  از سایت های غواصی مختلف در کیش آشنا می کنیم.
سایت غواصی بیگ كورال کیش:
یکی از سایت های غواصی جزیره کیش که در شرق جزیره واقع شده سایت بیگ کورال و ژوراسیک پارک است. ردیف های مرجانی در این سایت بسیار زیبا و خیره کننده می باشد همچنین موجودات آبزی متنوعی در این زیست گاه وجود دارد. عمق در یا به هنگام مد 6 متر و یا 8 متر می باشد و به هنگام جزر 5 متر می باشد.  می توانید از مراکز غواصی موجود در جزیره و یا قایق های غواصی به این سایت برسید . و یا به ساحل هتل سیمرغ رفته و از آنجا به سایت بیگ کورال روید.
undefinedغواصی در کیش قیمت
سایت غواصی ساترن کرک کیش:
یکی دیگر از سایت های غواصی در کیش سایت ساترن کرک کیش و یا شکاف جنوبی می باشد که به دلیل مسیر دور کمتر مورد استقبال قرار می ___د . و به دلیل عمق زیاد و جریان آب برای افراد مبتدی مناسب نمی باشد .این قسمت از شکافی تشکیل شده است که تا عمق 22 متری ادامه دارد و در آن موجوات دریایی مانند باراكودا، بلك تیپ و خفاش ماهیان وجود دارد.
undefinedغواصی در کیش عکس
سایت غواصی کشتی داما :
در سال 1384 یک کشتی باربری که موتور خانه آن را آب فرا گرفته بود در شب های پاییزی غرق شد و به زیستگاه مصنوعی برای موجودات دریایی  و به یکی از سایت های غواصی کیش تبدیل شد . ورود به این کشتی که به پهلوی راست خود خوابیده از میان پنجره امکان پذیر است و تجربه منحصر به فردی برای گردشگران می باشد . این کشتی که در عمق 30 متری قرار دارد . زیست گاه موجودات دریایی مانند خفاش ماهیان، باراکودا ، انواع سنگسر، سرخو و نیز اژدرماهیان و مرجان های دریایی شده است.  و بهترین مکان برای آموزش تخصصی غواصی برای کشتی های غرق شده می باشد . رفتن به این سایت با قایق غواصی امکان پذیر است .
undefinedهزینه قواصی در کیش
سایت غواصی کلبه هور کیش:
سایت قواصی کلبه هور در دماغه غربی کیش قرار دارد . و زمانی که بادهای شرقی غواصی در شرق کیش را سخت می کند برای غواصی مساعد می باشد. کف دریا صخره ای می باشد و دارای آبزیانی مانند هامور ، سرخو ، سنگسر ، انواع صدفها و لاکپشتها است. همچنین غار کوچکی به طول 5 متر وجود دارد که عبور از آن در هنگام مد بسیار هیجان انگیز است. عمق این سایت حدود 8 متر می باشد.

Print this item

  جذاب ترین دیدنی های جزیره زیبای کیش
Posted by: sahar1724 - 10-17-2017, 04:41 PM - Forum: ایرانگردی - No Replies

جذاب ترین دیدنی های جزیره زیبای کیش

کیش یکی از زیبا ترین و سرسبز ترین جزایر خلیج فارس می باشد . در سالهای اخیر دوهزار هکتار زمین جنگل کاری شده است . جزیره ی کیش با طبیعت منحصر به فرد دارای دیدنی های فراوانی می باشد که طبیعت در طی سالها آن را به وجود آورده و یا ساخته دست انسان است. در این مطلب بهترین دیدنی های کیش را به شما معرفی می کنیم. که مسافران تور کیش برای مسافرت چند روزه خود بهترین برنامه ریزی را کنند و لحضات خوشی را سپری کنند.
البته اینها فقط بخشی از جاذبه های دیدنی جزیره ی کیش می باشد بهتر است با تفریحات هیجان انگیز کیش در این سایت نیز آشنا شوید.
بوستان آهوان کیش
در انتهای خیابان فردوسی کیش با مساحتی حدود 2 هکتار قرار دارد. و حیواناتی مانند : شیر، روباه، شغال، میمون، گوزن و انواع پرندگان در آن وجود دارد. همه ی حیوانات بغیر از آهوها در قفس نگهداری می شوند و همین طور وسایل بازی برای کودکان در این باغ تعبیه شده است.
undefinedدیدنی های شهر کیش
خانه بومیان
خانه بومیانی که در 80 سال پیش در آنجا زندگی می کردند پس از موافقت صاحب آن و مجوز از سازمان منطقه آزاد کیش به موزه تبدیل شده است. که فرهنگ و سبک زندگی و صنایع دستی بومیان کیش را به نمایش بگذارد. این خانه با هدف اشتغال زایی و مشارکت بومیان در گردشگری به خانه مردم شناسی بومیان تبدیل شده است. با حفظ معماری سنتی این خانه ها بازسازی شد و در سال 1393 افتتاح شد.
undefinedمکان های دیدنی کیش
اسکله تفریحی کیش
این اسکله در ساحل کیش می باشد و دارای اسکله ی چوبی به سمت دریا است. که برای پیاده روی ، گردش و لذت بردن از ساحل خلیج فارس بسیار مناسب است. این اسکله با 437 متر طول دارای امکانات تفریحی فراوانی می باشد بولینگ مریم ،سینما 4بعدی و کافه رستوان در این اسکله قرار دارد . و همچنین کلوپ تفریحات دریایی نیز در نزدیکی اسکله می باشد.
undefinedمناظر دیدنی کیش
ساحل مرجان کیش
محیطی بسیار زیبا کنار دریا برای قدم زدن استراحت کردن و تماشای خلیج فارس می باشد همان طور که در تصیر می بینید آلاچیق هایی تدارک دیده شده برای جلوگیری از نور آفتاب . تماشای طلوع یا غروب آفتاب از این پارک بسیار زیبا و آرامش بخش است.
undefinedتصاویر مکان های دیدنی کیش
 
جزیره هندورابی
جزیره هندورابی از توابع جزیره کیش می باشد که 23 کیلومتر است. که با ساحل زیبا سنگی و شنی از جاذبه های دیدنی جزیره کیش می باشد. در این جزیره روستایی به نام هندرابی قرار داردو همچنین قریه ای به نام دورات و صرات وجود دارد. در قرن 15 میلادی این جزیره پایگاه نظامی و تجاری پرتقالی ها بوده است و آثار پایگاه نظامی آنها هنوز هم وجود دارد.
undefinedجاهای دیدنی کیش

Print this item

  معرفی مهیج ترین تفریحات و ورزش های آبی در کیش
Posted by: sahar1724 - 10-17-2017, 04:37 PM - Forum: ایرانگردی - No Replies

معرفی مهیج ترین تفریحات و ورزش های آبی در کیش

جزیره کیش هر سال نسبت به دیگر جزایر کیش گردشگران زیادی را به خود جذب می کند چرا که مجموعه های تفریحی متنوع و مدرنی در این جزیره ایجاد شده است . در سفر به کیش حتما تفریحات مختلف این جزیره مانند آموزش قواصی و آموزش سوارکاری بانجی جامپینگ جت اسکی پاراسل و ….. رو امتحان کنید و بهترین لحضات رو در تور کیش تجربه کنید . اگر دوست دارید که دسته جمعی به تفریح بروید و کوچولوتون هم  همراه شما باشد .بهتره از تفریحات کیش برای کودکان مطلع باشید. [Image: entertainmant_5-qpr-1.jpghttp:]بهترین مکان هایی که برای تفریح کودکان مناسب است : باغ پرندگان کیش ، پارک دلفین ها، اسکله تفریحی کیش ،کشتی آکواریوم .
undefined
معرفی مهیج ترین تفریحات و ورزش های آبی در کیش

همچنین تفریحات کیش در ماه محرم با بقیه ماه ها متفاوت است . بازارهای کیش در این ماه از ساعت 21 تعطیل می شود و در روز تاسوعا و عاشورا از صبح تعطیل است. موسیقی زنده در هیچ کجای جزیره به مناسبت ایام محرم الحرام و شهادت حضرت اباعبدالله الحسین (ع) پخش نمی شود. قیمت تفریحات در کیش در ماه های مختلف سال متفاوت است و همچنین برخی از هتل ها برگه تخفیف تفریحات مختلف را به مسافران می دهند.
undefinedمعرفی مهیج ترین تفریحات و ورزش های آبی در کیش
در پاراگراف های بعدی به توضیح بعضی از تفریحات کیش می پردازیم.
شاتل کیش
همان طور که در تصویر مشخص است شما می توانید به صورت تک نفره یا دسته جمعی داخل این قایق های بادی بنشینید و توسط قایق های تندرو با سرعت بالا روی آب کشیده می شوید شاتل کیش بسیار مهیج است.باید مراقب باشید که در هنگام دور زدن در آب نیفتید.
undefinedتفریحات کیش
اسکوتر زیر دریایی کیش
این وسیله مدرن امکان قواصی را برای همه افراد (بالای 12 سال ) فراهم می کند. با اسکوتر زیر دریایی شما بدون اینکه شنا بلد باشید و یا گواهی نامه برای قواصی داشته باشید می توانید به اعماق دریا بروید و از دیدن آبزیان و گیاهان دریایی لذت ببرید. وسایل مورد نیاز : حوله، دمپایی، مایو.
undefinedتفریحات کیش و قیمت
فلای بورد کیش
فلای بورد وسیله ای است که به یک جت اسکی متصل است وبا پمپاژ و فشار آب فرد را روی هوامعلق نگه می دارد. تفریح با این وسیله مدرن بسیار هیجان انگیز است.

Print this item

  تردمیل
Posted by: Mohammadhajilu - 10-10-2017, 07:29 PM - Forum: سایر ورزش ها - No Replies

تردمیل از جمله تجهیزات ورزشی پرکاربرد است که در سال های اخیر استفاده از آن تا حد چشمگیری افزایش پیدا کرده است. و از این رو علاوه بر تردمیل باشگاهی ، تردمیل خانگی نیز طرفداران زیادی در بین جوامع به ویژه خانم ها پیدا کرده است. این افزایش به دلیل مزایای بی شمار تردمیل است که ورزش را برای افراد به یک تفریح و سرگرمی تبدیل کرده که مناسب برای تمام افراد است. 

در این بخش از مجموعه مقالات تردمیل قصد داریم مزایای تردمیل را برای شما علاقه مندان به ورزش توضیح دهیم. تردمیل یک وسیله ورزشی است که  استفاده از آن بسیار آسان است و بدون در نظر گرفتن شرایط آب و هوایی و هیاهوی محیط خارج می توان بر روی آن ورزش کرد. سهولت استفاده از تردمیل در واقع به عنوان یکی از مزایای عمده این وسیله ورزشی است. برای ورزش با تردمیل هیچگونه محدودیتی وجود ندارد و شما می توانید در عین  ورزش کردن، به سرگرمی های مورد علاقه خود نظیر تماشای فیلم، گوش دادن به موزیک و غیره نیز بپردازید. علاوه براین شما می توانید در تمام طول شبانه روز که می خواهید به ورزش بپردازید. 

رفتن به باشگاه و ورزش های خارج از خانه معمولا نیازمند وقت زیادی است، در حالی که امروزه بیشتر افراد با مشغله های کاری زیادی مواجه هستند و زمان کافی برای پرداختن به ورزش و رسیدن به تناسب اندام ندارند، از مزایای تردمیل، می توان به زمان کم و راحتی اشاره کرد. تردمیل تولید سر و صدا نمی کند و در نتیجه مزاحمتی برای سایر اعضای خانواده و همسایگان ندارد. 

به علاوه با پیشرفت تکنولوژی، تولید تردمیل نیز بسیار توسعه پیدا کرده است. امروزه انواع تردمیل با دارا بودن ویژگی تنظیم شیب به بازار عرضه شده اند. این انواع تردمیل می توانند تاثیر به سزایی در تناسب اندام در کمترین زمان ممکن داشته باشند. علاوه بر این انواع جدید تردمیل دارای ویژگی های بسیاری هستند که سهولت دستیابی به تناسب اندام را بیشتر می کنند. 

مهم ترین محدودیت تردمیل ، قیمت تردمیل است که ممکن برخی از افراد توانایی پرداخت آن را نداشته باشند. از این رو فروشگاه اینترنتی هایپرجیم با فروش اقساطی تردمیل سعی بر بر طرف کردن این محدودیت دارد. تمام افراد می توانند تردمیل مورد علاقه خود را به صورت اقساطی و بدون بازپرداخت از فروشگاه اینترنتی هایپرجیم تهیه نمایند. البته فروشگاه اینترنتی هایپرجیم نه تنها در زمینه فروش تردمیل بلکه در زمینه فروش انواع تجهیزات ورزشی نظیر دوچرخه ثابت و اسکی فضایی نیز فعالیت دارد.

Print this item

  ۶ کار عجیب و غیر معمول در سفر به بالی
Posted by: youka - 10-10-2017, 05:57 PM - Forum: گردشگری - No Replies

پس از گشت و گذار در بناهای شگفت انگیز بالی و قدم زدن در سواحل آن، چرا چند کار نامعمول انجام ندهیم؟ شک نکنید با این کارها عاشق تجربه های جالبی می شوید که شما را به نقاط عجیبی در بالی می برند، مکان هایی که در هیچ کجای دیگر دنیا پیدا نمی کنید.
با کوسه ها شنا کنید‍
اگر به شهرها و کشورهای ساحلی مخصوصا در جنوب شرق آسیا سفر کنید
احتمالا شما با دلفین ها و لاک پشت ها شنا کرده اید. حالا بیاید با کوسه ها شنا کنیم. یکی از عجیب ترین چیزهایی که در بالی انجام می شود شنا کردن با یک کوسه ی سیاه و سفید منحنی سر در پرورشگاه کوسه های بالی ست؛ جایی که نوزادان کوسه از شکار غیر قانونی یا تورگیری اتفاقی در امان هستند. در سفر به کشور بالی از لحظه به لحظه تان استفاده کنید، کافیست ترستان را زیر پایتان بگذارید.
یک روز کامل در پارک آبی واتربوم!
سفر شما به بالی باید شامل این ماجراجویی نفس گیر باشد. سفر نفس گیر و ماجراجویانه ی زندگی تان را در پارک آبی (waterbom) تحسین برانگیز بالی آغاز کنید. در حال حاضر به عنوان بهترین پارک آبی در آسیا شناخته می شود و در جهان بین پنج پارک آبی تاثیرگذار مطرح است. افراد بسیاری هستند که در سفر به کشور بالی رفتن به پارک آبی واتربوم از اولیت های آنهاست.
هواپیماهای گم شده را ببینید!
برخی دیگر از موارد عجیبی که در بالی می توانید پیدا کنید هواپیماهای قدیمی ای هستند که بر کناره ی جاده فرود آمدند، به عبارتی در کناره ی جزیره قرار گرفته اند و متروک هستند. یکی از آنها که واقعا قابل دسترسی ست یک بوئینگ سالخورده ی ۷۳۷ درست در Jimbaran   است که به طور تصادفی در حیاطی پارک شده است.
در یکی از عجیب ترین رستوران ها غذا نوش جان کنید!
اگر سیندرلا، سفید برفی یا زیبای خفته در دنیای فانتزی شان رستوران هایی دارند Gardin Bistro & Patisserie  هم احتمالا مستثنا نیستند. در میان مناظر زنده و دیدنی در سمینیاک ، شما با بودن در این مکان ، حیرت اندرونی کلیسا مانندی را تجربه خواهید کرد که خارج از هر کتاب داستانی ست.
مبلمان روستایی، دکورهای شیشه رنگی و باغ زیبا به باشکوهی و جادومانندی این مکان اضافه می کند. این غذاخوری باشکوه کوچک خوراک های متنوعی را از اقصی نقاط جهان مانند آسیا، بریتانیا، فرانسه و ایتالیا ارائه می دهد. در اینجا مقداری اسنک سبک یا غذای دریایی خوش خوراک میل کنید. در سفر به کشور بالی غذاهای هیجان انگیزی منتظرتان است؛ از تجربه غذاهای جدید نترسید و برای خوشمزه ترین خوراکی ها دلتان را صابون بزنید.
خودتان را در بازی های گل آلود بالی رها کنید
اگر تا زانو در گل بودن برای شما کافی نیست، خوب می توانید کودک درونتان را در بازی های سراسر آغشته به گل بالی رها کنید. مپانتیگان یک بازی محلی در بالی است که مردم را برای انجام بازی در زمین های پر از گل و لای برنج ترغیب می کند.
این بازی های سنتی  هزینه بر است و در آنها باید قورباغه یا مارماهی بگیرید یا در گل ها اسب سواری کنید. خوب است در سفر به کشور بالی با افراد محلی بیشتر معاشرت کنید، از آنها تجربه های جالبی را یاد خواهید گرفت.
در مخفیگاه ویلایی لاکسمانا وقت گذرانی کنید
خیلی عاشق گل بازی نیستید؟ شاید دوست داشته باشید فقط آب را حس کنید. مخفیگاه ویلایی لاکسمانا جایی عالی برای شماست.منبع : تور بالی با پرواز FLY EMIRATES
شاید فکر کنید این تسهیلات دور از مناطق شهری است، اما اینطور نیست. اینجا مکانی عالی و درجه یک در مرکز سمینیاک است که تنها مسافتی کوتاه با پیاده روی از رستوران های شیک و فروشگاه های مردن فاصله دارد. علاوه بر این، تنها یک رانندگی ۱۵ دقیقه ای تا کافه های زیبای کانگو و موج سواری های عالی آن فاصله هست.



Print this item

  کارهایی برای خوشگذرانی بیشتر در بالی
Posted by: youka - 10-10-2017, 05:51 PM - Forum: گردشگری - No Replies

بالی خیلی بیشتر از ساحل و دریا است. این جزیره جاذبه های زیادی دارد که واقعا ارزش دیدن و وقت گذاشتن دارند و این را بدانید که اگر تمام وقتتان را در ساحل و دریا بگذارنید، هیچ چیزی از بالی ندیده اید و انگار که اصلا به بالی سفر نکرده اید! این جزیره فرهنگ و تاریخ غنی ای دارد که در زیر می خواهیم به شما معرفی کنیم. در واقع در این مطلب یاد می گیرید که اگر می خواهید سفر به بالی کنید، چطور خوش بگذرانید
از فواره ی جوانی گوا گاجا آب بنوشید و جوان بمانید!
به محض اینکه وارد گوا گاجا (Goa Gajah) می شوید، با مجسمه ی شش خانمی روبرو می شوید که هر کدام در دستهایشان یک ظرف دارند. در واقع در گذشته ۷ تا از این مجسمه ها وجود داشت که به دلیل زلزله، یکی از مجسمه های وسطی روی زمین افتاد و از بین رفت. گوا گاجا (غار فیل) در قرن نوزدهم ساخته شد. صدها سال پیش از این غار به عنوان یک مرکز اموزش استفاده می شده است، طبق باورهای مردم بومی، نوشیدن آبی که از این ۶ فواره بیرون می آید، باعث جوان ماندن می شود. اگر نوشیدن آب از این فواره ها به قدر کافی برایتان جذاب نیست، می توانید فقط از این غار دیدن کنید. جایی که هم تاریخی است و هم چشم انداز زیبایی به یک آبشار کوچک، مسیرهای سبز پیاده روی و خرابه های بناهای مذهبی قدیمی دارد.
طلوع آفتاب را از بالای کوه باتور تماشا کنید
برای دیدن این جاذبه باید کمی زود از خوب بیدار شوید (حدود ساعت ۳ صبح) تا بتوانید قبل از طلوع آفتاب، خودتان را به بالای کوه باتور (Mount Batur) برسانید. آسمانی مخملی را تصور کنید که در تلالو اشعه های خورشید غوطه ور شده است. بعد، خورشید با تنبلی تمام از خواب بیدار می شود و در افق ظاهر می شود و آنجاست که با اقیانوسی از ابرها که خورشید را محاصره کرده اند، روبرو می شوید… مطمئن باشید منظره ای که می بینید ارزشش را دارد.
به جنگل میمون های ابود بروید
جنگل میمون ها، یکی از اصلی ترین جاذبه های بالی است که بی دلیل هم نیست. هوای این جنگل خنک و عالی است، البته خورشید همچنان با قدرت تمام می درخشد! بعد در آنجا با میمون هایی روبرو می شوید که خیلی راحت در گوشه ای نشسته اند تا اینکه چشمشان به شما می افتد… آنها با کنجکاوی کامل به سمت شما می آیند و اگر تکه ای خوراکی در دستتان ببینند از دوشتان بالا می روند تا آن را دست شما بقاپند! البته نگران نباشید چون این طبیعت میمون هاست و اگر شما آنها را اذیت نکنید، آنها هم کاری به شما نخواهند داشت!
از دخمه ی زیر زمین گوا گالا- گالا دیدن کنید
گوا گالا- گالا (Goa Gala-Gala) در واقع یک خانه ی زیر زمینی است که به آن لقب دخمه (راه پر پیچ و خم) داده اند. آنچه که این خانه را جذاب کرده، این است که تمام آن فقط با چکش و یک قلم ساخته شده است. بنابراین بازدید از خانه ای که دارای یک اتاق خواب، یک اتاق نشیمن، آشپزخانه، سرویس بهداشتی و اتاقی مخصوص تمرینات یوگا است، آن هم فقط با این ابزار مطمئنا جالب خواهد بود.منبع : تور بالی با پرواز FLY EMIRATES
از مزارع برنج Tegallalang دیدن کنید
این مزارع هم مانند دیگر جاهایی که در این فهرست معرفی شد، بی نظیر است و احتمالا تصویر، خود گویای همه چیز باشد… مزارع پلکانی وسیع و خوشرنگ برنج که باید در واقع در فهرست زیباترین مکان های دنیا قرار بگیرد! اگر بتوانید به بالای این مزارع بروید، با یک چشم انداز بی همتا روبرو خواهید شد. مزارع پلکانی سرسبز غرق در درختان نارگیل و آب هایی که زیر نور خورشید می درخشند. البته که برای دیدن و بودن در این مزارع باید هزینه بپردارید.



Print this item

  ۱۰ ایده مفید جهت غرفه سازی نمایشگاهی
Posted by: youka - 10-08-2017, 07:57 PM - Forum: گوناگون - No Replies

حضور در نمایشگاه ها مقوله مهمی برای برند های مختلف محسوب می شود چرا که بهترین فرصت جهت نمایش کالاها و محصولاتشان است. اما نکته ی بسیار مهم  جهت موفقیت در یک نمایشگاه داشتن غرفه نمایشگاهی خوب و خلاقانه است چیزی که در نمایشگاه های ایران کمتر شاهد آن هستیم.
در این مقاله هیجان انگیز همراه باشید تا بببینید که چه ایده غرفه سازی برای داشتن غرفه های نمایشگاهی جذاب به شما پیشنهاد می کنیم:
 
طراحی ساده ی دکوراسیون غرفه ی نمایشگاهی
برای طراحی غرفه های نمایشگاهی نیازی نیست تا خیلی سخت و پیچیده فکر و عمل کنید. گاهی ایده هایی ساده برترین ایده ها هستند به شرط آن که فکر شده و منطقی باشند.
استفاده از رنگ های مناسب در طراحی غرفه ی نمایشگاهی
از جمله مسائلی که در جذابیت غرفه های نمایشگاهی بسیار تاثیر گذار است استفاده درست و به جا از رنگ ها است.
توجه به هارمونی رنگ در طراحی غرفه های نمایشگاهی
در طراحی غرفه های نمایشگاهی باید به این نکته توجه کرد که این غرفه ها نباید خوانایی خود را از دست بدهند. لازم نیست که همه کالاها و محصولات خود را به نمایش بگذارید. این کارسبب میشود  تا غرفه شما بی دلیل شلوغ شود و باعث سر در گمی بازدید کنندگان میگردد.
 از رنگ های گرم در طراحی دکوراسیون داخلی غرفه ها استفاده کنید
استفاده از رنگ های گرم در طراحی غرفه های نمایشگاهی باعث می شود که بازدید کنندگان بیشتری جذب غرفه شما شوند. البته باید بدانید که این رنگ های گرم را باید در کنار رنگ های خنثی مثل طیف های مختلف رنگ خاکستری کار کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
استفاده از کف سازی های متفاوت و خلاقانه
اگر مساحت غرفه شما کم است، بهتر است خیلی از استند ها و قفسه ها استفاده نکنید تا مسیر های عبور و مرور را مختل نکنید. اکثر محصولات و کالاهایتان  را روی دیوار ها به نمایش در بیاورید و  از کف سازی های خلاقانه برای راهنمایی بازدید کنندگان استفاده کنید.منبع : ساخت غرفه
استفاده از استند های مدرن و خلاقانه برای طراحی غرفه های نمایشگاهی
ایده غرفه سازی دیگری که در جذابیت غرفه های شما تاثیر گذار است استندها و قفسه هایی است که به وسیله آن ها لوازم و محصولات خود را عرضه می کنید. بهتر است این استند ها و قفسه ها شکلی مدرن و خلاقانه داشته باشند و به گونه ای باشد که مانع دید بازدید کنندگان نشود، راهنمای آن ها باشد و محصولات را به بهترین شکل ممکن نشان دهد.
از فضاهای باز و بسته  در غرفه سازی استفاده نمایید
برای این که بازدید کنندگان بیشتری را به غرفه خود جلب کنید می توانید با طراحی خود حس کنجکاوی آن ها را بیشتر کنید. طراحی غرفه ای که فضاهای دور تا دور آن بسته است و فقط یک ورودی خلاقانه دارد می تواند جالب و هیجان انگیز باشد.
محصولات، بهترین ایده غرفه سازی
شما حتی می توانید با استفاده از خود محصولات و کالاهای غرفه های نمایشگاهی خود را طراحی کنید. با این روش هم ماهیت اصلی غرفه را نشان خواهید داد و هم محصولات تان را به بهترین شکل ممکن به نمایش می گذارید.
از رنگ های تیره برای جذب بیشتر مخاطبین استفاده کنید
اگر می خواهید تا غرفه ای متمایز تر از بقیه داشته باشید می توانید از رنگ های تیره در طراحی دکوراسیون داخلی غرفه های نمایشگاهی خود بهره ببرید و آن را با رنگ های گرم تزئین کنید.حتما باید به این نکته توجه داشته باشید که این کار نباید بر روی دیده شدن محصولات شما تاثیر منفی بگذارد.



Print this item

  اثرطراحی دکوراسیون فروشگاه در جذب مشتری
Posted by: youka - 10-08-2017, 07:15 PM - Forum: گوناگون - No Replies

طراحی دکوراسیون فروشگاه امروزه، نقش بسیار گسترده‌ای در جذب مشتری و میزان فروش دارد. امروزه فروشگاه‌های بزرگ در جذب بیشتر مشتری با داشتن ویترین‌های جذاب‌تر و زیباتر با هم به رقابت می‌پردازند. در طراحی دکوراسیون فروشگاه یک دکور خوب و حرفه‌ای و همچنین نور پردازی مناسب بیش از هر چیزی در جذب مشتریان مؤثر هستند. بنابراین با طراحی مناسب و صحیح دکوراسیون فروشگاه و نیز نورپردازی و استفاده از کنتراست رنگ‌ها با توجه به نوع محصول فروشگاه می‌توان مشتریان را به داخل فروشگاه جذب کرد.
دکوراسیون یک فروشگاه اولین مکان برای جذب و جلب مشتری به سمت خرید محصول می باشد شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد قصد خرید کیف ، کفش و... را نداشته اید ولی به محض دیدن ویترین و دکوراسیون داخل فروشگاه و جذب شدن به داخل فروشگاه، آن جنس را خریداری نموده اید. بنابراین جلوه دهی و زیبا سازی ویترین، طراحی داخلی و نماهای فروشگاه ها و مغازه های شما باعث جلب مشتری بیشتر و فروش بالاتر محصولات می گردد و می توان گفت به نوعی یک بازاریابی ویژه نیز محسوب می گردد.
طراحی دکوراسیون فروشگاه اولین و بهترین راه بازاریابی محصولات شماست
طراحی داخلی جهت دکوراسیون فروشگاه خود را بنحوی انتخاب کنید که با محصولات شما همخوانی داشته باشد اینکار یکی از روش های جلب بیشتر خریدار خواهد شد.استفاده از طرح ها و المان هایی که به شکل نو و جدید در طراحی فروشگاه و دکوراسیون آن باعث خواهد شد خریداران را به خود جذب کرده و وارد فروشگاه شما شده و اجناس شما راببیند هرچند قصد خرید اولیه نداشته باشند ولی با کشیده شدن به سمت فروشگاه از محصولات شما دیدن و باعث خرید کردن آنها گردد اینکار یکی از روش های بازاریابی مدرن می باشد.
استفاده از متریال خوب و مستحکم نیازیک طراحی دکوراسیون است باید به نحوی باشد با برداشتن اجناس و بازبینی آنها توسط مشتری دکور خراب نشود و از استحکام قابل قبولی برخودار باشد نحوه جاگذاری  قفسه ها و قرارگیری اجناس در فروشگاه شما باعث به شکلی باشد که مشتری براحتی بتواند همه وسایل و محصولات داخل را ببیند نوردهی وقرار وسایلی که اندازه کوچکتری دارند در مسیرهای نزدیک تر و قرار دادن محصولات در نماهای دورتر یکی از اصول صحیح قرارگیری وسایل در داخل فروشگاه می باشد.دکور شما باید متناسب با اندازه فروشگاه شما باشد چناچه دارای فروشگاه کوچک می باشید به هیچ وجه از دکوراسیون و میزها و قفسه های بزرگ استفاده نکنید اینکار علاوه بر فضاگیری امکان آزادی و گردش در داخل مغازه و فروشگاه شما را می گیرد همچنین چناچه فروشگاه بزرگی دارید نباید از میزهاو قفسه های کوچک استفاده کنید زیرا اینکار باعث خالی جلوه دادن فروشگاه شما از اجناس می باشد و مشتری تمایلی به خرید از فروشگاه با محصولات کم و محدود ندارد باید به شکلی تنوع وجود محصولات فروش شما در دید مستقیم مشتری باشد اینکار علاوه بر قرارگیری نمونه هایی از اجناس در دکور در داخل فروشگاه نیز الزامی است.
طراحی دکوراسیون فروشگاه
در طراحی دکوراسیون فروشگاه تأثیر رنگ اثر عمیقی در ذهن مشتریان می‌تواند بگذارد و همچنین استفاده از رنگ‌های مناسب و هماهنگ در سقف، دیوار و کفپوش می‌تواند فضای متفاوتی را به مشتریان القا کند و توجه مشتری را به خود جلب کند. در طراحی دکوراسیون داخلی فروشگاه هماهنگی و تطابق آن با ماهیت کار و حرفه شما ارتباط مستقیمی دارد؛ بنابراین باید به نکات کلیدی و ریز توجه زیادی شود. در کنار فروشگاه‌ها و اصناف جذابی که افراد روزانه از کنار آنها می‌گذرند بسیار مهم است که طراحی خاص فروشگاه شما قابلیت رقابت با دیگر فروشگاه‌ها را داشته باشد و حتی از هم صنف‌های خود جلو بزند. طراحی دکوراسیون باید به گونه‌ای باشد که باعث سردرگمی مشتریان نشود و نیز بهترین فضا را برای نمایش محصولات ایجاد کند.در طراحی دکوراسیون فروشگاه خود  نوپردازی را حتما رعایت کنید. زیرا نورپردازی یکی از مزیت های اصلی در خرید بیشتر محصول است تهویه مناسب نیز باید در طراحی رعایت گردد زیرا درنظر داشته باشید وقتی تعداد زیادی مشتری برای خرید محصول به فروشگاه می آیند اگر طراحی دکوراسیون و چیدمان به نحو مناسبی نباشد افراد تمایل خود را جهت خرید از دست می دهند.منبع : دکوراسیون فروشگاه
سعی کنید تنوع را در دکوراسیون و طراحی داخلی فروشگاه خود حفظ کنید درنظر داشته باشید تکرار وداشتن یک فروشگاه با دیزاین ثابت در مدت زیاد باعث دلزدگی خریدار می گردد مشتریان دائمی شما بعد از گذشت مدتی وقتی یک دیزاین و دکور رادر فروشگاه شما ببینند کمتر دقت به همه وسایل می کنند و یا کم کم رغبت آمدن به آنجا را از دست می دهند.



Print this item

  مراحل ساخت استند تبلیغاتی
Posted by: youka - 10-08-2017, 06:21 PM - Forum: گوناگون - No Replies

مهم نیست که محصول و خدمات شرکت شما چقدر با کیقیت و خوب باشد ، اگر تبلیغ نکنید هیچ کس در مورد آن نخواهد فهمید . بنابراین تبلیغات یکی از بخش های اصلی هر کسب و کار در جهت رشد و توسعه آن است . به عنوان مثال ساخت استند تبلیغاتی نمونه ای از فرایند تبلیغات با استفاده از کلمات و تصاویر و طراحی گرافیکی خوب است که راهکاری مناسب جهت افزایش فروش و معرفی محصول و خدمات میباشد .
کاربردهای استند تبلیغاتی در تبلیغات
استندها در انواع گوناگونی تهیه می شود از آن نمونه می توان به استندهای تبلیغاتی، استندهای نمایشگاهی و استند چوبی نام برد. استندهای تبلیغاتی جهت بکار گیری در محیط داخلی و در فضا باز فروشگاهی توسط گروه بومرنگ تولید می شود.
از جمله ویژگی ها و مزیت های کاربرد استند تبلیغتی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
•    قابلیت استفاده در فضای داخلی و فضای خارجی فروشگاه
•    استفاده از این محصولات صرفه اقتصادی دارد.
•    قابلیت حمل و نقل و پرتابل بودن
•    قابلیت تنظیم کردن عرض، طول و ارتفاع این محصول
•    دارای قابلیت نصب و جمع آوری سریع و آسان
•    داشتن تنوع زیاد از منظر تولید، جنس، ابعاد، طراحی و چاپ
•    باتوجه به نیاز مشتری و نوع تبلیغات شرکت های گوناگون طراحی و تولید می گردد.
•    تبلیغ وسیع و ارزان قیمت محصولات با استفاده از این سازه ها و معرفی نوع تجارتو کسب کار شما با تمرکز در محل خرید
•    افزایش میزان فروش و تبلیغات موثر با درج لوگو، مشخصات و شعارهای تبلیغاتی شرکت روی استندهای تبلیغاتی.
مرحله اول اطلاع از نیاز و نظرات مشتریها و توانایی مالی شما به عنوان تبلیغ کننده .
•    انواع مختلف و تعداد محصولاتی که در استند قرار میگیرند .
•    ابعاد و وزن محصولات .
•    تعداد استندهای تبلیغاتی مورد نیاز شما با توجه به بودجه اختصاص یافته .
•    محل قرار گرفتن استند ( روی میز، زمینی و .....)
•    فروشگاهها و مکانهایی که استند در آنجا برای تبلیغات استفاده میشود .
مرحله دوم طراحی و محاسبات مکانیکی و مهندسی
•    با توجه به اطلاعاتی مانند تعداد محصولات و وزن آنها ، جنس و ابعاد یک استند تبلیغاتی از نظر مقاومت و ایستایی بر آورد میشود .
مرحله سوم طراحی
•    مهمترین مرحله کار میباشد و شامل طراحی مقاومت اجزا و طراحی ظاهر استند است .
مرحله چهارم ساختن نمونه
•    قبل از تولید انبوه و ساخت استند تبلیغاتی ، یک نمونه ساخته میشود که امکان بررسی استند را در شرایط عملی فراهم میکند .
مرحله پنجم ساخت و تولید انبوه
•    بعد از طی مراحل بالا و بررسی نمونه اولیه تولید استند آغاز میشود .



Print this item

  راهنمای چگونگی عصب کشی
Posted by: youka - 10-08-2017, 05:29 PM - Forum: گوناگون - No Replies

هدف این روش نجات دادن یک دندان است که به شدت آلوده شده است. همانطور که موسسه ملی بهداشت آن را توصیف می کند ، یک دندانپزشک اقدام به حذف باکتری ها و بافت مرده  و یا  در حال مرگ را از داخل دندان می کند.
تکنیک های مدرن و تکنولوژی به عصب کشی کمک کرده اند تا این  فرآیند درمان  نسبتا راحت انجام شود که  اغلب نیاز به بیش از یک یا دو ملاقات به دندانپزشک یا ندشته باشید.
چه درماني لازم است؟
معمولا،عصب کشی زمانی توصیه می شود  که یک عفونت عمیق در دندان وجود دارد. پالپ داخل دندان می تواند به علت آسیب یا به علت حفره شدیدی که بوجود می آید و درمان نمی شود آلوده به باکتری شود. بدون درمان، عفونت می تواند به اندازه ای  شدید شود  که منجر به عصب کشی یا  برداشتن دندان  شود. اگر دندانپزشک شما این درمان را توصیه کرده است، در اینجا یک راهنمای گام به گام از آنچه که می توانید در طول و بعد از عمل انتظار داشته باشید را در اختیارتان می گذاریم.

راهنمای گام به گام چگونگی عصب کشی
عصب کشی اساسا یک فرایند چهار مرحله ای است. درمان معمولا در  بیش از دو ملاقات دندان پزشکی انجام می شود.
دندانپزشک با استفاده از یک سوزن، بیهوشی موضعی را انجام می دهد تا دندان را بی حس کند. شایع است که وقتی سوزن وارد بدن می شود، کمی حس سوزن سوزن در جایی که سوزن آمپول وارد می شود احساس می شود. بعد از اینکه دندان بی حس می شود، دندانپزشک ممکن است یک سد دندان ایجاد کند، یک ورقه ی کوچک از لاستیک که دندان را جدا می کند تا در طی مراحل جراحی  تمیز و خشک بماند .منبع : فوق تخصص لثه
دندانپزشک شما پس از استفاده از ابزار بسیار کوچک مانند یک مته کوچک برای دسترسی به داخل دندان، با ایجاد یک سوراخ در قسمت بالای دندان، دندان را جراحی و عصب کشی میکند.
هنگامی که محفظه کاملا تمیز و خشک می شود، جراح دندانپزشک آن را پر می کند. برای پر کردن آن اغلب از مواد لاستیکی مانند gutta percha  استفاده می شود.



Print this item

  بهترین زمان برای سفر به گوا
Posted by: youka - 10-07-2017, 07:51 PM - Forum: جهانگردی - No Replies

بهترین زمان برای سفر به گوا بین نوامبر تا مارس (اواسط آبان تا اواسط فروردین) است چون در این زمان هوا خشک و نسبتا خنک، دریا آرام و شفاف است و همه گونه امکانات از تفریحگاه ها و رستوران ها گرفته تا فعالیت های ساحلی محیا می باشد. این خیلی خبر خوبی برای ما ایرانی هاست چون ما درست در اواخر مارس تعطیلات نوروز را داریم و می توانیم از این فرصت برای سفر به گوای دوست داشتنی استفاده کنیم سفری که خاطراتی شیرین و باورنکردنی از سواحل زیبا و مناظر طبیعی جذاب برای ما به وجود می آورد
فصل گوا
دسامبر و ژانویه (اواسط آذر تا اواسط بهمن) بهترین و محبوب ترین ماه برای سفر به گواست که دقیقا هم در همین زمان تعطیلات کریسمس است. در این مدت گوا تقریبا هیچ بارانی ندارد و خنکی لذتبخشی در هنگام صبح و غروب روح شما را نوازش می دهد. در طول روز هوای ساحل گرم است و برای همین است که عاشقان ساحل در فصل زمستان از آنسوی جهان به سواحل گوا می آیند. جشنواره های موسیقی مختلف و همچنین مهمانی ها و مراسم های شاد و مهیج در این زمان در گوا برگزار می شود که برای شما نشاط و سرگرمی را به وجود می آورد. در این مدت بازارهای شبانه در شمال گوا خیلی شلوغ می شوند، در این بازارها هم می توانید از موسیقی ها و نمایش های زنده لذت ببرید و هم از تخفیف های استثنائی برخوردار شوید. مردم گوا، از مسیحی و مسلمان گرفته تا دین های دیگر، کریسمس را جشن می گیرند، درخت های کاج را تزئین می کنند و در این زمان حتی کودکان دبستانی در ساحل برای گردشگران سرود می خوانند.   برای غرف شدن در شور و نشاط کریسمس مردم غذای دریایی سفارش و در آفتاب استوایی از تماشای ساحل و مزه تند غذا لذت می برند. اینجا جایی است که گردشگران در این ماه سال نو را به جای برف با لمس شن های داغ سواحل جشن می گیرند.
تفریحگاه های ساحلی گوا
دسامبر و ژانویه چون از نظر جمعیت شلوغ ترین زمان است باید زودتر هتل خودر را رزرو کنید چون معمولا در اکتبر(اواسط مهر) بیشتر هتل ها برای تعطیلات سال نوی میلادی پر شده اند. در این زمان مخصوصا سواحل شمال گوا خیلی شلوغ می شوند اما در جنوب گوا همچنان می توانید جاهای خلوت و آرام را پیدا کنید.منبع : تور گوا پاییز 96
فصل های خلوت گوا
فوریه و مارس (اواسط بهمن تا اواسط فروردین) زمانی عالی برای سفر به به این شهر است چون ماه غیر تعطیل مسافران اروپایی است و سواحل خلوت تر هستند ، قیمت هتل ها به دلیل خلوتی مناسب است و هوا هم خیلی خوبه. از ماه آوریل باران های موسمی شروع می شود و تا ژوئن ادامه دارد. هوا گرم و مرطوب است (در این زمان باید حتما مطمئن شوید که اتاقی که می گیریدکولر داشته باشد ) و بعضی از سواحل  بسته می شوند.  ماه اکتبر(اواسط مهر تا اوسط آبان) ماهی است که بعد از باران های موسمی طبیعت پر از درختان سرسبز شده، خلوت است و گهگاهی هم باران می بارد.



Print this item

  آشنایی با وظایف لایه های مدل osi
Posted by: youka - 10-07-2017, 07:02 PM - Forum: کامپیوتر و اینترنت - No Replies

لایه فیزیکی اولین لایه
Physical
1.این لایه وظیفه انتقال بیت ها از طریق کانال مخابراتی را عهده دار می شود.مسائل طراحی در این لایه عمدتاً از نوع فیزیکی، الکتریکی، تایمینگ، رسانه فیزیکی انتقال است.
لایه پیوند داده
Data Link
وظایف این لایه به ترتیب زیر است:
1.رفع خطاهای فیزیکی
2.فریم بندی داده ها
3.هماهنگی بین سرعت گیرنده و فرستنده
4.کنترل دسترسی به کانال مشترک
لایه شبکه
Network
وظایف این لایه به ترتیب زیر است:
1.کنترل عملکرد زیر شبکه
2.مسیر یابی
3.کنترل گلوگاه ها
4.کیفیت سرویس دهی
5. پیوستن شبکه های ناهمگن
لایه انتقال
Transport
وظایف این لایه به ترتیب زیر است:
1.شکستن داده ها برای لایه های پایین تر
2.تعیین سرویس های لایه جلسه
رايج ترين نوع اتصال داده كانال نقطه به نقطه است و بدون خطاست. منبع : آموزش شبکه کامپیوتری
لایه جلسه
Session
وظایف این لایه به ترتیب زیر است:
1.برقراری جلسه
2.ارائه سرویس های کنترل دیالوگ، مدیریت نشانه، سنکرون سازی
لایه ارائه
Presentation
1.این لایه وظیفه مدیریت ساختار پیام ها را برعهده دارد و در اصل برای آن استاندارد سازی می کند.
لایه کاربرد
Application
1.این لایه شامل مجموعه پروتکل هایی جهت وب (HTTP)، انتقال فایل (FTP)، انتقال خبر (NNTP)، و پست الکترونیک (POP و SMTP) است.




Print this item

  آموزش شبکه را چطورو از کجا شروع کنیم؟
Posted by: youka - 10-07-2017, 06:25 PM - Forum: کامپیوتر و اینترنت - No Replies

زیرساخت های شبکه نقش حیاتی را در سیستم های فناوری اطلاعات یا همان IT بازی می کنند. شبکه ها علاوه بر وظیفه انتقال دیتا بین اجزای درونی یک سیستم، وظیقه انتقال آن بین کاربران و سیستم ها را نیز بر عهده دارند. در این بین اهمیت شبکه موجب شده است تا فرصت های شغلی فراوانی در اختیار افرادی که در دوره های تخصصی آموزشی شبکه شرکت کرده اند قرار بگیرد.
چرا آموزش شبکه؟
 اداره آمار کار آمریکا اخیرا پیش بینی نموده که تا سال 2022 میلادی مشاغل مربوط به حوزه شبکه و سیستم های کامپیوتری با رشد 12 درصدی همراه خواهند بود. همچنین بر اساس گزارش سالانه حقوق و دستمزد در سال 2015 میلادی میانگین درآمد دارندگان حرفه ای مدرک Network+ به طور میانگین 95.980 دلار در سال بوده است.
با توجه به رشد و تکامل مربوط به حوزه فناوری اطلاعات در طی این سال ها، در نتیجه فرصت های شغلی فراوانی در این حوزه و شبکه به وجود آمده است و مشتاقان به کار در این حوزه می بایست با شرکت در دوره های آموزش شبکه، دانش و اطلاعات اولیه خود را به حدی برسانند که بتوانند وارد این حوزه شوند. حال با این تفاسیر شما قطعا در ابتدای ورود به دوره های آموزش شبکه با پرسش هایی مواجه خواهید شد و ما قصد داریم تا در این راهنما به شکل خلاصه به آنان بپردازیم.
 ادمین شبکه چه کار می کند؟
یک ادمین شبکه وظیفه طراحی، پیاده سازی و عملیاتی کردن اجزای مربوط به زیرساخت های یک شبکه را بر عهده دارد. همچنین مراقبت و حفظ در دسترس بودن (HA) و نیز قابل اطمینان بودن (reliability) شبکه ، از جمله دیگر وظایف یک ادمین شبکه می باشد. توجه داشته باشید که این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا عملکرد یک شبکه به طور مستقیم بر روی عملکرد سایر سیستم های IT نیز تاثیر گذار است.مسئولیت های یک ادمین شبکه بنا بر کوچک یا بزرگ بودن یک سازمان متفاوت است. در سازمان هایی در اندازه های متوسط و بزرگ، ادمین های شبکه مسئولیت اجزای اصلی و کلیه امور مربوط به شبکه را بر عهده دارند. در حالی که در سازمان های کوچک وظیفه این افراد عمدتا به پشتیبانی از کاربران و سرورها ختم می شود.
 چگونه ادمین شبکه شویم؟
به طور کلی شما برای این که به یک ادمین شبکه تبدیل شوید نیاز دارید تا در زمینه عملیات مربوط به سیستم های IT از دانش و پیش زمینه اطلاعاتی خوبی برخوردار باشید. برای این کار یکی از راه ها، برخورداری از مدرک دانشگاهی در زمینه علوم کامپیوتری می باشد، اما این راه تنها راه برای شروع کار در این حرفه نیست و ما ادمین های شبکه بسیار موفقی نیز داریم که مدرک دانشگاهی آنان مربوط به کامپیوتر نبوده و یا سابقه فعالیت آنان ارتباطی با IT نداشته است.
پس با این تفاسیر چنانچه دارای مدرک دانشگاهی در زمینه علوم کامپیوتری هستید راه برای شما هموار است، اما چنانچه قصد دارید تا حرفه خود را عوض کنید و همچنین میلی هم به دریافت مدرک دانشگاهی ندارید، آن وقت می توانید تا با کمک بسیاری از منابع موجود و بخصوص اینترنت، خود را با پیش زمینه های لازم مربوط به حوزه فناوری جهت ورود به حرفه شبکه آماده سازید.
 چه مدارکی برای ورود به بازار شبکه لازم است؟
پس از آن که دانش اولیه خود در زمینه سیستم های کامپیوتری را تکمیل نمودید، وقت آن رسیده است که بر میزان دانش خود در زمینه شبکه های کامپیوتری بیافزایید. همانطور که حتما نیز بارها شنیده اید بهترین راه برای این کار، شرکت در دوره های آموزشی شبکه و دریافت مدرک می باشد.این مدارک و گواهینامه ها اغلب توسط شرکت های فروشنده این تجهیزات همچون سیسکو (Cisco)، جونیپر (Juniper) و Huawei پشتیبانی می شوند، اما در این بین، مدارکی هم وجود دارند که مشخصا به یک کمپانی خاص، یا یک نرم افزار و یا سخت افزار بخصوص مربوط می شوند.
سایر مدارک در این زمینه با نام مدارک مستقل از فروشندگان تجهیزات یا در اصطلاح (vendor-neutral) شناخته می شوند که از جمله آنان می توان به کامپتیا (CompTIA) اشاره کرد.بسیاری از مدارک و دوره های آموزشی موجود بر اساس میزان اطلاعات و حوزه هایی که تحت پوشش قرار می دهند سطح بندی شده اند. این سطح بندی ها عموما به شکل مبتدی (beginner)، متوسط (intermediate) و متخصص (expert) توسط شرکت های مختلف عرضه می شوند و دانشجویان برای شرکت در آنان می بایست از سطح مبتدی کار را آغاز کنند.
  آموزش شبکه با کدام دوره شروع می شود؟
 1-دوره آموزش Network+
دوره Network+ یا (CompTIA Network Plus) را می توان تقریبا پیش نیاز تمامی دوره های مربوط به دوره های سیسکو و دوره های مایکروسافت دانست و بیشتر علاقه مندان ورود به حوزه شبکه باید در این دوره آموزشی شرکت کنند. طراحی دوره نتورک پلاس به گونه ای انجام شده است که بتواند مشتاقان به کار در حوزه شبکه را با پایه و اساس طراحی، پیکربندی و عیب یابی زیرساخت های متعلق به شبکه های بی سیم و با سیم آشنا سازد.
افراد با گذراندن این دوره آموزشی، دانش لازم جهت اداره روزانه و ابتدایی عملیات مربوط به زیرساخت های شبکه متشکل از برندها مختلف تجهیزات را کسب خواهند نمود.
 2-دوره آموزش CCNA Cisco
پس از گذراندن دوره آموزش شبکه Network+ که در واقع اساس آشنایی شما با شبکه به حساب می آمد، چنانچه برند سیسکو را برای ادامه کار در این حوزه انتخاب نمایید. آن وقت حضور شما در دوره CCNA سیسکو و اخذ مدرک CCNA را می توان اولین گام جدی شما برای ورود به حوزه شبکه نامید. این دوره شما را با اصول مربوط به یک ادمین شبکه آشنا می سازد.برخی بر این باورند که محبوبیت مدرک CCNA صرفا ناشی از حضور دستگاه های برند Cisco در زیرساخت های شبکه است و باید اعتراف کرد که این اظهار نظر پر بیراه نمی باشد و حقیقت دارد. در عین حال برخی دیگر نیز معتقدند که این محبوبیت به خاطر این مسئله است که سیسکو با برگزاری دوره های CCNA موجب بهبود و توسعه سطح مهارت ادمین های شبکه شده است و همین موضوع منجر به گسترده تر شدن هر چه بیشتر استفاده از تجیزات سیسکو شده است.
گرچه دوره CCNA مختص برند سیسکو و تجهیزات مربوط به آن است، اما یکی از جذاب ترین مزایای این دوره آموزشی این است که مفاهیم بیان شده در آن به گونه ای است که برای استفاده از دیگر تجهیزات مربوط به شبکه نیز کاربرد دارد. یکی دیگر از مزایای مدرک CCNA امکان دسترسی به منابع آموزشی و همچنین تعداد قابل توجهی از دارندگان این مدرک می باشد که خود باعث به وجود آمدن یک جامعه گسترده برای یادگیری می گردد.
این دوره آموزشی به مرور زمان دستخوش تغییرات و به نوعی تکامل شده است و در حال حاضرآخرین نسخه آن ورژن CCNA v3.0 می باشد. ادامه این دوره های آموزشی در قابل دوره های CCNP و دوره های CCIE دنبال می شود که افراد حرفه ای و متخصص را هدف قرار می دهد.
 3-دوره آموزش MCSA
یکی دیگر راه های ورود به بازار شبکه، انتخاب دوره های مایکروسافت است. در واقع دوره آموزشی MCSA نقطه شروع شما برای کار در حوزه شبکه تحت برند شرکت مایکروسافت به حساب می آید. مخاطبین دوره MCSA را دانشجویان و نیز علاقه مندان ورود به بازار کار شبکه تشکیل می دهد و شما در این دوره با اساس مربوط به شبکه به شکل کامل آشنا می گردید و افراد پس از سپری کردن این دوره از مهارت ها و دانش لازم برای پشتیبانی از زیرساخت های شبکه، بخصوص محصولات مایکروسافت برخوردار خواهند بود. شرکت در این دوره هیچ پیش نیازی جز دوره آموزشی Network+ ندارد و مباحث مربوط به سخت افزارهای شبکه ، پروتکل ها،سرویس ها و نیز کار با Windows Server 2012 را نیز پوشش می دهد. دوره MCSA از سه بخش تشکیل شده است دوره M20410، دوره M20411 و M20412 که معمولا با هدف کاهش هزینه های دانشجویان در قالب pack ارائه می شود.
 مهم ترین نکته به هنگام شروع کار در حوزه شبکه چیست؟
حال که با اصول مربوط به شبکه و سیستم های کامپیوتری آشنا شدید و مدارک معتبر و لازم را اخذ نمودید، قدم بعدی این است که در یک شرکت مشغول به فعالیت شوید. یکی از کلیدی ترین مسائل در زمینه شبکه های کامپیوتری مسئله داشتن تجربه عملی می باشد. چیزی که تنها و تنها با کار کردن با تجهیزات و دستگاه های واقعی و مواجه شدن با مشکلات و پیدا کردن راه حل برای آنان بدست می آید.   نکته مهم دیگری که باید به آن اشاره کنیم این است که به هنگام شروع کار در این حوزه به خاطر داشته باشید که جایگاه ابتدایی که به شما تخصیص پیدا می کند دائمی نخواهد بود و شما با هدف کسب تجربه عملی ناگزیر به سپری کردن این دوران در سطوح پایین می باشید و همین کسب تجربه به شما کمک خواهد نمود تا در ادامه فرصت های شغلی به مراتب بهتری نصیب شما شود.منبع : آموزش شبکه
 کلام آخر
فناوری به سرعت در حال تغییر است و ممکن است آن چه که امروز به عنوان یک فناوری محسوب می شود فردا منسوخ شده قلمداد شود. پس لازم است تا شما که کار در حوزه شبکه و حوزه IT را انتخاب نموده اید نه تنها در حوزه شبکه، بلکه در سایر حوزه های مربوط به IT همواره به روز یا در اصطلاح UPDATE باشید. حوزه شبکه بسیار رقابتیست و لازمه حضور شما در موقعیت های شغلی و کسب درآمد های مناسب، آگاهی و برخورداری شما از مهارت های لازم و بروز در این حوزه می باشد.




Print this item

  نحوه تزریق چربی به صورت
Posted by: royalsrg - 10-07-2017, 05:41 PM - Forum: مد و زیبائی - No Replies

تزریق چربی در صورت می‌تواند برای حجیم کردن لب‌ها و برجسته‌تر کردن گونه‌ها استفاده شود. در مواردی نیز برای اصلاح زاویه فک با تزریق چربی در چانه فرد و بر طرف کردن خط خنده و اخم کاربرد داشته باشد.
برای این کار انجام بی‌حسی موضعی کافی است و بی‌هوشی عمومی لازم به نظر نمی‌رسد. بیمار در زمان درمان بیدار است. تزریق چربی با درد همراه است که پزشک باید تا حد امکان آن را به حداقل برساند.
ریکاوری بعد از تزریق چربی به صورت و زیر چشم سریع است. به دلیل اینکه در این روش برش و زخمی در بدن ایجاد نمی‌شود، ناراحتی و درد بیمار بسیار کم است. بیشتر بیماران پس از تزریق می‌توانند به امور روزانه خود برسند.
چربی که به بدن بیمار تزریق می‌شود به مقدار زیاد در بدن او وجود دارد. در حالت عادی می‌توان 1 تا 2 لیتر چربی از بدن فرد برداشت. در عین حال باید بگوییم که عوارض و خطرات این شیوه درمانی بسیار پایین است.
از توصیه‌هایی که به فرد می‌شود این است که به محل تزریق فشار نیاورد، زیرا ممکن است باعث جابه‌جای چربی شود. برای کاهش تورم هم می‌توانید از کیسه آب یخ استفاده کنید و بهتر است روزهای اول زیر سر شما بلند باشد. فعالیت‌هایی که به تحرک زیاد و خم و راست شدن نیاز دارد انجام ندهید. ورزش شدید را هم بعد از تمام شدن دوره درمان موکول کنید، ولی انجام ورزش‌های سبک چند روز بعد مشکلی ندارد. آرایش کردن 24 ساعت پس از تزریق مجاز است.

Print this item

  پورتال - Walsh defies odds, backs Bathurst health
Posted by: Navid - 10-07-2017, 08:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Walsh defies odds, backs Bathurst health

Tim Slade's co-driver will not be a family identify in Supercars however he grew to become the discuss of Mount Panorama on Thursday after finishing a … Source


http://portal.p-gym.com/walsh-defies-odd...t-fitness/

Print this item

  پورتال - Day by day Dialogue Thread: 10/05/2017
Posted by: Navid - 10-07-2017, 08:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 10/05/2017

Be at liberty to submit issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will likely be relaxed right here, you need to nonetheless contemplate your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Normal redditiquette all the time applies. […]


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-10052017/

Print this item

  پورتال - 6 Superb Physique Modifications When You Give Up Carbs
Posted by: Navid - 10-07-2017, 08:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

6 Superb Physique Modifications When You Give Up Carbs

6 Superb Physique Modifications When You Give Up Carbs – Well being 6 Superb Physique Modifications When You Give Up Carbs Search Source


http://portal.p-gym.com/6-amazing-body-c...-up-carbs/

Print this item

  پورتال - TerryGeorge.’s Flicker picture, Health mannequin EDITE67A8101
Posted by: Navid - 10-07-2017, 08:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

TerryGeorge.’s Flicker picture, Health mannequin EDITE67A8101

Health mannequin by Terry George Naturalfitnessmodels.com Observe us on Instagram instagram.com/naturalfitnessmodelscom/ Credit by 30974608@N02 on 2014-07-08 11:11:33 Tagged: , male , health , mannequin , abs , fitness-model health fashions


http://portal.p-gym.com/terrygeorge-s-fl...te67a8101/

Print this item

  پورتال - Shiva Sheevz Bodybuilding.com Spokesmodel Search 2017
Posted by: Navid - 10-07-2017, 08:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Shiva Sheevz Bodybuilding.com Spokesmodel Search 2017

Watch this wonderful Video Thanks Bodybuilding.com for the chance!


http://portal.p-gym.com/shiva-sheevz-bod...arch-2017/

Print this item

  موتور برق بنزینی لانسین
Posted by: youka - 10-05-2017, 02:38 AM - Forum: گوناگون - No Replies

موتور برق لانسین از تولیدات شرکت LONCIN  و از برندهای معروف موتور برق در چین است و در انواع مختلف با نام تجاری لانسین LONCIN و با توجه به نیاز مشتریان عرضه می شود .
موتور برق لانسین جزء موتور برق های درجه یک چینی محسوب می شود. از لحاظ کیفیت این محصول رغیبی برای موتور برق جیانگ دانگ می باشد و از لحاظ کیفیت قابل مقاسیه می باشد. اگر به دنبال خرید موتور برق با توان ۶.۵ کیلوات می باشید ما به شما موتور برق لانسین LONCIN 8000 را پشهناد می کنیم. چرا که این موتوربرق دارای کیفیت و کارکردی بسیار مناسب می باشد و از رغیب خود یک پله بالاتر می باشد. البته باید توجه کرد که موتور برق بنزینی لانسین دارای مدل های درجه ۱ و درجه دو می باشد.



Print this item

  راه های موثر برای غرفه‌ سازیهای بزرگ
Posted by: youka - 10-05-2017, 01:53 AM - Forum: گوناگون - No Replies

موفقیت در غرفه‌ سازی در اندازه بزرگ با ساده‌ترین طراحی نیز می‌توانند تاثیرگذار باشند اما داشتن ایده‌ای ناب برای طراحی آنها می‌تواند شاخص موفقیت را با رشد دو برابری در غرفه نمایشگاه همراه کند.
همیشه صحبت و ایده‌ها برای غرفه‌های کوچک یا افرادی است که توانایی مالی زیادی ندارند و می‌خواهند از کمترین فضا بیشترین استفاده را بکنند و ما نیز تا امروز مطالب زیادی در این‌باره نوشته‌ایم اما حالا به سراغ موضوعی دیگر خواهیم رفت که شاید کمتر درباره آن نوشته شده باشد و آن هم ایده‌های طراحی برای موفقیت در غرفه‌های بزرگ است.
ایجاد طبقه دوم
نخستین ایده ایجاد طبقه دوم است. براساس قوانین نمایشگاهی هر غرفه با متراژ بالا اجازه دارد در ارتفاعی مشخص و به مساحتی معلوم طبقه دوم برای خود بسازد. یک غرفه دو طبقه در سالنی که همه غرفه‌ها هم سطح زمین هستند جذابیتی باورنکردنی دارد. این طبقه می‌تواند برای انجام مذاکرات تجاری استفاده شود و تاثیر بسزایی روی شرکت مقابل خواهد گذاشت.
سادگی
طراحان معتقدند برای موفقیت در غرفه‌ سازی بسیار بزرگ سادگی بیش از اندازه نیز می‌تواند جذاب و گیرا باشد. برای مثال فضای بزرگی از نمایشگاه را در نظر بگیرید که تنها چند صندلی و یک دکور با وسایل دیجیتال در میان آن وجود دارد. این غرفه بیشتر به شکل یک سالن کنفرانس به نظر می‌رسد و اگر در طراحی همان غرفه و صندلی‌ها کمی سلیقه خرج شود می‌تواند نظر هر مخاطبی را جذب کند، با تبلیغ و جمع کردن افراد در این مکان نیز شور و حال را به این غرفه وارد خواهید کرد.
استفاده از شیشه
براساس قوانین نمایشگاهی در غرفه‌ سازی با اجازه بخش فنی و مهندسی می‌توانید از شیشه نیز در طراحی خود استفاده کنید و بهترین مکان برای انجام این کار غرفه‌های بزرگ است. منبع : اصول چیدمان طراحی غرفه
در غرفه‌هایی که قابلیت استفاده از شیشه وجود دارد به جای استفاده از چوب، فیبر و پارکت در تمامی نقاط بهتر است از شیشه نیز استفاده کنید تا جلوه خاصی به غرفه شما داده شود.
پاسخ گویی
در طراحی غرفه‌ سازی ، غرفه‌های بزرگ میزان پاسخگویی به مشتریان را در ذهن داشته باشید. با یک فاصله مشخص در لبه غرفه استندهای پاسخگویی به همراه یک غرفه‌دار را در نظر بگیرید تا مخاطبان در هر قسمت از غرفه شما بتوانند به سرعت به یک پاسخگو رسیده و سوالات خود را بپرسند.



Print this item

  پورتال - Every day Dialogue Thread: 10/01/2017
Posted by: Navid - 10-04-2017, 10:51 AM - Forum: پورتال - No Replies

Every day Dialogue Thread: 10/01/2017

Be happy to submit issues within the Every day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines shall be relaxed right here, you must nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all times applies. Source


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-10012017/

Print this item

  پورتال - Caffeine Withdrawal: What Occurs When You Do not Get Your Espresso
Posted by: Navid - 10-04-2017, 10:51 AM - Forum: پورتال - No Replies

Caffeine Withdrawal: What Occurs When You Do not Get Your Espresso

Caffeine Withdrawal: What Occurs When You Do not Get Your Espresso – Well being This Is What Occurs to Your Physique When You Don’t Get Your Morning Espresso Search Source


http://portal.p-gym.com/caffeine-withdra...ur-coffee/

Print this item

  پورتال - What to Know Earlier than You Donate Blood – Thoughts & Physique
Posted by: Navid - 10-04-2017, 10:51 AM - Forum: پورتال - No Replies

What to Know Earlier than You Donate Blood – Thoughts & Physique

Within the Las Vegas capturing on Sunday evening, at the very least 58 folks have been killed, and greater than 400 others have been transported to hospitals. Early this morning, the Las Vegas Police Division tweeted concerning the want for native blood donors, reminding us that within the wake of this tragedy—in addition to the devastation wrought by Hurricanes Maria, Irma, […]


http://portal.p-gym.com/what-to-know-bef...mind-body/

Print this item

  پورتال - Danny VB’s Flicker photograph, Health
Posted by: Navid - 10-04-2017, 10:51 AM - Forum: پورتال - No Replies

Danny VB’s Flicker photograph, Health

Seaside Volleyball health. jpb Credit by 21692577@N02 on 2010-06-15 00:11:32 Tagged: , health health


http://portal.p-gym.com/danny-vbs-flicke...fitness-6/

Print this item

  قوانین بیمه در کانادا
Posted by: youka - 10-02-2017, 05:58 PM - Forum: گوناگون - No Replies

بیمه در کانادا
شرکتهای بیمه در کانادا به ارایه انواع متنوعی از بیمه می پردازند و بسیاری از آنها سایر خدمات مالی را نیز عرضه می کنند. طبق قوانین فدرال، شرکتهای خدمات مالی که صاحب شرکتهای بیمه هستند، اجازه فروش حق بیمه را ندارند( بغیر ار بریتیش کمبیا).برخی شرکتها به طور خصوصی اداره می شوند در حالیکه اکثر آنها به وسیله سهامداران شرکتهای بیمه در کانادا ، شرکتهای تعاونی یا دولت اداره می شوند و بیش از 450 شرکت کانادایی و حدود 200 شرکت خارجی که تقریبا 60 درصد بازار را به اختیار دارند، مجوز تاسیس شعبه های مختلف را دارند. شرکت های بیمه اصلی در اکثر شهرهای بزرگ کانادا دارای نمایندگی هستند. اکثر مردم کانادا ، بیمه خود را از طریق نمایندگان بیمه خریداری می کنند. معمولا بهتر است از طریق یک نماینده مستقل که با تعدادی از شرکتها در ارتباط است، خرید کنید تا از نماینده ای که تنها حق بیمه یک شرکت را می فروشد. که “captive” نامیده می شود. تن از وقتی شما نماینده معتبری پیدا کردید بهتر است که تمامی بیمه های خود را از او بخرید.بهتر است قبل از ورود به کانادا تحت پوشش بیمه قرار بگیرید، البته اگر بدون بیمه درمانی وارد کانادا شوید، می توانید موقتا از طریق چند شرکت کانادایی تحت پوشش بیمه قرار بگیرید.
 بيمه درماني كانادا
به محض اینکه وارد کانادا میشوید بایستی برای کارت بهداشت اقدام کنید. همه ی خانواده حتی نوزادان هم بایستی کارت بهداشت داشته باشند.برای در خواست کارت بیمه خدمات درمانی با وزارت بهداشت استان و یا منطقه ای که زندگی میکنید تماس بگیرید. در بیشتر استانها به محض درخواست قوانین بیمه خدمات درمانی میتوانید از خدمات درمانی استفاده کنید ولی در استانهای بریتیش کلمبیا، انتاریو، کبک و نیوبرانزویک بعد از گذشت سه ماه می توانید از مزایای کارت بهره مند شوید.کانادا دارای طرح بیمه وابسته به دولت (Medicare) است که مراقبتهای بهداشتی اولیه را به شهروندان ، ساکنان دائم ، و پناهندگان کانادا به صورت رایگان عرضه می کند. در برخی از  ایالتها این خدمات رایگان است  یعنی هزینه از محل مالیاتهای عمومی تامین می شود
هزینه بیمه در کانادا
درصورتیکه در سایر ایالتها باید قسمتی از هزینه ها را پرداخت کرد. علی رغم طرح بیمه پزشکی رایگان یا ارزان ، تعدادی از مردم برای مراقبتهای بهداشتی سریعتر و تخصصی تر ، بیمه های درمانی خصوصی نیز دارند که حق بیمه آنرا خود می پردازند و یا توسط کارفرما به عنوان جزئی از مزایای شغلی پرداخته می شود. منبع : قوانین بیمه در کانادا
اگر مراقبتهای بهداشتی رایگان شامل حال شما نمی شود.زیرا دربعضی از ایالتها حتی کسانی که واجد شرایط هستند، در سه ماه اول ورودشان به کانادا تحت پوشش خدمات بیمه رایگان قرار نمی گیرند، باید اطمینان حاصل کنید که دارای بیمه درمانی کافی حد اقل 25000 دلارسالیانه هستید. اگر قصد دارید مدت طولانی در مهاجرت به کانادا بهتر است قبل از ورود به این کشور تحت معاینات پزشکی کامل ، از جمله معاینه دندان و چشم قرار بگیرید. اگر بلافاصله شرایط لازم برای گرفتن مراقبتهای بهداشتی را نداشته  باشید، می توانید از بیمه درمانی خصوصی استفاده کنید




Print this item

  روش‌های درمان در دندان‌پزشکی کودکان
Posted by: youka - 10-02-2017, 05:09 PM - Forum: گوناگون - No Replies

ترمیم و پر کردن دندان
ترمیم دندان یک روش دندان‌پزشکی است که در آن پوسیدگی یا آسیب وارد شده به دندان‌ها به دقت ترمیم شده و سلامت دندان‌ها تامین می‌شود. به علت استفاده از مواد مصنوعی داخل دندان یا نواحی اطراف آن، بسیاری افراد از ترمیم دندان به عنوان پرکردگی نام می برند. به این ترتیب از این روش برای بازگشت شرایط دندان به حالت عادی استفاده می‌شود.
در صورتی که دندان‌های شیری کودک شما دچار پوسیدگی شده، لازم است دندان‌های آسیب دیده به منظور توقف فرآیند پیشرفت پوسیدگی و پخش شدن آن به سایر دندان‌ها ترمیم شوند. در حقیقت در صورت بی‌توجهی به این شرایط، پوسیدگی ممکن است در سایر نقاط دهان پخش شده و در نهایت از دست دادن دندان (پیش از موعد مناسب) را برای کودک به همراه داشته باشد.
فلوراید تراپی موضعی
فلوراید تراپی نقش موثر در بهبود وضعیت مینای دندان‌ها داشته و باعث سخت‌تر شدن مینای دندان و افزایش مقاومت آن در برابر پوسیدگی می‌شود. با وجودی که مقدار کمی فلوراید در خمیردندان‌ها و نیز منابع آب شهری وجود دارد، امروزه استفاده از مقادیر بیشتر فلوراید به صورت حرفه‌ای بر روی دندان‌ها در جلسات ملاقات با دندان‌پزشک به منظور ایجاد حداکثر حمایت از دندان‌ها امکان‌پذیر است.
سیلانت دندان
در این حالت یک روکش پلاستیکی در مطب دندان‌پزشک بر روی دندان‌ها قرار می‌گیرد تا به این ترتیب از ایجاد پوسیدگی از طریق پر کردن شیارهای سطحی دندان‌های عقب دهان پیشگیری شود. در حقیقت این شیارهای کوچک محیط‌های مناسب برای جمع شدن باکتری‌هایی است که باعث ایجاد پوسیدگی دندان می‌شوند. توجه داشته باشید مینای دندان در مراحل رشد اولیه دارای قابلیت نفوذ بیشتر بوده و به همین خاطر مقاومت کمتری در برابر پوسیدگی دارد. به این ترتیب سیلانت دندان می‌تواند یک روش ساده برای حفاظت از دندان‌ها بوده و حمایت طولانی مدت از دندان‌ها را برای بیمار به همراه داشته باشد.
عصب‌کشی ریشه دندان کودک
پالپوتومی دندان یک روش جراحی دندان‌پزشکی است که از طریق آن تخلیه پالپ ملتهب ساقه دندان کودک که به خاطر پوسیدگی و کرم‌خوردگی درمان نشده دچار آسیب شده، امکان‌پذیر می‌شود. در این شرایط لازم است باکتری‌ها از ناحیه ساقه پالپ داخل دندان خارج شوند تا به این ترتیب از آبسه دندان جلوگیری شده یا مشکلات مربوط به آبسه یا عفونت دندان کاهش یابد. به پالپوتومی دندان در اصطلاح عصب‌کشی دندان شیری نیز گفته می‌شود.
درمان ارتودنسی
برخی کودکان در سنین پایین نیاز به درمان ارتودنسی پیدا می‌کنند و متخصص دندان‌پزشکی کودک می‌تواند به آنها در این راستا کمک کند. فرآیند درمان در این شرایط از شش سالگی شروع شده و به این منظور لازم است وضعیت رشد دندان‌ها از طریق تهیه عکس رادیولوژی توسط متخصص ارتودنسی تحت نظارت قرار گیرد. منبع : متخصص دندانپزشکی کودکان
متخصص دندان‌پزشکی کودک از تجربه و امکانات لازم درباره نحوه کنترل هر دوی موارد مربوط به فضای مناسب دهان و نیز زمان‌بندی رشد هر یک از دندان‌های کودک برخوردار است. در نتیجه با مراجعه به مطب متخصص دندان‌پزشکی کودک، ایجاد طرح لبخند سالم برای کودک امکان‌پذیر شده و احتمال ایجاد نیاز به بریس‌ های ارتودنسی یا سایر روش‌های درمان مانند آن در آینده حداقل خواهد شد. در صورت نیاز به درمان ارتودنسی برای کودک شما می‌توانید توصیه‌ها و روش‌های درمان لازم را از طریق مراجعه به بهترین کلینیک دندانپزشکی دریافت کنید.




Print this item

  ۲۰ مشکل رایج کاربران اندروید همراه با راه حل
Posted by: youka - 10-02-2017, 04:43 PM - Forum: گوناگون - No Replies

سیستم‌عامل اندروید امکانات بسیار زیادی دارد و افراد زیادی مشتاق استفاده از این سیستم‌عامل جذاب هستند. در کنار این امکانات، در برخی مواقع مشکلاتی هنگام استفاده از آن رخ میدهد که باعث نارضایتی کاربران آن می‌شود. خوشبختانه ۹۹ درصد این مشکلات با انجام دادن چند گام ساده قابل حل می‌باشد. در این مقاله به بررسی ۲۰ مشکل رایج و راه‌های حل آن در اندروید می‌پردازیم. اغلب مشکلات کاربران سیستم‌عامل اندروید را می‌توان تنها با چند گام ساده مرتفع ساخت و لذت کار با اندروید را بیش از پیش ساخت. با ما و ارائه‌ی 20 راهکار برای حل 20 مورد از این مشکلات همراه شوید.
 ۱. Google play store کار نمی کند
اگر در اجرای پلی‌استور با مشکل مواجه شدید، ممکن است یک حافظه‌ی پنهان خراب شده وجود داشته باشد. اکثر اوقات، با پاک کردن این حافظه مشکل حل می‌شود. برای این کار به مسیر settings/apps/all بروید .گوگل پلی استور را پیدا کنید و wipe cache and data را بزنید و بعدگوشی را ریستارت کنید.
 ۲. فضا کافی نیست (insufficient space on device )
اندروید معمولا یک فضای ذخیره‌سازی ثابت را برای برنامه‌ها اختصاص می‌دهد که کاربران نمی‌توانند آن را افزایش دهند. بنابراین گاهی اوقات ممکن است با وجود اینکه فضای ذخیره‌سازی زیادی هم داشته باشید با این ارور مواجه شوید.
 آسان‌ترین راه برای آزاد کردن فضا، حذف کردن برنامه هاست. با این حال، اگر شما از برنامه‌های موزیک مانند برنامه Spotify استفاده می کنید شاید پیدا کردن محل ذخیره فایل‌های این برنامه زیاد آسان به نظر نرسد. سریعترین راه برای آزادسازی حافظه، استفاده برنامه‏‏‌های آزادسازی حافظه مانند CCleaner می باشد. همچین اگر شما دوست دارید کل حافظه را به صورت بصری ببیند و بتوانید به محل ذخیره و اندازه آنها دسترسی پیدا کنید، می توانید از برنامه DiskUsage استفاده کنید.
 ۳. پلی‌استور برنامه‏‏‌ها را دانلود نمی کند
گاهی اوقات گوگل‌پلی قادر به نصب برنامه‏‏‌ها نیست. در چنین مواقعی دو راه برای حل این مشکل وجود دارد . اولین راه این است که حافظه پنهان گوگل پلی (cache) را پاک کنید(همانند روش بالا)، و راه دیگر این است که تاریخچه‌ی پلی‌استور(clear history) را پاک کنید.
 ۴. چگونه دوباره پلی‌استور را نصب کنیم
شما بدون روت هیچ وقت نمی توانید گوگل پلی استور را حذف کنید. بیشتر کاربرانی که فکر می کنند پلی‌استور را حذف کرده اند، در واقع فقط آن را غیر فعال (disable) کرده‌اند. برای فعال‌سازی دوباره می توانید به مسیر settings/apps/all بروید و دوباره آن را فعال (re-enable ) کنید.
 ۵. چگونه می توانم پلی‌استور را نصب کنم؟
برخی از گوشی های هوشمند ممکن است گوگل پلی‌استور بر رویشان نصب نباشد. بنابراین شما باید آن را دانلود کرده و بر روی دستگاه نصب نماید. اما قبل از نصب باید به بخش تنظیمات رفته و در آنجا از قسمت security، تیک گزینه‌ی unknown sources را فعال نمایید.
 ۶. به یک ورژن قدیمی تر گوگل پلی استور نیاز دارم
بعضی مواقع ورژن‌های جدید پلی‌استور بر روی دستگاه اندرویدی کار نمی کند. در چنین شرایطی شما می توانید از یک ورژن قدیمی تر پلی‌استور استفاده کنید که معمولا با یک جستجوی ساده در اینترنت می توانید ورژن های قدیمی تر را پیدا کنید.
 ۷. چگونه می‌توانم حافظه‌ی دستگاه اندرویدی‌ام را زیاد کنم
منظور از حافظه همان بخش RAM گوشی است. هر چه قدر که تعداد برنامه‌های روی گوشی کمتر باشد، سیستم‌عامل اندروید بهتر و روان تر کار می کند. برخی برنامه‌ها هر چند که شما آن را اجرا نکرده‌اید، اما باز هم در پس‌زمینه اجرا می‌شوند و فضای رم را اشغال می کنند. با این توصیف، هرچه قدر که برنامه‌های کمتری نصب کنید، حافظه رم بیشتری در اختیار خواهید داشت. ساده ترین راه برای حل این مشکل، حذف برنامه‌های غیر ضروری است.
 ۸. رابط کاربری(UI) کار نمی کند
گاهی اوقات رابط کاربری گوشی کار نمی کند. اگر خاموش کردن دستگاه مشکل را حل نکرد، می توانید حافظه‌ی پنهان آن را پاک کنید. برای پاک‌سازی به مسیرsettings/apps/all/ بروید، از سربرگ system UI ، all را انتخاب کنید، سپس wipe cache را انتخاب کنید.
 ۹. دانلودها کار نمی کنند
گاهی اوقات دانلودها (downloads) کار نمی کنند. اندروید یک مدیریت دانلود اختصاصی دارد که ممکن است حافظه پنهان آن آسیب دیده باشد. در این صورت با پاک کردن حافظه پنهان آن، می توانید این مشکل را برطرف کنید. برای این کار، به مسیر settings/apps/all رفته و از سربرگ downloads ،all را انتخاب کنید. سپس wipe cache را بزنید و دستگاه را ریستارت کنید.
۱۰. نمی توانم فایلهای دانلود شده ام را پیدا کنم
در اندروید یک پوشه ذخیره پیش‌فرض برای دانلود وجود دارد. برای اینکه آن را پیدا کنید شما به یک مدیریت فایل (file manager) نیاز دارید. بعد از نصب آن با رفتن به مسیر کارت حافظه یا حافظه خود گوشی می‌توانید آن را پیدا کنید.
 ۱۱. ویدیوهای دانلود شده را نمی توانم پخش کنم
برای این کار شما می توانید از VLC player یا MX player استفاده کنید. این دو اپلیکیشن تقریبا همه فرمت‌های ویدیویی را پشتیبانی می کنند. گاهی اوقات فیلم‌ها در یک فرمت اختصاصی پخش نمی شوند که در این صورت هیچ راه حل واقعی برای این مشکل وجود ندارد. اما می توانید دو کار را انجام دهید؛ یا اینکه از یک پلیر دیگر استفاده کنید و یا اینکه فرمت آن ویدیو را تغییر دهید.
 ۱۲. من یک بدافزار نصب کردم
برخی از بازی‌ها یا برنامه‌های کرک شده، بدافزارهایی را درون خودشان دارند که با نصب آنها دستگاه شما آلوده می‌شود. در این موارد، تنها راه خلاص شدن از شر این بدافزارها، حذف این برنامه‌ها یا بازی‌های آلوده است. اما اگر نمی‌دانید که کدام یک از برنامه‌های شما به بدافزار آلوده‌ شده است می‌توانید از آنتی ویروس استفاده کنید. یکی از بهترین آنتی ویروس‌ها برای اندرویدlookout security & antivirus است. این آنتی ویروس علاوه بر اینکه رایگان است، سبک بوده و می‌تواند بسیاری از بدافزارها را شناسایی کند.
 ۱۳. اینترنتم کار نمی کند
اغلب مشکلات اینترنت، به این علت است که تنظیمات APN به درستی پیکربندی نشده است. اگر شما از MVNO برای دسترسی به اینترنت استفاده می کنید، احتمالا به تنظیم کردن یک VPN برای دسترسی به اینترنت نیاز دارید. اگر تنظیمات اینترنت به درستی پیکربندی نشده است، شما باید به صورت دستی آن را تنظیم کنید.
 ۱۴. نمی‌توانم به شبکه وای‌فای متصل شوم
در این رابطه احتمال دارد که router به درستی کار نکند. بهترین کار در این رابطه این است که هم router و هم دستگاه را یک بار ریستارت کنید و دوباره وصل شوید.
 ۱۵. چگونه می‌توانم رمز عبور اندروید را بشکنم
اگر برای حفاظت از گوشی، از پسورد استفاده میکنید و در حال حاضر آن پسورد را فراموش کرده‌اید، می‌توانید از مسیر bootloader و از طریق factory reset دوباره آن را بازیابی کنید. در واقع Bootloader یک محیط preboot بر روی اندروید است که به شما این اجازه را می‌دهد که سیستم‌عامل خود را دوباره بازسازی کنید. برای این کار اول نیاز دارید که وارد مسیر bootloader شوید. مسیر های مختلفی بر روی دستگاه ها برای ورود به آن وجود دارد؛ اما در اغلب آنها می‌توانید از این مسیر استفاده کنید:
 اول گوشی را خاموش کنید، بعد از با فشردن همزمان کلید + (یا افزایش volume) و کلید پاور (Power ) وارد بوت‌لودر شوید. پس از ورود به این بخش، با انتخاب گزینه‌ی factory reset گوشی را ریست کرده و دوباره آن را ریستارت کنید.
 هشدار: اگر از یک رام سفارشی (custom) استفاده می‌کنید، این کار را انجام ندهید. ریست کردن دستگاه در چنین مواقعی، باعث غیر قابل بوت (unbootable) دستگاه شما می‌شود.
 ۱۶. دستگاه بر روی boot کار نمی کند
اگر گوشی شما بر روی بوت (boot) کار نکرد، از طریق مسیر safe mode، می‌توانید این مشکل را حل کنید. Safe mode به کاربران اجازه می‌دهد تا همه برنامه‌هایی که خودبخود اجرا می‌شوند و باعث اختلال در عملکرد گوشی می شوند را از کار بیاندازد(disable). همچنین از Safe mode می‌توانید مواقعیﮐﻪ دستگاه اندرویدی ﺑﺼﻮرت مداوم ﻫﻨﮓ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﯾﺎ ﻧﺼﺐ ﻧﺮﻡﺍﻓﺰﺍﺭﯼ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ اختلال در ﮔﻮﺷﯽ می‌شود نیز استفاده کنید.ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ Safe Mode، ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﮐﻠﯿﺪ Power ﺭﺍ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺗﺎ ﺑﺎ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﺧﺎﻣﻮﺵ کردن دستگاه ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺷﻮﯾﺪ. ﺣﺎﻝﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ Power Off ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ ‏( ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﻧﮑﻨﯿﺪ‏) ﺗﺎ ﭘﯿﻐﺎﻡ ﺩﯾﮕری ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﻧﻤﺎﯾﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻋﻼﻡ میﮐﻨﺪ ﺁﯾﺎ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ Safe Mode ﺩﺍﺭﯾﺪ؟
زمانی که وارد این بخش شدید می‌توانید برنامه‌هایی را که به درستی کار نمی‌کنند را بردارید.
 ۱۷. گوشی من روشن نمی‌شود
در ابتدا برداشتن باتری را امتحان کنید. اگر باتری را نمی‌توانید بردارید دکمه پاور دستگاه را فشار دهید و به مدت ۱۵ ثانیه نگه دارید. اگر این راه هم موثر نبود دستگاه را به شارژر متصل کنید و دوباره ۱۵ ثانیه دیگر نگه دارید و اگر باز هم موثر نبود پس نیاز دارید تا آن را به یک مرکز خدمات برای تعمیر ببرید.
 ۱۸. کارت حافظه توسط دستگاه خوانده نمی شود
این مورد یکی از مشکلات رایج کاربران اندروید است. در این رابطه شما می‌توانید کارت حافظه را از طریق دستگاه فرمت کنید. این کار ممکن است بخشی از مشکلات کارت حافظه را برطرف کند. اگر قبلا این کار را نکرده‌اید ارزش امتحان کردن را دارد. برای فرمت کردن SD card به مسیر settings/storage بروید.در این مسیر"format SD card " را انتخاب کنید و تمام.
 ۱۹. نمی‌توانم دستگاه را به کامپیوتر وصل کنم
دو روش برای وصل کردن گوشی به کامپیوتر وجود دارد :
استفاده از ( Android Debug Bridge(ADB و یا استفاده از(Media Transfer protocol(MTP . سیستم ADB به کاربران اندروید اجازه می دهد که با این سیستم‌عامل بیشتر تعامل داشته باشند در حالی که MTP تنها اجازه می‌دهد که به بخش‌های ‌خاصی دسترسی داشته باشید.منبع : دوره آموزش تعمیرات موبایل
 ۲۰. ریست کردن
اگر مشکلات شما با هیچ از این راهکارها برطرف نشد و یا اینکه نتوانستید از کسی کمک بگیرید می‌توانید گزینه آخر یعنی ریست (reset) را انتخاب کنید. برای این کار به مسیر settings/ Backup & reset رفته و بعد گزینه reset را انتخاب کنید.




Print this item

  Halo High Declares Their First Non-Dairy and Vegan Ice Cream Flavors
Posted by: Navid - 09-30-2017, 01:10 AM - Forum: پورتال - No Replies

Halo High Declares Their First Non-Dairy and Vegan Ice Cream Flavors

Halo High Declares Their First Non-Dairy and Vegan Ice Cream Flavors – Well being Halo High Declares Their First Non-Dairy and Vegan Ice Cream Flavors Search Source


http://portal.p-gym.com/halo-top-announc...m-flavors/

Print this item

  5 Band Workouts for Your Finest Butt Ever
Posted by: Navid - 09-30-2017, 01:10 AM - Forum: پورتال - No Replies

5 Band Workouts for Your Finest Butt Ever

This text initially appeared on DailyBurn.com. Resistance bands are a priceless device to have in your firming arsenal. For starters, they’re cheap and simple to tackle the street. Even higher: “They’re joint-friendly and supply a extra useful motion compared to free weights,” says Bec Donlan, a licensed private coach in NYC who teaches band-based courses at Bandier’s Studio […]


http://portal.p-gym.com/5-band-exercises...butt-ever/

Print this item

  All About Maltodextrin Complement – Muscle Bodybuilding Dietary supplements
Posted by: Navid - 09-29-2017, 10:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

All About Maltodextrin Complement – Muscle Bodybuilding Dietary supplements

You is probably not conscious that maltodextrin is the principle part in virtually all weight-gain merchandise. It has a big impact on the enzymatic course of which permits people to carry out higher throughout train in addition to bulk up on a lot wanted muscle mass. This pure ingredient is extremely helpful particularly for athletes […]


http://portal.p-gym.com/all-about-maltod...pplements/

Print this item

  Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem. >>> Try even m…
Posted by: Navid - 09-29-2017, 10:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem. >>> Try even m…

Health : Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem. >>> Try even m… Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem. >>> Try much more by going to the picture hyperlink Source


http://portal.p-gym.com/take-this-27-day...ut-even-m/

Print this item

  Fipl taneto 2017. #powerlifting#powerliftingmotivation #eleiko#lacertosus#powerl…
Posted by: Navid - 09-29-2017, 10:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

Fipl taneto 2017.
#powerlifting#powerliftingmotivation #eleiko#lacertosus#powerl…


Fipl taneto 2017. #powerlifting#powerliftingmotivation #eleiko#lacertosus#powerlifter#deadlift#respectforallbrothers? Source


http://portal.p-gym.com/fipl-taneto-2017...suspowerl/

Print this item

  High 5 Meals That Set off Herpes Outbreaks
Posted by: Navid - 09-29-2017, 10:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

High 5 Meals That Set off Herpes Outbreaks

There are specific meals and amino acids derived from these meals that may set off herpes outbreaks and equally meals that can be utilized to forestall herpes outbreaks. Though there isn’t any ‘remedy’ for the herpes virus, (keep in mind there isn’t any remedy for any virus right now) by understanding the stability and relationship […]


http://portal.p-gym.com/top-5-foods-that...outbreaks/

Print this item