Welcome, Guest
You have to register before you can post on our site.

Username
  

Password
  





Search Forums

(Advanced Search)

Forum Statistics
» Members: 687
» Latest member: istanbulll
» Forum threads: 4,399
» Forum posts: 102,444

Full Statistics

Online Users
There are currently 18 online users.
» 0 Member(s) | 18 Guest(s)

Latest Threads
خوش مزه ترین و بد مزه تری...
Forum: بحث و گفتگو درباره مکمل ها
Last Post: Balakhan
10-26-2017, 03:41 PM
» Replies: 377
» Views: 12,379
محصولات داروخانه ای
Forum: بحث و گفتگو درباره مکمل ها
Last Post: Balakhan
10-26-2017, 03:27 PM
» Replies: 1,254
» Views: 47,093
مشاوره خرید مکمل
Forum: بحث و گفتگو درباره مکمل ها
Last Post: Balakhan
10-26-2017, 01:23 PM
» Replies: 2,033
» Views: 58,660
غواصی در آب های شگفت انگی...
Forum: شنا
Last Post: sahar1724
10-17-2017, 04:43 PM
» Replies: 0
» Views: 29
جذاب ترین دیدنی های جزیره...
Forum: ایرانگردی
Last Post: sahar1724
10-17-2017, 04:41 PM
» Replies: 0
» Views: 20
معرفی مهیج ترین تفریحات و...
Forum: ایرانگردی
Last Post: sahar1724
10-17-2017, 04:37 PM
» Replies: 0
» Views: 18
صنایع دستی تهران
Forum: ایرانگردی
Last Post: foroghkafi
10-14-2017, 05:34 PM
» Replies: 1
» Views: 66
تردمیل
Forum: سایر ورزش ها
Last Post: Mohammadhajilu
10-10-2017, 07:29 PM
» Replies: 0
» Views: 21
۶ کار عجیب و غیر معمول در...
Forum: گردشگری
Last Post: youka
10-10-2017, 05:57 PM
» Replies: 0
» Views: 25
کارهایی برای خوشگذرانی بی...
Forum: گردشگری
Last Post: youka
10-10-2017, 05:51 PM
» Replies: 0
» Views: 21
۱۰ ایده مفید جهت غرفه ساز...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
10-08-2017, 07:57 PM
» Replies: 0
» Views: 55
اثرطراحی دکوراسیون فروشگا...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
10-08-2017, 07:15 PM
» Replies: 0
» Views: 50
مراحل ساخت استند تبلیغاتی
Forum: گوناگون
Last Post: youka
10-08-2017, 06:21 PM
» Replies: 0
» Views: 50
راهنمای چگونگی عصب کشی
Forum: گوناگون
Last Post: youka
10-08-2017, 05:29 PM
» Replies: 0
» Views: 25
بهترین زمان برای سفر به گ...
Forum: جهانگردی
Last Post: youka
10-07-2017, 07:51 PM
» Replies: 0
» Views: 27
آشنایی با وظایف لایه های ...
Forum: کامپیوتر و اینترنت
Last Post: youka
10-07-2017, 07:02 PM
» Replies: 0
» Views: 23
آموزش شبکه را چطورو از کج...
Forum: کامپیوتر و اینترنت
Last Post: youka
10-07-2017, 06:25 PM
» Replies: 0
» Views: 22
نحوه تزریق چربی به صورت
Forum: مد و زیبائی
Last Post: royalsrg
10-07-2017, 05:41 PM
» Replies: 0
» Views: 25
پورتال - Shiva Sheevz Bod...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
10-07-2017, 08:58 AM
» Replies: 0
» Views: 17
پورتال - TerryGeorge.’s F...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
10-07-2017, 08:58 AM
» Replies: 0
» Views: 15
پورتال - 6 Superb Physiqu...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
10-07-2017, 08:58 AM
» Replies: 0
» Views: 19
پورتال - Day by day Dialo...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
10-07-2017, 08:58 AM
» Replies: 0
» Views: 21
پورتال - Walsh defies odd...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
10-07-2017, 08:58 AM
» Replies: 0
» Views: 18
موتور برق بنزینی لانسین
Forum: گوناگون
Last Post: youka
10-05-2017, 02:38 AM
» Replies: 0
» Views: 26
راه های موثر برای غرفه‌ س...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
10-05-2017, 01:53 AM
» Replies: 0
» Views: 23
پورتال - Danny VB’s Flick...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
10-04-2017, 10:51 AM
» Replies: 0
» Views: 17
پورتال - What to Know Ear...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
10-04-2017, 10:51 AM
» Replies: 0
» Views: 18
پورتال - Caffeine Withdra...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
10-04-2017, 10:51 AM
» Replies: 0
» Views: 16
پورتال - Every day Dialog...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
10-04-2017, 10:51 AM
» Replies: 0
» Views: 17
قوانین بیمه در کانادا
Forum: گوناگون
Last Post: youka
10-02-2017, 05:58 PM
» Replies: 0
» Views: 24
روش‌های درمان در دندان‌پز...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
10-02-2017, 05:09 PM
» Replies: 0
» Views: 26
۲۰ مشکل رایج کاربران اندر...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
10-02-2017, 04:43 PM
» Replies: 0
» Views: 24
5 Band Workouts for Your ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-30-2017, 01:10 AM
» Replies: 0
» Views: 19
Halo High Declares Their ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-30-2017, 01:10 AM
» Replies: 0
» Views: 28
High 5 Meals That Set off...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-29-2017, 10:49 AM
» Replies: 0
» Views: 22
Fipl taneto 2017. #powerl...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-29-2017, 10:49 AM
» Replies: 0
» Views: 22
Take This 27-Day Summer s...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-29-2017, 10:49 AM
» Replies: 0
» Views: 17
All About Maltodextrin Co...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-29-2017, 10:49 AM
» Replies: 0
» Views: 25
مشاوره خرید گوشی
Forum: موبایل
Last Post: soheil7522
09-28-2017, 01:05 AM
» Replies: 315
» Views: 8,767
Need to enhance flexibili...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-28-2017, 12:26 AM
» Replies: 0
» Views: 19
مشکلات کلی کامپیوتر و علت...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-27-2017, 07:37 PM
» Replies: 0
» Views: 24
در پوکت به کدام اقامتگاه ...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-27-2017, 06:49 PM
» Replies: 0
» Views: 26
۸نکته اصلی برای فروش آسان...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-27-2017, 06:13 PM
» Replies: 0
» Views: 24
5-Minute Butt Firming Exe...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-27-2017, 05:50 PM
» Replies: 0
» Views: 15
The Well being Advantages...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-27-2017, 10:29 AM
» Replies: 0
» Views: 17
I pull standard #gymmemes...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-27-2017, 10:29 AM
» Replies: 0
» Views: 17
The circuit exercise you ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-27-2017, 10:29 AM
» Replies: 0
» Views: 20
Fortunate Barre and Healt...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-27-2017, 10:29 AM
» Replies: 0
» Views: 15
pitivier’s Flicker photog...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-27-2017, 10:29 AM
» Replies: 0
» Views: 19
Bosan asyek makan telur s...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-26-2017, 10:26 PM
» Replies: 0
» Views: 25
Ex-NFL Participant Aaron ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-26-2017, 10:26 PM
» Replies: 0
» Views: 16
Membership Gross sales Co...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-26-2017, 10:26 PM
» Replies: 0
» Views: 26
از کجا میتونم بدونم که با...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-26-2017, 04:36 PM
» Replies: 0
» Views: 33
Some squats from final tr...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-26-2017, 04:18 PM
» Replies: 0
» Views: 18
30-DAY CHALLENGE: NEW YEA...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-26-2017, 04:18 PM
» Replies: 0
» Views: 19
The circuit exercise you ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-26-2017, 09:20 AM
» Replies: 0
» Views: 20
Terapia de domingão! ️‍️ ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-26-2017, 12:19 AM
» Replies: 0
» Views: 14
Strive these ten 10 minut...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-26-2017, 12:19 AM
» Replies: 0
» Views: 15
Day by day Dialogue Threa...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-26-2017, 12:19 AM
» Replies: 0
» Views: 21
What’s the Significance o...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-25-2017, 04:28 PM
» Replies: 0
» Views: 15
Eu e meus amigos de equip...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-25-2017, 04:28 PM
» Replies: 0
» Views: 14
This 20-Minute Tabata Exe...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-25-2017, 10:18 AM
» Replies: 0
» Views: 13
Does your Deadlift want w...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-25-2017, 10:18 AM
» Replies: 0
» Views: 19
The proper stretching rou...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-25-2017, 10:18 AM
» Replies: 0
» Views: 20
amproshoot’s Flicker pict...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-24-2017, 11:22 PM
» Replies: 0
» Views: 24
Athlete | Bodybuilding.co...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-24-2017, 11:22 PM
» Replies: 0
» Views: 23
انتخاب غذا طبق گروه خونی ...
Forum: جهانگردی
Last Post: sky2464
09-24-2017, 08:44 PM
» Replies: 1
» Views: 42
یادگیری غذاهای تایلندی در...
Forum: جهانگردی
Last Post: youka
09-24-2017, 07:13 PM
» Replies: 0
» Views: 34
پوکت یا کرابی؟ سفر به کدا...
Forum: جهانگردی
Last Post: youka
09-24-2017, 06:46 PM
» Replies: 0
» Views: 32
پوکت بهتر است یا سامویی؟
Forum: جهانگردی
Last Post: youka
09-24-2017, 06:21 PM
» Replies: 0
» Views: 29
Why Circuit Coaching Work...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-24-2017, 04:56 PM
» Replies: 0
» Views: 20
Daily Discussion Thread: ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-23-2017, 10:52 PM
» Replies: 0
» Views: 21
140 kg 6 ripetizioni , ca...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-23-2017, 10:52 PM
» Replies: 0
» Views: 25
ایمپلنت دندان چیست ؟
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-23-2017, 09:38 PM
» Replies: 0
» Views: 34
راهنمای استفاده از لپ تاپ...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-23-2017, 08:58 PM
» Replies: 0
» Views: 29
توصیه هایی برای مصرف باتر...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-23-2017, 08:24 PM
» Replies: 0
» Views: 21
آشنایی با باکسهای پلاستیک...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-23-2017, 04:19 PM
» Replies: 0
» Views: 28
جلوگیری از هک شدن موبایل
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-23-2017, 04:01 AM
» Replies: 0
» Views: 29
کارایی فیلتر یخچال
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-23-2017, 03:25 AM
» Replies: 0
» Views: 21
کاربرد استند تبلیغاتی روم...
Forum: گوناگون
Last Post: youka
09-23-2017, 02:45 AM
» Replies: 0
» Views: 24
مهاجرت از طریق کارآفرینی ...
Forum: گردشگری
Last Post: youka
09-23-2017, 01:50 AM
» Replies: 0
» Views: 28
Your Final Sports activit...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-21-2017, 03:52 AM
» Replies: 0
» Views: 18
Tom Brady's Health Routin...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-21-2017, 03:52 AM
» Replies: 0
» Views: 17
Final Shock – Bodybuildin...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-21-2017, 03:52 AM
» Replies: 0
» Views: 21
Coming into #flexfriday w...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-21-2017, 03:52 AM
» Replies: 0
» Views: 21
Lose Stomach Fats Fast wi...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-20-2017, 08:20 PM
» Replies: 0
» Views: 16
Закат был так удивительно...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-20-2017, 08:20 PM
» Replies: 0
» Views: 17
cardio-and-strength-train...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-20-2017, 12:57 PM
» Replies: 0
» Views: 22
Soccer Particular Exercis...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-20-2017, 12:57 PM
» Replies: 0
» Views: 18
I morgen klokken 10 løfte...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-20-2017, 12:57 PM
» Replies: 0
» Views: 21
تاپیک جامع آموزش زبان
Forum: زبان انگلیسی
Last Post: nilurad
09-20-2017, 10:36 AM
» Replies: 19
» Views: 591
Learn how to Make the Pro...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-20-2017, 06:50 AM
» Replies: 0
» Views: 21
Kelsey Wells’ Four-Transf...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-19-2017, 11:40 PM
» Replies: 0
» Views: 16
В ELITE POWER GYM трениру...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-19-2017, 11:40 PM
» Replies: 0
» Views: 23
Chillin #instafit #motiva...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-19-2017, 05:38 PM
» Replies: 0
» Views: 18
© Sasham | Dreamstime.com...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-19-2017, 11:23 AM
» Replies: 0
» Views: 15
High 9 Decrease Physique ...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-19-2017, 11:23 AM
» Replies: 0
» Views: 21
VBL Powerplay of week 5 o...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-19-2017, 03:23 AM
» Replies: 0
» Views: 23
What Is Excessive-Protein...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-18-2017, 08:31 PM
» Replies: 0
» Views: 17
23 Intense Ab Exercises T...
Forum: پورتال
Last Post: Navid
09-18-2017, 08:31 PM
» Replies: 0
» Views: 18

 
  غواصی در آب های شگفت انگیز کیش
Posted by: sahar1724 - 10-17-2017, 04:43 PM - Forum: شنا - No Replies

غواصی در آب های شگفت انگیز کیش

یکی از پر طرفدارترین و هیجان انگیز ترین تفریحات کیش غواصی می باشد . دریای کیش با وجود ردیف های مرجانی زیبا و همچنین آبهای زلال و شفاف مکان بسیار مناسبی برای غواصی می باشد به همین دلیل از بزرگترین مراکز آموزشی و تفریحی غواصی کشور در کیش قرار دارد.  برای غواصی تفریحی در کیش نیاز به آموزش ها ی تخصصی وجود ندارد بلکه هر یک از گردشگران می توانند با 20 دقیقه آموزش غواصی را تجربه کنند. در سایت های شرقی جزیره کیش وجود مرجان های بسیار زیبا و موجودات دریایی کم نظیر و همچنین عمق کم دریا مسافران زیادی را برای غواصی به خود جذب کرده است. همچنین می توانید در دوره های آموزشی غواصی کیش شرکت کنید و یا با شرکت در تور های یک روزه قواصی که هر 365 روز سال برکزار می شود خاطرات خوبی را در سفر با تور کیش رقم بزنید.
undefinedغواصی در کیش برای بانوان
در ادامه مطلب شما را با برخی  از سایت های غواصی مختلف در کیش آشنا می کنیم.
سایت غواصی بیگ كورال کیش:
یکی از سایت های غواصی جزیره کیش که در شرق جزیره واقع شده سایت بیگ کورال و ژوراسیک پارک است. ردیف های مرجانی در این سایت بسیار زیبا و خیره کننده می باشد همچنین موجودات آبزی متنوعی در این زیست گاه وجود دارد. عمق در یا به هنگام مد 6 متر و یا 8 متر می باشد و به هنگام جزر 5 متر می باشد.  می توانید از مراکز غواصی موجود در جزیره و یا قایق های غواصی به این سایت برسید . و یا به ساحل هتل سیمرغ رفته و از آنجا به سایت بیگ کورال روید.
undefinedغواصی در کیش قیمت
سایت غواصی ساترن کرک کیش:
یکی دیگر از سایت های غواصی در کیش سایت ساترن کرک کیش و یا شکاف جنوبی می باشد که به دلیل مسیر دور کمتر مورد استقبال قرار می ___د . و به دلیل عمق زیاد و جریان آب برای افراد مبتدی مناسب نمی باشد .این قسمت از شکافی تشکیل شده است که تا عمق 22 متری ادامه دارد و در آن موجوات دریایی مانند باراكودا، بلك تیپ و خفاش ماهیان وجود دارد.
undefinedغواصی در کیش عکس
سایت غواصی کشتی داما :
در سال 1384 یک کشتی باربری که موتور خانه آن را آب فرا گرفته بود در شب های پاییزی غرق شد و به زیستگاه مصنوعی برای موجودات دریایی  و به یکی از سایت های غواصی کیش تبدیل شد . ورود به این کشتی که به پهلوی راست خود خوابیده از میان پنجره امکان پذیر است و تجربه منحصر به فردی برای گردشگران می باشد . این کشتی که در عمق 30 متری قرار دارد . زیست گاه موجودات دریایی مانند خفاش ماهیان، باراکودا ، انواع سنگسر، سرخو و نیز اژدرماهیان و مرجان های دریایی شده است.  و بهترین مکان برای آموزش تخصصی غواصی برای کشتی های غرق شده می باشد . رفتن به این سایت با قایق غواصی امکان پذیر است .
undefinedهزینه قواصی در کیش
سایت غواصی کلبه هور کیش:
سایت قواصی کلبه هور در دماغه غربی کیش قرار دارد . و زمانی که بادهای شرقی غواصی در شرق کیش را سخت می کند برای غواصی مساعد می باشد. کف دریا صخره ای می باشد و دارای آبزیانی مانند هامور ، سرخو ، سنگسر ، انواع صدفها و لاکپشتها است. همچنین غار کوچکی به طول 5 متر وجود دارد که عبور از آن در هنگام مد بسیار هیجان انگیز است. عمق این سایت حدود 8 متر می باشد.

Print this item

  جذاب ترین دیدنی های جزیره زیبای کیش
Posted by: sahar1724 - 10-17-2017, 04:41 PM - Forum: ایرانگردی - No Replies

جذاب ترین دیدنی های جزیره زیبای کیش

کیش یکی از زیبا ترین و سرسبز ترین جزایر خلیج فارس می باشد . در سالهای اخیر دوهزار هکتار زمین جنگل کاری شده است . جزیره ی کیش با طبیعت منحصر به فرد دارای دیدنی های فراوانی می باشد که طبیعت در طی سالها آن را به وجود آورده و یا ساخته دست انسان است. در این مطلب بهترین دیدنی های کیش را به شما معرفی می کنیم. که مسافران تور کیش برای مسافرت چند روزه خود بهترین برنامه ریزی را کنند و لحضات خوشی را سپری کنند.
البته اینها فقط بخشی از جاذبه های دیدنی جزیره ی کیش می باشد بهتر است با تفریحات هیجان انگیز کیش در این سایت نیز آشنا شوید.
بوستان آهوان کیش
در انتهای خیابان فردوسی کیش با مساحتی حدود 2 هکتار قرار دارد. و حیواناتی مانند : شیر، روباه، شغال، میمون، گوزن و انواع پرندگان در آن وجود دارد. همه ی حیوانات بغیر از آهوها در قفس نگهداری می شوند و همین طور وسایل بازی برای کودکان در این باغ تعبیه شده است.
undefinedدیدنی های شهر کیش
خانه بومیان
خانه بومیانی که در 80 سال پیش در آنجا زندگی می کردند پس از موافقت صاحب آن و مجوز از سازمان منطقه آزاد کیش به موزه تبدیل شده است. که فرهنگ و سبک زندگی و صنایع دستی بومیان کیش را به نمایش بگذارد. این خانه با هدف اشتغال زایی و مشارکت بومیان در گردشگری به خانه مردم شناسی بومیان تبدیل شده است. با حفظ معماری سنتی این خانه ها بازسازی شد و در سال 1393 افتتاح شد.
undefinedمکان های دیدنی کیش
اسکله تفریحی کیش
این اسکله در ساحل کیش می باشد و دارای اسکله ی چوبی به سمت دریا است. که برای پیاده روی ، گردش و لذت بردن از ساحل خلیج فارس بسیار مناسب است. این اسکله با 437 متر طول دارای امکانات تفریحی فراوانی می باشد بولینگ مریم ،سینما 4بعدی و کافه رستوان در این اسکله قرار دارد . و همچنین کلوپ تفریحات دریایی نیز در نزدیکی اسکله می باشد.
undefinedمناظر دیدنی کیش
ساحل مرجان کیش
محیطی بسیار زیبا کنار دریا برای قدم زدن استراحت کردن و تماشای خلیج فارس می باشد همان طور که در تصیر می بینید آلاچیق هایی تدارک دیده شده برای جلوگیری از نور آفتاب . تماشای طلوع یا غروب آفتاب از این پارک بسیار زیبا و آرامش بخش است.
undefinedتصاویر مکان های دیدنی کیش
 
جزیره هندورابی
جزیره هندورابی از توابع جزیره کیش می باشد که 23 کیلومتر است. که با ساحل زیبا سنگی و شنی از جاذبه های دیدنی جزیره کیش می باشد. در این جزیره روستایی به نام هندرابی قرار داردو همچنین قریه ای به نام دورات و صرات وجود دارد. در قرن 15 میلادی این جزیره پایگاه نظامی و تجاری پرتقالی ها بوده است و آثار پایگاه نظامی آنها هنوز هم وجود دارد.
undefinedجاهای دیدنی کیش

Print this item

  معرفی مهیج ترین تفریحات و ورزش های آبی در کیش
Posted by: sahar1724 - 10-17-2017, 04:37 PM - Forum: ایرانگردی - No Replies

معرفی مهیج ترین تفریحات و ورزش های آبی در کیش

جزیره کیش هر سال نسبت به دیگر جزایر کیش گردشگران زیادی را به خود جذب می کند چرا که مجموعه های تفریحی متنوع و مدرنی در این جزیره ایجاد شده است . در سفر به کیش حتما تفریحات مختلف این جزیره مانند آموزش قواصی و آموزش سوارکاری بانجی جامپینگ جت اسکی پاراسل و ….. رو امتحان کنید و بهترین لحضات رو در تور کیش تجربه کنید . اگر دوست دارید که دسته جمعی به تفریح بروید و کوچولوتون هم  همراه شما باشد .بهتره از تفریحات کیش برای کودکان مطلع باشید. [Image: entertainmant_5-qpr-1.jpghttp:]بهترین مکان هایی که برای تفریح کودکان مناسب است : باغ پرندگان کیش ، پارک دلفین ها، اسکله تفریحی کیش ،کشتی آکواریوم .
undefined
معرفی مهیج ترین تفریحات و ورزش های آبی در کیش

همچنین تفریحات کیش در ماه محرم با بقیه ماه ها متفاوت است . بازارهای کیش در این ماه از ساعت 21 تعطیل می شود و در روز تاسوعا و عاشورا از صبح تعطیل است. موسیقی زنده در هیچ کجای جزیره به مناسبت ایام محرم الحرام و شهادت حضرت اباعبدالله الحسین (ع) پخش نمی شود. قیمت تفریحات در کیش در ماه های مختلف سال متفاوت است و همچنین برخی از هتل ها برگه تخفیف تفریحات مختلف را به مسافران می دهند.
undefinedمعرفی مهیج ترین تفریحات و ورزش های آبی در کیش
در پاراگراف های بعدی به توضیح بعضی از تفریحات کیش می پردازیم.
شاتل کیش
همان طور که در تصویر مشخص است شما می توانید به صورت تک نفره یا دسته جمعی داخل این قایق های بادی بنشینید و توسط قایق های تندرو با سرعت بالا روی آب کشیده می شوید شاتل کیش بسیار مهیج است.باید مراقب باشید که در هنگام دور زدن در آب نیفتید.
undefinedتفریحات کیش
اسکوتر زیر دریایی کیش
این وسیله مدرن امکان قواصی را برای همه افراد (بالای 12 سال ) فراهم می کند. با اسکوتر زیر دریایی شما بدون اینکه شنا بلد باشید و یا گواهی نامه برای قواصی داشته باشید می توانید به اعماق دریا بروید و از دیدن آبزیان و گیاهان دریایی لذت ببرید. وسایل مورد نیاز : حوله، دمپایی، مایو.
undefinedتفریحات کیش و قیمت
فلای بورد کیش
فلای بورد وسیله ای است که به یک جت اسکی متصل است وبا پمپاژ و فشار آب فرد را روی هوامعلق نگه می دارد. تفریح با این وسیله مدرن بسیار هیجان انگیز است.

Print this item

  تردمیل
Posted by: Mohammadhajilu - 10-10-2017, 07:29 PM - Forum: سایر ورزش ها - No Replies

تردمیل از جمله تجهیزات ورزشی پرکاربرد است که در سال های اخیر استفاده از آن تا حد چشمگیری افزایش پیدا کرده است. و از این رو علاوه بر تردمیل باشگاهی ، تردمیل خانگی نیز طرفداران زیادی در بین جوامع به ویژه خانم ها پیدا کرده است. این افزایش به دلیل مزایای بی شمار تردمیل است که ورزش را برای افراد به یک تفریح و سرگرمی تبدیل کرده که مناسب برای تمام افراد است. 

در این بخش از مجموعه مقالات تردمیل قصد داریم مزایای تردمیل را برای شما علاقه مندان به ورزش توضیح دهیم. تردمیل یک وسیله ورزشی است که  استفاده از آن بسیار آسان است و بدون در نظر گرفتن شرایط آب و هوایی و هیاهوی محیط خارج می توان بر روی آن ورزش کرد. سهولت استفاده از تردمیل در واقع به عنوان یکی از مزایای عمده این وسیله ورزشی است. برای ورزش با تردمیل هیچگونه محدودیتی وجود ندارد و شما می توانید در عین  ورزش کردن، به سرگرمی های مورد علاقه خود نظیر تماشای فیلم، گوش دادن به موزیک و غیره نیز بپردازید. علاوه براین شما می توانید در تمام طول شبانه روز که می خواهید به ورزش بپردازید. 

رفتن به باشگاه و ورزش های خارج از خانه معمولا نیازمند وقت زیادی است، در حالی که امروزه بیشتر افراد با مشغله های کاری زیادی مواجه هستند و زمان کافی برای پرداختن به ورزش و رسیدن به تناسب اندام ندارند، از مزایای تردمیل، می توان به زمان کم و راحتی اشاره کرد. تردمیل تولید سر و صدا نمی کند و در نتیجه مزاحمتی برای سایر اعضای خانواده و همسایگان ندارد. 

به علاوه با پیشرفت تکنولوژی، تولید تردمیل نیز بسیار توسعه پیدا کرده است. امروزه انواع تردمیل با دارا بودن ویژگی تنظیم شیب به بازار عرضه شده اند. این انواع تردمیل می توانند تاثیر به سزایی در تناسب اندام در کمترین زمان ممکن داشته باشند. علاوه بر این انواع جدید تردمیل دارای ویژگی های بسیاری هستند که سهولت دستیابی به تناسب اندام را بیشتر می کنند. 

مهم ترین محدودیت تردمیل ، قیمت تردمیل است که ممکن برخی از افراد توانایی پرداخت آن را نداشته باشند. از این رو فروشگاه اینترنتی هایپرجیم با فروش اقساطی تردمیل سعی بر بر طرف کردن این محدودیت دارد. تمام افراد می توانند تردمیل مورد علاقه خود را به صورت اقساطی و بدون بازپرداخت از فروشگاه اینترنتی هایپرجیم تهیه نمایند. البته فروشگاه اینترنتی هایپرجیم نه تنها در زمینه فروش تردمیل بلکه در زمینه فروش انواع تجهیزات ورزشی نظیر دوچرخه ثابت و اسکی فضایی نیز فعالیت دارد.

Print this item

  ۶ کار عجیب و غیر معمول در سفر به بالی
Posted by: youka - 10-10-2017, 05:57 PM - Forum: گردشگری - No Replies

پس از گشت و گذار در بناهای شگفت انگیز بالی و قدم زدن در سواحل آن، چرا چند کار نامعمول انجام ندهیم؟ شک نکنید با این کارها عاشق تجربه های جالبی می شوید که شما را به نقاط عجیبی در بالی می برند، مکان هایی که در هیچ کجای دیگر دنیا پیدا نمی کنید.
با کوسه ها شنا کنید‍
اگر به شهرها و کشورهای ساحلی مخصوصا در جنوب شرق آسیا سفر کنید
احتمالا شما با دلفین ها و لاک پشت ها شنا کرده اید. حالا بیاید با کوسه ها شنا کنیم. یکی از عجیب ترین چیزهایی که در بالی انجام می شود شنا کردن با یک کوسه ی سیاه و سفید منحنی سر در پرورشگاه کوسه های بالی ست؛ جایی که نوزادان کوسه از شکار غیر قانونی یا تورگیری اتفاقی در امان هستند. در سفر به کشور بالی از لحظه به لحظه تان استفاده کنید، کافیست ترستان را زیر پایتان بگذارید.
یک روز کامل در پارک آبی واتربوم!
سفر شما به بالی باید شامل این ماجراجویی نفس گیر باشد. سفر نفس گیر و ماجراجویانه ی زندگی تان را در پارک آبی (waterbom) تحسین برانگیز بالی آغاز کنید. در حال حاضر به عنوان بهترین پارک آبی در آسیا شناخته می شود و در جهان بین پنج پارک آبی تاثیرگذار مطرح است. افراد بسیاری هستند که در سفر به کشور بالی رفتن به پارک آبی واتربوم از اولیت های آنهاست.
هواپیماهای گم شده را ببینید!
برخی دیگر از موارد عجیبی که در بالی می توانید پیدا کنید هواپیماهای قدیمی ای هستند که بر کناره ی جاده فرود آمدند، به عبارتی در کناره ی جزیره قرار گرفته اند و متروک هستند. یکی از آنها که واقعا قابل دسترسی ست یک بوئینگ سالخورده ی ۷۳۷ درست در Jimbaran   است که به طور تصادفی در حیاطی پارک شده است.
در یکی از عجیب ترین رستوران ها غذا نوش جان کنید!
اگر سیندرلا، سفید برفی یا زیبای خفته در دنیای فانتزی شان رستوران هایی دارند Gardin Bistro & Patisserie  هم احتمالا مستثنا نیستند. در میان مناظر زنده و دیدنی در سمینیاک ، شما با بودن در این مکان ، حیرت اندرونی کلیسا مانندی را تجربه خواهید کرد که خارج از هر کتاب داستانی ست.
مبلمان روستایی، دکورهای شیشه رنگی و باغ زیبا به باشکوهی و جادومانندی این مکان اضافه می کند. این غذاخوری باشکوه کوچک خوراک های متنوعی را از اقصی نقاط جهان مانند آسیا، بریتانیا، فرانسه و ایتالیا ارائه می دهد. در اینجا مقداری اسنک سبک یا غذای دریایی خوش خوراک میل کنید. در سفر به کشور بالی غذاهای هیجان انگیزی منتظرتان است؛ از تجربه غذاهای جدید نترسید و برای خوشمزه ترین خوراکی ها دلتان را صابون بزنید.
خودتان را در بازی های گل آلود بالی رها کنید
اگر تا زانو در گل بودن برای شما کافی نیست، خوب می توانید کودک درونتان را در بازی های سراسر آغشته به گل بالی رها کنید. مپانتیگان یک بازی محلی در بالی است که مردم را برای انجام بازی در زمین های پر از گل و لای برنج ترغیب می کند.
این بازی های سنتی  هزینه بر است و در آنها باید قورباغه یا مارماهی بگیرید یا در گل ها اسب سواری کنید. خوب است در سفر به کشور بالی با افراد محلی بیشتر معاشرت کنید، از آنها تجربه های جالبی را یاد خواهید گرفت.
در مخفیگاه ویلایی لاکسمانا وقت گذرانی کنید
خیلی عاشق گل بازی نیستید؟ شاید دوست داشته باشید فقط آب را حس کنید. مخفیگاه ویلایی لاکسمانا جایی عالی برای شماست.منبع : تور بالی با پرواز FLY EMIRATES
شاید فکر کنید این تسهیلات دور از مناطق شهری است، اما اینطور نیست. اینجا مکانی عالی و درجه یک در مرکز سمینیاک است که تنها مسافتی کوتاه با پیاده روی از رستوران های شیک و فروشگاه های مردن فاصله دارد. علاوه بر این، تنها یک رانندگی ۱۵ دقیقه ای تا کافه های زیبای کانگو و موج سواری های عالی آن فاصله هست.



Print this item

  کارهایی برای خوشگذرانی بیشتر در بالی
Posted by: youka - 10-10-2017, 05:51 PM - Forum: گردشگری - No Replies

بالی خیلی بیشتر از ساحل و دریا است. این جزیره جاذبه های زیادی دارد که واقعا ارزش دیدن و وقت گذاشتن دارند و این را بدانید که اگر تمام وقتتان را در ساحل و دریا بگذارنید، هیچ چیزی از بالی ندیده اید و انگار که اصلا به بالی سفر نکرده اید! این جزیره فرهنگ و تاریخ غنی ای دارد که در زیر می خواهیم به شما معرفی کنیم. در واقع در این مطلب یاد می گیرید که اگر می خواهید سفر به بالی کنید، چطور خوش بگذرانید
از فواره ی جوانی گوا گاجا آب بنوشید و جوان بمانید!
به محض اینکه وارد گوا گاجا (Goa Gajah) می شوید، با مجسمه ی شش خانمی روبرو می شوید که هر کدام در دستهایشان یک ظرف دارند. در واقع در گذشته ۷ تا از این مجسمه ها وجود داشت که به دلیل زلزله، یکی از مجسمه های وسطی روی زمین افتاد و از بین رفت. گوا گاجا (غار فیل) در قرن نوزدهم ساخته شد. صدها سال پیش از این غار به عنوان یک مرکز اموزش استفاده می شده است، طبق باورهای مردم بومی، نوشیدن آبی که از این ۶ فواره بیرون می آید، باعث جوان ماندن می شود. اگر نوشیدن آب از این فواره ها به قدر کافی برایتان جذاب نیست، می توانید فقط از این غار دیدن کنید. جایی که هم تاریخی است و هم چشم انداز زیبایی به یک آبشار کوچک، مسیرهای سبز پیاده روی و خرابه های بناهای مذهبی قدیمی دارد.
طلوع آفتاب را از بالای کوه باتور تماشا کنید
برای دیدن این جاذبه باید کمی زود از خوب بیدار شوید (حدود ساعت ۳ صبح) تا بتوانید قبل از طلوع آفتاب، خودتان را به بالای کوه باتور (Mount Batur) برسانید. آسمانی مخملی را تصور کنید که در تلالو اشعه های خورشید غوطه ور شده است. بعد، خورشید با تنبلی تمام از خواب بیدار می شود و در افق ظاهر می شود و آنجاست که با اقیانوسی از ابرها که خورشید را محاصره کرده اند، روبرو می شوید… مطمئن باشید منظره ای که می بینید ارزشش را دارد.
به جنگل میمون های ابود بروید
جنگل میمون ها، یکی از اصلی ترین جاذبه های بالی است که بی دلیل هم نیست. هوای این جنگل خنک و عالی است، البته خورشید همچنان با قدرت تمام می درخشد! بعد در آنجا با میمون هایی روبرو می شوید که خیلی راحت در گوشه ای نشسته اند تا اینکه چشمشان به شما می افتد… آنها با کنجکاوی کامل به سمت شما می آیند و اگر تکه ای خوراکی در دستتان ببینند از دوشتان بالا می روند تا آن را دست شما بقاپند! البته نگران نباشید چون این طبیعت میمون هاست و اگر شما آنها را اذیت نکنید، آنها هم کاری به شما نخواهند داشت!
از دخمه ی زیر زمین گوا گالا- گالا دیدن کنید
گوا گالا- گالا (Goa Gala-Gala) در واقع یک خانه ی زیر زمینی است که به آن لقب دخمه (راه پر پیچ و خم) داده اند. آنچه که این خانه را جذاب کرده، این است که تمام آن فقط با چکش و یک قلم ساخته شده است. بنابراین بازدید از خانه ای که دارای یک اتاق خواب، یک اتاق نشیمن، آشپزخانه، سرویس بهداشتی و اتاقی مخصوص تمرینات یوگا است، آن هم فقط با این ابزار مطمئنا جالب خواهد بود.منبع : تور بالی با پرواز FLY EMIRATES
از مزارع برنج Tegallalang دیدن کنید
این مزارع هم مانند دیگر جاهایی که در این فهرست معرفی شد، بی نظیر است و احتمالا تصویر، خود گویای همه چیز باشد… مزارع پلکانی وسیع و خوشرنگ برنج که باید در واقع در فهرست زیباترین مکان های دنیا قرار بگیرد! اگر بتوانید به بالای این مزارع بروید، با یک چشم انداز بی همتا روبرو خواهید شد. مزارع پلکانی سرسبز غرق در درختان نارگیل و آب هایی که زیر نور خورشید می درخشند. البته که برای دیدن و بودن در این مزارع باید هزینه بپردارید.



Print this item

  ۱۰ ایده مفید جهت غرفه سازی نمایشگاهی
Posted by: youka - 10-08-2017, 07:57 PM - Forum: گوناگون - No Replies

حضور در نمایشگاه ها مقوله مهمی برای برند های مختلف محسوب می شود چرا که بهترین فرصت جهت نمایش کالاها و محصولاتشان است. اما نکته ی بسیار مهم  جهت موفقیت در یک نمایشگاه داشتن غرفه نمایشگاهی خوب و خلاقانه است چیزی که در نمایشگاه های ایران کمتر شاهد آن هستیم.
در این مقاله هیجان انگیز همراه باشید تا بببینید که چه ایده غرفه سازی برای داشتن غرفه های نمایشگاهی جذاب به شما پیشنهاد می کنیم:
 
طراحی ساده ی دکوراسیون غرفه ی نمایشگاهی
برای طراحی غرفه های نمایشگاهی نیازی نیست تا خیلی سخت و پیچیده فکر و عمل کنید. گاهی ایده هایی ساده برترین ایده ها هستند به شرط آن که فکر شده و منطقی باشند.
استفاده از رنگ های مناسب در طراحی غرفه ی نمایشگاهی
از جمله مسائلی که در جذابیت غرفه های نمایشگاهی بسیار تاثیر گذار است استفاده درست و به جا از رنگ ها است.
توجه به هارمونی رنگ در طراحی غرفه های نمایشگاهی
در طراحی غرفه های نمایشگاهی باید به این نکته توجه کرد که این غرفه ها نباید خوانایی خود را از دست بدهند. لازم نیست که همه کالاها و محصولات خود را به نمایش بگذارید. این کارسبب میشود  تا غرفه شما بی دلیل شلوغ شود و باعث سر در گمی بازدید کنندگان میگردد.
 از رنگ های گرم در طراحی دکوراسیون داخلی غرفه ها استفاده کنید
استفاده از رنگ های گرم در طراحی غرفه های نمایشگاهی باعث می شود که بازدید کنندگان بیشتری جذب غرفه شما شوند. البته باید بدانید که این رنگ های گرم را باید در کنار رنگ های خنثی مثل طیف های مختلف رنگ خاکستری کار کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
استفاده از کف سازی های متفاوت و خلاقانه
اگر مساحت غرفه شما کم است، بهتر است خیلی از استند ها و قفسه ها استفاده نکنید تا مسیر های عبور و مرور را مختل نکنید. اکثر محصولات و کالاهایتان  را روی دیوار ها به نمایش در بیاورید و  از کف سازی های خلاقانه برای راهنمایی بازدید کنندگان استفاده کنید.منبع : ساخت غرفه
استفاده از استند های مدرن و خلاقانه برای طراحی غرفه های نمایشگاهی
ایده غرفه سازی دیگری که در جذابیت غرفه های شما تاثیر گذار است استندها و قفسه هایی است که به وسیله آن ها لوازم و محصولات خود را عرضه می کنید. بهتر است این استند ها و قفسه ها شکلی مدرن و خلاقانه داشته باشند و به گونه ای باشد که مانع دید بازدید کنندگان نشود، راهنمای آن ها باشد و محصولات را به بهترین شکل ممکن نشان دهد.
از فضاهای باز و بسته  در غرفه سازی استفاده نمایید
برای این که بازدید کنندگان بیشتری را به غرفه خود جلب کنید می توانید با طراحی خود حس کنجکاوی آن ها را بیشتر کنید. طراحی غرفه ای که فضاهای دور تا دور آن بسته است و فقط یک ورودی خلاقانه دارد می تواند جالب و هیجان انگیز باشد.
محصولات، بهترین ایده غرفه سازی
شما حتی می توانید با استفاده از خود محصولات و کالاهای غرفه های نمایشگاهی خود را طراحی کنید. با این روش هم ماهیت اصلی غرفه را نشان خواهید داد و هم محصولات تان را به بهترین شکل ممکن به نمایش می گذارید.
از رنگ های تیره برای جذب بیشتر مخاطبین استفاده کنید
اگر می خواهید تا غرفه ای متمایز تر از بقیه داشته باشید می توانید از رنگ های تیره در طراحی دکوراسیون داخلی غرفه های نمایشگاهی خود بهره ببرید و آن را با رنگ های گرم تزئین کنید.حتما باید به این نکته توجه داشته باشید که این کار نباید بر روی دیده شدن محصولات شما تاثیر منفی بگذارد.



Print this item

  اثرطراحی دکوراسیون فروشگاه در جذب مشتری
Posted by: youka - 10-08-2017, 07:15 PM - Forum: گوناگون - No Replies

طراحی دکوراسیون فروشگاه امروزه، نقش بسیار گسترده‌ای در جذب مشتری و میزان فروش دارد. امروزه فروشگاه‌های بزرگ در جذب بیشتر مشتری با داشتن ویترین‌های جذاب‌تر و زیباتر با هم به رقابت می‌پردازند. در طراحی دکوراسیون فروشگاه یک دکور خوب و حرفه‌ای و همچنین نور پردازی مناسب بیش از هر چیزی در جذب مشتریان مؤثر هستند. بنابراین با طراحی مناسب و صحیح دکوراسیون فروشگاه و نیز نورپردازی و استفاده از کنتراست رنگ‌ها با توجه به نوع محصول فروشگاه می‌توان مشتریان را به داخل فروشگاه جذب کرد.
دکوراسیون یک فروشگاه اولین مکان برای جذب و جلب مشتری به سمت خرید محصول می باشد شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد قصد خرید کیف ، کفش و... را نداشته اید ولی به محض دیدن ویترین و دکوراسیون داخل فروشگاه و جذب شدن به داخل فروشگاه، آن جنس را خریداری نموده اید. بنابراین جلوه دهی و زیبا سازی ویترین، طراحی داخلی و نماهای فروشگاه ها و مغازه های شما باعث جلب مشتری بیشتر و فروش بالاتر محصولات می گردد و می توان گفت به نوعی یک بازاریابی ویژه نیز محسوب می گردد.
طراحی دکوراسیون فروشگاه اولین و بهترین راه بازاریابی محصولات شماست
طراحی داخلی جهت دکوراسیون فروشگاه خود را بنحوی انتخاب کنید که با محصولات شما همخوانی داشته باشد اینکار یکی از روش های جلب بیشتر خریدار خواهد شد.استفاده از طرح ها و المان هایی که به شکل نو و جدید در طراحی فروشگاه و دکوراسیون آن باعث خواهد شد خریداران را به خود جذب کرده و وارد فروشگاه شما شده و اجناس شما راببیند هرچند قصد خرید اولیه نداشته باشند ولی با کشیده شدن به سمت فروشگاه از محصولات شما دیدن و باعث خرید کردن آنها گردد اینکار یکی از روش های بازاریابی مدرن می باشد.
استفاده از متریال خوب و مستحکم نیازیک طراحی دکوراسیون است باید به نحوی باشد با برداشتن اجناس و بازبینی آنها توسط مشتری دکور خراب نشود و از استحکام قابل قبولی برخودار باشد نحوه جاگذاری  قفسه ها و قرارگیری اجناس در فروشگاه شما باعث به شکلی باشد که مشتری براحتی بتواند همه وسایل و محصولات داخل را ببیند نوردهی وقرار وسایلی که اندازه کوچکتری دارند در مسیرهای نزدیک تر و قرار دادن محصولات در نماهای دورتر یکی از اصول صحیح قرارگیری وسایل در داخل فروشگاه می باشد.دکور شما باید متناسب با اندازه فروشگاه شما باشد چناچه دارای فروشگاه کوچک می باشید به هیچ وجه از دکوراسیون و میزها و قفسه های بزرگ استفاده نکنید اینکار علاوه بر فضاگیری امکان آزادی و گردش در داخل مغازه و فروشگاه شما را می گیرد همچنین چناچه فروشگاه بزرگی دارید نباید از میزهاو قفسه های کوچک استفاده کنید زیرا اینکار باعث خالی جلوه دادن فروشگاه شما از اجناس می باشد و مشتری تمایلی به خرید از فروشگاه با محصولات کم و محدود ندارد باید به شکلی تنوع وجود محصولات فروش شما در دید مستقیم مشتری باشد اینکار علاوه بر قرارگیری نمونه هایی از اجناس در دکور در داخل فروشگاه نیز الزامی است.
طراحی دکوراسیون فروشگاه
در طراحی دکوراسیون فروشگاه تأثیر رنگ اثر عمیقی در ذهن مشتریان می‌تواند بگذارد و همچنین استفاده از رنگ‌های مناسب و هماهنگ در سقف، دیوار و کفپوش می‌تواند فضای متفاوتی را به مشتریان القا کند و توجه مشتری را به خود جلب کند. در طراحی دکوراسیون داخلی فروشگاه هماهنگی و تطابق آن با ماهیت کار و حرفه شما ارتباط مستقیمی دارد؛ بنابراین باید به نکات کلیدی و ریز توجه زیادی شود. در کنار فروشگاه‌ها و اصناف جذابی که افراد روزانه از کنار آنها می‌گذرند بسیار مهم است که طراحی خاص فروشگاه شما قابلیت رقابت با دیگر فروشگاه‌ها را داشته باشد و حتی از هم صنف‌های خود جلو بزند. طراحی دکوراسیون باید به گونه‌ای باشد که باعث سردرگمی مشتریان نشود و نیز بهترین فضا را برای نمایش محصولات ایجاد کند.در طراحی دکوراسیون فروشگاه خود  نوپردازی را حتما رعایت کنید. زیرا نورپردازی یکی از مزیت های اصلی در خرید بیشتر محصول است تهویه مناسب نیز باید در طراحی رعایت گردد زیرا درنظر داشته باشید وقتی تعداد زیادی مشتری برای خرید محصول به فروشگاه می آیند اگر طراحی دکوراسیون و چیدمان به نحو مناسبی نباشد افراد تمایل خود را جهت خرید از دست می دهند.منبع : دکوراسیون فروشگاه
سعی کنید تنوع را در دکوراسیون و طراحی داخلی فروشگاه خود حفظ کنید درنظر داشته باشید تکرار وداشتن یک فروشگاه با دیزاین ثابت در مدت زیاد باعث دلزدگی خریدار می گردد مشتریان دائمی شما بعد از گذشت مدتی وقتی یک دیزاین و دکور رادر فروشگاه شما ببینند کمتر دقت به همه وسایل می کنند و یا کم کم رغبت آمدن به آنجا را از دست می دهند.



Print this item

  مراحل ساخت استند تبلیغاتی
Posted by: youka - 10-08-2017, 06:21 PM - Forum: گوناگون - No Replies

مهم نیست که محصول و خدمات شرکت شما چقدر با کیقیت و خوب باشد ، اگر تبلیغ نکنید هیچ کس در مورد آن نخواهد فهمید . بنابراین تبلیغات یکی از بخش های اصلی هر کسب و کار در جهت رشد و توسعه آن است . به عنوان مثال ساخت استند تبلیغاتی نمونه ای از فرایند تبلیغات با استفاده از کلمات و تصاویر و طراحی گرافیکی خوب است که راهکاری مناسب جهت افزایش فروش و معرفی محصول و خدمات میباشد .
کاربردهای استند تبلیغاتی در تبلیغات
استندها در انواع گوناگونی تهیه می شود از آن نمونه می توان به استندهای تبلیغاتی، استندهای نمایشگاهی و استند چوبی نام برد. استندهای تبلیغاتی جهت بکار گیری در محیط داخلی و در فضا باز فروشگاهی توسط گروه بومرنگ تولید می شود.
از جمله ویژگی ها و مزیت های کاربرد استند تبلیغتی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
•    قابلیت استفاده در فضای داخلی و فضای خارجی فروشگاه
•    استفاده از این محصولات صرفه اقتصادی دارد.
•    قابلیت حمل و نقل و پرتابل بودن
•    قابلیت تنظیم کردن عرض، طول و ارتفاع این محصول
•    دارای قابلیت نصب و جمع آوری سریع و آسان
•    داشتن تنوع زیاد از منظر تولید، جنس، ابعاد، طراحی و چاپ
•    باتوجه به نیاز مشتری و نوع تبلیغات شرکت های گوناگون طراحی و تولید می گردد.
•    تبلیغ وسیع و ارزان قیمت محصولات با استفاده از این سازه ها و معرفی نوع تجارتو کسب کار شما با تمرکز در محل خرید
•    افزایش میزان فروش و تبلیغات موثر با درج لوگو، مشخصات و شعارهای تبلیغاتی شرکت روی استندهای تبلیغاتی.
مرحله اول اطلاع از نیاز و نظرات مشتریها و توانایی مالی شما به عنوان تبلیغ کننده .
•    انواع مختلف و تعداد محصولاتی که در استند قرار میگیرند .
•    ابعاد و وزن محصولات .
•    تعداد استندهای تبلیغاتی مورد نیاز شما با توجه به بودجه اختصاص یافته .
•    محل قرار گرفتن استند ( روی میز، زمینی و .....)
•    فروشگاهها و مکانهایی که استند در آنجا برای تبلیغات استفاده میشود .
مرحله دوم طراحی و محاسبات مکانیکی و مهندسی
•    با توجه به اطلاعاتی مانند تعداد محصولات و وزن آنها ، جنس و ابعاد یک استند تبلیغاتی از نظر مقاومت و ایستایی بر آورد میشود .
مرحله سوم طراحی
•    مهمترین مرحله کار میباشد و شامل طراحی مقاومت اجزا و طراحی ظاهر استند است .
مرحله چهارم ساختن نمونه
•    قبل از تولید انبوه و ساخت استند تبلیغاتی ، یک نمونه ساخته میشود که امکان بررسی استند را در شرایط عملی فراهم میکند .
مرحله پنجم ساخت و تولید انبوه
•    بعد از طی مراحل بالا و بررسی نمونه اولیه تولید استند آغاز میشود .



Print this item

  راهنمای چگونگی عصب کشی
Posted by: youka - 10-08-2017, 05:29 PM - Forum: گوناگون - No Replies

هدف این روش نجات دادن یک دندان است که به شدت آلوده شده است. همانطور که موسسه ملی بهداشت آن را توصیف می کند ، یک دندانپزشک اقدام به حذف باکتری ها و بافت مرده  و یا  در حال مرگ را از داخل دندان می کند.
تکنیک های مدرن و تکنولوژی به عصب کشی کمک کرده اند تا این  فرآیند درمان  نسبتا راحت انجام شود که  اغلب نیاز به بیش از یک یا دو ملاقات به دندانپزشک یا ندشته باشید.
چه درماني لازم است؟
معمولا،عصب کشی زمانی توصیه می شود  که یک عفونت عمیق در دندان وجود دارد. پالپ داخل دندان می تواند به علت آسیب یا به علت حفره شدیدی که بوجود می آید و درمان نمی شود آلوده به باکتری شود. بدون درمان، عفونت می تواند به اندازه ای  شدید شود  که منجر به عصب کشی یا  برداشتن دندان  شود. اگر دندانپزشک شما این درمان را توصیه کرده است، در اینجا یک راهنمای گام به گام از آنچه که می توانید در طول و بعد از عمل انتظار داشته باشید را در اختیارتان می گذاریم.

راهنمای گام به گام چگونگی عصب کشی
عصب کشی اساسا یک فرایند چهار مرحله ای است. درمان معمولا در  بیش از دو ملاقات دندان پزشکی انجام می شود.
دندانپزشک با استفاده از یک سوزن، بیهوشی موضعی را انجام می دهد تا دندان را بی حس کند. شایع است که وقتی سوزن وارد بدن می شود، کمی حس سوزن سوزن در جایی که سوزن آمپول وارد می شود احساس می شود. بعد از اینکه دندان بی حس می شود، دندانپزشک ممکن است یک سد دندان ایجاد کند، یک ورقه ی کوچک از لاستیک که دندان را جدا می کند تا در طی مراحل جراحی  تمیز و خشک بماند .منبع : فوق تخصص لثه
دندانپزشک شما پس از استفاده از ابزار بسیار کوچک مانند یک مته کوچک برای دسترسی به داخل دندان، با ایجاد یک سوراخ در قسمت بالای دندان، دندان را جراحی و عصب کشی میکند.
هنگامی که محفظه کاملا تمیز و خشک می شود، جراح دندانپزشک آن را پر می کند. برای پر کردن آن اغلب از مواد لاستیکی مانند gutta percha  استفاده می شود.



Print this item

  بهترین زمان برای سفر به گوا
Posted by: youka - 10-07-2017, 07:51 PM - Forum: جهانگردی - No Replies

بهترین زمان برای سفر به گوا بین نوامبر تا مارس (اواسط آبان تا اواسط فروردین) است چون در این زمان هوا خشک و نسبتا خنک، دریا آرام و شفاف است و همه گونه امکانات از تفریحگاه ها و رستوران ها گرفته تا فعالیت های ساحلی محیا می باشد. این خیلی خبر خوبی برای ما ایرانی هاست چون ما درست در اواخر مارس تعطیلات نوروز را داریم و می توانیم از این فرصت برای سفر به گوای دوست داشتنی استفاده کنیم سفری که خاطراتی شیرین و باورنکردنی از سواحل زیبا و مناظر طبیعی جذاب برای ما به وجود می آورد
فصل گوا
دسامبر و ژانویه (اواسط آذر تا اواسط بهمن) بهترین و محبوب ترین ماه برای سفر به گواست که دقیقا هم در همین زمان تعطیلات کریسمس است. در این مدت گوا تقریبا هیچ بارانی ندارد و خنکی لذتبخشی در هنگام صبح و غروب روح شما را نوازش می دهد. در طول روز هوای ساحل گرم است و برای همین است که عاشقان ساحل در فصل زمستان از آنسوی جهان به سواحل گوا می آیند. جشنواره های موسیقی مختلف و همچنین مهمانی ها و مراسم های شاد و مهیج در این زمان در گوا برگزار می شود که برای شما نشاط و سرگرمی را به وجود می آورد. در این مدت بازارهای شبانه در شمال گوا خیلی شلوغ می شوند، در این بازارها هم می توانید از موسیقی ها و نمایش های زنده لذت ببرید و هم از تخفیف های استثنائی برخوردار شوید. مردم گوا، از مسیحی و مسلمان گرفته تا دین های دیگر، کریسمس را جشن می گیرند، درخت های کاج را تزئین می کنند و در این زمان حتی کودکان دبستانی در ساحل برای گردشگران سرود می خوانند.   برای غرف شدن در شور و نشاط کریسمس مردم غذای دریایی سفارش و در آفتاب استوایی از تماشای ساحل و مزه تند غذا لذت می برند. اینجا جایی است که گردشگران در این ماه سال نو را به جای برف با لمس شن های داغ سواحل جشن می گیرند.
تفریحگاه های ساحلی گوا
دسامبر و ژانویه چون از نظر جمعیت شلوغ ترین زمان است باید زودتر هتل خودر را رزرو کنید چون معمولا در اکتبر(اواسط مهر) بیشتر هتل ها برای تعطیلات سال نوی میلادی پر شده اند. در این زمان مخصوصا سواحل شمال گوا خیلی شلوغ می شوند اما در جنوب گوا همچنان می توانید جاهای خلوت و آرام را پیدا کنید.منبع : تور گوا پاییز 96
فصل های خلوت گوا
فوریه و مارس (اواسط بهمن تا اواسط فروردین) زمانی عالی برای سفر به به این شهر است چون ماه غیر تعطیل مسافران اروپایی است و سواحل خلوت تر هستند ، قیمت هتل ها به دلیل خلوتی مناسب است و هوا هم خیلی خوبه. از ماه آوریل باران های موسمی شروع می شود و تا ژوئن ادامه دارد. هوا گرم و مرطوب است (در این زمان باید حتما مطمئن شوید که اتاقی که می گیریدکولر داشته باشد ) و بعضی از سواحل  بسته می شوند.  ماه اکتبر(اواسط مهر تا اوسط آبان) ماهی است که بعد از باران های موسمی طبیعت پر از درختان سرسبز شده، خلوت است و گهگاهی هم باران می بارد.



Print this item

  آشنایی با وظایف لایه های مدل osi
Posted by: youka - 10-07-2017, 07:02 PM - Forum: کامپیوتر و اینترنت - No Replies

لایه فیزیکی اولین لایه
Physical
1.این لایه وظیفه انتقال بیت ها از طریق کانال مخابراتی را عهده دار می شود.مسائل طراحی در این لایه عمدتاً از نوع فیزیکی، الکتریکی، تایمینگ، رسانه فیزیکی انتقال است.
لایه پیوند داده
Data Link
وظایف این لایه به ترتیب زیر است:
1.رفع خطاهای فیزیکی
2.فریم بندی داده ها
3.هماهنگی بین سرعت گیرنده و فرستنده
4.کنترل دسترسی به کانال مشترک
لایه شبکه
Network
وظایف این لایه به ترتیب زیر است:
1.کنترل عملکرد زیر شبکه
2.مسیر یابی
3.کنترل گلوگاه ها
4.کیفیت سرویس دهی
5. پیوستن شبکه های ناهمگن
لایه انتقال
Transport
وظایف این لایه به ترتیب زیر است:
1.شکستن داده ها برای لایه های پایین تر
2.تعیین سرویس های لایه جلسه
رايج ترين نوع اتصال داده كانال نقطه به نقطه است و بدون خطاست. منبع : آموزش شبکه کامپیوتری
لایه جلسه
Session
وظایف این لایه به ترتیب زیر است:
1.برقراری جلسه
2.ارائه سرویس های کنترل دیالوگ، مدیریت نشانه، سنکرون سازی
لایه ارائه
Presentation
1.این لایه وظیفه مدیریت ساختار پیام ها را برعهده دارد و در اصل برای آن استاندارد سازی می کند.
لایه کاربرد
Application
1.این لایه شامل مجموعه پروتکل هایی جهت وب (HTTP)، انتقال فایل (FTP)، انتقال خبر (NNTP)، و پست الکترونیک (POP و SMTP) است.




Print this item

  آموزش شبکه را چطورو از کجا شروع کنیم؟
Posted by: youka - 10-07-2017, 06:25 PM - Forum: کامپیوتر و اینترنت - No Replies

زیرساخت های شبکه نقش حیاتی را در سیستم های فناوری اطلاعات یا همان IT بازی می کنند. شبکه ها علاوه بر وظیفه انتقال دیتا بین اجزای درونی یک سیستم، وظیقه انتقال آن بین کاربران و سیستم ها را نیز بر عهده دارند. در این بین اهمیت شبکه موجب شده است تا فرصت های شغلی فراوانی در اختیار افرادی که در دوره های تخصصی آموزشی شبکه شرکت کرده اند قرار بگیرد.
چرا آموزش شبکه؟
 اداره آمار کار آمریکا اخیرا پیش بینی نموده که تا سال 2022 میلادی مشاغل مربوط به حوزه شبکه و سیستم های کامپیوتری با رشد 12 درصدی همراه خواهند بود. همچنین بر اساس گزارش سالانه حقوق و دستمزد در سال 2015 میلادی میانگین درآمد دارندگان حرفه ای مدرک Network+ به طور میانگین 95.980 دلار در سال بوده است.
با توجه به رشد و تکامل مربوط به حوزه فناوری اطلاعات در طی این سال ها، در نتیجه فرصت های شغلی فراوانی در این حوزه و شبکه به وجود آمده است و مشتاقان به کار در این حوزه می بایست با شرکت در دوره های آموزش شبکه، دانش و اطلاعات اولیه خود را به حدی برسانند که بتوانند وارد این حوزه شوند. حال با این تفاسیر شما قطعا در ابتدای ورود به دوره های آموزش شبکه با پرسش هایی مواجه خواهید شد و ما قصد داریم تا در این راهنما به شکل خلاصه به آنان بپردازیم.
 ادمین شبکه چه کار می کند؟
یک ادمین شبکه وظیفه طراحی، پیاده سازی و عملیاتی کردن اجزای مربوط به زیرساخت های یک شبکه را بر عهده دارد. همچنین مراقبت و حفظ در دسترس بودن (HA) و نیز قابل اطمینان بودن (reliability) شبکه ، از جمله دیگر وظایف یک ادمین شبکه می باشد. توجه داشته باشید که این موضوع از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا عملکرد یک شبکه به طور مستقیم بر روی عملکرد سایر سیستم های IT نیز تاثیر گذار است.مسئولیت های یک ادمین شبکه بنا بر کوچک یا بزرگ بودن یک سازمان متفاوت است. در سازمان هایی در اندازه های متوسط و بزرگ، ادمین های شبکه مسئولیت اجزای اصلی و کلیه امور مربوط به شبکه را بر عهده دارند. در حالی که در سازمان های کوچک وظیفه این افراد عمدتا به پشتیبانی از کاربران و سرورها ختم می شود.
 چگونه ادمین شبکه شویم؟
به طور کلی شما برای این که به یک ادمین شبکه تبدیل شوید نیاز دارید تا در زمینه عملیات مربوط به سیستم های IT از دانش و پیش زمینه اطلاعاتی خوبی برخوردار باشید. برای این کار یکی از راه ها، برخورداری از مدرک دانشگاهی در زمینه علوم کامپیوتری می باشد، اما این راه تنها راه برای شروع کار در این حرفه نیست و ما ادمین های شبکه بسیار موفقی نیز داریم که مدرک دانشگاهی آنان مربوط به کامپیوتر نبوده و یا سابقه فعالیت آنان ارتباطی با IT نداشته است.
پس با این تفاسیر چنانچه دارای مدرک دانشگاهی در زمینه علوم کامپیوتری هستید راه برای شما هموار است، اما چنانچه قصد دارید تا حرفه خود را عوض کنید و همچنین میلی هم به دریافت مدرک دانشگاهی ندارید، آن وقت می توانید تا با کمک بسیاری از منابع موجود و بخصوص اینترنت، خود را با پیش زمینه های لازم مربوط به حوزه فناوری جهت ورود به حرفه شبکه آماده سازید.
 چه مدارکی برای ورود به بازار شبکه لازم است؟
پس از آن که دانش اولیه خود در زمینه سیستم های کامپیوتری را تکمیل نمودید، وقت آن رسیده است که بر میزان دانش خود در زمینه شبکه های کامپیوتری بیافزایید. همانطور که حتما نیز بارها شنیده اید بهترین راه برای این کار، شرکت در دوره های آموزشی شبکه و دریافت مدرک می باشد.این مدارک و گواهینامه ها اغلب توسط شرکت های فروشنده این تجهیزات همچون سیسکو (Cisco)، جونیپر (Juniper) و Huawei پشتیبانی می شوند، اما در این بین، مدارکی هم وجود دارند که مشخصا به یک کمپانی خاص، یا یک نرم افزار و یا سخت افزار بخصوص مربوط می شوند.
سایر مدارک در این زمینه با نام مدارک مستقل از فروشندگان تجهیزات یا در اصطلاح (vendor-neutral) شناخته می شوند که از جمله آنان می توان به کامپتیا (CompTIA) اشاره کرد.بسیاری از مدارک و دوره های آموزشی موجود بر اساس میزان اطلاعات و حوزه هایی که تحت پوشش قرار می دهند سطح بندی شده اند. این سطح بندی ها عموما به شکل مبتدی (beginner)، متوسط (intermediate) و متخصص (expert) توسط شرکت های مختلف عرضه می شوند و دانشجویان برای شرکت در آنان می بایست از سطح مبتدی کار را آغاز کنند.
  آموزش شبکه با کدام دوره شروع می شود؟
 1-دوره آموزش Network+
دوره Network+ یا (CompTIA Network Plus) را می توان تقریبا پیش نیاز تمامی دوره های مربوط به دوره های سیسکو و دوره های مایکروسافت دانست و بیشتر علاقه مندان ورود به حوزه شبکه باید در این دوره آموزشی شرکت کنند. طراحی دوره نتورک پلاس به گونه ای انجام شده است که بتواند مشتاقان به کار در حوزه شبکه را با پایه و اساس طراحی، پیکربندی و عیب یابی زیرساخت های متعلق به شبکه های بی سیم و با سیم آشنا سازد.
افراد با گذراندن این دوره آموزشی، دانش لازم جهت اداره روزانه و ابتدایی عملیات مربوط به زیرساخت های شبکه متشکل از برندها مختلف تجهیزات را کسب خواهند نمود.
 2-دوره آموزش CCNA Cisco
پس از گذراندن دوره آموزش شبکه Network+ که در واقع اساس آشنایی شما با شبکه به حساب می آمد، چنانچه برند سیسکو را برای ادامه کار در این حوزه انتخاب نمایید. آن وقت حضور شما در دوره CCNA سیسکو و اخذ مدرک CCNA را می توان اولین گام جدی شما برای ورود به حوزه شبکه نامید. این دوره شما را با اصول مربوط به یک ادمین شبکه آشنا می سازد.برخی بر این باورند که محبوبیت مدرک CCNA صرفا ناشی از حضور دستگاه های برند Cisco در زیرساخت های شبکه است و باید اعتراف کرد که این اظهار نظر پر بیراه نمی باشد و حقیقت دارد. در عین حال برخی دیگر نیز معتقدند که این محبوبیت به خاطر این مسئله است که سیسکو با برگزاری دوره های CCNA موجب بهبود و توسعه سطح مهارت ادمین های شبکه شده است و همین موضوع منجر به گسترده تر شدن هر چه بیشتر استفاده از تجیزات سیسکو شده است.
گرچه دوره CCNA مختص برند سیسکو و تجهیزات مربوط به آن است، اما یکی از جذاب ترین مزایای این دوره آموزشی این است که مفاهیم بیان شده در آن به گونه ای است که برای استفاده از دیگر تجهیزات مربوط به شبکه نیز کاربرد دارد. یکی دیگر از مزایای مدرک CCNA امکان دسترسی به منابع آموزشی و همچنین تعداد قابل توجهی از دارندگان این مدرک می باشد که خود باعث به وجود آمدن یک جامعه گسترده برای یادگیری می گردد.
این دوره آموزشی به مرور زمان دستخوش تغییرات و به نوعی تکامل شده است و در حال حاضرآخرین نسخه آن ورژن CCNA v3.0 می باشد. ادامه این دوره های آموزشی در قابل دوره های CCNP و دوره های CCIE دنبال می شود که افراد حرفه ای و متخصص را هدف قرار می دهد.
 3-دوره آموزش MCSA
یکی دیگر راه های ورود به بازار شبکه، انتخاب دوره های مایکروسافت است. در واقع دوره آموزشی MCSA نقطه شروع شما برای کار در حوزه شبکه تحت برند شرکت مایکروسافت به حساب می آید. مخاطبین دوره MCSA را دانشجویان و نیز علاقه مندان ورود به بازار کار شبکه تشکیل می دهد و شما در این دوره با اساس مربوط به شبکه به شکل کامل آشنا می گردید و افراد پس از سپری کردن این دوره از مهارت ها و دانش لازم برای پشتیبانی از زیرساخت های شبکه، بخصوص محصولات مایکروسافت برخوردار خواهند بود. شرکت در این دوره هیچ پیش نیازی جز دوره آموزشی Network+ ندارد و مباحث مربوط به سخت افزارهای شبکه ، پروتکل ها،سرویس ها و نیز کار با Windows Server 2012 را نیز پوشش می دهد. دوره MCSA از سه بخش تشکیل شده است دوره M20410، دوره M20411 و M20412 که معمولا با هدف کاهش هزینه های دانشجویان در قالب pack ارائه می شود.
 مهم ترین نکته به هنگام شروع کار در حوزه شبکه چیست؟
حال که با اصول مربوط به شبکه و سیستم های کامپیوتری آشنا شدید و مدارک معتبر و لازم را اخذ نمودید، قدم بعدی این است که در یک شرکت مشغول به فعالیت شوید. یکی از کلیدی ترین مسائل در زمینه شبکه های کامپیوتری مسئله داشتن تجربه عملی می باشد. چیزی که تنها و تنها با کار کردن با تجهیزات و دستگاه های واقعی و مواجه شدن با مشکلات و پیدا کردن راه حل برای آنان بدست می آید.   نکته مهم دیگری که باید به آن اشاره کنیم این است که به هنگام شروع کار در این حوزه به خاطر داشته باشید که جایگاه ابتدایی که به شما تخصیص پیدا می کند دائمی نخواهد بود و شما با هدف کسب تجربه عملی ناگزیر به سپری کردن این دوران در سطوح پایین می باشید و همین کسب تجربه به شما کمک خواهد نمود تا در ادامه فرصت های شغلی به مراتب بهتری نصیب شما شود.منبع : آموزش شبکه
 کلام آخر
فناوری به سرعت در حال تغییر است و ممکن است آن چه که امروز به عنوان یک فناوری محسوب می شود فردا منسوخ شده قلمداد شود. پس لازم است تا شما که کار در حوزه شبکه و حوزه IT را انتخاب نموده اید نه تنها در حوزه شبکه، بلکه در سایر حوزه های مربوط به IT همواره به روز یا در اصطلاح UPDATE باشید. حوزه شبکه بسیار رقابتیست و لازمه حضور شما در موقعیت های شغلی و کسب درآمد های مناسب، آگاهی و برخورداری شما از مهارت های لازم و بروز در این حوزه می باشد.




Print this item

  نحوه تزریق چربی به صورت
Posted by: royalsrg - 10-07-2017, 05:41 PM - Forum: مد و زیبائی - No Replies

تزریق چربی در صورت می‌تواند برای حجیم کردن لب‌ها و برجسته‌تر کردن گونه‌ها استفاده شود. در مواردی نیز برای اصلاح زاویه فک با تزریق چربی در چانه فرد و بر طرف کردن خط خنده و اخم کاربرد داشته باشد.
برای این کار انجام بی‌حسی موضعی کافی است و بی‌هوشی عمومی لازم به نظر نمی‌رسد. بیمار در زمان درمان بیدار است. تزریق چربی با درد همراه است که پزشک باید تا حد امکان آن را به حداقل برساند.
ریکاوری بعد از تزریق چربی به صورت و زیر چشم سریع است. به دلیل اینکه در این روش برش و زخمی در بدن ایجاد نمی‌شود، ناراحتی و درد بیمار بسیار کم است. بیشتر بیماران پس از تزریق می‌توانند به امور روزانه خود برسند.
چربی که به بدن بیمار تزریق می‌شود به مقدار زیاد در بدن او وجود دارد. در حالت عادی می‌توان 1 تا 2 لیتر چربی از بدن فرد برداشت. در عین حال باید بگوییم که عوارض و خطرات این شیوه درمانی بسیار پایین است.
از توصیه‌هایی که به فرد می‌شود این است که به محل تزریق فشار نیاورد، زیرا ممکن است باعث جابه‌جای چربی شود. برای کاهش تورم هم می‌توانید از کیسه آب یخ استفاده کنید و بهتر است روزهای اول زیر سر شما بلند باشد. فعالیت‌هایی که به تحرک زیاد و خم و راست شدن نیاز دارد انجام ندهید. ورزش شدید را هم بعد از تمام شدن دوره درمان موکول کنید، ولی انجام ورزش‌های سبک چند روز بعد مشکلی ندارد. آرایش کردن 24 ساعت پس از تزریق مجاز است.

Print this item

  پورتال - Walsh defies odds, backs Bathurst health
Posted by: Navid - 10-07-2017, 08:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Walsh defies odds, backs Bathurst health

Tim Slade's co-driver will not be a family identify in Supercars however he grew to become the discuss of Mount Panorama on Thursday after finishing a … Source


http://portal.p-gym.com/walsh-defies-odd...t-fitness/

Print this item

  پورتال - Day by day Dialogue Thread: 10/05/2017
Posted by: Navid - 10-07-2017, 08:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 10/05/2017

Be at liberty to submit issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will likely be relaxed right here, you need to nonetheless contemplate your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Normal redditiquette all the time applies. […]


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-10052017/

Print this item

  پورتال - 6 Superb Physique Modifications When You Give Up Carbs
Posted by: Navid - 10-07-2017, 08:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

6 Superb Physique Modifications When You Give Up Carbs

6 Superb Physique Modifications When You Give Up Carbs – Well being 6 Superb Physique Modifications When You Give Up Carbs Search Source


http://portal.p-gym.com/6-amazing-body-c...-up-carbs/

Print this item

  پورتال - TerryGeorge.’s Flicker picture, Health mannequin EDITE67A8101
Posted by: Navid - 10-07-2017, 08:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

TerryGeorge.’s Flicker picture, Health mannequin EDITE67A8101

Health mannequin by Terry George Naturalfitnessmodels.com Observe us on Instagram instagram.com/naturalfitnessmodelscom/ Credit by 30974608@N02 on 2014-07-08 11:11:33 Tagged: , male , health , mannequin , abs , fitness-model health fashions


http://portal.p-gym.com/terrygeorge-s-fl...te67a8101/

Print this item

  پورتال - Shiva Sheevz Bodybuilding.com Spokesmodel Search 2017
Posted by: Navid - 10-07-2017, 08:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Shiva Sheevz Bodybuilding.com Spokesmodel Search 2017

Watch this wonderful Video Thanks Bodybuilding.com for the chance!


http://portal.p-gym.com/shiva-sheevz-bod...arch-2017/

Print this item

  موتور برق بنزینی لانسین
Posted by: youka - 10-05-2017, 02:38 AM - Forum: گوناگون - No Replies

موتور برق لانسین از تولیدات شرکت LONCIN  و از برندهای معروف موتور برق در چین است و در انواع مختلف با نام تجاری لانسین LONCIN و با توجه به نیاز مشتریان عرضه می شود .
موتور برق لانسین جزء موتور برق های درجه یک چینی محسوب می شود. از لحاظ کیفیت این محصول رغیبی برای موتور برق جیانگ دانگ می باشد و از لحاظ کیفیت قابل مقاسیه می باشد. اگر به دنبال خرید موتور برق با توان ۶.۵ کیلوات می باشید ما به شما موتور برق لانسین LONCIN 8000 را پشهناد می کنیم. چرا که این موتوربرق دارای کیفیت و کارکردی بسیار مناسب می باشد و از رغیب خود یک پله بالاتر می باشد. البته باید توجه کرد که موتور برق بنزینی لانسین دارای مدل های درجه ۱ و درجه دو می باشد.



Print this item

  راه های موثر برای غرفه‌ سازیهای بزرگ
Posted by: youka - 10-05-2017, 01:53 AM - Forum: گوناگون - No Replies

موفقیت در غرفه‌ سازی در اندازه بزرگ با ساده‌ترین طراحی نیز می‌توانند تاثیرگذار باشند اما داشتن ایده‌ای ناب برای طراحی آنها می‌تواند شاخص موفقیت را با رشد دو برابری در غرفه نمایشگاه همراه کند.
همیشه صحبت و ایده‌ها برای غرفه‌های کوچک یا افرادی است که توانایی مالی زیادی ندارند و می‌خواهند از کمترین فضا بیشترین استفاده را بکنند و ما نیز تا امروز مطالب زیادی در این‌باره نوشته‌ایم اما حالا به سراغ موضوعی دیگر خواهیم رفت که شاید کمتر درباره آن نوشته شده باشد و آن هم ایده‌های طراحی برای موفقیت در غرفه‌های بزرگ است.
ایجاد طبقه دوم
نخستین ایده ایجاد طبقه دوم است. براساس قوانین نمایشگاهی هر غرفه با متراژ بالا اجازه دارد در ارتفاعی مشخص و به مساحتی معلوم طبقه دوم برای خود بسازد. یک غرفه دو طبقه در سالنی که همه غرفه‌ها هم سطح زمین هستند جذابیتی باورنکردنی دارد. این طبقه می‌تواند برای انجام مذاکرات تجاری استفاده شود و تاثیر بسزایی روی شرکت مقابل خواهد گذاشت.
سادگی
طراحان معتقدند برای موفقیت در غرفه‌ سازی بسیار بزرگ سادگی بیش از اندازه نیز می‌تواند جذاب و گیرا باشد. برای مثال فضای بزرگی از نمایشگاه را در نظر بگیرید که تنها چند صندلی و یک دکور با وسایل دیجیتال در میان آن وجود دارد. این غرفه بیشتر به شکل یک سالن کنفرانس به نظر می‌رسد و اگر در طراحی همان غرفه و صندلی‌ها کمی سلیقه خرج شود می‌تواند نظر هر مخاطبی را جذب کند، با تبلیغ و جمع کردن افراد در این مکان نیز شور و حال را به این غرفه وارد خواهید کرد.
استفاده از شیشه
براساس قوانین نمایشگاهی در غرفه‌ سازی با اجازه بخش فنی و مهندسی می‌توانید از شیشه نیز در طراحی خود استفاده کنید و بهترین مکان برای انجام این کار غرفه‌های بزرگ است. منبع : اصول چیدمان طراحی غرفه
در غرفه‌هایی که قابلیت استفاده از شیشه وجود دارد به جای استفاده از چوب، فیبر و پارکت در تمامی نقاط بهتر است از شیشه نیز استفاده کنید تا جلوه خاصی به غرفه شما داده شود.
پاسخ گویی
در طراحی غرفه‌ سازی ، غرفه‌های بزرگ میزان پاسخگویی به مشتریان را در ذهن داشته باشید. با یک فاصله مشخص در لبه غرفه استندهای پاسخگویی به همراه یک غرفه‌دار را در نظر بگیرید تا مخاطبان در هر قسمت از غرفه شما بتوانند به سرعت به یک پاسخگو رسیده و سوالات خود را بپرسند.



Print this item

  پورتال - Every day Dialogue Thread: 10/01/2017
Posted by: Navid - 10-04-2017, 10:51 AM - Forum: پورتال - No Replies

Every day Dialogue Thread: 10/01/2017

Be happy to submit issues within the Every day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines shall be relaxed right here, you must nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all times applies. Source


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-10012017/

Print this item

  پورتال - Caffeine Withdrawal: What Occurs When You Do not Get Your Espresso
Posted by: Navid - 10-04-2017, 10:51 AM - Forum: پورتال - No Replies

Caffeine Withdrawal: What Occurs When You Do not Get Your Espresso

Caffeine Withdrawal: What Occurs When You Do not Get Your Espresso – Well being This Is What Occurs to Your Physique When You Don’t Get Your Morning Espresso Search Source


http://portal.p-gym.com/caffeine-withdra...ur-coffee/

Print this item

  پورتال - What to Know Earlier than You Donate Blood – Thoughts & Physique
Posted by: Navid - 10-04-2017, 10:51 AM - Forum: پورتال - No Replies

What to Know Earlier than You Donate Blood – Thoughts & Physique

Within the Las Vegas capturing on Sunday evening, at the very least 58 folks have been killed, and greater than 400 others have been transported to hospitals. Early this morning, the Las Vegas Police Division tweeted concerning the want for native blood donors, reminding us that within the wake of this tragedy—in addition to the devastation wrought by Hurricanes Maria, Irma, […]


http://portal.p-gym.com/what-to-know-bef...mind-body/

Print this item

  پورتال - Danny VB’s Flicker photograph, Health
Posted by: Navid - 10-04-2017, 10:51 AM - Forum: پورتال - No Replies

Danny VB’s Flicker photograph, Health

Seaside Volleyball health. jpb Credit by 21692577@N02 on 2010-06-15 00:11:32 Tagged: , health health


http://portal.p-gym.com/danny-vbs-flicke...fitness-6/

Print this item

  قوانین بیمه در کانادا
Posted by: youka - 10-02-2017, 05:58 PM - Forum: گوناگون - No Replies

بیمه در کانادا
شرکتهای بیمه در کانادا به ارایه انواع متنوعی از بیمه می پردازند و بسیاری از آنها سایر خدمات مالی را نیز عرضه می کنند. طبق قوانین فدرال، شرکتهای خدمات مالی که صاحب شرکتهای بیمه هستند، اجازه فروش حق بیمه را ندارند( بغیر ار بریتیش کمبیا).برخی شرکتها به طور خصوصی اداره می شوند در حالیکه اکثر آنها به وسیله سهامداران شرکتهای بیمه در کانادا ، شرکتهای تعاونی یا دولت اداره می شوند و بیش از 450 شرکت کانادایی و حدود 200 شرکت خارجی که تقریبا 60 درصد بازار را به اختیار دارند، مجوز تاسیس شعبه های مختلف را دارند. شرکت های بیمه اصلی در اکثر شهرهای بزرگ کانادا دارای نمایندگی هستند. اکثر مردم کانادا ، بیمه خود را از طریق نمایندگان بیمه خریداری می کنند. معمولا بهتر است از طریق یک نماینده مستقل که با تعدادی از شرکتها در ارتباط است، خرید کنید تا از نماینده ای که تنها حق بیمه یک شرکت را می فروشد. که “captive” نامیده می شود. تن از وقتی شما نماینده معتبری پیدا کردید بهتر است که تمامی بیمه های خود را از او بخرید.بهتر است قبل از ورود به کانادا تحت پوشش بیمه قرار بگیرید، البته اگر بدون بیمه درمانی وارد کانادا شوید، می توانید موقتا از طریق چند شرکت کانادایی تحت پوشش بیمه قرار بگیرید.
 بيمه درماني كانادا
به محض اینکه وارد کانادا میشوید بایستی برای کارت بهداشت اقدام کنید. همه ی خانواده حتی نوزادان هم بایستی کارت بهداشت داشته باشند.برای در خواست کارت بیمه خدمات درمانی با وزارت بهداشت استان و یا منطقه ای که زندگی میکنید تماس بگیرید. در بیشتر استانها به محض درخواست قوانین بیمه خدمات درمانی میتوانید از خدمات درمانی استفاده کنید ولی در استانهای بریتیش کلمبیا، انتاریو، کبک و نیوبرانزویک بعد از گذشت سه ماه می توانید از مزایای کارت بهره مند شوید.کانادا دارای طرح بیمه وابسته به دولت (Medicare) است که مراقبتهای بهداشتی اولیه را به شهروندان ، ساکنان دائم ، و پناهندگان کانادا به صورت رایگان عرضه می کند. در برخی از  ایالتها این خدمات رایگان است  یعنی هزینه از محل مالیاتهای عمومی تامین می شود
هزینه بیمه در کانادا
درصورتیکه در سایر ایالتها باید قسمتی از هزینه ها را پرداخت کرد. علی رغم طرح بیمه پزشکی رایگان یا ارزان ، تعدادی از مردم برای مراقبتهای بهداشتی سریعتر و تخصصی تر ، بیمه های درمانی خصوصی نیز دارند که حق بیمه آنرا خود می پردازند و یا توسط کارفرما به عنوان جزئی از مزایای شغلی پرداخته می شود. منبع : قوانین بیمه در کانادا
اگر مراقبتهای بهداشتی رایگان شامل حال شما نمی شود.زیرا دربعضی از ایالتها حتی کسانی که واجد شرایط هستند، در سه ماه اول ورودشان به کانادا تحت پوشش خدمات بیمه رایگان قرار نمی گیرند، باید اطمینان حاصل کنید که دارای بیمه درمانی کافی حد اقل 25000 دلارسالیانه هستید. اگر قصد دارید مدت طولانی در مهاجرت به کانادا بهتر است قبل از ورود به این کشور تحت معاینات پزشکی کامل ، از جمله معاینه دندان و چشم قرار بگیرید. اگر بلافاصله شرایط لازم برای گرفتن مراقبتهای بهداشتی را نداشته  باشید، می توانید از بیمه درمانی خصوصی استفاده کنید




Print this item

  روش‌های درمان در دندان‌پزشکی کودکان
Posted by: youka - 10-02-2017, 05:09 PM - Forum: گوناگون - No Replies

ترمیم و پر کردن دندان
ترمیم دندان یک روش دندان‌پزشکی است که در آن پوسیدگی یا آسیب وارد شده به دندان‌ها به دقت ترمیم شده و سلامت دندان‌ها تامین می‌شود. به علت استفاده از مواد مصنوعی داخل دندان یا نواحی اطراف آن، بسیاری افراد از ترمیم دندان به عنوان پرکردگی نام می برند. به این ترتیب از این روش برای بازگشت شرایط دندان به حالت عادی استفاده می‌شود.
در صورتی که دندان‌های شیری کودک شما دچار پوسیدگی شده، لازم است دندان‌های آسیب دیده به منظور توقف فرآیند پیشرفت پوسیدگی و پخش شدن آن به سایر دندان‌ها ترمیم شوند. در حقیقت در صورت بی‌توجهی به این شرایط، پوسیدگی ممکن است در سایر نقاط دهان پخش شده و در نهایت از دست دادن دندان (پیش از موعد مناسب) را برای کودک به همراه داشته باشد.
فلوراید تراپی موضعی
فلوراید تراپی نقش موثر در بهبود وضعیت مینای دندان‌ها داشته و باعث سخت‌تر شدن مینای دندان و افزایش مقاومت آن در برابر پوسیدگی می‌شود. با وجودی که مقدار کمی فلوراید در خمیردندان‌ها و نیز منابع آب شهری وجود دارد، امروزه استفاده از مقادیر بیشتر فلوراید به صورت حرفه‌ای بر روی دندان‌ها در جلسات ملاقات با دندان‌پزشک به منظور ایجاد حداکثر حمایت از دندان‌ها امکان‌پذیر است.
سیلانت دندان
در این حالت یک روکش پلاستیکی در مطب دندان‌پزشک بر روی دندان‌ها قرار می‌گیرد تا به این ترتیب از ایجاد پوسیدگی از طریق پر کردن شیارهای سطحی دندان‌های عقب دهان پیشگیری شود. در حقیقت این شیارهای کوچک محیط‌های مناسب برای جمع شدن باکتری‌هایی است که باعث ایجاد پوسیدگی دندان می‌شوند. توجه داشته باشید مینای دندان در مراحل رشد اولیه دارای قابلیت نفوذ بیشتر بوده و به همین خاطر مقاومت کمتری در برابر پوسیدگی دارد. به این ترتیب سیلانت دندان می‌تواند یک روش ساده برای حفاظت از دندان‌ها بوده و حمایت طولانی مدت از دندان‌ها را برای بیمار به همراه داشته باشد.
عصب‌کشی ریشه دندان کودک
پالپوتومی دندان یک روش جراحی دندان‌پزشکی است که از طریق آن تخلیه پالپ ملتهب ساقه دندان کودک که به خاطر پوسیدگی و کرم‌خوردگی درمان نشده دچار آسیب شده، امکان‌پذیر می‌شود. در این شرایط لازم است باکتری‌ها از ناحیه ساقه پالپ داخل دندان خارج شوند تا به این ترتیب از آبسه دندان جلوگیری شده یا مشکلات مربوط به آبسه یا عفونت دندان کاهش یابد. به پالپوتومی دندان در اصطلاح عصب‌کشی دندان شیری نیز گفته می‌شود.
درمان ارتودنسی
برخی کودکان در سنین پایین نیاز به درمان ارتودنسی پیدا می‌کنند و متخصص دندان‌پزشکی کودک می‌تواند به آنها در این راستا کمک کند. فرآیند درمان در این شرایط از شش سالگی شروع شده و به این منظور لازم است وضعیت رشد دندان‌ها از طریق تهیه عکس رادیولوژی توسط متخصص ارتودنسی تحت نظارت قرار گیرد. منبع : متخصص دندانپزشکی کودکان
متخصص دندان‌پزشکی کودک از تجربه و امکانات لازم درباره نحوه کنترل هر دوی موارد مربوط به فضای مناسب دهان و نیز زمان‌بندی رشد هر یک از دندان‌های کودک برخوردار است. در نتیجه با مراجعه به مطب متخصص دندان‌پزشکی کودک، ایجاد طرح لبخند سالم برای کودک امکان‌پذیر شده و احتمال ایجاد نیاز به بریس‌ های ارتودنسی یا سایر روش‌های درمان مانند آن در آینده حداقل خواهد شد. در صورت نیاز به درمان ارتودنسی برای کودک شما می‌توانید توصیه‌ها و روش‌های درمان لازم را از طریق مراجعه به بهترین کلینیک دندانپزشکی دریافت کنید.




Print this item

  ۲۰ مشکل رایج کاربران اندروید همراه با راه حل
Posted by: youka - 10-02-2017, 04:43 PM - Forum: گوناگون - No Replies

سیستم‌عامل اندروید امکانات بسیار زیادی دارد و افراد زیادی مشتاق استفاده از این سیستم‌عامل جذاب هستند. در کنار این امکانات، در برخی مواقع مشکلاتی هنگام استفاده از آن رخ میدهد که باعث نارضایتی کاربران آن می‌شود. خوشبختانه ۹۹ درصد این مشکلات با انجام دادن چند گام ساده قابل حل می‌باشد. در این مقاله به بررسی ۲۰ مشکل رایج و راه‌های حل آن در اندروید می‌پردازیم. اغلب مشکلات کاربران سیستم‌عامل اندروید را می‌توان تنها با چند گام ساده مرتفع ساخت و لذت کار با اندروید را بیش از پیش ساخت. با ما و ارائه‌ی 20 راهکار برای حل 20 مورد از این مشکلات همراه شوید.
 ۱. Google play store کار نمی کند
اگر در اجرای پلی‌استور با مشکل مواجه شدید، ممکن است یک حافظه‌ی پنهان خراب شده وجود داشته باشد. اکثر اوقات، با پاک کردن این حافظه مشکل حل می‌شود. برای این کار به مسیر settings/apps/all بروید .گوگل پلی استور را پیدا کنید و wipe cache and data را بزنید و بعدگوشی را ریستارت کنید.
 ۲. فضا کافی نیست (insufficient space on device )
اندروید معمولا یک فضای ذخیره‌سازی ثابت را برای برنامه‌ها اختصاص می‌دهد که کاربران نمی‌توانند آن را افزایش دهند. بنابراین گاهی اوقات ممکن است با وجود اینکه فضای ذخیره‌سازی زیادی هم داشته باشید با این ارور مواجه شوید.
 آسان‌ترین راه برای آزاد کردن فضا، حذف کردن برنامه هاست. با این حال، اگر شما از برنامه‌های موزیک مانند برنامه Spotify استفاده می کنید شاید پیدا کردن محل ذخیره فایل‌های این برنامه زیاد آسان به نظر نرسد. سریعترین راه برای آزادسازی حافظه، استفاده برنامه‏‏‌های آزادسازی حافظه مانند CCleaner می باشد. همچین اگر شما دوست دارید کل حافظه را به صورت بصری ببیند و بتوانید به محل ذخیره و اندازه آنها دسترسی پیدا کنید، می توانید از برنامه DiskUsage استفاده کنید.
 ۳. پلی‌استور برنامه‏‏‌ها را دانلود نمی کند
گاهی اوقات گوگل‌پلی قادر به نصب برنامه‏‏‌ها نیست. در چنین مواقعی دو راه برای حل این مشکل وجود دارد . اولین راه این است که حافظه پنهان گوگل پلی (cache) را پاک کنید(همانند روش بالا)، و راه دیگر این است که تاریخچه‌ی پلی‌استور(clear history) را پاک کنید.
 ۴. چگونه دوباره پلی‌استور را نصب کنیم
شما بدون روت هیچ وقت نمی توانید گوگل پلی استور را حذف کنید. بیشتر کاربرانی که فکر می کنند پلی‌استور را حذف کرده اند، در واقع فقط آن را غیر فعال (disable) کرده‌اند. برای فعال‌سازی دوباره می توانید به مسیر settings/apps/all بروید و دوباره آن را فعال (re-enable ) کنید.
 ۵. چگونه می توانم پلی‌استور را نصب کنم؟
برخی از گوشی های هوشمند ممکن است گوگل پلی‌استور بر رویشان نصب نباشد. بنابراین شما باید آن را دانلود کرده و بر روی دستگاه نصب نماید. اما قبل از نصب باید به بخش تنظیمات رفته و در آنجا از قسمت security، تیک گزینه‌ی unknown sources را فعال نمایید.
 ۶. به یک ورژن قدیمی تر گوگل پلی استور نیاز دارم
بعضی مواقع ورژن‌های جدید پلی‌استور بر روی دستگاه اندرویدی کار نمی کند. در چنین شرایطی شما می توانید از یک ورژن قدیمی تر پلی‌استور استفاده کنید که معمولا با یک جستجوی ساده در اینترنت می توانید ورژن های قدیمی تر را پیدا کنید.
 ۷. چگونه می‌توانم حافظه‌ی دستگاه اندرویدی‌ام را زیاد کنم
منظور از حافظه همان بخش RAM گوشی است. هر چه قدر که تعداد برنامه‌های روی گوشی کمتر باشد، سیستم‌عامل اندروید بهتر و روان تر کار می کند. برخی برنامه‌ها هر چند که شما آن را اجرا نکرده‌اید، اما باز هم در پس‌زمینه اجرا می‌شوند و فضای رم را اشغال می کنند. با این توصیف، هرچه قدر که برنامه‌های کمتری نصب کنید، حافظه رم بیشتری در اختیار خواهید داشت. ساده ترین راه برای حل این مشکل، حذف برنامه‌های غیر ضروری است.
 ۸. رابط کاربری(UI) کار نمی کند
گاهی اوقات رابط کاربری گوشی کار نمی کند. اگر خاموش کردن دستگاه مشکل را حل نکرد، می توانید حافظه‌ی پنهان آن را پاک کنید. برای پاک‌سازی به مسیرsettings/apps/all/ بروید، از سربرگ system UI ، all را انتخاب کنید، سپس wipe cache را انتخاب کنید.
 ۹. دانلودها کار نمی کنند
گاهی اوقات دانلودها (downloads) کار نمی کنند. اندروید یک مدیریت دانلود اختصاصی دارد که ممکن است حافظه پنهان آن آسیب دیده باشد. در این صورت با پاک کردن حافظه پنهان آن، می توانید این مشکل را برطرف کنید. برای این کار، به مسیر settings/apps/all رفته و از سربرگ downloads ،all را انتخاب کنید. سپس wipe cache را بزنید و دستگاه را ریستارت کنید.
۱۰. نمی توانم فایلهای دانلود شده ام را پیدا کنم
در اندروید یک پوشه ذخیره پیش‌فرض برای دانلود وجود دارد. برای اینکه آن را پیدا کنید شما به یک مدیریت فایل (file manager) نیاز دارید. بعد از نصب آن با رفتن به مسیر کارت حافظه یا حافظه خود گوشی می‌توانید آن را پیدا کنید.
 ۱۱. ویدیوهای دانلود شده را نمی توانم پخش کنم
برای این کار شما می توانید از VLC player یا MX player استفاده کنید. این دو اپلیکیشن تقریبا همه فرمت‌های ویدیویی را پشتیبانی می کنند. گاهی اوقات فیلم‌ها در یک فرمت اختصاصی پخش نمی شوند که در این صورت هیچ راه حل واقعی برای این مشکل وجود ندارد. اما می توانید دو کار را انجام دهید؛ یا اینکه از یک پلیر دیگر استفاده کنید و یا اینکه فرمت آن ویدیو را تغییر دهید.
 ۱۲. من یک بدافزار نصب کردم
برخی از بازی‌ها یا برنامه‌های کرک شده، بدافزارهایی را درون خودشان دارند که با نصب آنها دستگاه شما آلوده می‌شود. در این موارد، تنها راه خلاص شدن از شر این بدافزارها، حذف این برنامه‌ها یا بازی‌های آلوده است. اما اگر نمی‌دانید که کدام یک از برنامه‌های شما به بدافزار آلوده‌ شده است می‌توانید از آنتی ویروس استفاده کنید. یکی از بهترین آنتی ویروس‌ها برای اندرویدlookout security & antivirus است. این آنتی ویروس علاوه بر اینکه رایگان است، سبک بوده و می‌تواند بسیاری از بدافزارها را شناسایی کند.
 ۱۳. اینترنتم کار نمی کند
اغلب مشکلات اینترنت، به این علت است که تنظیمات APN به درستی پیکربندی نشده است. اگر شما از MVNO برای دسترسی به اینترنت استفاده می کنید، احتمالا به تنظیم کردن یک VPN برای دسترسی به اینترنت نیاز دارید. اگر تنظیمات اینترنت به درستی پیکربندی نشده است، شما باید به صورت دستی آن را تنظیم کنید.
 ۱۴. نمی‌توانم به شبکه وای‌فای متصل شوم
در این رابطه احتمال دارد که router به درستی کار نکند. بهترین کار در این رابطه این است که هم router و هم دستگاه را یک بار ریستارت کنید و دوباره وصل شوید.
 ۱۵. چگونه می‌توانم رمز عبور اندروید را بشکنم
اگر برای حفاظت از گوشی، از پسورد استفاده میکنید و در حال حاضر آن پسورد را فراموش کرده‌اید، می‌توانید از مسیر bootloader و از طریق factory reset دوباره آن را بازیابی کنید. در واقع Bootloader یک محیط preboot بر روی اندروید است که به شما این اجازه را می‌دهد که سیستم‌عامل خود را دوباره بازسازی کنید. برای این کار اول نیاز دارید که وارد مسیر bootloader شوید. مسیر های مختلفی بر روی دستگاه ها برای ورود به آن وجود دارد؛ اما در اغلب آنها می‌توانید از این مسیر استفاده کنید:
 اول گوشی را خاموش کنید، بعد از با فشردن همزمان کلید + (یا افزایش volume) و کلید پاور (Power ) وارد بوت‌لودر شوید. پس از ورود به این بخش، با انتخاب گزینه‌ی factory reset گوشی را ریست کرده و دوباره آن را ریستارت کنید.
 هشدار: اگر از یک رام سفارشی (custom) استفاده می‌کنید، این کار را انجام ندهید. ریست کردن دستگاه در چنین مواقعی، باعث غیر قابل بوت (unbootable) دستگاه شما می‌شود.
 ۱۶. دستگاه بر روی boot کار نمی کند
اگر گوشی شما بر روی بوت (boot) کار نکرد، از طریق مسیر safe mode، می‌توانید این مشکل را حل کنید. Safe mode به کاربران اجازه می‌دهد تا همه برنامه‌هایی که خودبخود اجرا می‌شوند و باعث اختلال در عملکرد گوشی می شوند را از کار بیاندازد(disable). همچنین از Safe mode می‌توانید مواقعیﮐﻪ دستگاه اندرویدی ﺑﺼﻮرت مداوم ﻫﻨﮓ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﻭ ﯾﺎ ﻧﺼﺐ ﻧﺮﻡﺍﻓﺰﺍﺭﯼ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﯾﺠﺎﺩ اختلال در ﮔﻮﺷﯽ می‌شود نیز استفاده کنید.ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ Safe Mode، ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﮐﻠﯿﺪ Power ﺭﺍ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺗﺎ ﺑﺎ ﭘﻨﺠﺮﻩ ﺧﺎﻣﻮﺵ کردن دستگاه ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺷﻮﯾﺪ. ﺣﺎﻝﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ Power Off ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ ‏( ﺁﻥ ﺭﺍ ﺭﻫﺎ ﻧﮑﻨﯿﺪ‏) ﺗﺎ ﭘﯿﻐﺎﻡ ﺩﯾﮕری ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﻧﻤﺎﯾﺶ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺍﻋﻼﻡ میﮐﻨﺪ ﺁﯾﺎ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﻭﺭﻭﺩ ﺑﻪ Safe Mode ﺩﺍﺭﯾﺪ؟
زمانی که وارد این بخش شدید می‌توانید برنامه‌هایی را که به درستی کار نمی‌کنند را بردارید.
 ۱۷. گوشی من روشن نمی‌شود
در ابتدا برداشتن باتری را امتحان کنید. اگر باتری را نمی‌توانید بردارید دکمه پاور دستگاه را فشار دهید و به مدت ۱۵ ثانیه نگه دارید. اگر این راه هم موثر نبود دستگاه را به شارژر متصل کنید و دوباره ۱۵ ثانیه دیگر نگه دارید و اگر باز هم موثر نبود پس نیاز دارید تا آن را به یک مرکز خدمات برای تعمیر ببرید.
 ۱۸. کارت حافظه توسط دستگاه خوانده نمی شود
این مورد یکی از مشکلات رایج کاربران اندروید است. در این رابطه شما می‌توانید کارت حافظه را از طریق دستگاه فرمت کنید. این کار ممکن است بخشی از مشکلات کارت حافظه را برطرف کند. اگر قبلا این کار را نکرده‌اید ارزش امتحان کردن را دارد. برای فرمت کردن SD card به مسیر settings/storage بروید.در این مسیر"format SD card " را انتخاب کنید و تمام.
 ۱۹. نمی‌توانم دستگاه را به کامپیوتر وصل کنم
دو روش برای وصل کردن گوشی به کامپیوتر وجود دارد :
استفاده از ( Android Debug Bridge(ADB و یا استفاده از(Media Transfer protocol(MTP . سیستم ADB به کاربران اندروید اجازه می دهد که با این سیستم‌عامل بیشتر تعامل داشته باشند در حالی که MTP تنها اجازه می‌دهد که به بخش‌های ‌خاصی دسترسی داشته باشید.منبع : دوره آموزش تعمیرات موبایل
 ۲۰. ریست کردن
اگر مشکلات شما با هیچ از این راهکارها برطرف نشد و یا اینکه نتوانستید از کسی کمک بگیرید می‌توانید گزینه آخر یعنی ریست (reset) را انتخاب کنید. برای این کار به مسیر settings/ Backup & reset رفته و بعد گزینه reset را انتخاب کنید.




Print this item

  Halo High Declares Their First Non-Dairy and Vegan Ice Cream Flavors
Posted by: Navid - 09-30-2017, 01:10 AM - Forum: پورتال - No Replies

Halo High Declares Their First Non-Dairy and Vegan Ice Cream Flavors

Halo High Declares Their First Non-Dairy and Vegan Ice Cream Flavors – Well being Halo High Declares Their First Non-Dairy and Vegan Ice Cream Flavors Search Source


http://portal.p-gym.com/halo-top-announc...m-flavors/

Print this item

  5 Band Workouts for Your Finest Butt Ever
Posted by: Navid - 09-30-2017, 01:10 AM - Forum: پورتال - No Replies

5 Band Workouts for Your Finest Butt Ever

This text initially appeared on DailyBurn.com. Resistance bands are a priceless device to have in your firming arsenal. For starters, they’re cheap and simple to tackle the street. Even higher: “They’re joint-friendly and supply a extra useful motion compared to free weights,” says Bec Donlan, a licensed private coach in NYC who teaches band-based courses at Bandier’s Studio […]


http://portal.p-gym.com/5-band-exercises...butt-ever/

Print this item

  All About Maltodextrin Complement – Muscle Bodybuilding Dietary supplements
Posted by: Navid - 09-29-2017, 10:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

All About Maltodextrin Complement – Muscle Bodybuilding Dietary supplements

You is probably not conscious that maltodextrin is the principle part in virtually all weight-gain merchandise. It has a big impact on the enzymatic course of which permits people to carry out higher throughout train in addition to bulk up on a lot wanted muscle mass. This pure ingredient is extremely helpful particularly for athletes […]


http://portal.p-gym.com/all-about-maltod...pplements/

Print this item

  Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem. >>> Try even m…
Posted by: Navid - 09-29-2017, 10:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem. >>> Try even m…

Health : Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem. >>> Try even m… Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem. >>> Try much more by going to the picture hyperlink Source


http://portal.p-gym.com/take-this-27-day...ut-even-m/

Print this item

  Fipl taneto 2017. #powerlifting#powerliftingmotivation #eleiko#lacertosus#powerl…
Posted by: Navid - 09-29-2017, 10:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

Fipl taneto 2017.
#powerlifting#powerliftingmotivation #eleiko#lacertosus#powerl…


Fipl taneto 2017. #powerlifting#powerliftingmotivation #eleiko#lacertosus#powerlifter#deadlift#respectforallbrothers? Source


http://portal.p-gym.com/fipl-taneto-2017...suspowerl/

Print this item

  High 5 Meals That Set off Herpes Outbreaks
Posted by: Navid - 09-29-2017, 10:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

High 5 Meals That Set off Herpes Outbreaks

There are specific meals and amino acids derived from these meals that may set off herpes outbreaks and equally meals that can be utilized to forestall herpes outbreaks. Though there isn’t any ‘remedy’ for the herpes virus, (keep in mind there isn’t any remedy for any virus right now) by understanding the stability and relationship […]


http://portal.p-gym.com/top-5-foods-that...outbreaks/

Print this item

  Need to enhance flexibility, efficiency, and cut back accidents? Get to know the f…
Posted by: Navid - 09-28-2017, 12:26 AM - Forum: پورتال - No Replies

Need to enhance flexibility, efficiency, and cut back accidents? Get to know the f…

Health Suggestions and Methods : Need to enhance flexibility, efficiency, and cut back accidents? Get to know the f… Need to enhance flexibility, efficiency, and cut back accidents? Get to know the froth curler. #fitness greatist.com/… Source


http://portal.p-gym.com/want-to-improve-...now-the-f/

Print this item

  مشکلات کلی کامپیوتر و علت بروز آن
Posted by: youka - 09-27-2017, 07:37 PM - Forum: گوناگون - No Replies

اگر بعد از فشردن دكمه power، كامپيوتر روشن نشد؟
بررسي كنيد آيا سيم برق متصل است؟ آيا سر ديگر سيم برق متصل شده است؟ سوييچي كه در پشت كامپيوترتان وجود دارد چك كنيد. از اتصال صحيح منبع تغذيه به مادربرد اطمينان حاصل كنيد. كابل برق فلاپي را چك كنيد. اگر هيچ يك از اين كارها نتيجه نداد در مرحله بعد هر چيزي را كه به مادربرد متصل است به غير از كابل برق، سيم دكمه power، كارت گرافيك، حافظه RAM و CPU را جدا كنيد. اگر باز هم سيستم بالا نمي آيد يك يا دو قطعه از سيستم شما معيوب است. در اين مورد به احتمال زياد مادربرد يا منبع تغذيه Case شما اشكال دارد.
اگر سيستم روشن مي شود ولي بوق نمي زند يا بالا نمي آيد؟
ابتدا همه اتصالات را چك كنيد و دوباره امتحان كنيد. در صورتي كه اين عمل مؤثر نبود، بهترين كار اين است كه مانند بالا همه چيز را به غير از سيم دكمه power، كارت گرافيك، حافظه RAM و CPU را از مادربرد جدا كرده و دوباره امتحان كنيد.
اگر كامپيوتر به خوبي شروع به كار كرد كامپيوتر را خاموش كنيد و هر بار يك قطعه را متصل كرده و سپس كامپيوتر را روشن كنيد تا جايي كه مشكل را پيدا كنيد ولي اگر كامپيوتر اصلا‎‎ً روشن نشد احتمالاً يك يا چند قطعه معيوب داريد(CPU ،RAM، مادربرد و منبع تغذيه).
كامپيوتر روشن مي شود و متناوبا‎ً بوق مي زند، بالا مي آيد؟
ببينيد آيا حافظه RAM شما بدرستي نصب شده است اگر لازم است آن را بيرون آوريد و دوباره جا بزنيد.
سيستم روشن مي شود يك سري بوقهاي سريع مي زند، بالا نمي آيد؟
ببينيد آيا كارت گرافيك به درستي روي اسلات AGP نشسته است يا خير.اگر مقدار كمي از كارت گرافيك خارج از اسلات AGP باشد سيستم بالا نمي آيد.
چند مشكل ديگر هم وجود دارد كه بوسيله اين بوقها شناسايي مي شود اما دو مورد بالا معمول ترين موارد هستند.
اگر سيستم بالا مي آيد ولي مشكلاتي را مشاهده مي كنيد در اين جا دو مشكل عمده ذكر مي شود. كامپيوتر شما در هنگام نصب سيستم عامل بارها از حركت باز مي ايستد علت آن مي تواند گرماي CPU باشد بخصوص CPU هاي شركت AMD يا CPU هاي قديمي تر شركت INTEL. چك كنيد آيا فن CPUبخوبي عمل مي كند و چك كنيد آيا هيت سينك (قطعه آلومينيومي كه روي CPU نصب شده و معمولاً رنگ سياه دارد) بخوبي نصب شده است و با سطح CPU كاملاً موازي است. مطمئن شويد از هيت سينكي استفاده مي كنيد كه ساخت سازنده CPU شماست. هيت سينك اگر درست نصب شود بيش از آنچه نياز است خنك كاري انجام مي دهد.منبع : دوره تخصصی آموزش تعمیر کامپیوتر
مشكلات زيادي درسيستم عامل همراه با صفحات آبي كه ظاهر مي شود داريد؟
خطاهايي كه در هنگام كپي كردن فايل هاي Set up بوجود مي آيند بخصوص در ويندوز 2000 و XP، به احتمال زياد نشانه وجود مشكل در حافظه RAM شماست. اين امكان هم وجود دارد كه مشكل از هارد ديسك شما باشد اگر خطاها همراه با صفحات آبي است كه در آنها Page Fault ديده مي شود يقيناً مشكل از حافظه RAM شماست.




Print this item

  در پوکت به کدام اقامتگاه های خانوادگی سر بزنیم؟
Posted by: youka - 09-27-2017, 06:49 PM - Forum: گوناگون - No Replies

افرادی که می خواهند با خانواده خود سفری به پوکت تایلند داشته باشند، ممکن است نگران کودکان و گذران اوقات فراغت و تفریح آن ها باشند، اما در پوکت همه تفریحات و فعالیت های مورد علاقه کودکان وجود داشته و می توان گفت این شهر، محل مناسبی برای گردشگران خانوادگی محسوب می شود. در صورتی که نخستین بار است به این شهر سفر می کنید، بهتر است یک هتل خانوادگی را برای خود رزرو کنید. شما به محلی نیازمندید که مناسب همه سنین باشد و چرا که در این صورت امکانات تفریحی برای همه سنین، در آن وجود خواهد داشت و کودکان شما نیز دچار خستگی و کسالت نمی شود و در عین حال شما نیز می توانید به تمدد اعصاب خود در کنار ساحل پرداخته و از لحظات خود لذت ببرید. بنابراین مهم است که محل اقامت انتخابی شما از نظر امکانات راحتی و آسایش و نیز از نظر تفریحی و سرگرمی مناسب شما و خانواده اتان باشد.
هر محل اقامتی دارای محاسن و معایبی برای مسافران خانوادگی است. علاوه بر آن، در این فهرست اقامتگاه ها و هتل هایی در پوکت (Phuket) معرفی می شوند که بهترین هتل های مناسب مسافران خانوادگی به حساب می آیند. این هتل ها با توجه به هزینه و امکانات شان برای کودکان و خانواده ها به چهار دسته تقسیم می شوند. از امکاناتی که هتل ها می توانند برای خانواده ها ارائه دهند می توان به اتاق کودکان متصل به اتاق والدین، استخر کودکان، تخت خواب نوزاد یا کودک، در صورت لزوم محیط تمیز و پاک و دسترسی آسان به حمل و نقل اشاره کرد.
اقامت گاه ساحلی کاتاثانی پوکت (Katathani Phuket Beach Resort )
اقامت گاه ساحلی کاتاثانی پوکت یک هتل خاص است که بسیاری از مسافران، آن را برای سفرهای جدید خود، دوباره رزرو می کنند. این اقامت گاه دارای ۴۷۹ اتاق و سوئیت است که همگی از بالکن و تراس رو به اقیانوس برخودار هستند و می توان گفت که به استخرها یا باغ های استوایی مجهز هستند. اقامت گاه کاتاثانی دارای فضایی خانوادگی و دوستانه در دو بخش جداگانه، شش استخر شنا و زمینی بسیار بزرگ به همراه ساحلی گسترده با حدودا ۸۵۰ متر طول است، به طوری که این ساحل اصلا دچار شلوغی و ازدحام نخواهد شد.
اقامت گاه سنتارا کاتای پوکت (Centara Kata Resort Phuket)
اقامت گاه سنتارا کاتای پوکت در ساحل کاتا، در ساحل غربی سبز پوکت قرار گرفته است که بهترین اقامت گاه برای گردشگران به حساب می آید. ساحل کاتا در حدود هشت کیلومتر از مراکز سرگرمی – تفریحی و کلوپ های شبانه پوکت با نام پاتونگ (Patong) فاصله دارد. این اقامت گاه به سبک سنتی تایلندی طراحی شده در حالی که از همه امکانات مدرن و پیشرفته برخوردار است و محلی دلپذیر برای گذران تعطیلات و لذت بردن از تفریحات محسوب می شود. می توان گفت این اقامت گاه دارای اتاق های مجلل ۳۰ مترمربعی، اتاق های مجلل خانوادگی ۳۰ مترمربعی، سوئیت های خانوادگی ۶۰ متر مربعی و سوئیت های دو خوابه خانوادگی ۹۰ متر مربعی است.
مربعی است.
اقامت گاه ارتفاعات ساحلی (The Beach Heights Resort )
اقامت گاه هشت طبقه ارتفاعات ساحلی با نمایش دادن اتاق هایی با طراحی متفاوت از فرهنگ و سنت مناطق (Lanna – Siam – I-Saan) و جنوب تایلند یک انتخاب برازنده برای گردشگران به حساب می آید. با اقامت در اقامت گاه ارتفاعات ساحلی حس زندگی در محیطی روستایی و پر از آرامش را به دست خواهید آورد. این محیط آرام تنها ۴۰۰ متر از بخش های طبیعی و طبیعت دست نخورده ساحل کاتا فاصله دارد و علاوه بر آن جاذبه های توریستی و بخش های دیدنی جزیره بسیار زیبای پوکت به آسانی در دسترس گردشگران قرار دارد.
بهترین هتل های خانوادگی در  ساحل بانگتائو (Bangtao)
ویلای برکه دوسیت تانی لاگونا (DusitThani Laguna Pool Villa )
خانه های ییلاقی و یا ویلاهای برکه دوسیت تانی لاگونا بسیار مجلل با امکات عالی هستند که در بخش شمالی اقامت گاه دوسیت (Dusit Resort) واقع شده اند. این ویلاها از چشم انداز زیبای دریاچه لاگونا و ساحل پوشیده شده از کاج های استوایی بانگتائو (Bangtao Beach) برخوردار هستند. این ویلاهای دو طبقه ای، دارای امکانات و تزئیناتی آمیخته به هر دو سبک تزئینات اروپایی و تایلندی هستند. لازم به ذکر است که این اقامت گاه ورود مشتریان خود را با نوشیدنی و شکلات خوش آمد می گوید و در طول اقامت آنها انواع نوشابه ها و آب را به صورت رایگان در اختیار آنها قرار می دهد.
آنگسانا لاگونا پوکت (Angsana Laguna Phuket)
قطعا می توان گفت که آنگسانا (Angsana) یک محل خانوادگی بوده که در کناره ساحلی ۶۰۰ هکتاری مجموعه لاگونا (Laguna) قرار گرفته است. آنگسانا در داخل یک جزیره واقع شده و به مجموعه آبراه های دریایی دسترسی داشته و دارای سه کیلومتر طول ساحلی قابل توجه و زیبای بانگتائو با امکانات عالی و ظاهری برازنده است. این اقامت گاه با داشتن بهترین کلوپ بازی برای کودکان و استخری بزرگ با طراحی محیط برکه طبیعی با شن های ساحلی واقعی، می تواند اقامت گاه مناسبی برای یک خانواده به حساب آید.
اقامت گاه سان وینگ و ساحل چشمه آبگرم بانگتائو (Sunwing Resort & Spa Bangtao Beach)
گردشگران و مسافرانی که با خانواده خود سفر می کنند، می توانند از محیط بهشتی و زیبای این اقامت گاه لذت ببرند. از آن جهت که این اقامت گاه برای خانواده بسیار مناسب بوده، دارای امکاناتی همچون آشپزخانه کوچک (البته بدون آون)، اتاق هایی با امکانات لازم برای نوزادان و کودکان، باغ کوچک و استخر است که البته به نظر می رسد بیشتر برای خانواده های جوان مناسب باشد.منبع : تور پاتایا
لازم به ذکر است که اقامت گاه سان وینگ برای خانواده هایی که به فعالیت های مختلف و تفریحات گوناگون علاقه مند هستند، برنامه هایی خاص دارد که به طور هفته ای تغییر می کنند. علاوه بر این، امکان فعالیت هایی چون نمایش های مختلف، طراحی صورت، نمایش فیلم، نمایش های آکروباتیک یا بندبازی، بازی بسکتبال آبی و غیره در این اقامت گاه وجود دارد.




Print this item

  ۸نکته اصلی برای فروش آسان و سریع املاک
Posted by: youka - 09-27-2017, 06:13 PM - Forum: گوناگون - No Replies

چرا فروش املاک خود را خود تان به عهده می گیرید؟ فروش خانه خود به تنهایی و بدون کمک گرفتن از یک مشاور املاک سخت تر از آن چیزی است که شما فکر می کنید، اما شما باید کارهای دیگری نیز انجام دهید. ما به شما کمک خواهیم کرد تا روند فروش خانه آسان تر کنید.
۱٫ خانه خود را زیبا بازسازی کنید
نحوه عرضه ملک اصل کار است. ظاهر تمیز و جادار بودن خانه است که خریداران را به خود جذب می کند. هدف شما این است خریداران را مات و مبهوت خانه خود کنید . فضای خانه را روشن کنید و خرت و پرت ها را از زیر میز، اتاق ها جمع کنید و به بی نظمی ها سرو سامان دهید. از بالا تا پایین خانه را تمیز کنید . کاری کنید تا از تمیزی برق بزند. سلیقه به خرج دهید مثلا، درختان را پیرایش کنید ، گل بکارید ،درهای فرسوده را تعمیر کنید، کاشی های شکسته را عوض کنید، شامپو فرش بزنید و حتی اتاق خواب های رنگ و رو رفته را دوباره رنگ آمیزی کنید، تا تقاضا برای خانه خود را افزایش دهید. همچنین مطمئن شوید که خانه شما خوش بو است. از یک همسایه دعوت کنید تا مانند یک خریدار نظرش را به بگوید .
۲٫ درست قیمت گذاری کنید.
مراقب باشید که بیش از ‌حد قیمت گذاری نکنید. بیش از حد قیمت گذاشتن در ‌زمان فروش خانه انگیزه خریدار را کاهش می دهد، و‌ خانه های رقیبان را از نظر قیمت بهتر نشان می دهد، و ممکن است بعد از ارزیابی ها در خواست وام شما رد شود. بزرگترین دلیل عدم موفقیت یک فروشنده در فروش رضایت بخش خانه خود همین بیش از حد قیمت گذاشتن آن است. بازار فروش مسکن قیمت ها را به شما تحمیل می کند و شما را وادار به پذیرش قیمتی که مورد نظر شما نیست می کند. . یکی از بهترین روش های برای قیمت گذاری درست بررسی قیمت خانه هایی شبیه به خانه شما است، که اخیرا در همان حوالی به فروش رفته است. با فروشندگان خانه صحبت کنید ، خریداران و لیست املاک و مستغلات روزنامه های محلی خود را بررسی کنید .به طور معمول، اگر شما قیمت خانه خود را ۵ تا ۱۰ درصد بالاتر از قیمت بازار عرضه کنید ، احتمال بیشتری وجود دارد با پیشنهاد قیمتی نزدیک به ارزش واقعی خانه خود معامله را فیصله دهید. همچنین ممکن است قیمت هر مترمربع را با خانه های دیگر همان حوالی مقایسه کنید. اگر خانه شما امکانات بیشتری داشته باشد ، اغلب قیمت بالاتری برای فروش آن در نظر می گیرید. آسان ترین راه برای قیمت گذاری دقیق خانه شما تماس با یک مشاور املاک در محل شما است.
۳٫ یک مشاور املاک با تجربه به کار بگیرید
حتی اگر از نظر شما یک هزینه اضافی باشد ، استخدام یک مشاور املاک برای حفظ سود شما در طول فرآیند معامله کاری عاقلانه است . یک مشاور املاک با تجربه و قابل اعتماد می تواند به شما در ارزیابی پیشنهادات پیچیده (با شرایط گوناگون)، گرفتن وام و بستن قرارداد به شما کمک کند.
۴٫خانه خود را در بازار عرضه کنید .
خانه خود را در معرض فروش قرار دهید، در معرض فروش قرار دهید، در معرض فروش قرار دهید. می بینید که چطور فروشندگان به سرعت خانه خود را می فروشند.
 ۵٫ مذاکره کنید و یک پیشنهاد را بپذیرید
زمانی که یک خریدار خانه پیشنهادی به شما ارائه می دهد (اغلب به طور مستقیم یا از طریق نماینده خود)، شما باید با مشاور املاک خود مشورت کنید. بسیاری از پیشنهادات خانه شما می تواند پیچیده و حاوی مواردی باشد که به نفع خریدار است. قیمت خرید همه چیز نیست .با دقت سایر شرایط و موارد قرارداد را بررسی کنید. اتفاقات پیش بینی نشده می تواند راه های گریز قانونی را ببندد و معامله را فسخ کند.
۶٫صلاحیت مالی خریدار را بررسی کنید
آیا خریدار از قبل تایید شده است ؟ چه قدر وام می گیرد؟ وام دهندگان اغلب از ضامن شدن یک معامله ای که در آن قیمت خرید نزدیک به قیمت خانه های مشابه آن در بازار است ولی خریدار۱۰ درصد کمتر از این قیمت را پیشنهاد می کنند ، خودداری می کنند. در این وضعیت ممکن است خریدار نتواند وام بگیرد .منبع : اجاره کافی شاپ
۷٫از بازار خرید املاک خود با خبر شوید
نحوه ارزیابی یک پیشنهاد بسته به شرایط بازار متفاوت است. اگر بازار مسکن کساد باشد، تصور اینکه در معرض آسیب هستید به ذهن شما خطور می کند، به خصوص اگر اوضاع فعلی شما را تحت فشار قرار دهد. اگر بازار داغ است، با احتمال زیاد پیشنهادهای مختلفی به شما می شود. در زمانی که بیش از یک پیشنهاد به شما می شود بااحتیاط عمل کنید زیرا با قبول پیشنهاد دو خریدار دچار مشکل قانونی می شوید . در مواردی که به شما قیمت های بالاتری را وعده می دهند ولی در زمان بستن قرارداد عکس آن مشاهده می شود، نیز محتاط باشید. مذاکره بخش مهمی از روند فروش خانه است.
۸٫زمان انعقاد قرارداد را در نظر بگیرید
خریدار ملک در زمان بستن قرارداد یک بازبینی اجمالی برای کسب اطمینان از تکمیل تعمیرات مقرر و اینکه خانه در همان وضعیتی است که در زمان ارائه پیشنهاد بود ، انجام می دهد. اگر در این مرحله مشکلی ایجاد شود ، در انتقال سند با مشکل مواجه می شوید. معمولا انعقاد قرارداد ۳۰ تا ۴۵ بعد از امضای قرارداد انجام می شود. در زمان بستن قرارداد همه پول ها جمع می شوند ، همه وام های معوق و حق رهن پرداخت می شود، انتقال سند انجام می شود. فروشندگان خانه درآمدهای حاصل از سرمایه گذاری ملک خود را طی ۲ یا ۳ روز آینده دریافت خواهد کرد.



Print this item

  5-Minute Butt Firming Exercise…
Posted by: Navid - 09-27-2017, 05:50 PM - Forum: پورتال - No Replies

5-Minute Butt Firming Exercise…

Skinny Ms. Health : 5-Minute Butt Firming Exercise… 5-Minute Butt Firming Exercise Source


http://portal.p-gym.com/5-minute-butt-firming-workout/

Print this item

  pitivier’s Flicker photograph, IMG_4965
Posted by: Navid - 09-27-2017, 10:29 AM - Forum: پورتال - No Replies

pitivier’s Flicker photograph, IMG_4965

Credit by 65742489@N02 on 2012-03-05 22:43:28 Tagged: , volley , volleyball , metz , sport , girl girls sports activities


http://portal.p-gym.com/pitiviers-flicke...-img_4965/

Print this item

  Fortunate Barre and Health
Posted by: Navid - 09-27-2017, 10:29 AM - Forum: پورتال - No Replies

Fortunate Barre and Health

Fortunate Barre and Health is a boutique health studio positioned in downtown New Braunfels providing group lessons in Barre, Cardio Barre, Dance Cardio … Source


http://portal.p-gym.com/lucky-barre-and-fitness/

Print this item

  The circuit exercise you could get sturdy, modern, and toned. Print this out……
Posted by: Navid - 09-27-2017, 10:29 AM - Forum: پورتال - No Replies

The circuit exercise you could get sturdy, modern, and toned. Print this out……

Wholesome me : The circuit exercise you could get sturdy, modern, and toned. Print this out…… The circuit exercise you could get sturdy, modern, and toned. Print this out… Source


http://portal.p-gym.com/the-circuit-work...-this-out/

Print this item

  I pull standard #gymmemes #powerlifting #strongwoman #strongman #squats #dea…
Posted by: Navid - 09-27-2017, 10:29 AM - Forum: پورتال - No Replies

I pull standard #gymmemes #powerlifting #strongwoman #strongman #squats #dea…

I pull standard #gymmemes #powerlifting #strongwoman #strongman #squats #deadlift #benchpress Source


http://portal.p-gym.com/i-pull-conventio...quats-dea/

Print this item

  The Well being Advantages of Inexperienced Tea, Black Tea, White Tea, and Extra
Posted by: Navid - 09-27-2017, 10:29 AM - Forum: پورتال - No Replies

The Well being Advantages of Inexperienced Tea, Black Tea, White Tea, and Extra

The Well being Advantages of Inexperienced Tea, Black Tea, White Tea, and Extra – Well being Which Teas Are Healthiest? Search Source


http://portal.p-gym.com/the-health-benef...-and-more/

Print this item

  Membership Gross sales Consultants – High 10 Prospecting Ideas
Posted by: Navid - 09-26-2017, 10:26 PM - Forum: پورتال - No Replies

Membership Gross sales Consultants – High 10 Prospecting Ideas

1. Solely promote the membership tour, not the membership itself If you find yourself on the phone speaking to a possible prospect, it is vitally simple to turn into distracted and start speaking in regards to the membership, it is amenities, providers and membership charges. This can be a nice mistake. Promoting precise items and […]


http://portal.p-gym.com/membership-sales...ting-tips/

Print this item

  Ex-NFL Participant Aaron Hernandez Had a Extreme Type of Mind Illness CTE
Posted by: Navid - 09-26-2017, 10:26 PM - Forum: پورتال - No Replies

Ex-NFL Participant Aaron Hernandez Had a Extreme Type of Mind Illness CTE

Ex-NFL Participant Aaron Hernandez Had a Extreme Type of Mind Illness CTE – Well being Ex-NFL Participant Aaron Hernandez Had a Extreme Type of Mind Illness CTE Search Source


http://portal.p-gym.com/ex-nfl-player-aa...sease-cte/

Print this item

  Bosan asyek makan telur saje untuk cukupkan protein macro? Takde thought nak makan …
Posted by: Navid - 09-26-2017, 10:26 PM - Forum: پورتال - No Replies

Bosan asyek makan telur saje untuk cukupkan protein macro? Takde thought nak makan …

Bosan asyek makan telur saje untuk cukupkan protein macro? Takde thought nak makan apa untuk bekalan protein tggi? Strive these choices! #vitamin #highproteinfoods Source


http://portal.p-gym.com/bosan-asyek-maka...nak-makan/

Print this item

  از کجا میتونم بدونم که باید کدام ترمینال فرودگاه مهرآباد برم ؟
Posted by: youka - 09-26-2017, 04:36 PM - Forum: گوناگون - No Replies

یکی از سوالات متداول مسافرانی که بلیط هواپیما تهیه میکنند و پروازشان از فرودگاه مهرآباد انجام می‌شود، این است: «باید به کدام ترمینال بروم؟» فرودگاه مهرآباد چهار ترمینال دارد که ترمینال‌های ۱ و ۲ :  ورود و خروج پروازهای داخلی‌اند، ترمینال ۴ مخصوص خروجیِ مسافران پروازهای داخلی است و ترمینال ۶ تنها مخصوص ورودی پروازهای داخلی است. یعنی اگر  شما از تهران به شهر دیگری سفر می‌کنید، بسته به این‌که پروازتان متعلق به کدام شرکت هواپیمایی باشد، باید از یکی از ترمینال‌های ۱ یا ۲ یا ۴ سوار هواپیما شوید. اما اگر از شهر دیگری به تهران سفر می‌کنید، بعد از خروج از هواپیما، وارد یکی از ترمینال‌های ۱ یا ۲ یا ۶ خواهید شد.منبع : بلیط هواپیما تهران تبریز
 ترمینال های خروجی :
ترمینال ۱: کیش ایر، زاگرس
ترمینال ۲: ایران ایر، ایرتور، آتا، قشم ایر، معراج، نفت
ترمینال ۴: ماهان، کاسپین، آسمان، اترک، تابان، سپاهان
 ترمینال های ورودی :
ترمینال ۲:کیش ایر، زاگرس ، آتا ، قشم ایر ، معراج، نفت، ایران ایر، ایران ایرتور
ترمینال ۶ : آسمان، ماهان، تابان، کاسپین، اترک




Print this item

  30-DAY CHALLENGE: NEW YEAR, NEW YOU…
Posted by: Navid - 09-26-2017, 04:18 PM - Forum: پورتال - No Replies

30-DAY CHALLENGE: NEW YEAR, NEW YOU…

Fitspo : 30-DAY CHALLENGE: NEW YEAR, NEW YOU… 30-DAY CHALLENGE: NEW YEAR, NEW YOU Source


http://portal.p-gym.com/30-day-challenge...r-new-you/

Print this item

  Some squats from final trainings Common Shut-stance high-bar 145×10 @7 Paused …
Posted by: Navid - 09-26-2017, 04:18 PM - Forum: پورتال - No Replies

Some squats from final trainings

Common Shut-stance high-bar 145×10 @7
Paused …


Some squats from final trainings Common Shut-stance high-bar 145×10 @7 Paused high-bar 130×10 @7 Excessive-bar with inexperienced bands 130×10 (round 150kg on the prime) All of the movies presents remaining units of every coaching. Initially, every lasts approx 2 minutes so solely ninth and 10th reps are proven right here So glad and comfortable to […]


http://portal.p-gym.com/some-squats-from...0-7paused/

Print this item

  The circuit exercise you want to get sturdy, modern, and toned. Print this out and…
Posted by: Navid - 09-26-2017, 09:20 AM - Forum: پورتال - No Replies

The circuit exercise you want to get sturdy, modern, and toned. Print this out and…

Flat-Stomach Ideas, Tips, and Exercises : The circuit exercise you want to get sturdy, modern, and toned. Print this out and… The circuit exercise you want to get sturdy, modern, and toned. Print this out and do it whereas watching TV! Source


http://portal.p-gym.com/the-circuit-work...s-out-and/

Print this item

  Day by day Dialogue Thread: 09/24/2017
Posted by: Navid - 09-26-2017, 12:19 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 09/24/2017

Leap day motherfuckers Be happy to publish issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines shall be relaxed right here, you must nonetheless think about your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all times […]


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-09242017/

Print this item

  Strive these ten 10 minute exercises for the house. No tools wanted. Exercise, lo…
Posted by: Navid - 09-26-2017, 12:19 AM - Forum: پورتال - No Replies

Strive these ten 10 minute exercises for the house. No tools wanted. Exercise, lo…

Physique exercise : Strive these ten 10 minute exercises for the house. No tools wanted. Exercise, lo… Strive these ten 10 minute exercises for the house. No tools wanted. Exercise, drop some pounds and get match at house. HIIT, cardio and fats burning. Free and fast. Source


http://portal.p-gym.com/try-these-ten-10...orkout-lo/

Print this item

  Terapia de domingão! ️‍️ feliz em poder voltar a fazer o exercício –> levantame…
Posted by: Navid - 09-26-2017, 12:19 AM - Forum: پورتال - No Replies

Terapia de domingão!
️‍️ feliz em poder voltar a fazer o exercício –> levantame…


Terapia de domingão! ?️‍♀️ feliz em poder voltar a fazer o exercício –> levantamento terra , deadlift , peso morto como quiserem and many others… rs #deadlift #levantamentoterra #lpo #fitness center #exercise #treinamentofuncional #estetica #vidaesteticabauru #saude #emagrecimento #saudavel Source


http://portal.p-gym.com/terapia-de-domin...levantame/

Print this item

  Eu e meus amigos de equipe. Equipe AVVA ! #powerlifting #muscle #quads #squat #…
Posted by: Navid - 09-25-2017, 04:28 PM - Forum: پورتال - No Replies

Eu e meus amigos de equipe. Equipe AVVA !
#powerlifting #muscle #quads #squat #…


Eu e meus amigos de equipe. Equipe AVVA ! #powerlifting #muscle #quads #squat #deadlift #fitness center #girlswithmuscle #girlswholift #bodybuilding #bikini #academias #curitiba #treino #motivational #inspiration #health #fitnessmodel Source


http://portal.p-gym.com/eu-e-meus-amigos...ads-squat/

Print this item

  What’s the Significance of Bodily Health?
Posted by: Navid - 09-25-2017, 04:28 PM - Forum: پورتال - No Replies

What’s the Significance of Bodily Health?

Up to now years, bodily health was attributed solely to staff whose jobs required excessive muscular and cardiovascular endurance such because the members of armed forces. However this phenomenon had modified throughout time. The change started when trendy period started and excessive know-how began to enhance the standard of life. Nevertheless, it was very alarming […]


http://portal.p-gym.com/what-is-the-sign...l-fitness/

Print this item

  The proper stretching routine with 10 easy stretches to do at house after an O…
Posted by: Navid - 09-25-2017, 10:18 AM - Forum: پورتال - No Replies

The proper stretching routine with 10 easy stretches to do at house after an O…

Yay!!! Train. : The proper stretching routine with 10 easy stretches to do at house after an O… The proper stretching routine with 10 easy stretches to do at house after an Orangetheory class or different HIIT exercise. Source


http://portal.p-gym.com/the-perfect-stre...fter-an-o/

Print this item

  Does your Deadlift want work? DEADLIFT seminar Saturday Oct. seventh 1045-1245 at Cr…
Posted by: Navid - 09-25-2017, 10:18 AM - Forum: پورتال - No Replies

Does your Deadlift want work? DEADLIFT seminar Saturday Oct. seventh 1045-1245 at Cr…

Does your Deadlift want work? DEADLIFT seminar Saturday Oct. seventh 1045-1245 at Crossfit 77! ???? #Repost @moveu_official (@get_repost) ・・・ #Ridiculousness! Deadlift Sequence Half eight️⃣ of eight️⃣. What occurred to episode 7??? Don’t fear about it. ? This video is partly critical?, however principally joking?. We thought, what’s the final technique to get as a lot […]


http://portal.p-gym.com/does-your-deadli...245-at-cr/

Print this item

  This 20-Minute Tabata Exercise Beats an Hour on the Treadmill…
Posted by: Navid - 09-25-2017, 10:18 AM - Forum: پورتال - No Replies

This 20-Minute Tabata Exercise Beats an Hour on the Treadmill…

Health Ideas & Exercises : This 20-Minute Tabata Exercise Beats an Hour on the Treadmill… This 20-Minute Tabata Exercise Beats an Hour on the Treadmill Source


http://portal.p-gym.com/this-20-minute-t...treadmill/

Print this item

  Athlete | Bodybuilding.com Business
Posted by: Navid - 09-24-2017, 11:22 PM - Forum: پورتال - No Replies

Athlete | Bodybuilding.com Business

Watch this superb Video What does it imply to be match? Is it a quantity, a remark, an individual? It is all of that, and extra. It is the individuals who mentioned you would by no means have that physique. It is consuming, bleeding, needing to do extra. Figuring out you earned it. Figuring out […]


http://portal.p-gym.com/athlete-bodybuil...ommercial/

Print this item

  amproshoot’s Flicker picture, pensive muscle lady
Posted by: Navid - 09-24-2017, 11:22 PM - Forum: پورتال - No Replies

amproshoot’s Flicker picture, pensive muscle lady

she is highly effective Credit by 89923536@N00 on 2008-08-06 17:54:42 Tagged: , fbb , bodybuilder , feminine bodybuilder , lady , lady , muscle , muscular , shemuscle , amazon , intercourse , horny , muscle tissues , flex , buffed , jacked , pecs , biceps , abs , smile , cannon , gunshow […]


http://portal.p-gym.com/amproshoots-flic...scle-girl/

Print this item

  یادگیری غذاهای تایلندی در کلاس های آشپزی پوکت
Posted by: youka - 09-24-2017, 07:13 PM - Forum: جهانگردی - No Replies

آیا شما هم طعم عجیب و غریب غذاهای تایلند را دوست دارید؟ دوست دارید تا رازهای آشپزی تایلندی را بدانید و بتوانید در خانه خودتان به راحتی آنها را استفاده کنید؟ پس چه جایی بهتر از پوکت. کلاس های آموزش آشپزی از یک معرفی ساده بر طعم و غذاهای تایلندی شروع می شوند تا کلاس هایی که شما را تبدیل به یک استاد آشپزی در این زمینه می کند.
دانستن و یادگیری علم آشپزی تایلندی سوغاتی ای است که بعد از برگشت به خانه تا ابد همراهتان می ماند و همیشه خاطرات سفرتان را زنده نگه می دارد. در این کلاس ها، ماهرترین و خبره ترین سرآشپزان این کشور حضور دارند که می توانند به شما درباره مواد لازم، تکنیک ها و ادویه ها آموزش لازم را بدهند. این کلا سها در تمام مواقع سال دایر هستند:
۱- کارگاه های آموزشی اشپزی در Mom Tri’s Boathouse
این کلاس هر شنبه و یکشنبه از ساعت ۱۰ تا ۲ ظهر برگزار می شود که سرآشپز آن Tamanoon نام دارد و دستور تمام غذاهای آموزش داده شده در این کارگاه توسط خود این سرآشپز نوشته شده است. این کلاس ها ۲ روز کامل طول می کشند که در روز شنبه، پیش غذاها و سالادها آموزش داده می شود و در روز یکشنبه هم غذای اصلی و دسر. در هر ۲ روز، ناهار را شرکت کنندگان درست می کنند تا دست پخت خودشان را بچشند و فارغ التحصیلان این ترم ۲ روزه، مدرک معتبر آشپزی Boathouse را دریافت می کنند.
۲- کلاس آشپزی Dusit Laguna Phuket
کلاس آشپزی Dusit Laguna Phuket، هر سه شنبه، پنج شنبه و شنبه ها بعد از ظهرها و از ساعت ۳ تا ۵ برگزار می شوند. هنرجویان در این کلاس، هر روز غذاهای سلطنتی تایلندی متفاوتی از روز قبل را یاد می گیرند. علاوه بر این، هنرجویان بعد از پایان این ۳ روز، یک «پیشبند Dusit Laguna Phuket» که مثل یک مدرک معتبر است را دریافت می کنند.کلاس آشپزی Dusit Laguna Phuket در پوکت
۳- غذاهای ارگانیک تایلندی
۴- شما می توانید در «غذاهای ارگانیک تایلندی»، یک روز شاد و سرگرم کننده و البته مفید و پر از یادگیری را تجربه کنید و بعضی از خوشمزه ترین بشقاب های غذایی تایلند را یاد بگیرید. خوبی این کلاس این است که فقط منتهی به یادگیری آشپزی نمی شود. در این کلاس بصورت گروهی از یکی از فروشگاه های تایندی هم دیدن می کنید و در نتیجه می توانید با یکی از جذاب ترین بخش های فرهنگ تایلند هم آشنا شوید. منبع : تور پوکت
آنها به شما تمام محصولات تازه و ادویه هایشان را نشان می دهند، شما را به اطراف باغشان می برند و در آنجاست که می بینید چطور با چند تکنیک ساده می توان در یک مزرعه ی کوچک، سبزیجات فراوانی را پرورش داد. البته این کلاس ها با حضور نهایتا ۳ نفر است و در نتیجه بصورت خصوصی است و کیفیت بالایی دارد. کلاس های غذاهای ارگانیک تایلندی هر روز از ساعت ۸:۳۰ صبح تا ۱ بعدازظهر برگزار می شوند





Print this item

  پوکت یا کرابی؟ سفر به کدام یک بهتر است؟
Posted by: youka - 09-24-2017, 06:46 PM - Forum: جهانگردی - No Replies

در میان سواحل و جزایر زیادی که تایلند دارد کرابی و پوکت دو جواهر واقعی هستند که دیدن از مناظر خارق العاده و بی بدیل آن ها را نباید از دست داد. کرابی که در جنوب تایلند قرار دارد از چندین جزیره تشکیل شده و خلیج فانگ نگا آن را از جزیره پوکت جدا کرده است. این دو جزیره زیبا با جاذبه های طبیعی زیادی که در گوشه و کنار آن ها جا خوش کرده است مدت هاست که گردشگران را به این محل می کشانند. اینکه بین پوکت یا کرابی کدام را برای سفر انتخاب کنیم مثل این است که بخواهیم بین دو ماجراجویی هیجان انگیز چتربازی و پرش از صخره را یکی را انتخاب کنیم! مناظر زیبا و تفریحات ماجراجویانه زیادی که در این دو منطقه وجود دارد واقعا انتخاب را سخت می کند
ویژگی های جغرافیایی: این جزایر هر دو در بخش جنوبی تایلند قرار دارند. برای اینکه یک تصور ذهنی از میزان بزرگی این جزایر داشته باشید خوب است بدانید که پوکت ۵۴۳ کیلومتر مربع مساحت دارد و از ۳۰ جزیره کوچک تشکیل شده است. کرابی ۴۷۰۹ کیلومتر مربع مساحت و ۸۰ جزیره مختلف دارد.
ویژگی کلی: در پوکت فقط کوه و ساحل وجود دارد اما در کرابی می توانید جنگل های کرنا و صخره های سنگ های آهکی که زیبایی خاصی به سواحل آن داده را هم ببینید.
آب و هوا: هر دو منطقه، آب و هوای گرمسیری موسمی دارند اما در کرابی نسبت به پوکت باید انتظار بارندگی بیشتری داشته باشید.
بهترین زمان برای سفر: بهترین زمان برای رفتن به پوکت دسامبر تا مارس (آذر تا اسفند) در حالی که برای رفتن به کرابی بهترین ماه اکتبر تا آوریل (مهر تا فروردین) است.
تعداد گردشگران سالانه: پوکت گردشگران بیشتری دارد، کرابی بزرگ تر اما تعداد گردشگران آن کمتر است.
هزینه سفر: پوکت نسبتا گران است، هزینه متوسط اقامت در هتل برای دو نفر در هتل ۳ یا ۴ ستاره حدودا ۱۰۰۰۰ بات است اما همان هتل در کرابی حدود ۵۰۰۰ بات می شود.
تفریحات: وقتی صحبت از تفریحات به میان می آید پوکت قابل مقایسه با کرابی نیست (منظورم این است که پوکت بهتر است). در پوکت می توانید بر فراز ساحل زیبای دریای آندامان هلیکوپتر سواری کنید و جزیره و سواحل خیال انگیزش را از زاویه ای دیگر ببینید. در این جزیره یک آکواریوم زیردریایی انتظار شما را می کشد، آکواریومی که از جاذبه های پرطرفدار این جزیره است. در این آکواریوم که به تازگی جدید و مدرن شده می توانید هزاران ماهی رنگارنگ و موجودات آبزی استوایی و عجیب ببینید. اما در کرابی با تفریحاتی متفاوت از پوکت روبرو می شوید. در اینجا می توانید در طبیعت دل انگیز جنگل های کرابی سافاری کنید و در چشمه های آب گرم پارک های ملی و جنگل ها تنی به آب بزنید، بازارهای خیابانی از دیگر جاذبه های معروف کرابی است که در آن می توانید غذاهای محلی ارزان هم پیدا کنید.منبع : تور پوکت پاییز 96
غذا: اگر عاشق غذاهای خیابانی هستید پوکت برای شما مثل بهشت می ماند، پنکیک ها، میوه های تازه و قهوه های خیابانی این جزیره را حتما امتحان کنید. اما اگر می خواهید غذاهای اصیل تایلندی و غذاهای دریایی بخورید به کرابی بروید.




Print this item

  پوکت بهتر است یا سامویی؟
Posted by: youka - 09-24-2017, 06:21 PM - Forum: جهانگردی - No Replies

سفر به تایلند خیلی آسان است و بیشتر گردشگرانی که عاشق سواحل زیبا و غواصی در آب های رنگارنگ هستند آرزوی سفر به این کشور را دارند اما قسمت سخت ماجرا وقتی است که مجبور شویم از بین جزایر رویایی تایلند یکی را برای سفر انتخاب کنیم اینجاست که دو دل می شویم و دنبال بهترین جزیره می گردیم! پوکت و سامویی (Samui) دو جزیره معروف تایلند هستند که هر سال میلیون ها گردشگر را به خود می بینند پس عجیب نیست که اگر قرار باشد به یکی از این دو جزیره برویم انتخاب کمی برایمان سخت باشد.
پوکت: پوکت بزرگ ترین جزیره تایلند است و در جنوب کشور در دریای آندامان قرار دارد. فاصله این جزیره تا بانکوک ۸۶۲ کیلومتر است و با پل های مدرنی که زده شده راحت می توانید از این جزیره خودتان را به خشکی های تایلند برسانید. این جزیره ۲۱ کیلومتر عرض و ۴۸ کیلومتر طول دارد، پاتونگ مهمترین شهر توریستی اش است و فاصله اش تا فرودگاه حدود ۴۵ دقیقه است.
ساوئی: ساموئی سومین جزیره بزرگ کشور است و در خلیج تایلند قرار دارد. محل دقیق ساموئی در ۷۰۰ کیلومتری جنوب بانکوک و فاصله آن تا سواحل شرقی ۸۰ کیلومتر است. این جزیره ۲۵ کیلومتر طول و ۲۱ کیلومتر طول دارد و محل آن در پارک ملی دریایی «آنگ تانگ» باعث شده که یکی از بهترین محل های دنیا برای غواصی به شمار بیاید. توریستی ترین سواحل این جزیره چاونگ و لامائی هستند و در بخش غربی آن سواحل دنج زیادی هست.
دسترسی
   پوکت:  از راه زمینی، دریایی و هوایی می توانید به پوکت بروید. در هر کدام از شهرهای تایلند که باشید می توانید با اتوبوس یا قطار از روی پل های جاده ای، سفر خیلی ارزانی به این جزیره داشته باشید.
 ساموئی: سفر به ساموئی فقط از راه هوا و دریا ممکن است و مسیر زمینی ندارد. هر روز پروازهایی از پوکت، بانکوک و کوالالامپور به این جزیره انجام می شود که هزینه بلیط آن کمی گران است.
از نظر دسترسی، رفتن به پوکت راحت تر است. فرودگاه بزرگ پوکت و راه های جاده ای و ریلی، دسترسی به پوکت را آسان تر می کند.
آب و هوا
پوکت:  پوکت آب و هوایی استوایی دارد و این یعنی در تمام طول سال گرم است. در فصل بارندگی (سپتامبر و اکتبر (شهریور و مهر)) متوسط بارندگی های آن معمولی ست، باران در مدت کم ولی با شدت زیاد می بارد اما همچنان زمان مناسبی برای سفر است چون قیمت ها ارزان است و روزهای آفتابی زیادی دارد.
ساموئی: این جزیره هم آب و هوای استوایی دارد اما دارای سه فصل مجزاست: فصل بارندگی، فصل خشک، فصل گرم. هوا مثل پوکت همیشه گرم است اما در فصل بارندگی، بارش های سنگینی دارد و غواصی در این زمان اصلا توصیه نمی شود. فصل خشکش بین دسامبر تا فوریه (آذر تا بهمن) و فصل گرمش مارس و آوریل (اسفند و فروردین) است. از آوریل تا اکتبر (فروردین تا مهر) آب و هوای خوبی دارد.
سفر به کدام جزیره گران تر است؟
هزینه اقامت، غذا و تفریحات مختلف در این دو جزیره تقریبا مثل هم است هرچند که هزینه رسیدن به پوکت نسبت به ساموئی کمی ارزان تر تمام می شود. پوکت به خاطر مراکز خرید بزرگ و رستوران های زیادی که دارد معمولا گردشگران را بیشتر توی خرج می اندازد و در مقابل هزینه اقامت در سامویی نسبت به پوکت کمی بیشتر است.
سواحل
پوکت: سواحل پوکت به داشتن چشم اندازهای دل فریب و تفریحات ساحلی لذتبخش معروف است. اگر به پاتانگ، شلوغ ترین ساحل این جزیره بروید شب های پر انرژی و غذاهای خوشمزه شما را غافلگیر می کنند. کسانی که سواحل خلوت تر را دوست دارند هم در پوکت گزینه های زیادی دارند.
ساموئی:  درست است که سواحل ساموئی نسبت به پوکت کوچکتر و ساکت تر هستند اما عاشقان غواصی را دلباخته می کنند. بیشتر سواحل ساموئی چشم اندازهای خیره کننده از خلیج تایلند دارند که این می تواند برای کسانی که به دنبال استراحت در سواحل هستند محل مناسبی باشد. چاونگ و لامائی دو ساحل شلوغ این جزیره اند اما در نقاط مختلف آن سواحل دنج و خلوت هم زیاد  است.
تفریحات
در هر دوی این جزایر می توانید تفریحاتی مثل پاراسیلینگ، قایق سواری و جت اسکی را تجربه کنید. هر دوی این جزیره ها از نظر تاریخی و فرهنگی جاذبه های زیادی دارند و معماری عبادتگاه هایشان چشم نواز است. پوکت زندگی اجتماعی شلوغ تری دارد و مراکز خرید بیشمارش کسانی که عاشق خرید هستند را راضی می کند.منبع : تور لحظه آخری پوکت
غذا
در هر دوی این جزیره ها می توانید فست فودهای زنجیره ای و رستوران های خوبی را پیدا کنید. هر دو جزیره به داشتن غذاهای دریایی تازه معروف هستند.




Print this item

  Why Circuit Coaching Workouts Are So Well-liked
Posted by: Navid - 09-24-2017, 04:56 PM - Forum: پورتال - No Replies

Why Circuit Coaching Workouts Are So Well-liked

Circuit Coaching Workouts are designed to strengthen the core of the physique with a mix of weight coaching and cardio workout routines carried out in repetitions and rotations. Total complete physique exercises are additionally a necessary circuit coaching device utilized by private trainers, non-athletes and athletes. Utilizing the resistance of various weights and a pre-set […]


http://portal.p-gym.com/why-circuit-trai...o-popular/

Print this item

  140 kg 6 ripetizioni , cambio programma ora facciamo un mesociclo di forza ! #mu…
Posted by: Navid - 09-23-2017, 10:52 PM - Forum: پورتال - No Replies

140 kg 6 ripetizioni , cambio programma ora facciamo un mesociclo di forza ! #mu…

140 kg 6 ripetizioni , cambio programma ora facciamo un mesociclo di forza ! ??#muscle mass#gymnasium#gymlife#gymtime#gymshark#health#fitnessmodel#fitnessmotivation#physique#bodybuilding#bodybuilder#match#males#abs#squat#pesi#palestra#palestras#allenanento#crossfit#musclegain#nopainnogain#squat#legday#mass#allenamento#musclevideos Source


http://portal.p-gym.com/140-kg-6-ripetiz...-forza-mu/

Print this item

  Daily Discussion Thread: 09/23/2017
Posted by: Navid - 09-23-2017, 10:52 PM - Forum: پورتال - No Replies

Daily Discussion Thread: 09/23/2017

Feel free to post things in the Daily Discussion Thread that don’t warrant a subreddit-level discussion. Although most of our posting rules will be relaxed here, you should still consider your audience when posting. Most importantly, show respect to your fellow redditors. General redditiquette always applies. Source


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-09232017/

Print this item

  ایمپلنت دندان چیست ؟
Posted by: youka - 09-23-2017, 09:38 PM - Forum: گوناگون - No Replies

خوشبختانه امروزه ایمپلنت دندان ، روبرو شدن با مشکلات بی دندانی را بسیار آسان کرده است. از دست دادن یک یا چند دندان، مشکلی است که برای بسیاری از انسانها سخت و حتی غیرقابل تحمل است، اما به دلایل متعدد احتمال روبرو شدن با عارضه ی بی دندانی وجود دارد. مشکلی که تا چندی پیش راهی جز استفاده از دتدان های مصنوعی نداشت. این دندان ها به دلیل شکل ظاهری و مشکلات دیگری که داشت، رضایت مریض را جلب نمی کرد.
 ایمپلنتولوژی حاصل آخرین تحقیقات و تکنولوژی های روز دنیا است. قرار دادن ایمپلنت دندان در فک، درمانی نه چندان سخت است که عارضه ای در بر ندارد. ایمپلنت دندانی همان نقش دندان های اصلی را تا پایان عمر برای بیمار ایفا می کند. از بین روش های مختلف جایگزینی ریشه دندان، ایمپلنت دندان جایگزینی کامل محسوب میشوند، چراکه هم ریشه و هم تاج دندان را شامل می شوند.
ایمپلنت دندان چیست ؟
ایمپلنت دندان نوعی پایه تیتانیومی سازگار با سلول های بدن است. از ایمپلنت های دندانی به عنوان جایگزینی مناسب و دائمی به جای یک یا چند دندان از دست رفته استفاده می شود. پس از قراردادن ایمپلنت توسط دندانپزشک در داخل استخوان فک، با استخوان سازی سلول های استخوان ساز در سطح ایمپلنت، استخوان فک به ایمپلنت جوش می خورد. فرآیند جوش خوردن معمولا 3 تا 4 ماه طول کشیده، سپس قسمت تاج و روکش دندان ساخته شده و بر روی پایه قرار می گیرد.
از دست دادن یک یا چند دندان تاثیر به سزایی در چهره و مهم تر از آن در روحیه و اعتماد به نفس افراد دارد. منبع : دکتر ارتودنسی
با استفاده از ایمپلنت های دندانی میتوان علاوه بر بازیابی توانایی جویدن طبیعی، چهره طبیعی و زیبایی لبخند را نیز به فرد بازمی گرداند. کاشت ایمپلنت در خانم ها از سن 15 سالگی و در آقایان از سن 18 سالگی امکان پذیر است.




Print this item

  راهنمای استفاده از لپ تاپ در تابستان یا هوای گرم
Posted by: youka - 09-23-2017, 08:58 PM - Forum: گوناگون - No Replies

•    حدوده دمای امن
اغلب لپ تاپ ها در محدوده 10 تا 35 درجه سانتیگراد به راحتی کار می کنند. به یاد داشته باشید که اگر لپ تاپ را از هوای گرم به جای خنک تر منتقل می کنید قبل از کارکردن با لپ تاپ باید صبر کنید تا قطعات داخلی خنک شوند. عکس همین مساله نیز صادق است.
•    اتومبیل گرم
همانطور که انسان یا حیوان را داخل یک اتومبیل در هوای گرم رها نمی کنید نباید لپ تاپ و یا سایر وسایل الکتریکی مشابه را در هوای گرم داخل اتومبیل رها کنید. انجام چنین کاری به طور حتم به لپ تاپ شما صدمه می زند پون گرما برا اجزاء داخلی و خارجی لپ تاپ اصلاً مناسب نیست.
•    نور مستقیم خورشید
هرگز لپ تاپ خود را زیر اشعه مستقیم خورشید قرار ندهید حتی اگر دستگاه خاموش است اگر مجبورید در هوای آفتابی از لپ تاپ خود استفاده کنید به نکات زیر توجه کنید.
• از صفحه لمسی غیر براق استفاده کنید که انعکاس اشعه خورشید در آن کمتر باشد.
• از نورگیر لپ تاپ کمک بگیرید تا از تابش مستقیم خورشید به نمایشگر لپ تاپ جلوگیری شود.
•    رطوبت
رطوبت هوا در واقع میزان نمناکی هواست. محدوده امن رطوبت که لپ تاپ در این شرایط به راحتی کار می کند %10 تا %18 است. رطوبت بیش از میزان معمول باعث صدمه به قطعات داخلی می شود و مطمئناً شما تا مدتها متوجه این صدمات نخواهید بود.
•    بیرون بردن لپ تاپ
اگر از لپ تاپ خود در محیط باز و در دمای بالا استفاده می کنید حتماً از هارد درایو خارجی برای ذخیره اطلاعات استفاده کنید به این ترتیب ریسک از دست دادن اطلاعات را کاهش می دهید.
•    پیش بینی وضع هوا
اغلب در هوای گرم احتمال بروز طوفان یا منقلب شدن ناگهانی هوا زیاد است حتماً تجهیزات لام برای چنین مواقعی را به همراه داشته باشید محافظ برق و باتری خارجی اضافه برای اطمینان از ادامه کار دستگاه در مواقع ضروری مثال هایی از این تجهیزات هستند.منبع : آموزش تعمیرات لپ تاپ بصورت تخصصی
•    لپ تاپ را خنک نگه دارید
از پایه لپ تاپ برای خنک شدن بهتر و سریعتر لپ تاپ استفاده کنید. این پایه ها در رنگ ها و مدل های مختلف در بازار موجودند. پایه هایی هم وجود دارند که دارای فن هستند و به راحتی لپ تاپ شما را خنک می کنند.
•    از کیف مناسب استفاده کنید
استفاده از کیف مناسب با اندازه درست برای جابجایی لپ تاپ به حفاظت آن در برابر گرما، رطوبت و نور مستقیم خورشید کمک می کند.




Print this item

  توصیه هایی برای مصرف باتری لپ تاپ
Posted by: youka - 09-23-2017, 08:24 PM - Forum: گوناگون - No Replies

ایجاد تعادل در مصرف انرژی‌ صفحه نمایش می‌تواند برای شما بالاترین میزان طول عمر باتری را به ارمغان بیاورد. این موضوع را بدانید که علاوه بر این مسائل تمام نرم افزارهایی که به صورت خودکار در زمان روشن شدن رایانه شما اجرا می‌شوند و در نوار ابزار پایین دسکتاپ قرار می‌گیرند، به سرعت شارژ باتری شما را مصرف خواهند کرد. با جلوگیری از اجرای آن‌ها می‌توانید تا حد زیادی باعث بهینه شدن مصرف باتری لپ تاپ خود شده و به طول عمر آن اضافه کنید.
از شارژ مداوم پرهیز کنید
بسیاری از کاربران با شارژ مداوم به باتری ضربه می‌زنند و برخی دیگر با مصرف تا حد آخر شارژ به نوع دیگری باعث کاهش طول عمر باتری خواهند شد.یک نکته بسیار مهمی که باید در هنگام خرید لپ تاپ به آن توجه داشته باشید این است که بعد از خرید بهتر است که از لپ‌تاپ خود استفاده کنید تا شارژ آن به صورت کامل به اتمام برسد، بعد از این که خاموش شد، رایانه خود را به مدت ۱۲ ساعت به شارژ بگذارید و در حین این مدت از آن استفاده نکنید.یادتان باشید که اگر باتری لپ‌تاپ شما مدام در حال شارژ باشد از طول عمر باتری لپ‌‌تاپ به سرعت کاسته خواهد شد.
ارتباط هارددیسک با باتری
هر چه هارددیسک شما کارش را به صورت سریع‌تری انجام دهد، تقاضای کم‌تری برای باتری ارسال خواهد شد.به ایـن ترتیب اگر یک هارددیسک مرتب داشته باشید، کارایـی باتری لپ‌تاپتان تا بیشترین حد ممکن افزایش پیـدا خواهد کرد. برای این منظور بهتر است که هر چنـد وقت یک بار عملیات دیفراگ را انجام دهید و حتمـا در حین انجام آن لپ‌تاپ خود را به برق وصل کنید.اگر مصرف برق هارددیسک کمتر شود، باتری شما مدت زمان بیشتری شارژ نگه خواهد داشت.
 تمیز نگه داشتن باتری و لپتاپ
تمیز نگه داشتن لپ‌تاپ و باتری یکی از مسائل مهمی است که می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. اگر اتصالات باتری را تمیز نگه دارید و هر چند وقت یک بار با کمک یک پارچه و کمی الکل این اتصالات را تمیز کنید، این کار باعث خواهد شد که عملیات مبادله انرژی در میان باتری و لپ‌تاپ به نحو آسان‌تری صورت پذیرد.منبع : آموزش تعمیرات لپ تاپ
اگر فکر می‌کنید که با استفاده نکردن از باتری می‌توانید آن را سالم نگه دارید، باید بدانید که سخت در اشتباه هستید. باتری شارژ شده را تا مدت طولانی بدون استفاده نگذارید و بدانید که هر باتری باید تا حداکثر دو هفته بعد از شارژ مورد استفاده مجدد قرار گیرد. با رعایت این نکات می‌توانید امید داشته باشید که از باتری لپ‌تاپتان به همان اندازه که برای آن پول خرج کرده‌اید می‌توانید استفاده کنید.  




Print this item

  آشنایی با باکسهای پلاستیکی
Posted by: youka - 09-23-2017, 04:19 PM - Forum: گوناگون - No Replies

پالت وسیله ای جهت ذخیره سازی مواد و اجناسی است که به واسطه لیفتراک حمل و نقل می گردد. پالت ها انواع گوناگون دارند و با توجه به جنس آن می توان از به پالت های چوبی، پالت های فلزی، پالت های آلیاژی، پالت های پلاستیکی اشاره کرد. پالت ها را با توجه به استفاده آن در صنایع به انواع پالت های مسطح، پالت بشکه، پالت دیواره ای، پالت پلاست،پالت گالوانیزه، پالت سفارشی و... دسته بندی نمود.امروزه بسیاری از شرکت ها و کارخانه ها جهت صرفه جویی بیشتر در بخش هزینه ها به جای خرید پالت های سنگین و گران قیمت فلزی در انبارهای خود از پالت های پلاستیکی استفاده می نمایند. همان طور که مشخص است باکس پالت از جنس پلاستیک و آلیاژ های گوناگون تشکیل شده است و جهت استفاده در انبارها مناسب می باشد. استفاده از پالت های پلاستیکی دارای مزایای زیادی است از جمله این که پالت های پلاستیکی دچار زنگ زدگی نمی شود و دارای وزن سبکی می باشد انعطاف پذیری در تولید آن وجود دارد و می توان به هر ابعاد و اندازه ای آن را تولید نمود. این نوع از پالت ها بهترین گزینه برای شرکت هایی می باشد که از محصولات بهداشتی استفاده می نمایند.منبع : انواع پالت
باکس پالت پلاستیکی
علاوه بر پالت های پلاستیکی انواع باکس پلات پلاستیکی نیز در جهت بسته بندی و حمل انواع محصولات صنعتی و خوراکی تولید شده است که دارای قابلیت های فراوانی بوده و استفاده زیادی در بخش صنعت به خصوص جهت بسته بندی نمودن ابزار، اجناس و کالاها دارد و همین خصیصه سبب تبدیل شدن این محصولات جایگزین بسیاری دیگر از باکس های قدیمی شده است. بدنه باکس پلات پلاستیکی به صورت مشبک بوده و علت آن نیز بالا بردن استقامت و پایین آوردن وزن باکس می باشد. پالت پلاستیکی اغلب به شکل معکب مربع و یا مکعب مستطیل تولید می گردد و دو نوع ثابت و چرخ دار در بازار مصرف این محصول وجود دارد. تولید باکس پلات پلاستیکی می تواند هم به سفارش مشتری در ابعاد دلخواه صورت گیرد و هم به صورت پیش تولید صورت پذیرد. جنس پلاستیک تزریقی در این نوع پالت ها و مقدار ضخامت آن متغیر است و هر چه ضخامت پلاستیک تزریقی بیشتر باشد قطعا محافظت و قدرت نگهداری آن نیز بیشتر خواهد بود


Print this item

  جلوگیری از هک شدن موبایل
Posted by: youka - 09-23-2017, 04:01 AM - Forum: گوناگون - No Replies

امروزه با فراگیر شدن گوشی های هوشمند، اغلب افراد صاحب یکی این گوشی ها هستند و روزانه ده ها برنامه را در آنها اجرا می کنند. اگر موبایل شما دارای سیستم عامل اندروید، iOS، سیمبین، یا ویندوز موبایل است، پس شما هم صاحب یک گوشی هوشمند هستید. به گزارش پلیس فتا؛ موبایل شما به طور ناخواسته ممکن است دچار حمله‌های هکری قرار بگیرد و اطلاعات شخصی خود را از دست بدهید. با ما در این سری از مقالات آموزش تعمیرات موبایل همراه باشید. سعی کردیم تا در این مطلب به کاربران کمک کنیم تا با رعایت برخی مسائل امنیتی، از هک شدن موبایل خود جلوگیری کنند. این مطلب برگرفته از سایت است .
پس نکات زیر را با دقت مطالعه کنید:
1- هر وقت میخواهید وارد سرویس ایمیل یا سایت بانکی خود شوید، آدرس را با پیشوند HTTPS وارد کنید مثلا https://gmail. به این ترتیب به شیوه ای امن به سایت مورد نظر وصل میشوید و امکان سرقت اطلاعات بسیار کم خواهد شد. تقریبا تمام سایت های بانکی و سرویس های ایمیل از پروتکل امن SSL پشتیبانی میکنند.
2- اگر ایمیل ناشناس (و مخصوصا ایمیل حاوی لینک) دریافت کردید، روی لینکهای موجود در ایمیل کلیک نکنید. زیرا هکرها با ارسال یک لینک حاوی کد مخرب میتوانند موبایل یا تبلت شما را تحت کنترل در بیاورند. البته ایمیلهایی که از سایتهای معتبر دریافت می‌کنید همیشه امن هستند. (مخصوص سایت هایی که خودتان در آنها ثبت نام کرده اید)
3- اگر به بازی و یا اپلیکیشن احتیاج دارید، سعی کنید آن ها را از منابع معتبر دریافت کنید. زیرا برخی از همین App ها و بازی‌ها می توانند آلوده به کدهای مخربی باشند که باعث بروز مشکلاتی امنیتی برای موبایل شما می‌شود. با وجود عدم پشتیبانی برخی از اپ استورها از کاربران ایران، سایت‌های فارسی معتبری هم برای دانلود نرم افزار موبایل وجود دارند.
4- اگر علاقمند به عکاسی با موبایل خود هستید و نمی خواهید که اطلاعات موقعیتی و برخی دیگر اطلاعات شخصی شما توسط عکس منتشر شود، کافیست گزینه های مربوط به GPS Camera و Geo Tag را غیر فعال کنید. موبایل های جدید این امکان را دارند که وقتی عکسی با موبایل خود میگیرید، اطلاعات موقعیتی شما را توسط GPS دریافت کرده و ضمیمه تصویر کنند. گفتنی است این اطلاعات زمانی مشخص می شود که عکس گرفته شده را توسط موبایل خود بر روی شبکه های اجتماعی منتشر کنید. اما اگر شما تصاویری را از قبل گرفته‌اید و هنوز آن‌ها را در هیچ شبکه‌ای به اشتراک نگذاشته اید، کافیست با نرم افزار Microsoft Photo Tools تمامی مشخصات شخصی خود را از روی تصویر گرفته شده حذف نمایید و سپس اقدام به اشتراک گذاری کنید.
5- بلوتوث و WiFi موبایل خود را در مراکز شلوغ خاموش نگه دارید (البته اگر به آنها نیازی ندارید).
6- همیشه آپدیت های منظمی برای سیستم عامل‌های آندروید، ویندوز فون، و iOS منتشر می‌شود. برخی از هکرها از این موضوع سوء استفاده کرده و فایل های آلوده خود را به عنوان آپدیت موبایل در اینترنت منتشر می‌کنند. مراقب این موضوع باشید و همیشه آپدیت سیستم عامل را توسط برنامه Update Manager خود گوشی انجام دهید.
7- یکی از مهمترین نکاتی که باید رعایت کنید این است که هیچ گاه حساب‌های بانکی خود را توسط نرم افزار های ناشناس باز نکنید. بلکه از نرم افزار بانکی مخصوص بانک خود کمک بگیرید.منبع : آموزشگاه تعمیرات موبایل
نکات گفته شده در این مقاله بسیار ساده بودند. اما جالب است بدانید که بیش از 90 درصد کاربران موبایل به این نکات توجه نمی‌کنند. و همین باعث بروز مشکلاتی مثل هک شدن اطلاعات شخصی میشود.




Print this item

  کارایی فیلتر یخچال
Posted by: youka - 09-23-2017, 03:25 AM - Forum: گوناگون - No Replies

امروزه تولیدات یخچال های آب سردکن دار ( مخزن آب سرد کن دار) سبب شده است که همیشه و در همه وقت آب خنک جهت نوشیدن در اختیار شما وجود داشته باشد. یخچال های ساید باید ساید دارای فیلتر تصفیه آب می باشند که باید به شکل مرتب عوض شوند تا بتوانند آب آشامیدنی مناسب و سالم را برای شما آماده کنند. البته برخی یخچال ها دارای این فیلتر نیستند و جهت تصفیه نمودن آب بهتر است این فیلتر بر روی آن نصب شود.
فیلتر یخچال
فیلترهای یخچال جهت تصفیه آب آشامیدنی بر دو نوع فیلتر بیرونی و فیلتر داخلی می باشد که هریک عملکرد متفاوتی را جهت تصفیه آب انجام می دهند. از جمله فیلتر های یخچال موجود در بازار می توان به انواع، فیلتر ساید و یخچال بیرونی فیتینگ دار نانو سیلور آنتی باکتریال، فیلتر ساید و یخچال فیتینگ دار 12 اینچ، فیلتر ساید و یخچال بیرونی فیتینگ دار 10 اینچ و... نام برد.منبع : دیجی پاکاب
فیلتر بیرونی یخچال ساید بای ساید، برچند مدل تقسیم بندی می شوند از جمله به صورت تکی، دوتایی و یا سه تایی. هریک از این فیلترها کار ویژه ای را جهت تصفیه نمودن آب انجام می دهد و بهتر است برای یک یخچال ساید بای ساید از یک فیلتر سه مرحله بهره برده شود. فیلتر اول با ظرفیت 5میکرون جهت فیلترینگ آلودگی از جمله شن و ماسه، گل و لای، لجن، زنگ زدگی داخل لوله و... استفاده می گردد. فیلتر دوم جهت از بین بردن بو، طعم بد آب و شفاف کردن رنگ آب مورد استفاده است. فیلتر سوم مقدار پی اچ آب را تنظیم می نماید.به طور معمول عمر مفید فیلترهای یخچال 6تا 1 سال می باشد فیلترهای داخلی حدود6ماه یکبار و فیلترهای بیرونی هر 6 ماه تا یک سال باید عوض شوند. باید در زمان مقرر فیلترها را تعویض نمود زیرا که مواد داخلی آن اشباع شده و دیگر کار تصفیه آب را انجام نمی دهد و با گذشت زمان مواد داخلی آن فاسد شده و رشد باکتری ها را زیاد می کند که همین عمر سبب سختی آب می شود.



Print this item

  کاربرد استند تبلیغاتی رومیزی
Posted by: youka - 09-23-2017, 02:45 AM - Forum: گوناگون - No Replies

امروزه در نمایشگاه ها رقابت تنگاتنگی برای عرضه و معرفی محصولات وجود دارد و اکثر غرفه داران با استندهای حرفه ای حضور پیدا می کنند. استند رومیزی با طراحی  و گرافیک عالی می تواند برگ برنده ای برای شما در نمایشگاه باشد و مشتریان زیادی را به غرفه شما جذب کند. استند تبلیغاتی رومیزی برای شرکت های کوچک و در حال رشد بسیار مناسب است چراکه باهزینه ای پایین تبلیغاتی ایده آل دارد. طرح های گرافیکی زیبای چاپ شده روی استندها به میل و دلخواه شما انجام می گیرد و کاملا مطابق سلیقه شماست. سایز کوچک استند پلکسی تبلیغاتی علاوه بر شکیل بودن، مناسب برای غرفه ها و فروشگاههای با فضای کم و محدود وکالاهای لوکس و گران قیمت می باشد. خلاقیت، تیم حرفه ای، کیفیت بالا، متعهد بودن برای ما بسیار مهم است و بر پایه این اصول تا به حال کار کرده ایم و به کارمان رونق بخشیده ایم. از زمان سفارش کار تا تحویل آن، تمام توان خود را به کار می گیریم تا بهترین استند تبلیغاتی را تهیه و آماده کنیم در سراسر جهان، تبلیغات کالاها به اصلی مهم و اساسی و لاینفک در دنیای فروش و کار و تجارت تبدیل‌شده است؛ از این رو استند ها بسیار کارآیی دارند. از انواع استندها می توان به استند رومیزی اشاره کرد. استند تبلیغاتی رومیزی، یکی از انواع شیوه های تبلیغاتی مدرن و فروشگاهی در جهان است در دسترس و چشمگیر بودن آن و مهمتر از همه میزان فضای کمی که اشغال می کند باعث شده تا بسیار مورد توجه قرار گیرد. این استند ها روی میز و پیشخوان فروشنده ها قرار می گیرد و همواره در دید مشتریان است. استند تبلیغاتی رومیزی فروشگاهی و نمایشگاهی از استقبال خوبی برخوردار است و طیف وسیعی از مشتریان را در برمی گیرد. حتی استفاده از این استندها در فروشگاه های کوچک و در نمایشگاه هایی که فضا ندارند بسیار کاربردی است. این نوع از استندها به همراه هدایای تبلیغاتی، پوستر ها، آویزها و سایر محصولات تبلیغاتی دیگر دسته بندی می شوند. یکی از مواردی که در طراحی استند تبلیغاتی رومیزی از اهمیت ویژه ای برخوردار است طراحی ظاهری متناسب و زیبا با محصول، کارآیی آن ،درج لوگو و طرح شرکت، مخاطب شناسی و رعایت نکات گرفیکی بمنظور جذب مشتری و تبلیغات هر چه بهتر است. تمامی این اعمال باید به صورت تخصصی و حرفه ای انجام بگیرد تا موثرترین تبلیغ را داشته باشیم.منبع : استند رومیزی
انواع استند تبلیغاتی رومیزی
•    پلکسی
•    مفتول
•    پلاستیک تزریقی
ویژگی هایی در استند تبلیغاتی رومیزی و طراحی موثرآنها
•    به دلیل اینکه استند های رومیزی در مقابل دید مشتری و یکی از مهم ترین ابزار ها درفروشگاه برای تبلیغات محصولات است، طراحی صحیح و موثر آن بسیار اهمیت دارد.
•    جایگاه لوگو و مطالب اصلی همیشه در بالای استند است
•    همیشه باید مهمترین شعارها و مطالب در دید مستقیم و قسمت فوقانی استند قرار دهید
•    قالب استند تبلیغاتی رومیزی بهتر است راست به چپ طراحی شود
•    کوتاه بودن متن ها باعث انتقال سریع اطلاعات به مشتری می شود.
•    کیفیت عکس ها حتما خوب باشد
•    با استفاده از رنگ می توانید استندتان را تاثیرگذار تر کنید.
•    از رنگ قرمز و نارنجی بیشتر استفاده کنید چون خوانایی مطالب بالا رفته و متن روی آن از دور خوانده می شود.





Print this item

  مهاجرت از طریق کارآفرینی در استان Ontario
Posted by: youka - 09-23-2017, 01:50 AM - Forum: گردشگری - No Replies

در برنامه جدید پذیرش کارآفرینان شرایط جدیدی اعمال شده است که بطور مختصر بشرح ذیل می باشد :
•    دارا بودن حداقل 800.000 دلار کانادا بعنوان دارایی خالص
•    سرمایه گذاری حداقل 500.000 دلار کانادا (از همان 800.000 دلار دارایی خالص)
•    ارائه یک طرح توجیهی (Business Plan) قابل قبول استان
•    پیش بینی و نهایتا" ایجاد حداقل دو شغل در طرح توجیهی مربوطه
•    حداقل 3 سال سابقه مدیریت یا مالکیت یک بیزنس در 5 سال گذشته
•    حداقل مدرک زبان مورد نیاز CLB5 می باشد که معادل IELTS5 است. (ارائه مدرک مذکور بعد از پایان دوره ویزای کاری 2 ساله خواهد بود.)
نحوه پذیرش :
الف- نحوه پذیرش بصورت امتیازبندی می باشد، بدین معنی که متقاضیانی که دارای امتیازات بیشتری می باشند در اولویت قرار خواهند داشت.
ب- در صورت احراز شرایط و کسب امتیاز لازم، ابتدا به متقاضی یک اقامت 2 ساله کاری میدهند که در این مدت متقاضی موظف است طرح توجیهی خود را اجرا نماید.
ج- در صورت اجرای کامل طرح توجیهی مربوطه، استان انتاریو با اقامت دائم متقاضی موافقت خواهد نمود.
نکته : در زمان 2 سال اقامت کاری جهت اجرای طرح توجیهی، لازم است متقاضی در هر سال حداقل 9 ماه در استان انتاریو ساکن باشد.منبع : مهاجرت کانادا 2017
 
جدول کلی امتیازات
•         •    
50.         تجربه کاری
90.         مبلغ سرمایه گذاری
20.         تحصیلات و زبان انگلیسی
160.         جمع کل
 
 









Print this item

  Coming into #flexfriday with a #flashbackfriday like….?‍️…
Posted by: Navid - 09-21-2017, 03:52 AM - Forum: پورتال - No Replies

Coming into #flexfriday with a #flashbackfriday like….?‍️…

Coming into #flexfriday with a #flashbackfriday like….?????‍♂️ Source


http://portal.p-gym.com/coming-into-flex...%ef%b8%8f/

Print this item

  Final Shock – Bodybuilding.com’s 2015 $200ok Transformation Problem Winners
Posted by: Navid - 09-21-2017, 03:52 AM - Forum: پورتال - No Replies

Final Shock – Bodybuilding.com’s 2015 $200ok Transformation Problem Winners

Watch this superb Video Study extra right here: Each January Bodybuilding.com launches a 12 week transformation problem. The highest winners obtain a money prize. The 12 months we shocked the 2 winners with $80,000 money!


http://portal.p-gym.com/ultimate-surpris...e-winners/

Print this item

  Tom Brady's Health Routine Sounds Intense, However It Truly Makes A Lot Of Sense
Posted by: Navid - 09-21-2017, 03:52 AM - Forum: پورتال - No Replies

Tom Brady's Health Routine Sounds Intense, However It Truly Makes A Lot Of Sense

Tom Brady could also be 40, however he's not retiring from soccer anytime quickly. The quarterback, who made a surprising comeback final season, says that he's … Source


http://portal.p-gym.com/tom-bradys-fitne...-of-sense/

Print this item

  Your Final Sports activities Shaving Information
Posted by: Navid - 09-21-2017, 03:52 AM - Forum: پورتال - No Replies

Your Final Sports activities Shaving Information

We have teamed up with shaving consultants Dorco to get you the right shave regardless of the climate. 5 ​steps​ ​to​ ​stop​ ​shaving​ ​rashes​ ​and​ ​razor​ ​burn when making ready for Sports activities! 1. ​Use​ ​a​ ​high quality​ ​razor​ ​blade​ ​and​ ​know​ ​when​ ​to​ ​change​ ​it. A blunt blade will pull at hairs, relatively than slice by […]


http://portal.p-gym.com/your-ultimate-sp...ing-guide/

Print this item

  Закат был так удивительно великолепен, что однажды я не удержа?
Posted by: Navid - 09-20-2017, 08:20 PM - Forum: پورتال - No Replies

[b]Закат был так удивительно великолепен, что однажды я не удержа?/b]

Закат был так удивительно великолепен, что однажды я не удержал свой фотоаппарат в сумке и он сам выпрыгнул из неё и начал стрелять такими интересными кадрами????? #россия #фотограф #фотографтольятти #фотосет #фотосессия #москва #тольятти #тлт #закат #море #лайки #лайкивзаимно #followme #follow4follow #followforfollow #followback #f4f #photooftheday #completely satisfied #stunning Source


http://portal.p-gym.com/%d0%b7%d0%b0%d0%...%bf%d0%b5/

Print this item

  Lose Stomach Fats Fast with eight Minute Bikini Ab Exercise | exercise lose weigh…
Posted by: Navid - 09-20-2017, 08:20 PM - Forum: پورتال - No Replies

Lose Stomach Fats Fast with eight Minute Bikini Ab Exercise | exercise lose weigh…

ABS : Lose Stomach Fats Fast with eight Minute Bikini Ab Exercise | exercise lose weigh… Lose Stomach Fats Fast with eight Minute Bikini Ab Exercise | exercise drop pounds health wholesome recipe concepts @Wholesome Recipes | Source


http://portal.p-gym.com/how-to-lose-bell...ose-weigh/

Print this item

  I morgen klokken 10 løfter jeg på WEC (Vesteuropeisk mesterskap)! Stream og resu…
Posted by: Navid - 09-20-2017, 12:57 PM - Forum: پورتال - No Replies

I morgen klokken 10 løfter jeg på WEC (Vesteuropeisk mesterskap)!
Stream og resu…


I morgen klokken 10 løfter jeg på WEC (Vesteuropeisk mesterskap)! Stream og resultater finner du her http://goodlift.data/live1/onlineside.html . . #wec #gofitsports #gofitno #maxrep #powerlifting #styrkeløft #jentersomtrener #jentersomløfter #girlpower #girlwholift #girlswhopowerlift #squat #squattillyoudrop #powerliftingnorway #powerlifting #powerliftinglife #powerliftingmotivation #tyngre #herlifting #askimstyrkeløftklubb #liftunlimited #girlsthatlift #beastmode #blibest #treningsforum Source


http://portal.p-gym.com/i-morgen-klokken...m-og-resu/

Print this item

  Soccer Particular Exercises – Weight Coaching For Soccer
Posted by: Navid - 09-20-2017, 12:57 PM - Forum: پورتال - No Replies

Soccer Particular Exercises – Weight Coaching For Soccer

Opposite to common perception, merely lifting weights and making an attempt to carry an increasing number of every exercise won’t essentially rework a Shawn Wright-Phillips, a small, fast winger, right into a Didier Drogba, an unbelievable bodily specimen at striker. It would make Shawn Wright-Phillips into an even bigger participant, however he would positively lose […]


http://portal.p-gym.com/soccer-specific-...or-soccer/

Print this item

  cardio-and-strength-training-workout-at-home. tone-and-tighten.com…
Posted by: Navid - 09-20-2017, 12:57 PM - Forum: پورتال - No Replies

cardio-and-strength-training-workout-at-home. tone-and-tighten.com…

Exercise problem : cardio-and-strength-training-workout-at-home. tone-and-tighten.com… cardio-and-strength-training-workout-at-home. tone-and-tighten.com Source


http://portal.p-gym.com/cardio-and-stren...ghten-com/

Print this item

  Learn how to Make the Protein-Packed Breakfast Mindy Kaling and Jessica Alba Love
Posted by: Navid - 09-20-2017, 06:50 AM - Forum: پورتال - No Replies

Learn how to Make the Protein-Packed Breakfast Mindy Kaling and Jessica Alba Love

Learn how to Make the Protein-Packed Breakfast Mindy Kaling and Jessica Alba Love – Well being Learn how to Make the Protein-Packed Breakfast Mindy Kaling and Jessica Alba Love Search Source


http://portal.p-gym.com/how-to-make-the-...alba-love/

Print this item

  В ELITE POWER GYM тренируются спортсмены разного уровня от новичков д
Posted by: Navid - 09-19-2017, 11:40 PM - Forum: پورتال - No Replies

В ELITE POWER GYM тренируются спортсмены разного уровня от новичков д

В ELITE POWER GYM тренируются спортсмены разного уровня от новичков до профи ??Мы находимся :г.Волжский ,Ул.Мира 63б График работы :9:00-22:00(без выходных и перерывов)‼ ?:eight️9️three️7️7️50️7️982? #elitepowergym #sports activities #press #legs #sturdy #fitness center #health #match #stronger #motivation #muscle #squat #gymlife #bodybuilding #powerlifting #physique #superb #sport #coaching #gymlife #love #followme #like4like #спорт #сила #тренировка #мотивация #тренер #фитнес […]


http://portal.p-gym.com/%d0%b2-elite-pow...be-%d1%83/

Print this item

  Kelsey Wells’ Four-Transfer Dumbbell Circuit — Video
Posted by: Navid - 09-19-2017, 11:40 PM - Forum: پورتال - No Replies

Kelsey Wells’ Four-Transfer Dumbbell Circuit — Video

Kelsey Wells’ Four-Transfer Dumbbell Circuit — Video – Well being This Four-Transfer Dumbbell Circuit is the Finest Approach to Begin Power Coaching Search Source


http://portal.p-gym.com/kelsey-wells-4-m...uit-video/

Print this item

  Chillin #instafit #motivation #match #TFLers #health #gymlife #pushpullgrind #gri…
Posted by: Navid - 09-19-2017, 05:38 PM - Forum: پورتال - No Replies

Chillin
#instafit #motivation #match #TFLers #health #gymlife #pushpullgrind #gri…


Chillin #instafit #motivation #match #TFLers #health #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gymnasium #trainhard #eatclean #develop #focus #dedication #energy #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #life-style #pushpullgrind Source


http://portal.p-gym.com/chillininstafit-...grind-gri/

Print this item

  High 9 Decrease Physique Energy Workouts For Soccer Lineman
Posted by: Navid - 09-19-2017, 11:23 AM - Forum: پورتال - No Replies

High 9 Decrease Physique Energy Workouts For Soccer Lineman

One factor that confuses and angers me about 90%of the soccer power coaching applications out there may be that everybody does the identical factor. The Huge Outs undergo the identical coaching because the QB’s. The Corners do the identical workout routines, units and reps because the Lineman. And Kickers, who is aware of what the […]


http://portal.p-gym.com/top-9-lower-body...l-lineman/

Print this item

  © Sasham | Dreamstime.com – Exercising for Health. Indirect Twist with Weight P…
Posted by: Navid - 09-19-2017, 11:23 AM - Forum: پورتال - No Replies

© Sasham | Dreamstime.com – Exercising for Health. Indirect Twist with Weight P…

Get in form : © Sasham | Dreamstime.com – Exercising for Health. Indirect Twist with Weight P… © Sasham | Dreamstime.com – Exercising for Health. Indirect Twist with Weight Plate. Feminine Source


http://portal.p-gym.com/sasham-dreamstim...-weight-p/

Print this item

  VBL Powerplay of week 5 offered by Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 09-19-2017, 03:23 AM - Forum: پورتال - No Replies

VBL Powerplay of week 5 offered by Bodybuilding.com

Watch this wonderful Video AJ Harris aka The Chosen One with the poster dunk. Shot with GoPro Hero Black 5 and Karma Grip


http://portal.p-gym.com/vbl-powerplay-of...lding-com/

Print this item

  23 Intense Ab Exercises That Will Assist You Shed Stomach Fats Rapidly!…
Posted by: Navid - 09-18-2017, 08:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

23 Intense Ab Exercises That Will Assist You Shed Stomach Fats Rapidly!…

Match life (yoga, cardio, power, and many others) : 23 Intense Ab Exercises That Will Assist You Shed Stomach Fats Rapidly!… 23 Intense Ab Exercises That Will Assist You Shed Stomach Fats Rapidly! Source


http://portal.p-gym.com/23-intense-ab-wo...t-quickly/

Print this item

  What Is Excessive-Protein Bread—and Ought to You Strive It?
Posted by: Navid - 09-18-2017, 08:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

What Is Excessive-Protein Bread—and Ought to You Strive It?

What Is Excessive-Protein Bread—and Ought to You Strive It? – Well being What Is Excessive-Protein Bread—and Ought to You Strive It? Search Source


http://portal.p-gym.com/what-is-high-pro...ou-try-it/

Print this item

  Prime Errors Folks Make When Taking Testosterone Alternative Remedy
Posted by: Navid - 09-18-2017, 02:07 PM - Forum: پورتال - No Replies

Prime Errors Folks Make When Taking Testosterone Alternative Remedy

I’ve heard of so many errors being made by folks taking testosterone alternative remedy. Some errors severely impacted their high quality of life, or resulted in males stopping testosterone prematurely. Listed below are a couple of of the most important errors I’ve witnessed: Utilizing “road sources” of testosterone: I’ve met many males whose medical doctors […]


http://portal.p-gym.com/top-mistakes-peo...t-therapy/

Print this item

  The Shed1’s Flicker photograph, weight reduction tracker
Posted by: Navid - 09-18-2017, 02:07 PM - Forum: پورتال - No Replies

The Shed1’s Flicker photograph, weight reduction tracker

This is week 1 of my weight reduction tracker graph. Simply received to maintain that black line under the gray line! Credit by 7250264@N05 on 2009-01-12 10:54:00 Tagged: , weight , loss weight reduction


http://portal.p-gym.com/the-shed1s-flick...s-tracker/

Print this item

  . @DOYOUEVEN 70% OFF EASTER SALE Hit the LINK IN BIO ️…
Posted by: Navid - 09-17-2017, 05:54 PM - Forum: پورتال - No Replies

.
@DOYOUEVEN 70% OFF EASTER SALE Hit the LINK IN BIO ️…


??? . @DOYOUEVEN ?? 70% OFF EASTER SALE ??Hit the LINK IN BIO ✔️ Source


http://portal.p-gym.com/doyoueven-70-off...%ef%b8%8f/

Print this item

  One Train Confirmed To Burn Again Fats, Tighten Your Core And Enhance Posture…
Posted by: Navid - 09-17-2017, 05:54 PM - Forum: پورتال - No Replies

One Train Confirmed To Burn Again Fats, Tighten Your Core And Enhance Posture…

work out : One Train Confirmed To Burn Again Fats, Tighten Your Core And Enhance Posture… One Train Confirmed To Burn Again Fats, Tighten Your Core And Enhance Posture Source


http://portal.p-gym.com/one-exercise-pro...e-posture/

Print this item

  مبانی کانه ارایی : سنگ شکن ھای اولیه
Posted by: youka - 09-17-2017, 04:00 PM - Forum: گوناگون - No Replies

در سنگ شکن های فکی عمل خرد کردن سنگ توسط نیروی فشاری و برشی که به وسیله دو فک صاف و موج دار که یکی ثابت و دیگری متحرک است اعمال می شود انجام می گیرد. سنگ شکن های فکی بر اساس ابعاد دهانه ورودی معرفی می گردند. نسبت خردایش این سنگ شکن 2 الی 3 می باشد.یک سنگ شکن فکی از قسمتهای زیر تشکیل شده است :
• دستگاه مولد قدرت
• بدنه
• اجزای انتقال قدرت
• فک ها – میله کششی و فنر
• وسیله تنظیم دانه بندی محصول

سنگ شکنهای فکی به صورت دو تیپ مهم و اصلی دسته بندی شده اند:
•    (Single toggle) نوع تک بازوئی
•    (Double toggle or Blake crusher) نوع دو بازوئی

در نوع تک بازویی حرکت فکها به طرف جلو وعقب و بالا و پایین می باشد و بدلیل اینکه حرکت به آرامی صورت می گیرد فشار بر روی فکها کمتر از نوع بازویی دوبله می باشد و نسبت دهانه تغذیه آن نیز کوچکتر می باشد و برای سنگهای سخت مورد استفاده قرار می گیرد. در نوع دو بازوئی حرکت در فکها بصورت نوسانی و به طرف عقب و جلو است و برای سنگهای سخت و خیلی سخت مورد استفاده قرار می گیرد. دهانه تغذیه نسبت به نوع تک بازوئی بزرگتر و فشار در بین فکها بیشتر خواهد بود.

 سنگ شکن ژیراتوری :

از سنگ شکن ژیراتوری معمولا بعنوان سنگ شکن اولیه در تاسیسات بزرگ ودر مواردی که ظرفیت و احتمالا نسبت خرد کنندگی بیشتر از سنگ شکن های فکی مورد نظر باشد استفاده می شود و معمولا در مدارهای باز مورد استفاده قرار می گیرد.منبع : سنگ شکن سوپریور
قیمت – سرعت - مدت کار مفید - ظرفیت - قدرت و ضریب خرد کنندگی آن نسبت به سنگ شکن فکی بیشتر و لرزش و فرسایش آن کمتر می باشد. این سنگ شکن از یک بدنه ثابت مخروطی شکل و یک هسته میانی که حرکتی ژیراتوری (حرکتی دورانی در حول محوری که خود جابجا می شود) دارد تشکیل شده است.مواد مورد نظر در فاصله بین بدنه ثابت و متحرک خرد می شود.



Print this item

  انواع فیدرها
Posted by: youka - 09-17-2017, 03:32 PM - Forum: گوناگون - No Replies

این دستگاه جهت انجام عملیات تغذیه مواد خطوط به صورت سیستماتیک طراحی شده و دارای قابلیت تنظیم دریچه خروجی برای کنترل ابعاد محصول نهایی می باشد که در انواع و تناژ مختلف در خطوط تاسیسات مواد معدنی نصب و راه اندازی می شود.
انواع فیدرها:
1-   فیدر سیلودار
2-   فیدر شاطونی: فیدرشاتونی (سه محوره – چهار محوره ) Reciprocating Feeder
3-   فیدرگریزلی : فیدرکوهی
4-   فیدر تسمه ای  Belt Feeder
 فیدر
فیدرها جهت تغذیه بار ورودی خطوط فراوری مواد فله صنعتی و خطوط سنگ شکن و دانه بندی موادمعدنی، شن و ماسه کوهی و رودخانه ای، و در ابعاد و ظرفیت های متفاوت در انواع فیدرهای ویبراتوری، گریزلی، فیدرشاطونی، نواری و... و با سیلوهای تغذیه و ذخیره سازی، بنا بر سفارش مشتری تولید و مورد استفاده قرار می گیرند.
مشخصات فیدر گریزلی
   جایگزینـی مناسب برای فیدر زنجیـری و فیدر شاطـونی در کارخانه های سیمـان و معـادن با سنگ های بزرگ
   دارای سیستم گریزلی در قسمت خروجی بار جهت افزایش ظـرفیت
   دارای سیلـوی با ظرفیت بالا
   دارای سیستم تنظیم دامنه ارتعـاش، جهت تعیین ظرفیت بار توسط دو شفت فولادی لنگ
   استفاده از ورق های فولادی ضد سایش در بدنه و سینی کف
فیدر شاطونی جهت تفذیه خطوط فرآوری مواد معدنی با مصالح درشت و رطوبت دار بکار رفته و دارای سینی با حرکت رفت و برگشت قابل تنظیمی است که امکان تغذیه مناسب مصالح حجیم و مرطوب به تجهیزات بعدی سنگ شکن را فراهم می سازد.
فیدر زنجیری دارای ساختمان بسیار قوی و مقاوم در برابر فشار و خردایش است که جهت انتقال سنگهای بزرگ به سنگ شکن اولیه ساخته شده است و قدرت بالا، کفشکهای ضد سایش، ظرفیت بالا، عدم توقف در زیر بار و تغذیه یکنواخت از محاسن این نوع فیدر است.
  مشخصات  و امتیازات فیدر زنجیری
   قابلیت تنظیم بار خروجی با تغییر سرعت زنجیر
   مناسب جهت تغذیه مصالح سنگین و حجیم




Print this item

  This easy yoga exercise offers you 10 yoga poses it’s best to do each day. You ca…
Posted by: Navid - 09-17-2017, 11:19 AM - Forum: پورتال - No Replies

This easy yoga exercise offers you 10 yoga poses it’s best to do each day. You ca…

Health | GetHealthyU.com : This easy yoga exercise offers you 10 yoga poses it’s best to do each day. You ca… This easy yoga exercise offers you 10 yoga poses it’s best to do each day. You are able to do these nearly wherever, at anytime, and also you WILL really feel superb! How lengthy […]


http://portal.p-gym.com/this-simple-yoga...ay-you-ca/

Print this item

  [MEGATHREAD] Mr. Olympia 2017 Evening 2: Bikini, 212, and Mr. Olympia Finals
Posted by: Navid - 09-17-2017, 11:19 AM - Forum: پورتال - No Replies

[MEGATHREAD] Mr. Olympia 2017 Evening 2: Bikini, 212, and Mr. Olympia Finals

Alright everybody, the ultimate night time is right here. Tonight we discover out who wins bikini, 212, and the Mr. Olympia crown. Will Phil Heath take his seventh? We’ll discover out tonight. Bear in mind, let’s maintain it civil. Spoiler warnings under. Livestream hyperlinks: Amazon Somebody please give me a youtube hyperlink if potential Source


http://portal.p-gym.com/megathread-mr-ol...ia-finals/

Print this item

  #tattoos #body weight #badass #bodytransformation #protein #powerlifting #squat#d…
Posted by: Navid - 09-17-2017, 11:19 AM - Forum: پورتال - No Replies

#tattoos #body weight #badass #bodytransformation #protein #powerlifting #squat#d…

#tattoos #body weight #badass #bodytransformation #protein #powerlifting #squat#deadlifts #protein #fitnessmodel #instamood #instagood #fitnessaddict #legday #personaltrainer #bodybuilding #aquafitness #health club #zyzz #outfit #aesthetic #cardio #ripped #weight-reduction plan #ibiza #biceps #motivation #health #personaltrainer #swimwear #calisthenics #picoftheday Source


http://portal.p-gym.com/tattoos-bodyweig...-squatd-2/

Print this item

  four Standing Strikes for a Tremendous-Flat Abdomen www.womenshealthm…:…
Posted by: Navid - 09-17-2017, 04:50 AM - Forum: پورتال - No Replies

four Standing Strikes for a Tremendous-Flat Abdomen http://www.womenshealthm…:…

Train : four Standing Strikes for a Tremendous-Flat Abdomen http://www.womenshealthm…:… four Standing Strikes for a Tremendous-Flat Abdomen http://www.womenshealthm…: Source


http://portal.p-gym.com/4-standing-moves...nshealthm/

Print this item

  @beehoneyspoon #instafit #motivation #match #socialenvy #PleaseForgiveMe #health…
Posted by: Navid - 09-17-2017, 04:50 AM - Forum: پورتال - No Replies

@beehoneyspoon
#instafit #motivation #match #socialenvy #PleaseForgiveMe #health…


@beehoneyspoon #instafit #motivation #match #socialenvy #PleaseForgiveMe #health #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #health club #trainhard #eatclean #develop #focus #dedication #power #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #cardio #sweat #grind #way of life #pushpullgrind Source


http://portal.p-gym.com/beehoneyspoon-in...e-fitness/

Print this item

  Yuvraj Singh must show his health, says former selector Sandeep Patil
Posted by: Navid - 09-16-2017, 09:52 PM - Forum: پورتال - No Replies

Yuvraj Singh must show his health, says former selector Sandeep Patil

Sandeep Patil has referred to as Yuvraj Singh 'God's present' to Indian cricket however mentioned kind and health will maintain the important thing to the seasoned campaigner's … Source


http://portal.p-gym.com/yuvraj-singh-nee...eep-patil/

Print this item

  فایروال یا دیوار آتش چیست؟
Posted by: youka - 09-16-2017, 06:52 PM - Forum: گوناگون - No Replies

فایروال (Firewall) یا دیوار آتش به نرم افزارها یا سخت افزارهایی گفته می‌شود که از دسترسی‌های غیرمجاز به کامپیوتر فرد در یک شبکه یا اینترنت جلوگیری کرده و داده‌های ورودی و خروجی را کنترل می‌کند. درواقع کار فایروال بسیار شبیه به در خانه شماست. کسانی که مجوز ورود را دارند می‌توانند وارد خانه شوند و برعکس کسانی که حق ورود به خانه را ندارند، نمی‌توانند به آن وارد شوند (با این تفاوت که معمولاً در فایروال‌ها هر دو جهت ورودی و خروجی کنترل می‌شود). یعنی فایروال به عنوان یک لایه امنیتی داده‌ها و ارتباطات را فیلتر می‌کند.
دیوار آتش یکی از مهمترین لایه‌های امنیتی شبکه‌های کامپیوتری است که وجود نداشتن آن موجب می‌شود هکرها و افراد خراب کار بدون وجود داشتن محدودیتی به شبکه وارد شده و کار خود را انجام دهند. یک فیلتر هوای خودرو را فرض کنید که از ترکیبات بسیار موجود در هوا، فقط اکسیژن را عبور می‌دهد حال آن که اگر ذرات دیگر مانند گرد و غبار نیز به داخل موتور وارد شوند، به آن آسیب خواهند رساند. بنابراین وجود یک فایروال (حتی اگر آنتی ویروس یا اینترنت سکیوریتی داشته باشید) برای همه کاربرانی که به یک شبکه وصل هستند یا از اینترنت استفاده می‌کنند، کاملاً ضروری است.
فایروال چگونه کار می‌کند؟
حال که فهمیدیم فایر وال چه کاری می‌کند، بهتر است به نحوه کار آن بپردازیم. داده‌ها در یک ارتباط شبکه‌ای (چه اینترنت باشد چه یک شبکه محلی) در رفت و برگشت از محلی به نام دروازه (Gateway) عبور می‌کنند. فایروال‌ها برای بالاترین امنیت ممکن، در این قسمت قرار می‌گیرند. اگر مقیاس را کوچک تر کرده و یک کامپیوتر مستقل را در نظر بگیرید، فایروال درست بعد از درایور کارت شبکه قرار می‌گیرد بنابراین در هر دو حالت، همه داده‌های ورودی و خروجی از فایروال باید بگذرند.
فایروال‌ها طبق معیارهایی (که به آن‌ها Rule گفته می‌شود) که برای آن تعیین می‌شود داده‌ها را فیلتر می‌کنند. برای درک بهتر یک دربان کنفرانسی را در نظر بگیرید. این دربان طبق لیستی که دارد (همان معیارهای فایروال) به اشخاص دارای مجوز امکان ورود را می‌دهد و از ورود سایر افراد غیرمجاز به کنفرانس جلوگیری می‌کند. فایروال نیز مانند همین دربان کار می‌کند یعنی داده‌های ورودی و خروجی را با لیست Rule های خود مطابقت داده و آن‌هایی که اجازه گذشتن از فایروال را دارند، عبور می‌دهد (Allow کند) یا آن‌ها را عبور ندهد (Deny کند).
از جمله Rule های فایروال می‌توان به باز بودن یا بسته بودن یک درگاه (پورت - Port)، اجازه داشتن یک برنامه خاص برای ارتباط با شبکه، محدود کردن یا آزاد کردن پروتکل‌ها (مانند HTTP یا FTP)، مقایسه کردن بسته‌های داده با محتوای مشخص و ... .
 انواع فایروال:
فایروال‌ها به سه نوع "لایه شبکه"، "لایه اپلیکیشن یا کاربردی" و "فایروال پراکسی" از لحاظ نحوه عملکرد تقسیم می‌شوند که کاربر می‌تواند در یک زمان از همه یا هیچ کدام از آن‌ها استفاده کند:
•    دیوار آتش لایه شبکه یا فیلتر بسته‌ها (Network layer or packet filters):
فایروال‌های شبکه (Network Firewall) یا فیلتر بسته‌ها نوعی دیوار آتش هستند که تنها وظیفه دارند تا با توجه به سربرگ (Header) پکت‌های TCP/IP و مقایسه معیارهای خود با اطلاعاتی نظیر آدرس IP فرستنده ویا گیرنده، پورت انتقالی فرستنده ویا گیرنده، زمان دریافت، نوع سرویس (ToS) و پارامترهای مشابه تصمیم به عبور دادن و مسیر دهی بسته‌ها بگیرد یا آن‌ها را بلاک کند. فایروال لایه شبکه می‌تواند تا حداکثر چهار لایه (از ۱ تا ۴) از مدل OSI را فیلتر کند. از مرحله یک تا سوم که لایه فیزیکی تا شبکه است و لایه چهارم (انتقال) که برای فهمیدن پورت مقصد استفاده می‌کند.
در این نوع، فایروال هیچ کاری به محتوای بسته‌های ارسالی یا دریافتی نداشته و فقط طبق سربرگ‌ها و هدرهای بسته‌ها تصمیم گیری می‌کند. مثلاً بسته‌هایی که فقط در هدر آن‌ها ذکر شده باشد که به پورت ۸۰ (پورت وب یا HTTP) فرستاده شوند را اجازه عبور دهد. این نوع فایروال‌ها معمولاً به دلیل این که مقایسات کلی را انجام نمی‌دهند، سرعت بسیار بالاتری نسبت به سایر دیوارهای آتش دارند. اینگونه فایروال را تقریباً می‌توان در هر دستگاه شبکه‌ای مثل مسیریاب‌ها (روترها - Routers)، سوئیچ‌ها (Switches) و ... یافت.
 فایروال لایه کاربرد (Application firewall):
فایروال‌های لایه کاربردی (Application Firewalls) می‌توانند کل یک بسته را آنالیز کنند که شامل سربرگ‌ها و محتوای آن است. برعکس فایروال لایه شبکه که به محتوا کاری نداشت، در این نوع فایروال فیلتر اصلی بر روی محتوای پکت‌ها داده اعمال می‌شود بنابراین می‌توان گفت که این فایروال می‌تواند در تمامی لایه‌های مدلینگ OSI کار کند یعنی ۷ لایه. از لایه ۱ تا ۴ که عمل مسیریابی و انتقال انجام می‌شود و از لایه ۵ تا ۷ نیز که لایه محتوای داده‌هاست. به همین دلیل این نوع فایروال می‌تواند بسیار امن تر و قابل اعتماد تر باشد.
فهمیدیم که هدرهای بسته‌ها چگونه بررسی می‌شوند حال به بررسی و فیلترینگ محتوای بسته‌ها می‌پردازیم. می‌دانیم که بخش اصلی پکت‌ها همان محتوای آن است پس این همان قسمت است که باید آنالیز شود. منظور از محتوای پکت‌ها همان داده‌هایی هستند که درحال انتقال اند مثلاً ممکن است داده‌های مربوط به یک فایل، صفحه اینترنتی، ایمیل و ... باشد. این نوع فایروال‌ها قابلیت ایجاد معیارهای فیلترینگ دارند که محتوا و هدرهای بسته‌ها را طبق آن معیارها فیلتر کند. مثلاً فرض کنید که این داده‌ها خود آلوده باشند (یعنی فایلی که منتقل می‌شود ویروسی باشد) در اینجاست که برخی از فایروال‌های لایه کاربرد به بررسی و فیلتر کردن این داده‌ها می‌پردازد. از جمله این فایروال‌های اسکنر می‌توان به بخشی از اینترنت سکیوریتی‌ها اشاره کرد.
طبیعی است که چک کردن کل محتوای منتقل شده زمان بر است بنابراین سرعت کار این نوع فایروال‌ها نیز کند است. از جمله فایروال‌های لایه اپلیکیشن می‌توان ویندوز فایروال (Windows Firewall)، کومودو (Comodo) و ... را نام برد.
 فایروال‌های پراکسی (Proxies):
سرورهای پراکسی (یا پروکسی - Proxy) نوعی رابط بین یک شبکه و یک شبکه دیگر یا یک کاربر و اینترنت است که برای مواردی نظیر حفظ امنیت، پنهان کردن هویت و ... استفاده می‌شود در واقع کاربر بجای این که درخواست خود را مستقیماً به یک شبکه یا یک سرور دیگر در اینترنت بفرستد و پاسخ آن را نیز مستقیماً دریافت کند، آن را به یک سرور به نام پراکسی فرستاده و سرور پراکسی آن بسته را به مقصد اصلی می‌رساند. در هنگام دریافت پاسخ نیز ابتدا به سرور پراکسی فرستاده شده و پراکسی در صورت نیاز پردازش‌هایی را بر روی آن انجام داده و به کاربر اصلی بر می‌گرداند.
فایروال‌ پراکسی یا پروکسی (Proxy Firewalls) نوعی از فایروال‌هاست که بر روی سرور پراکسی اجرا می‌شود و کاربر با وصل شدن به آن، در واقع به یک فایروال وصل شده است چون همه داده‌های رد و بدل شده از سرور پراکسی می‌گذرد و ما یک فایروال پراکسی بر روی آن نصب کرده‌ایم، داده‌ها در طول مسیر انتقال فیلتر خواهند شد. این نوع فایروال معایب خود را نیز دارد از جمله آن که می‌توان داده‌ها را در طول مسیر بین پراکسی و کاربر یا پراکسی و اینترنت دزدید یا سایر حملات را بر روی آن عملی کرد. درصورتی که ارتباط بین کاربر و فایروال پراکسی رمزگذاری شده باشد، این احتمال به حداقل خود خواهد رسید.
فایروال سخت افزاری و نرم افزاری:
فایروال‌ها می‌توانند "نرم افزاری" و "سخت افزاری" باشند که کاربر می‌تواند هر دوی آن‌ها را همزمان در کنار یکدیگر نیز استفاده کند. نرم افزاری یا سخت افزاری بودن فایروال به این معنا نیست که یک "نوع" دیگر از فایروال هستند (آن‌هایی که در بخش بالا ذکر شد) بلکه نشان دهنده قالبی است که شرکت‌های تولید کننده محصولات خود را ارائه کرده و می‌فروشند:
•    فایروال‌های نرم افزاری:
فایروال‌های نرم افزاری (Software Firewall) در قالب برنامه‌های قابل نصب یا قابل حمل برای سیستم عامل‌های مختلف مثل ویندوز، لینوکس، OS X و ... ارائه شده و بهترین انتخاب برای کاربران خانگی است. این گونه فایروال‌ها را معمولاً به صورت تعبیه شده (Built-in) می‌توان در خود سیستم عامل‌ها پیدا کرد برای مثال در سیستم عامل ویندوز برنامه Windows Firewall (که به صورت پیش فرض فعال است) می‌تواند بیشتر نیازهای کاربران را تامین کند اگر چه پیشنهاد می‌شود از سایر فایروال‌های نرم افزاری مانند Comodo یا Zone Alarm در کنار آن استفاده شود.
از مهمترین مزایای این گونه فایروال‌ها به نصب آسان آن (مثل یک برنامه ساده) و امکان پیکربندی و ایجاد Rule های متنوع مورد نیاز اشاره کرد برای مثال می‌توان یک برنامه خاص را مجاز کرد و از اتصال یک برنامه دیگر به شبکه یا اینترنت جلوگیری کرد. همچنین کار با این فایروال‌ها بسیار ساده بوده و حتی کاربران مبتدی نیز می‌توانند با خیال راحت از آن‌ها استفاده کنند درحالی که نوع سخت افزاری فایروال‌ها نیاز به پیکربندی‌های دقیق تر دارند.
اما عیب این فایروال این است به دلیل ماهیت نرم افزاری بودن، فقط کامپیوتری را محافظت خواهد نمود که بر روی آن نصب شده باشد و هیچ اختلالی در فایل‌های فایروال وجود نداشته باشد به همین دلیل برای یک شبکه که از چندین کامپیوتر تشکیل شده باشد، استفاده از فایروال سخت افزاری در کنار فایروال نرم افزاری پیشنهاد می‌شود.
 فایروال‌های سخت افزاری:
فایروال‌های سخت افزاری (Hardware Firewall) در قالب دستگاه‌های فیزیکی ارائه می‌شوند که به تنهایی و بدون نیاز به هیچ چیز اضافی (مثل سیستم عامل کامپیوتر فرد و ...) می‌تواند داده‌ها را فیلتر کرده و عمل محافظت را انجام دهد. معمولاً در روترهایی که قدیمی نیستند، یک فایروال در آن‌ها تعبیه شده است که توسط ارزیابی هدر پکت‌ها این کار را انجام می‌دهد.
برخلاف فایروال نرم افزاری، فایروال سخت افزاری می‌تواند بیش از یک کامپیوتر موجود در شبکه را محافظت کند چون هیچ وابستگی‌ای به کامپیوترهای شبکه نداشته و به تعداد پورت‌های آن می‌تواند کامپیوترهای شبکه را به وسیله یک فایروال سخت افزاری محافظت نمود.منبع : لیست قیمت فایروال
برای یک کاربر عادی، استفاده از فایروال نرم افزاری آن هم از فایروال‌های پیش فرض سیستم عامل می‌تواند کافی به نظر برسد اما استفاده از سایر فایروال‌های نرم افزاری را توصیه می‌کنیم. همچنین یک فایروال سخت افزاری به تنهایی نمی‌تواند لایه امنیتی قابل اعتمادی باشد به همین دلیل استفاده از فایروال‌های نرم افزاری را، اگر چه از نوع سخت افزاری نیز استفاده شود، پیشنهاد می‌کنیم.




Print this item

  چگونه هم بخوریم هم لاغر بمانیم؟
Posted by: youka - 09-16-2017, 06:11 PM - Forum: گوناگون - No Replies

شاید شما اضافه وزن نداشته باشید اما یكی از دغدغه‌های این روزهای شما این باشد كه چه كار كنم تا دچار اضافه وزن نشوم یا كدام مواد غذایی چاق‌كننده نیستند. دانستن این موضوع كه چه بخورم و چه نخورم كار سختی نیست اما باید توجه داشت مواد مورد نیاز بدن ما به گروه‌هایی تقسیم می‌شوند كه در طول روز، بدن به همه آنها نیاز دارد و حذف هر كدام از آنها در رژیم غذایی به بدن ما لطمه وارد می‌كند.دكتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه در این مورد می‌گوید رژیم غذایی باید به گونه‌ای انتخاب شود كه تمام مواد مغذی به بدن برسد تا تعادل آن حفظ شود. عدم تعادل در رژیم غذایی، بدن فرد را به سمت اختلالات و بیماری‌ها پیش می‌برد. اگر قصد كاهش یا حفظ وزن خود را دارید با ما همراه باشید.
 سالاد سبزیجات
سبزی‌ها بهترین گروه مواد غذایی برای رژیم محسوب می‌شوند چراكه علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، سرشار از فیبر بوده، به هضم غذا كمك می‌كنند و كم‌كالری‌ترین گروه مواد غذایی هم هستند. فراموش نكنید برای كنترل اشتها، قبل از خوردن غذای اصلی، یك بشقاب سالاد پر از سبزیجات میل كنید. این سبزی‌ها شامل تمام صیفی جاتی است كه در سبد غذایی ما جای دارند، مثل كاهو، سبزی خوردن، كرفس و هویج، كدو، كلم، اسفناج، شلغم، كلم برگ، فلفل قرمز، خیار، سیر، مارچوبه، كلم بروكلی، كلم گل، لوبیاسبز، پیاز، گوجه‌فرنگی، پیازچه و تره‌فرنگی. كم‌كالری‌ترین گروه غذایی سبزی‌ها و صیفی جات هستند كه به‌طور متوسط یك واحد از آنها 25 كیلوكالری دارد. یك واحد سبزی شامل یك لیوان از آن به صورت خام و نصف لیوان به صورت پخته است. اگر هندوانه، خربزه و طالبی را كنار بگذاریم، این گروه شامل تمام سبزی‌هایی است كه در فرهنگ غذایی ما موجود است و در رژیم غذایی آزاد محسوب می‌شود. افرادی كه دچار اضافه وزن هستند، توصیه می‌شود در روز حداقل پنج واحد از گروه سبزی‌ها استفاده كنند، یك واحد همراه صبحانه، دو واحد همراه ناهار و دو واحد همراه شام.
 ماست كم‌چرب
همان‌طور كه می‌دانید ماست از مواد غذایی گروه لبنیات است كه خوردن آن به همه افراد توصیه می‌شود. بسیاری از افرادی كه برای لاغر شدن یك رژیم غذایی خاص دارند، فرآورده‌های لبنی را از فهرست مواد غذایی‌شان حذف می‌كنند. این در حالی است كه محققان دریافتند ماست توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های زائد تقویت كرده و عضلات را در وضعیت مناسبی قرار می‌دهد. ماست طبیعی كم‌چرب را می‌توانید در هر زمانی كه احساس گرسنگی می‌كنند یا در میان‌وعده بخورید. پروتئین و كلسیم به سوزاندن چربی كمك می‌كند در حالی كه با استفاده از آنها از فواید باكتری‌های پروبیوتیك هم برای هضم سالم بهره‌مند می‌شوید. محققان توصیه می‌كنند، برای كاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. افرادی كه در رژیم لاغری خود ماست بدون چربی یا كم چربی را مصرف می‌کنند، بیشتر از افرادی كه صرفا دریافت كالری خود را كم می‌كنند، كاهش وزن دارند. همچنین افرادی كه ماست می‌خورند، در مقایسه با افراد دیگر 22 درصد وزن بیشتر، 61 درصد چربی بدن بیشتر و 81 درصد چربی شكم بیشتری را طی 12 هفته كم می‌كنند. جالب است بدانید شیر كم‌چرب و پنیر كم‌چرب هم در این گروه قرار دارند.گروه لبنیات همیشه باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد. افرادی كه قصد دارند وزن خود را كاهش دهند باید از لبنیات بدون چربی یا كم‌چربی استفاده كنند. مصرف كلسیم كافی در رژیم غذایی باعث می‌شود بدن چربی بیشتری را بسوزاند و مقدار چربی جدیدی را كه می‌سازد، كاهش دهد.
  نان سبوس‌دار
در گروه نان و غلات، نان سبوس‌دار به دلیل داشتن ویتامین‌های گروه 21B و 41B به از بین رفتن چربی‌های شكمی كمك می‌كند. پژوهشگران می‌گویند اگر كسی بخواهد از چربی اضافی شكم خلاص شود باید به جای نان سفید از نان‌های تیره و سبوس‌دار استفاده كند. نان سفید برای تندرستی زیان‌آور نیست اما چربی‌های شكم را افزایش می‌دهد. محققان بر این باورند که مصرف معقول نان سبوس‌دار، سه ‌بار در روز همراه با یك‌بار نان سفید می‌تواند در یك دوره دو تا سه ماهه سبب كاهش وزن و كاهش بسیار چربی‌های شكم شود. نان سنگك، بلغور گندم، جوی دو سر، ذرت كامل و برنج قهوه‌ای در این گروه قرار دارند.گروه غلات یكی از منابع مهم انرژی بدن هستند. برای حفظ یا كاهش وزن بدن‏تان، كربوهیدرات‌هایی را مصرف كنید كه در بدن به سرعت به قند تبدیل نشوند. به عبارتی كربوهیدرات‌های پیچیده در مدت زمان طولانی‌تری در بدن به قند و كالری تبدیل می‌شوند و احساس نیاز بدن به قند را به تعویق می‌اندازند. نان سبوس‌دار از این نظر یك كربوهیدرات پیچیده محسوب می‌شود و در روند لاغری موثر است.
 گریپ‌فروت
برای شكستن چربی در بدن، گریپ‌فروت بخورید. این میوه به دلیل وجود آنتی‌اكسیدان طعم تلخی دارد اما باید بدانید این آنتی‌اكسیدان باعث شكست چربی در كبد می‌شود بنابراین در برنامه كاهش وزن خود، گنجاندن گریپ‌فروت در رژیم غذایی روزانه ضروری است. این ماده غذایی كه منبع ویتامین C است، باعث كاهش انسولین و در نتیجه كاهش وزن می‌شود. اگر در حال مصرف دارو هستید قبل از مصرف گریپ‌فروت حتما با پزشك‌تان مشورت كنید زیرا گریپ فروت می‌تواند باعث كاهش اثر داروها شود. سیب، لیمو شیرین، پرتقال، توت‌فرنگی، نارنگی، آناناس، انبه و آلو هم در این گروه قرار دارند.
 گروه میوه و سبزی‌ها منبع تامین ویتامین‌ها و مینرال‌های مورد نیاز بدن هستند. ویتامین‌ها هم در سبزی و هم در میوه‌ها یافت می‌شود. اگر قصد كم كردن وزن خود را دارید، در این گروه میوه‌هایی را انتخاب كنید كه قند كمتری دارند، مثل لیموترش و گریپ‌فروت.
 آب
جالب است بدانید آب نه لاغر می‌كند و نه چاق! اما همین آب یك ضداشتهای طبیعی فوق‌العاده موثر محسوب می‌شود. طبق پژوهش‌های متعدد، آب می‌تواند روند كاهش وزن را سرعت ببخشد. تحقیقات می‌گوید متابولیسم بدن افرادی كه رژیم گرفته‌اند با نوشیدن آب به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. زمانی كه آب می‌نوشید علاوه بر اینكه آب بدن‌تان را تامین می‌كنید، مانع از پرخوری نیز می‌شوید.آب ضروری‌ترین نیاز بدن است. ما به‌طور متوسط به ازای هر یك كیلوگرم وزن بدن، 20 میلی‌لیتر آب نیاز داریم. افرادی كه می‌خواهند كاهش وزن داشته باشند و به‌طور مكرر احساس گرسنگی می‌كنند، برای تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی كاذب، بهتر است قبل از غذا یك لیوان آب بنوشند، اگر همچنان احساس گرسنگی داشتند یك لیوان آب دیگر بنوشند، در این حالت اگر گرسنگی ادامه پیدا كرد، غذا بخورند. آب حجم معده را اشغال می‌كند و احساس سیری شكمی در فرد ایجاد می‌کند كه به روند كاهش وزن او كمك می‌كند.
 عدسی
برای لاغر شدن عدس بخورید. مواد غذایی مانند عدس به دلیل اینكه فیبر بالایی دارند، حجم زیادی از معده را پر می‌كنند و موجب احساس سیری می‌شوند، در نتیجه فرد در مدت زمان طولانی‌تری احساس گرسنگی می‌كند. غذاهایی مثل عدس كه به آهستگی انرژی رها می‌كنند، بیش از غذاهایی كه به سرعت قند را وارد جریان خون می‌كنند در كم كردن وزن موثرند. به عبارت دیگر انرژی عدس در زمان طولانی‌تری در بدن تبدیل به قند می‌شود كه محققان معتقدند این موضوع در كم كردن وزن اهمیت زیادی دارد. به جای عدس می‌توانید از لوبیا، لپه و دال عدس هم استفاده كنید.در این گروه از مواد غذایی، حبوبات كالری كمتری دارند. تخم‌مرغ، گوشت بدون چربی، گوشت سفید و ماهی هم كالری مناسبی دارند اما افرادی كه قصد لاغر شدن دارند، بهتر است به جای گوشت، از حبوباتی مثل عدس، لوبیا و لپه استفاده كنند.منبع : متخصصین تغذیه
 گروه‌های غذایی كدامند؟
 همان‌طور كه می‌دانید مواد غذایی به گروه‌های چهارگانه شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات، گوشت، حبوبات و مغزها، نان و غلات تقسیم می‌شوند كه بدن ما روزانه به تمام آنها نیاز دارد. در هر گروه مواد غذایی یك واحد مشخص از نظر علمی تعریف شده كه كالری و پروتئین مورد نیاز بدن را به ما می‌رساند. هر واحد از گروه شیر و لبنیات 120 كیلوكالری، هر واحد از گروه سبزی‌ها 25 كیلوكالری و میوه‌ها 60 كیلوكالری، هر واحد از گروه گوشت و حبوبات 55 كیلوكالری و هر واحد از گروه نان و غلات 80 كیلوكالری به بدن می‌رساند، برای كاهش وزن، مواد غذایی را هوشمندانه انتخاب كنید.



Print this item

  ابتلا به عفونت چشم با لنزهای تماسی
Posted by: youka - 09-16-2017, 05:35 PM - Forum: گوناگون - No Replies

علائم شایع عفونت چشم باکتریایی چشم های قرمز، متورم و خارش دار هستند. چشم ممکن است  دچار آبریزش یا ترشحات زرد یا سبز داشته باشد در برخی موارد، پوست اطراف چشم و پلک ممکن است پوسته پوسته شود . فردی که عفونت چشم دارد شاید با درد چشم، حساسیت به نور،  و تاری دید  همراه باشد
بر اساس گزارشات ارائه شده، اکثر افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می‌کنند، چندان به مسائل بهداشتی مرتبط با لنزهای خود توجه نمی‌کنند؛ از این رو، خود را در معرض خطر ابتلا به عفونت چشم قرار می‌دهند. این اطلاعات از بررسی حدود هزار فرد بالغ که از لنزهای تماسی استفاده می‌کردند، به دست آمده است.
حدود 99 درصد از افراد اذعان داشته‌اند که چندان به مسائل بهداشتی مرتبط با لنزهای تماسی خود توجه نداشته و از این رو، خود را در معرض ابتلا به عفونت چشم قرار می‌دهند. بر اساس گزارش منتشر شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)،  85 درصد از افراد با لنزهای خود دوش می‌گیرند؛ 61 درصد با لنزهای خود به شنا رفته و 35 درصد لنزهای خود را با آب می‌شویند. قرار گرفتن لنز در معرض آب، خطر ابتلا به عفونت را افزایش می‌دهد. میکروارگانیسم‌های زنده موجود در آب می‌توانند چشم‌های شما را عفونی کنند.منبع : فوق تخصص چشم
بر اساس یافته‌های محققان، ده‌ها میلیون نفر در سراسر جهان از مزایای پوشیدن لنزهای تماسی استفاده می‌کنند؛ اما بسیاری از آنها به دلیل عدم مراقبت مناسب از لنزها، خود را در معرض خطر ابتلا به عفونت چشم قرار می‌‌دهند.
برای جلوگیری از شیوع عفونت چشم به هنگام استفاده از لنزهای تماسی، توصیه می‌شود که:
•    پیش از دست زدن به لنزها دستان خود را شسته و کاملا خشک کنید
•    قبل از خواب، دوش گرفتن و شنا، لنزها را از چشم خود بیرون بیاورید
•    زمانی که لنزها را بیرون آوردید، آنها را در محلول ضد عفونی‌کننده مخصوص خود قرار دهید




Print this item

  همه چیز درباره لوچ بودن چشم کودکان
Posted by: youka - 09-16-2017, 05:06 PM - Forum: گوناگون - No Replies

در نوزادانِ تازه متولد شده، امری طبیعی است که در چند ماه اول زندگیشان چشم‌ها سرگردان باشند و گاهی چپ شوند. اما زمانی که کودک 4 تا 6 ماهه شد، چشم‌ها معمولاً صاف می‌شوند. در صورتی که یک یا دو چشم همچنان به سمتِ داخل، بیرون، بالا و یا پایین بروند، حتی اگر این حالت چشم‌ها گهگاه اتفاق بیافتد، به احتمال زیاد کودک دچارِ اختلالی است که «لوچی» یا «استرابیسم» نامیده می‌شود.اگر این مشکل زود شناسایی شود با روش های امن و مؤثری قابلِ درمان است. اما در کودکان بسیار مهم است که این درمان هر چه سریع‌تر صورت بگیرد. صبر کردنِ زیاد و یا بررسی بیش از حد و وسواس گونه، موجبِ فوتِ وقت شده و ممکن است باعث شود کودک برایِ همیشه دید و بینایی خود را از دست بدهد.
در مورد لوچی (استرابیسم)
لوچی انحراف و یا سرگردانی یک یا هر دو چشم به سمت داخل (ایزوتروپی)، خارج (اگزوتروپی)، بالا (هایپرتروپی)، یا پایین (هیپوتروپی) است. این مشکل ممکن است ثابت و دائمی باشد و یا به گونه‌ای باشد که والدین تنها گاهی اوقات متوجهِ آن شوند (برای مثال زمانی که کودک خسته است و یا به شیئی در فاصله بسیار نزدیک به خود نگاه می‌کند).
لوچی می‌تواند از بدو تولد وجود داشته باشد و یا بعداً در دورانِ کودکی ظاهر شود. در بیشترِ موارد علتِ بیماری ناشناخته است. با این وجود کودکانی که دارای سابقه این بیماری در خانواده خود هستند، بیشتر به این مشکل دچار می‌شوند (پس بیماری ممکن است زمینه ژنتیکی داشته باشد).اکثرِ کودکان مبتلا در سنینِ بینِ 1 تا 4 سالگی تشخیص داده می‌شوند. ابتلا به این مشکل پس از 6 سالگی بسیار نادر است. در هر صورت هر زمان که این مشکل را تشخیص دادید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید تا کودکتان را به متخصصِ چشمِ اطفال ارجاع دهد. شاید لازم باشد که کودک به متخصص اعصاب نیز مراجعه کند تا دیگر احتمالات کنار گذاشته شوند و مطمئن شوید که لوچیِ او ناشی از عواملِ دیگری نیست.
چگونه بینایی تحتِ تأثیر قرار می‌گیرد؟
هنگامی که چشمی دچارِ انحراف می‌شود، چشمِ سالم یا چشمی که انحراف کمتری دارد، غالب می‌شود. در نتیجه دیدِ سالم عادی می‌ماند، زیرا ارتباط با مغز و عملکردِ خود را به آن گونه که باید حفظ کرده است؛ اما چشمِ منحرف، مغلوب و یا ضعیف‌تر به آن گونه که باید نمی‌تواند تمرکز کند و بنابراین ارتباطش با مغز به درستی شکل نمی‌گیرد.
اگر این مشکل درمان نشده باقی بماند، مغز تصویری که از چشم منحرف دارد را حذف و رد کرده و از آن چشم پوشی می‌کند که این منجر به آمبیلیوپی (تنبلی چشم=چشم قادر به تمرکز بر روی جزئیات نیست) و یا حتی از دست دادنِ دائمیِ دید می‌شود.همچنین انحرافِ طولانی مدتِ چشم توانایی ادراکِ عمق و دیدِ سه بعدی را مخدوش کند.
نشانه‌ها و علائم
اکثرِ کودکانِ مبتلا به لوچی (استرابیسم) از مشکلاتِ چشمشان شکایت نمی‌کنند. معمولاً یکی از افرادِ خانواده و یا معلم متوجه انحرافِ چشمِ کودک می‌شود. برخی از بچه‌ها ممکن است از دوبینی شکایت کنند، به این معنا که شیئی را دو تا ببینند؛ در حالی که در واقع یکی وجود دارد و یا بگویند که به طورِ کلی در دیدنِ اشیا مشکل دارند.در کودکانِ کوچک‌تر که هنوز قادر به بیانِ مشکلاتِ بینایی خود نیستند، ممکن است مشاهده کنیم که چشمان شان گاهی چپ می‌شود و یا سرِ خود را کج می‌کنند تا شیئی را واضح‌تر ببینند.اگر هر کدام از علائمِ مذکور را مشاهده کردید کودک را نزدِ پزشک ببرید. او می‌تواند در صورت نیاز کودک را به چشم پزشکِ اطفال ارجاع دهد.
درمان
درمانِ استرابیسم، به علت زمینه‌ای و شدت انحراف چشم بستگی دارد. این مشکل با عینک و یا جراحیِ ماهیچه چشم درمان می‌شود. در مواردی استفاده از قطره چشم و یا بستنِ یکی از چشم‌ها نیز می‌تواند مفید باشد.
همچنین گاهی اوقات دوربینی، نزدیک بینی (میوپی) و آستیگماتیسم (تاری دید) می‌تواند موجبِ لوچی چشم در کودکان بسیار کم سن شود. این بچه‌ها ممکن است از استفاده عینک سود ببرند.به کودکی که تنبلی چشم و لوچی دارد ممکن است توصیه شود که چشمِ سالمِ خود را ببندد. این کار موجب می‌شود که چشمِ لوچ و تنبل، مجبور شود بر اشیا تمرکز کرده و عملِ دیدن را انجام دهد. در طولِ زمان این روشِ درمان می‌تواند موجب شود که چشمِ ضعیف قوی‌تر شود. گاهی اوقات این عملِ برقراری تعادل میان قدرتِ عضله هایِ هر دو چشم لازم است.معمولاً لازم است که کودکان به مدت چند ماه تا چند سال و در هر روز به مدتِ 2 تا 3 ساعت در ساعاتِ بیداریِ خود، از این چشم بند استفاده کنند. در مواردِ شدید‌تر شاید لازم باشد که از چشم بند به مدت 6 ساعت و یا بیشتر در روز استفاده شود.مجبور کردنِ نوزادان و یا نوپایانِ به استفاده از این چشم بند در ابتدا برای والدین امری مشکل است اما پس از چند بار استفاده، در ‌‌نهایت کودک به حضورِ چشم بند عادت می‌کند و آن را به عنوانِ بخشی از زندگیِ روزمره خود می‌پذیرد (درست مانندِ مسواک زدن).
با این وجود گاهی اوقات، علی‮رغمِ تلاشِ بسیارِ والدین، کودک از پوشیدنِ چشم بند خودداری می‌کند. در این موارد، به جایِ چشم بند، قطره آتروپین تجویز می‌شود. درست همانندِ چشم بند، قطره آتروپین در چشمِ سالم و غیر منحرف ریخته شده و دیدِ آن را به طورِ موقت تار و مخدوش می‌کند؛ همین امر موجب می‌شود که کودک مجبور شود از چشمِ ضعیف و تنبل و یا منحرف کار بکشد و آن را تقویت کند.اگر عینک، قطره آتروپین یا چشم بند مؤثر واقع نشدند، ممکن است جراحیِ ماهیچه چشم توصیه شود. این جراحی شاملِ گشاد یا تنگ کردنِ ماهیچه‌هایی می‌شود که باعثِ سرگردانی و انحرافِ چشم می‌شوند.
هر چند که جراحی یک اقدامِ نسبتاً شدید است، اما بی‌خطر و مؤثر بوده و معمولاً به نگه داشتنِ کودک در بیمارستان و بستریِ او نیاز ندارد.
چشم انداز بیماری
اصلاح شدنِ لوچی تنها به شدتِ آن بستگی ندارد، بلکه به این مسأله که مشکل با چه سرعتی تشخیص داده شده و درمان شود نیز مربوط است.
در 8 سالگی رشدِ بیناییِ کودک کامل شده و ارتباطِ چشم‌های او با مغز در سال‌های قبل از این سن به طورِ تدریجی شکل می‌گیرد. بنابراین در صورتِ وجودِ مشکل در این روند، مداخله سریع (قبل از شکل گیری و تکمیل ارتباطات)، امری ضروری است.
هر چقدر این بیماری زود‌تر تشخیص داده شده و درمان شود، کودک شانسِ بیشتری برایِ داشتن چشم‌هایی صاف، بینایی خوب و ادراکِ درست از عمق، خواهد داشت. با این وجود مطالعات نشان داده‌اند که کودکانِ بزرگ‌تر، نوجوانان و حتی بزرگسالان نیز می‌توانند تا حدی از درمان سود ببرند.منبع : لیست چشم پزشکان تهران
جنبه اجتماعیِ لوچی یا استرابیسم نیز نباید نادیده انگاشته شود؛ صاف بودنِ چشم‌ها در سلامتِ تصویرِ ذهنی فرد از خودش، و داشتنِ روابطِ بین فردی خوب، بسیار مؤثر است (چه این فرد کودک باشد و چه بزرگسال).
خوشبختانه وقتی می‌توان این بیماری را تشخیص داد و به طورِ مؤثر درمان کرد، با قدری توجه می‌توانید مانع از بروز مشکلات بینایی و حتی از دست دادنِ دید در کودکتان شوید.




Print this item

  آب مروارید وارتباط آن با سالخوردگی
Posted by: youka - 09-16-2017, 04:27 PM - Forum: گوناگون - No Replies

آب مروارید چیست؟
آب مراورید، توده ابری از لنز طبیعی چشم است که در پشت عنبیه و مردمک قرار میگیرد.
آب مروارید را می توان شایع ترین علت از دست دادن بینایی در افراد بالای 40 سال و به طور کلی عارضه
مصبب اصلی نابینایی در جهان به شمار آورد. وخامت این بیماری تا اینقدر پیش می رود که طبق گفته نهاد
پیشگیری از نابینایی ایاالت متحده )PBA ،)این بیماری از دیگر بیماری های شایع مانند گلوکوم، دژنراسیون
ماکوال و رتینوپاتی دیابتی، نرخ ابتالی باالتری را ثبت نموده است.
انواع آب مروارید
آب مروارید زیر کپسولی - در پشت لنز وجود دارد. افراد مبتلا به دیابت یا افرادی که دوزهای بالا از داروهای
استروئیدی مصرف می کنند، خطر ابتلا به آب مروارید زیر کپسولی در آن ها به مراتب بیشتر است.
آب مروارید هسته ای - این نوع از بیماری در عمق هسته و ناحیه مرکزی لنز شکل می گیرد. این عارضه معموال
در افراد سالخورده دیده می شود.
آب مروارید کورتيکال - این نوع که با شفافیت، سفیدی و جلوه کوفتگی که در محوطه لنز شروع مي شود
مشخص مي شده و پیشرفت آن را می توان به سمت مرکز لنز دید. این نوع آب مروارید در پوسته چشم که
هسته لنز را پوشش داده، صورت می گیرد.
علائم و نشانه های آب مروارید
شروع این بیماری با ایجاد نمای مات در دید شروع می شود گویی که مناظر اطراف خود را از داخل یک لیوان
شیشه ای نگاه می کنید. همچنین این بیماری فرد مبتال را نسب به نور بیشتر حساس کرده به طور ی که نور
خورشید و یا ماشین های اطراف در شب، برای وی جالء تر و اذیت کننده تر خواهند بود. رنگ بندی مناظر نیز
همانند قبل نخواهد بود. بر اساس نوع آب مراورید مبتال، نشانه ها و سرعت رشد این بیماری از یک دیگر
متفاوت است.منبع : متخصص چشم پزشکی
برای مثال در آب مروارید هسته ای ممکن است بهبود دید! در نماهای نزدیک و نزدیک بینی به طور موقت
داشته باشید. که متاسفانه این بهبود برای زمان کوتاهی بوده و عوارض منفی آن با توسعه کامل بیماری به
زودی نمایان می شود. از سوی دیگر نوع زیر کپسولی این بیماری بودن نشانه و ناراحتی تا زمان توسعه کامل
مخفی می ماند. به همین منظور بهتر است به طور مرتب زیر نظر متخصص چشم پزشک معاینه و بررسی
نمایید.



Print this item

  حفظ سلامت چشمان با کلم بروکلی
Posted by: youka - 09-16-2017, 04:00 PM - Forum: گوناگون - No Replies

آیا میدانستید مصرف کلم بروکلی تاثیرات مفید و بی نظیر ی برای پیشگیری از نابینایی دارد و از این عارضه پیشگیری می کند و خواص درمانی زیادی برای عارضه های مختل بینایی به همراه دارد کلم بروکلی یکی از پرخاصیت ترین سبزیجات به شمار می رود که در پیشگیری از سرطان و لاغری نیز موثر خواهد بود.
به گفته محققان، کلم بروکلی دارای خاصیت کمک به درمان علت اصلی از بین رفتن بینایی است.
 محققان موسسه باک در کالیفرنیا دریافته اند ترکیبات کلم بروکلی می تواند تا ۱۰ برابر به درمان «تباهی لکه زد چشم» که علت اصلی از بین رفتن بینایی ناشی از افزایش سن است، کمک کنند.
محققان این مطالعه دریافتند ترکیب مفید موجود در کلم بروکلی ایندول-۳-کربینول (I۳C) است که در حال حاضر به عنوان ماده پیشگیری کننده از ابتلا به سرطان مورد مطالعه واقع شده است.
محققان دریافته اند I۳C با فعال سازی پروتئین AhR (گیرنده آریل هیدروکربن) موجب پاکسازی سلول ها از مواد سمی زیست محیطی می شوند.منبع : متخصص تغذیه ورزشی
AhR که با افزایش سن کاهش می یابد، ماده مهمی برای رفع سموم شبکیه چشم است. حال محققان به وجود ماده ای موسوم به ۲AI پی برده اند که ۱۰ برابر بیش از I۳C از سلول های شبیکه انسان محالفظت می کند.
محققان در آزمایشات انجام شده بر روی موش ها دریافتند که این ماده از سلول های شبکیه در مقابل آسیب ناشی از نور حفاظت می کند.
از ماده از ترکیبات موجود در کلم بروکلی است. از اینرو محققان افراد را به مصرف این سبزی پرخاصیت ترغیب می نمایند.



Print this item

  #instafit #motivation #match #TagsForLikes #TFLers #health #gymlife #pushpullgrin…
Posted by: Navid - 09-16-2017, 03:35 PM - Forum: پورتال - No Replies

#instafit #motivation #match #TagsForLikes #TFLers #health #gymlife #pushpullgrin…

#instafit #motivation #match #TagsForLikes #TFLers #health #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gymnasium #trainhard #eatclean #develop #focus #dedication #power #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #squat #bigbench #cardio #sweat #grind #life-style #pushpullgrind Source


http://portal.p-gym.com/instafit-motivat...hpullgrin/

Print this item

  Excessive College Wrestling: Food plan and Dietary supplements
Posted by: Navid - 09-16-2017, 03:35 PM - Forum: پورتال - No Replies

Excessive College Wrestling: Food plan and Dietary supplements

The dietary plan wrestler follows generally is a think about his efficiency. Completely different meals provide totally different vitamins to our our bodies. Though meals is crucial aspect in your dietary plan, dietary supplements may also be a helpful addition. Some wrestlers want to shed some pounds. Some wrestlers don’t must shed some pounds. No […]


http://portal.p-gym.com/high-school-wres...lements-2/

Print this item

  Coaching with Jamie Eason – Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 09-16-2017, 03:35 PM - Forum: پورتال - No Replies

Coaching with Jamie Eason – Bodybuilding.com

Watch this wonderful Video Jamie Eason Health 360 Jamie Eason is by far some of the recognizable health fashions within the trade. Nonetheless, Jamie wasn’t born with a silver dumbbell in her hand; she needed to struggle tooth and nail for the place she is at present. And like several nice success story, Jamie needed […]


http://portal.p-gym.com/training-with-ja...lding-com/

Print this item

  پیشگیری و درمان آب مروارید
Posted by: youka - 09-16-2017, 03:35 PM - Forum: گوناگون - No Replies

بیماری آب مروارید با تشکیل توده پروتئینی در لنز چشم صورت می گیرد که با مختل نمودن دید تا سطح کوری می تواند تمامی جوانب زندگی را تحت تاثیر خود قرار دهد. اخیرا یافته هایی در مورد ارتباط این بیماری با عادت غذایی و مصرف مواد گوشتی بدست آمده، که می توان نوید راهکارهای کمک کننده ای برای پیشگیری از این بیماری را به دنبال داشته باشید. با این حال پیشگیری آخرین راه رهایی از آب مروارید نبوده و روش های درمانی با نرخ قبولی بالایی امروزه صورت می گیرد. در ادامه به بررسی نحوه پیشگیری و درمان بیماری آب مروارید و شرایط و اقدامات پس از انجام عمل جراحی می پردازیم.
همچنان بحث های فراوانی در مورد امکان پیشگیری از ابتلا به آب مروارید وجود داد. صحبت از پیشگیری از آب مروارید را نمی توان همچنان با استفاده از تغذیه کرد؛ اما آنچه تا کنون ثابت شده، این است که مصرف صحیح مواد غذایی می تواند در کاهش شانس ابتلا و یا کاهش فرایند توسعه این بیماری دخیل باشد. طبق یک بررسی ده ساله یافته شد که مصرف کافی حاوی ویتامین E و کاروتنوئیدها، لووتیان و زاکسانتیین با استفاده از مواد غذایی و مکمل ها موجب کاهش خطر ابتلا به آب مروارید می شود. منابع غذایی سرشار از ویتامین E شامل دانه های تخم آفتابگردان، بادام و اسفناج می باشد. منابع خوب لوتئین و زاکسنتین عبارتند از اسفناج، کلم و دیگر سبزیجات سبز رنگ. مطالعات دیگری نشان داده است که ویتامین های آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C و مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهند. یکی دیگر از گام هایی که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به آب مروارید بکار ببرید؛ استفاده از عینک آفتابی محافظ است که 100 درصد نفوذ اشعه های ماوراء بنفش را در هنگام خروج از منزل مسدود می کند.
آیا مصرف کمتر گوشت باعث کاهش خطر ابتلا به آب مروارید می شود؟
میزان ابتلا به آب مروارید و ارتباط آن با عادت غذایی از جمله حد مصرف فرآورده های گوشتی، توجه محققان دانشگاه آکسفورد را در سال 2011 جلب نبود که طی یک بررسی این محققین میزان شانس بروز آب مروارید را با مصرف غذایی مقایسه کردند.  آیا مصرف بیشتر سبزی و کمتر گوشت می تواند در کاهش شانس ابتلا و تاخیر فرایند شروع آب مروارید موثر باشذ؟ این مطالعه، که در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شده است، به بررسی رژیم غذایی 27670 افراد مبتلا به دیابت نوع چهار پرداخته و طی آن یافت شد که ارتباط تنگاتنگی میان ابتلا به آب مروارید و مصرف سبزیجات از نگاه مفید و مصرف مواد گوشتی از نگاه منفی وجود دارد.
درمان آب مروارید
شروع فرایند تشکیل توده آب مروارید گاهی به طور ناگهانی نمایان شده و گاهی برای مدتی توان دید شما را تهدید می نماید که بسیاری از افراد با رجوع به روش هایی مانند استفاده از مواد پاک کننده و عینک های بینایی قوی تر، پرداخت به مشکل اصلی را به تاخیر می اندازند و در این مسیر آب مروارید به اندازه کافی پیشرفت کرده است. به جراحی آب مروارید فکر کنید و بدانید که این عارضه حتما زندگی روزانه شما را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از مردم تصور بدی از جراحی چشم دارند ناپذیر اما جراحی آب مروارید یک روش ساده و نسبتا بدون درد است. برای به دست آوردن بینایی تهدید شده متخصص چشم پزشکی توسط بیماری آب مروارید، انجام عمل در این زمینه برای بازگرداندن بینایی به طور معمول بسیار موفق است. در واقع، اغلب انجام عمل های جراحی صورت گرفته در ایالات متحده (بیش از 3 میلیون آمریکایی تحت عمل جراحی آب مروارید در هر سال) و طبق گزارش PBA، نه از هر ده نفر که تحت عمل جراحی آب مروارید قرار گرفته اند، توانسته اند به نتیجه مطلوبی برسند. در طول این جراحی، جراح، لنز مبهم خود را برداشته و در اغلب موارد آن را با یک لنز روشن (داخل چشم) (IOL) جایگزین می کند. IOL جدید همیشه در حال توسعه است تا جراحی را برای جراحان ساده تر کند و لنزها برای بیماران مفید باشد. IOL های پیشگیری از بیهوشی به طور بالقوه به شما در همه مسافت ها کمک کرده و علاوه بر آن می توانند در نمونه های جدید خود از نفوذ اشعه های ماورای بنفش و آبی جلوگیری نمایند. این نوع اشعه های مضر طبق تحقیقات می توانند به شبکیه چشم آسیب برساند.منبع : درمان آب مروارید
شرایط استفاده از عینک پس از عمل آب مروارید
در بیشتر مواقع به جز مواردی که از IOL های پیشگیری بیهوشی استفاده کرده باشید؛ همچنان پس از انجام این عمل به عینک برای خواندن و انجام امور روزانه نیاز دارید. همچنین ممکن است به برخی لنزهای پیشرفته برای اصلاح خطاهای انکساری خفیف و دوربینی نیاز داشته باشید. ممکن است بعد از عمل جراحی، عینکی برای بهینه سازی بینایی و صحت دید نیاز شود که برای شما تجویز خواهد شد. تنها به خاطر داشته باشید که از متخصص چشم پزشک خود در نیاز مورد بهره گیری از پوشش ضد انعکاسی و لنزهای فتوکرومیک سوال نمایید.



Print this item

  محافظت از چشم در مقابل خورشید
Posted by: youka - 09-16-2017, 03:01 PM - Forum: گوناگون - No Replies

عینک‌های دودی مناسب از آسیب‌های جدی اشعه خورشید به چشم جلوگیری می‌کند.
متاسفانه برخی افراد به جای تهیه عینک سالم و مناسب در پی خرید عینکی هستند که بر زیبایی صورت آن‌ها بیفزاید.
اشعه‌های موجود در نور خورشید در حالی که به پوست و چشم آسیب می‌زند، برخی مواد و ویتامین‌های مورد نیاز بدن همچون ویتامینD را تامین می‌کند پس بهتر است مجهز و همراه با محافظ در مقابل نور خورشید ظاهر شوید.
اشعه فرابنفش نور خورشید برای چشم بسیار مضر و خطرناک است و می‌تواند در کمتر از 15 دقیقه به بینایی و چشم شما آسیب برساند. در ساعت 14 الی 16 بعد از ظهر این اشعه قوی‌ترین و بیشترین مقدار خود را دارد.
استفاده از عینک دودی مناسب هنگام پیاده‌روی و رانندگی نیز بسیار مهم است زیرا آسفالت خیابان 9 درصد از تابش فرابنفش را منعکس می‌کند.منبع : متخصص چشم پزشک
تابش فرابنفش می‌تواند مانند مرگ خامش عمل کند زیرا به سطح DNA بدن آسیب می‌رساند. فراموش نکنید که اشعه‌های مضر خورشید در فصل زمستان نیز وجود دارد بنابراین بهتر است هنگام بیرون رفتن از خانه با استفاده از عینک دودی مناسب، کلاه نقاب‌دار و کرم‌های ضد آفتاب در مقابل نور خورشید ظاهر شوید.




Print this item

  12 Weight Loss Morning Exercises To Burn Most Energy!…
Posted by: Navid - 09-16-2017, 09:28 AM - Forum: پورتال - No Replies

12 Weight Loss Morning Exercises To Burn Most Energy!…

Health/Train : 12 Weight Loss Morning Exercises To Burn Most Energy!… 12 Weight Loss Morning Exercises To Burn Most Energy! Source


http://portal.p-gym.com/12-weight-loss-m...-calories/

Print this item

  Thanks @crossfitlinchpin !! #embracevariance #noexcuse #crossfit #weightlifting …
Posted by: Navid - 09-16-2017, 09:28 AM - Forum: پورتال - No Replies

Thanks @crossfitlinchpin !! #embracevariance #noexcuse #crossfit #weightlifting …

Thanks @crossfitlinchpin !! #embracevariance #noexcuse #crossfit #weightlifting #squat #garagegym #roguefitness #health #HWPO #crossfitaddict #crossfitter #crossfitgirls #power #bemorehuman #crossfitlife #powerlifting #trainhard #unbroken #strongman #liftheavyoftenasineveryday #coaching #fitfam #crossfitmotivation #romwod #swoleandflexy #nobodycarestrainharder #brutallyelegant #crossfitlinchpin Source


http://portal.p-gym.com/thanks-crossfitl...htlifting/

Print this item

  See extra right here ► www.youtube.com/… Tags: fast and simple… …
Posted by: Navid - 09-16-2017, 09:28 AM - Forum: پورتال - No Replies

See extra right here ► http://www.youtube.com/… Tags: fast and simple… …

Well being & Health : See extra right here ► http://www.youtube.com/… Tags: fast and simple… … See extra right here ► http://www.youtube.com/… Tags: fast and simple… Extra Source


http://portal.p-gym.com/see-more-here-%e...-and-easy/

Print this item

  Web site has been up to date, And to have fun we’re having a sale! Make sure to chec…
Posted by: Navid - 09-16-2017, 03:14 AM - Forum: پورتال - No Replies

Web site has been up to date, And to have fun we’re having a sale!
Make sure to chec…


Web site has been up to date, And to have fun we’re having a sale! Make sure to test it out! #cnqrliftwear http://www.cnqrliftwear.com Source


http://portal.p-gym.com/website-has-been...e-to-chec/

Print this item

  crunchy-fruits-love bei @foodspring findet ihr die besten und gesündesten Snack…
Posted by: Navid - 09-16-2017, 03:14 AM - Forum: پورتال - No Replies

crunchy-fruits-love bei @foodspring findet ihr die besten und gesündesten Snack…

crunchy-fruits-love ??? bei @foodspring findet ihr die besten und gesündesten Snacks ☝? und mit dem Code ‘byeveFSG’ bekommt ihr sogar nochmal 15% Rabatt auf eure Bestellung ?? #Anzeige #foodspringfamily #healthysnacks #health Source


http://portal.p-gym.com/crunchy-fruits-l...ten-snack/

Print this item

  greatandlittle’s Flicker photograph, Train
Posted by: Navid - 09-16-2017, 03:14 AM - Forum: پورتال - No Replies

greatandlittle’s Flicker photograph, Train

Credit by 93632219@N00 on 2013-11-26 17:04:12 Tagged: , elliptical , train , grandma train


http://portal.p-gym.com/greatandlittles-...-exercise/

Print this item

  #tattoos #body weight #badass #bodytransformation #protein #powerlifting #squat#d…
Posted by: Navid - 09-15-2017, 06:18 PM - Forum: پورتال - No Replies

#tattoos #body weight #badass #bodytransformation #protein #powerlifting #squat#d…

#tattoos #body weight #badass #bodytransformation #protein #powerlifting #squat#deadlifts #protein #fitnessmodel #instamood #instagood #fitnessaddict #legday #personaltrainer #bodybuilding #aquafitness #fitness center #zyzz #outfit #aesthetic #cardio #ripped #food plan #ibiza #biceps #motivation #health #personaltrainer #swimwear #calisthenics #picoftheday Source


http://portal.p-gym.com/tattoos-bodyweig...ng-squatd/

Print this item

  Learn to carry out these strikes and why it's so, so vital that you understand…
Posted by: Navid - 09-15-2017, 06:18 PM - Forum: پورتال - No Replies

Learn to carry out these strikes and why it's so, so vital that you understand…

Health Ideas & Exercises : Learn to carry out these strikes and why it's so, so vital that you understand… Learn to carry out these strikes and why it's so, so vital that you know the way to do each. Source


http://portal.p-gym.com/learn-how-to-per...-you-know/

Print this item

  Bodybuilding With Steroids – three Bizarre Information
Posted by: Navid - 09-15-2017, 11:57 AM - Forum: پورتال - No Replies

Bodybuilding With Steroids – three Bizarre Information

Steroids are generally what folks consider after they hear the phrase bodybuilding, they arrive in all types of types like capsules and syringes. There’s bull shark testosterone which comes from what occurs to be the most important species shark, clearly for those who take bull shark testosterone you wont simply get larger, additionally, you will […]


http://portal.p-gym.com/bodybuilding-wit...ird-facts/

Print this item

  12 Wonderful Weight Loss Ab Exercises | Our Favorite Pinterest Abs Exercises!…
Posted by: Navid - 09-15-2017, 11:57 AM - Forum: پورتال - No Replies

12 Wonderful Weight Loss Ab Exercises | Our Favorite Pinterest Abs Exercises!…

Health- Train routines, free exercises, and many suggestions! : 12 Wonderful Weight Loss Ab Exercises | Our Favorite Pinterest Abs Exercises!… 12 Wonderful Weight Loss Ab Exercises | Our Favorite Pinterest Abs Exercises! Source


http://portal.p-gym.com/12-amazing-weigh...-workouts/

Print this item

  Every day Dialogue Thread: 09/14/2017
Posted by: Navid - 09-15-2017, 04:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

Every day Dialogue Thread: 09/14/2017

Be at liberty to submit issues within the Every day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines shall be relaxed right here, you must nonetheless take into account your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Basic redditiquette all the time applies. Source


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-09142017/

Print this item

  Cappuccino Brownies With Coconut Cream Recipe — Video
Posted by: Navid - 09-15-2017, 04:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

Cappuccino Brownies With Coconut Cream Recipe — Video

Cappuccino Brownies With Coconut Cream Recipe — Video – Well being These Cappuccino Brownies With Coconut Cream Are the Reply to Your Sweets Craving Search Source


http://portal.p-gym.com/cappuccino-brown...ipe-video/

Print this item

  Burn 300 energy! – I ought to do that each morning to jumpstart my day … espe…
Posted by: Navid - 09-14-2017, 09:10 PM - Forum: پورتال - No Replies

Burn 300 energy! – I ought to do that each morning to jumpstart my day … espe…

Muscle & Health : Burn 300 energy! – I ought to do that each morning to jumpstart my day … espe… Burn 300 energy! – I ought to do that each morning to jumpstart my day … particularly once I'm touring…..leaping jacks for burpees then rope soar with double unders Source


http://portal.p-gym.com/burn-300-calorie...-day-espe/

Print this item

  Bodybuilding.com Information to Amino Acids
Posted by: Navid - 09-14-2017, 02:15 PM - Forum: پورتال - No Replies

Bodybuilding.com Information to Amino Acids

Watch this wonderful Video Be taught the advantages of Amino Acids on this fast video from Bodybuilding.com and complement skilled Anthony Almada! Amino acids come from protein wealthy sources comparable to meat, fish, dairy merchandise, and greens comparable to legumes, peas, and grains. There are various kinds of amino acid dietary supplements in the marketplace. […]


http://portal.p-gym.com/bodybuilding-com...ino-acids/

Print this item

  How climbing turned the style set's favorite health pattern
Posted by: Navid - 09-14-2017, 02:15 PM - Forum: پورتال - No Replies

How climbing turned the style set's favorite health pattern

'Mountaineering is the brand new yoga,' says Sarah Andelman, the client on the cult Parisian retailer, Colette. She has simply conquered 'one more mountain within the … Source


http://portal.p-gym.com/how-hiking-becam...ess-trend/

Print this item

  How Laborious is it to Assemble a Bowflex House Gymnasium?
Posted by: Navid - 09-14-2017, 06:18 AM - Forum: پورتال - No Replies

How Laborious is it to Assemble a Bowflex House Gymnasium?

If you find yourself in a spot the place you’re looking at making a certain that you will be getting essentially the most out of your exercise, you need to ensure that that you will be beginning nicely by ensuring that you may put the Bowflex house fitness center collectively within the first place! Whether […]


http://portal.p-gym.com/how-hard-is-it-t...-home-gym/

Print this item

  * Sincere *’s Flicker picture, WorkouT
Posted by: Navid - 09-14-2017, 06:18 AM - Forum: پورتال - No Replies

* Sincere *’s Flicker picture, WorkouT

" To us, train is nothing wanting a miracle." – Cher Credit by 52725601@N00 on 2005-03-01 14:22:18 Tagged: , exercise , train , swim , flipper exercise


http://portal.p-gym.com/honest-s-flicker-photo-workout/

Print this item

  30 Day Flat Stomach Problem Exercise – This 30 day flat abdomen problem will he…
Posted by: Navid - 09-14-2017, 06:18 AM - Forum: پورتال - No Replies

30 Day Flat Stomach Problem Exercise – This 30 day flat abdomen problem will he…

weight reduction : 30 Day Flat Stomach Problem Exercise – This 30 day flat abdomen problem will he… 30 Day Flat Stomach Problem Exercise – This 30 day flat abdomen problem will assist lose stomach fats and get the flat abdomen you’ve gotten at all times wished! by Shubert Deb Source


http://portal.p-gym.com/30-day-flat-bell...will-he-2/

Print this item

  The Greatest Sheet Pan Dinners for a Ridiculously Straightforward Weeknight Meal
Posted by: Navid - 09-13-2017, 07:44 PM - Forum: پورتال - No Replies

The Greatest Sheet Pan Dinners for a Ridiculously Straightforward Weeknight Meal

The Greatest Sheet Pan Dinners for a Ridiculously Straightforward Weeknight Meal – Well being 15 Sheet Pan Dinners That Will Make Weeknight Meal Prep a Breeze Search Source


http://portal.p-gym.com/the-best-sheet-p...ight-meal/

Print this item

  5 Methods to Burn Extra Energy When You're Coaching. Easy tweaks to take you…
Posted by: Navid - 09-13-2017, 01:27 PM - Forum: پورتال - No Replies

5 Methods to Burn Extra Energy When You're Coaching. Easy tweaks to take you…

Be taught About FIT : 5 Methods to Burn Extra Energy When You're Coaching. Easy tweaks to take you… 5 Methods to Burn Extra Energy When You're Coaching. Easy tweaks to take your exercise from a sluggish burn to a raging furnace… Source


http://portal.p-gym.com/5-ways-to-burn-m...-take-you/

Print this item

  Day by day Dialogue Thread: 09/12/2017
Posted by: Navid - 09-13-2017, 06:28 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 09/12/2017

Be happy to publish issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines shall be relaxed right here, it is best to nonetheless think about your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all times applies. […]


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-09122017/

Print this item

  Mr Andrew Phong @aestheticphysiques . . . . #asianguy #hotasianmen #hotasianguy …
Posted by: Navid - 09-13-2017, 06:28 AM - Forum: پورتال - No Replies

Mr Andrew Phong @aestheticphysiques
.
.
.
.
#asianguy #hotasianmen #hotasianguy …


Mr Andrew Phong @aestheticphysiques . . . . #asianguy #hotasianmen #hotasianguy #musclemodel #muscle #hotguys #muscle groups #malemodel #asianmuscle #follow4follow #asianmansignature #follow4like #follow4followback #asianboy #asianhunk #hothunkasianextdoor #muscleasian #muscleguys #hothunks #asianhunks #6pack #asianmen #ishotasianman #handsomeasia #sexyguy #fitguys #shirtlessguys #hothunk #sexyhunk #asianguys Source


http://portal.p-gym.com/mr-andrew-phong-...tasianguy/

Print this item

  Cellulite Burning Workout routines to Get Rid of Cellulite on Bum, Legs & Thighs Fa…
Posted by: Navid - 09-13-2017, 06:28 AM - Forum: پورتال - No Replies

Cellulite Burning Workout routines to Get Rid of Cellulite on Bum, Legs & Thighs Fa…

Train : Cellulite Burning Workout routines to Get Rid of Cellulite on Bum, Legs & Thighs Fa… Cellulite Burning Workout routines to Get Rid of Cellulite on Bum, Legs & Thighs Quick in 2 Weeks : See now the Earlier than and After footage and Be taught Extra Source


http://portal.p-gym.com/cellulite-burnin...thighs-fa/

Print this item

  #ladieshealth…
Posted by: Navid - 09-12-2017, 10:56 PM - Forum: پورتال - No Replies

#ladieshealth…

#ladieshealth Source


http://portal.p-gym.com/ladieshealth/

Print this item

  The 10 Bodily Expertise of Health Excellence
Posted by: Navid - 09-12-2017, 10:56 PM - Forum: پورتال - No Replies

The 10 Bodily Expertise of Health Excellence

Practice all 10 bodily expertise of cardiorespiratory endurance, energy, flexibility, energy, velocity, coordination, agility, stability, accuracy and toughness for bodily health excellence… Not only one or two talents creating unbalanced health efficiency. Bodily health excellence needs to be the aim of any bodily coaching exercise program. Most bodily health coaching applications are designed for the […]


http://portal.p-gym.com/the-10-physical-...xcellence/

Print this item

  Soiled 30 Darebee Exercise Go to crossfit-style.com/ for details about crossfi…
Posted by: Navid - 09-12-2017, 10:56 PM - Forum: پورتال - No Replies

Soiled 30 Darebee Exercise Go to crossfit-style.com/ for details about crossfi…

Crossfit : Soiled 30 Darebee Exercise Go to crossfit-style.com/ for details about crossfi… Soiled 30 Darebee Exercise Go to crossfit-style.com/ for details about crossfit and funky trainings for rookies and execs Source


http://portal.p-gym.com/dirty-30-darebee...t-crossfi/

Print this item

  NFL Mix Coach: Shuttle Run – Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 09-12-2017, 02:56 PM - Forum: پورتال - No Replies

NFL Mix Coach: Shuttle Run – Bodybuilding.com

Watch this superb Video To see the entire NFL Coach go right here: NFL Mix Coach: Pete Bommarito NFL Coaching Information – Rise To The Subsequent Degree. Bodybuilding.com groups with Bommarito Efficiency Methods to create the final word NFL coaching information for any athlete. Of the tens of hundreds of gamers who depart NCAA soccer […]


http://portal.p-gym.com/nfl-combine-trai...lding-com/

Print this item

  Weighing in on Wooden River's Satisfaction Health Middle stir
Posted by: Navid - 09-12-2017, 02:56 PM - Forum: پورتال - No Replies

Weighing in on Wooden River's Satisfaction Health Middle stir

WOOD RIVER — Frustrations brew for some metropolis residents, whereas a enterprise proprietor seems to get together with neighbors as a health heart turns into … Source


http://portal.p-gym.com/weighing-in-on-w...nter-stir/

Print this item

  Make Your Mornings Higher (With Assist From Us)
Posted by: Navid - 09-12-2017, 02:56 PM - Forum: پورتال - No Replies

Make Your Mornings Higher (With Assist From Us)

We’re right here to kind out your morning – join now, then thank us later! Mornings, let’s be trustworthy, generally is a wrestle. Because the darkness closes in there’s a really actual hazard of all of your plans about meditation/chin-ups/fancy omelettes falling away when confronted with the lure of a lie-in. Shh, it’s OK. We […]


http://portal.p-gym.com/make-your-mornin...p-from-us/

Print this item

  This exercise is a fast 5 minute tummy firming exercise while you’re in want of a…
Posted by: Navid - 09-12-2017, 02:56 PM - Forum: پورتال - No Replies

This exercise is a fast 5 minute tummy firming exercise while you’re in want of a…

center wrkout : This exercise is a fast 5 minute tummy firming exercise while you’re in want of a… This exercise is a fast 5 minute tummy firming exercise while you’re in want of a fast exercise! If yo’ve seen my Pilates 5 Minute Ab Exercise, you realize I really like fast environment friendly exercises […]


http://portal.p-gym.com/this-workout-is-...need-of-a/

Print this item

  점점 빠져가는 #근육…운동하고 #살인자의기억법 보러가야지…
Posted by: Navid - 09-12-2017, 08:19 AM - Forum: پورتال - No Replies

점점 빠져가는 #근육…운동하고 #살인자의기억법 보러가야지…

점점 빠져가는 #근육…?운동하고 #살인자의기억법 보러가야지? Source


http://portal.p-gym.com/%ec%a0%90%ec%a0%...%eb%9f%ac/

Print this item

  three Wholesome Ginger Desserts – Well being
Posted by: Navid - 09-12-2017, 08:19 AM - Forum: پورتال - No Replies

three Wholesome Ginger Desserts – Well being

three Wholesome Ginger Desserts – Well being These Ginger Desserts Fulfill Candy Cravings and Assist Enhance Immunity Search Source


http://portal.p-gym.com/3-healthy-ginger...ts-health/

Print this item

  Quem foi um dia sempre volta rs. .. . . . #ilhagrande #seaside #wholesome #021 #sunn…
Posted by: Navid - 09-12-2017, 01:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

Quem foi um dia sempre volta rs. ..
.
.
.
#ilhagrande #seaside #wholesome #021 #sunn…


Quem foi um dia sempre volta rs. ..?⛵ . . . #ilhagrande #seaside #wholesome #021 #sunnyday #6pack #fitnessaddict #associates #força #focus #instafit #bodybuilding #match #workharder #aesthetics #abs #health #hardwork #blackguy #fitlifestyle #gymnasium #aesthetic #lifting #bodybuilder #nopainnogain #rj #errejota #instafitness #naturalgains #selfie Source


http://portal.p-gym.com/quem-foi-um-dia-...-021-sunn/

Print this item

  5 Minutes to a Flat Stomach With No Crunches!: We’re so over crunches!…
Posted by: Navid - 09-12-2017, 01:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

5 Minutes to a Flat Stomach With No Crunches!: We’re so over crunches!…

FUNtastic Feminine Health : 5 Minutes to a Flat Stomach With No Crunches!: We’re so over crunches!… 5 Minutes to a Flat Stomach With No Crunches!: We’re so over crunches! Source


http://portal.p-gym.com/5-minutes-to-a-f...runches-2/

Print this item

  Flex Friday! Leg day for this man!! #flexfriday#flexin#match#health#fitnessmotiva…
Posted by: Navid - 09-12-2017, 01:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

Flex Friday! Leg day for this man!! #flexfriday#flexin#match#health#fitnessmotiva…

Flex Friday! Leg day for this man!! #flexfriday#flexin#match#health#fitnessmotivation#6pack#Abs#progress#targets#fitnessadict#kitchenermuscle#physiquetraining#mensphysique#allnatural ##stayclean#staydriven#centered#mygoals#competing#motavation#motavated#picoftheday#legday#dimension Source


http://portal.p-gym.com/flex-friday-leg-...essmotiva/

Print this item

  targetbow’s Flicker photograph, Six Pack, Soho
Posted by: Navid - 09-12-2017, 01:27 AM - Forum: پورتال - No Replies

targetbow’s Flicker photograph, Six Pack, Soho

Credit by 98844992@N08 on 2014-06-05 07:58:00 Tagged: , Ricoh GR , 28mm six pack


http://portal.p-gym.com/targetbows-flick...pack-soho/

Print this item

  And u sit there in ur heartache @leegumbsphotography…
Posted by: Navid - 09-11-2017, 06:36 PM - Forum: پورتال - No Replies

And u sit there in ur heartache @leegumbsphotography…

And u sit there in ur heartache ? @leegumbsphotography Source


http://portal.p-gym.com/and-u-sit-there-...otography/

Print this item

  The True Definition of Conditioning in Sports activities and Health
Posted by: Navid - 09-11-2017, 06:36 PM - Forum: پورتال - No Replies

The True Definition of Conditioning in Sports activities and Health

Conditioning is a phrase that’s used quite a bit within the health trade however what does it actually imply to have conditioning? There are these which might be ripped from power conditioning, marathon runners should undergo a sort of stamina conditioning after which there may be the conditioning that’s crucial for fighters and martial artists. […]


http://portal.p-gym.com/the-true-definit...fitness-2/

Print this item

  Day by day Dialogue Thread: 09/10/2017
Posted by: Navid - 09-11-2017, 06:00 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 09/10/2017

Be happy to submit issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will likely be relaxed right here, it is best to nonetheless contemplate your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Normal redditiquette all the time applies. […]


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-09102017/

Print this item

  @canditotraininghq 6 week energy week 1 250lbs for six competitors pause reps (…
Posted by: Navid - 09-11-2017, 06:00 AM - Forum: پورتال - No Replies

@canditotraininghq 6 week energy week 1
250lbs for six competitors pause reps (…


@canditotraininghq 6 week energy week 1 ? 250lbs for six competitors pause reps ( that is proper @patrickarate @russiantumbler ?) after 225lbsx10 and 245lbsx8. Completed with 250lbsx15 slingshot for a bit of additional sauce #incanditowetrust #patwouldvegotten20 Source


http://portal.p-gym.com/canditotrainingh...ause-reps/

Print this item

  Most cancers, Diabetes and Different Illnesses: A Dietary Method
Posted by: Navid - 09-11-2017, 06:00 AM - Forum: پورتال - No Replies

Most cancers, Diabetes and Different Illnesses: A Dietary Method

I’m not a health care provider or a nutritionist however I’ve been researching diet beneath the steering of some very gifted and efficient nutritionists for the previous 11 years and I consider I’ve uncovered data which will assist to clarify the well being disaster that the U.S. is presently in.   Wanting again 100 years, […]


http://portal.p-gym.com/cancer-diabetes-...-approach/

Print this item

  21-Day Wholesome Lunch Problem
Posted by: Navid - 09-11-2017, 06:00 AM - Forum: پورتال - No Replies

21-Day Wholesome Lunch Problem

21-Day Wholesome Lunch Problem Source


http://portal.p-gym.com/21-day-healthy-lunch-challenge/

Print this item

  CrossFit Exercise for Touring or Having Minimal Tools | Angie | Pull-ups, P…
Posted by: Navid - 09-10-2017, 10:46 PM - Forum: پورتال - No Replies

CrossFit Exercise for Touring or Having Minimal Tools | Angie | Pull-ups, P…

CrossFit : CrossFit Exercise for Touring or Having Minimal Tools | Angie | Pull-ups, P… CrossFit Exercise for Touring or Having Minimal Tools | Angie | Pull-ups, Push-ups, Sit-ups, & Squats | http://www.barbellsandba… Source


http://portal.p-gym.com/crossfit-workout...ull-ups-p/

Print this item

  مهاجرت به کانادا از طریق خویشاوندی
Posted by: youka - 09-10-2017, 05:03 PM - Forum: جهانگردی - No Replies

شرایط مهاجرت خویشاوندی
مهاجرت خویشاوندی، یکی از روش ها برای مهاجرت به کانادااست. برای اقدام به کسب اقامت کانادا از روش مهاجرت به کانادا از طریق خویشاوندی و اسپانسری همسر، باید یکی از اعضای درجه اول خانواده متقاضی در کانادا باشد و فرد متقاضی رااز لحاظ مالي حمايت كند .فرد اسپانسر(حامی مالی) بايد دارای شهروندی كانادا (Citizen) و يا اقامت دائم (Permanent Resident)  باشد و اطمینان حاصل نماید که فرد مهاجر درخواست هیچگونه کمک مالی دولتی رابرای یک دوره مشخص نخواهد کرد.اسپانسر برای حمایت از خویشاوند برای مهاجرت به کانادا باید شرایط زیر را داشته باشد:
•    باید حداقل ۱۸ سال داشته باشد، زندانی، ورشکسته و یا تحت پیگرد نباشد.
•    در حال حاضر ساکن کانادا باشد، یا شهروند کانادایی که همسر یا فرزند خود را اسپانسر می کند، باید تعهد دهد در زمانی که متقاضی به عنوان شهروند دائم وارد کانادا می شوند در کانادا اقامت داشته باشد.
•     اسپانسر باید توانایی مالی خویش را برای تأمین نیازهای اولیه و اصلی متقاضی و خانواده اش مانند خواراک، پوشاک، مسکن و دیگر نیازهای روزمره زندگی و همچنین مراقبت های بهداشتی که تحت پوشش خدمات بهداشت عمومی نمی باشد ولی برای تمام شهروندان کانادا موجود است، نشان دهد. (اگر خود متقاضی قادر به تأمین آن نباشد)
روش مهاجرت کانادا از طریق خویشاوندی
روش مهاجرت کانادا از طریق خویشاوندی به دو گروه زیر تقسیم می شود
•    مهاجرت همسر، شریک زندگی و فرزندان وابسته.
•    مهاجرت سایر بستگان واجد شرایط
مهاجرت همسر، شریک زندگی و فرزندان وابسته به کانادا
درخواستهای روش مهاجرت خویشاوندی برای فرزندان خود یا فرزندان همسر میتوانند در صورتیکه اسپانسر در داخل و یا خارج از کانادا زندگی کند، تشکیل شود. فرزندان زمانی فرزندان وابسته محسوب می شوند و می توان برای مهاجرت آنها به کانادااسپانسر آنها شد که
•    زیر سن ۲۲ سال بوده و ازدواج نکرده باشند.
•    زیر سن ۲۲ سال بوده، دانش آموز و یا دانشجوی تمام وقت بوده و به لحاظ مالی وابسته به خانواده باشند.
•    زیر سن ۲۲ بوده و به لحاظ معلولیت وابستگی کامل مالی به خانواده داشته باشد.
•    در این روش برای مهاجرت به کانادا
•    اسپانسر و متقاضی باید یک قراداد اسپانسرشیپ امضا نمایند که اسپانسر را متعهد می سازد در صورت لزوم، شخص مورد نظر را حمایت مالی نماید. همچنین در این قرارداد شخص متقاضی متعهد می شود که تمامی تلاش خود را برای تامین خویشتن به کار خواهد بست.منبع : مهاجرت به کانادا
•    اسپانسر باید برای همسر خود تضمین مالی سه ساله (از زمان دریافت اقامت دائم) و برای فرزندان تضمین مالی ۱۰ ساله و یا تا سن ۲۵ سالگی (هر کدام که زودتر حادث شد) بدهد مبنی بر اینکه در مدت تعهد فرد مورد حمایت (اسپانسر شده) تقاضای کمک مالی برای هزینه های جاری زندگی از دولت کانادا نخواهد کرد و در صورتی که چنین اتفاقی بیفتد فرد حامی در کانادا (اسپانسر) مسئول بازگرداندن تمامی کمک های مالی پرداخت شده در این خصوص به دولت کانادا خواهد بود.
مهاجرت کانادا برای سایر بستگان واجد شرایط
•    بستگانی که می توان برای مهاجرت آنها به کانادااسپانسر آنها شد:
•    والدین (پدر و مادر)- البته شرایط بسیار ویژه ای در این مورد وجود دارد که شانس انجام کار را به شدت کاهش میدهد.
•    پدر بزرگ و مادر بزرگ
•    برادر و خواهر زیر 18 سال که ازدواج نکرده باشند و فرد دیگری را برای کمک و مراقبت نداشته باشند.
•    فرزندان برادر و خواهر زیر 18 سال که ازدواج نکرده باشند
•    نوه های برادر و خواهر در صورتیکه یتیم بوده و زیر 18 سال داشته و ازدواج نکرده باشند
•    خویشاوندی غیر از موارد ذکر شده در بالا (با هر وضعیت سنی) تنها در صورتیکه هیچ کدام از موارد بالا قابلیت اسپانسر کردن نداشته باشند و اسپانسر فامیل دیگری در کانادا نداشته باشد.




Print this item

  معرفی مراکز خرید همیشه تخفیف در استانبول
Posted by: youka - 09-10-2017, 04:52 PM - Forum: جهانگردی - No Replies

مراکز خرید ارزان در استانبول
خرید برای بسیاری از افراد یک جور تفریح لذتبخش است و مخصوصا اگر در سفر باشیم دوست داریم که به مراکز خرید سر بزنیم و سوغاتی ها و چیزهای خاص آن کشور را بخریم. برای بیشتر ما موقعی این خرید لذت بخش تر می شود که به مراکز خرید ارزان تر و اوت لت ها برویم و با هزینه کمتر خرید بیشتری داشته باشیم. استانبول از شهرهای معروف دنیا برای خرید است و در آن فروشگاه های ارزان قیمت زیادی هم وجود دارد. می خواهیم تعدادی از مراکز خرید ارزان و همیشه در تخفیف استانبول را معرفی کنیم
اوت لت اولویوم (Olivium)
اوت لت اولویوم در آوریل ۲۰۰۰ در منطقه زیتین بورنو استانبول افتتاح شد. در این اوت لت در ابتدا فقط ۲۵ مغازه وجود داشت اما امروز تعداد فروشگاه های آن به ۱۵۰ عدد رسیده است. در این مرکز خرید به غیر از اینکه می توانید اجناس را با تخفیف های خوب تهیه کنید امکانات تفریحی مثل ۶ سالن تئاتر، سالن بولینگ هم دارید و می توانید در رستوران ها و کافه های آن مدتی را استراحت کنید.
اوت لت ایرپورت (airport)
برای خرید از اوت لت ایرپورت باید به منطقه اتاکوی استانبول بروید. این مرکز خرید بهترین جا برای خرید ارزان سوغاتی های استانبول است، می توانید ۱۱۶ فروشگاه و مغازه این مرکز را بگردید و بهترین سوغاتی ها را با قیمتی مناسب پیدا کنید. این مرکز با این که کوچک است اما مغازه های زیادی دارد که در آن ها لباس، سوغاتی و دیگر اجناس با تخفیف های ویژه حدود ۷۰ درصد عرضه می شوند. اگر می خواهید بعد از خرید انرژی تازه کنید می توانید به فودکورت و رستوران این اوت لت بروید.
اوت لت کاله (Kale)
اوت لت کاله فقط ۱۵ دقیقه تا فرودگاه بین الملی آتاترک فاصله دارد و در آن می توانید برندهای معروف را با قیمت های خیلی خوب خرید کنید. طبقه بالای این مرکز مخصوص غذاست که در آن غذاهای متنوعی به فروش می رسد. برندهای ترک زیادی در اینجا لباس های با جنس های مرغوب دارند که قیمت تمامی آن ها مناسب است. برای رفتن به این مرکز می توانید سوار مترو شده در ایستگاه gungoren از قطار پیاده و ۲ دقیقه بعد به این محل برسید.
اوت لت اوپتیموم (Optimum)
این مرکز نسبتا بزرگ است و با گشت و گذار در آن می توانید اجناسی با قیمت های مناسب پیدا کنید. فوت کوت این مرکز غذاهای خوشمزه ای دارد که شب ها خیلی شلوغ می شود. برندهای معروفی در این مرکز شعبه دارد که قیمت اجناس آن ها در اینجا نسبت به دیگر مراکر خرید کمتر است. این مرکز خرید ۵ طبقه، هم فروشگاه های اوت لت و هم فروشگاه های معمولی دارد و دذ محله آتاشهر ناحیه آسیایی استانبول قرار گرفته است.منبع : تور استانبول مهر 96
اوت لت ویا پورت (Viaport)
ویاپورت در نزدیکی فرودگاه سابیا قرار دارد و در آن اجناس باکیفیت و ارزان فروخته می شود. در این مرکز می توانید از میان ۱۴۰ مغازه چیزهایی مثل طلا ، مبلمان، وسایل آشپزخانه، لباس، ساعت و چرم های ترک بخرید. یک دریاچه مصنوعی زیبا در این مرکز وجود دارد که می توانید در کنار این جاذبه مدتی را استراحت کنید.




Print this item

  کلیساهای ارمنی که سر از ترکیه درآورده اند
Posted by: youka - 09-10-2017, 04:42 PM - Forum: جهانگردی - No Replies

ویرانه های کلیساهای آنی
در ارتفاعات دورافتاده ی شمال شرقی ترکیه در فلاتی که ۴۵ کیلومتر آنطرف تر از شهر مرزی «قارص» است ویرانه هایی از حدود ۴۰ کلیسا و مقبره دیده می شود. ویرانه هایی که هر تاریخ دوستی را کنجکاو می کنند تا بدانند این آثار برای چه زمانی هستند و چگونه به این حال و روز افتاده اند. معماری بعضی از کلیساها به حدی خاص و جالب است که گردشگران را برای دیدنشان مشتاق تر می کند.
دشتی که ویرانه ی کلیساها در جای جای آن به چشم می خورد قبلا شهر باشکوهی به اسم «آنی» بود. این شهر برای سلسله کامساراکان ارمنستان بود، سلسله ای که در قرن پنجم پایگاه خودش را در این شهر تاسیس کرده بود. روزها می گذشت و شهر بزرگ تر، قدرتمندتر و ثروتمندتر می شد به طوری که به قطب مهم تجاری تبدیل شد و تا قرن ۱۱ بیش از ۱۰۰ هزار تا جمعیت داشت. زمانی که شهر در اوج شکوهش بود به آن شهر «چهل دروازه» و گاهی هم شهر «هزار و یک کلیسا» می گفتند اما دوران طلایی ثروت، آرامش و خوشبختی شهر آنی دوام همیشگی نداشت و با مرگ حاکم ارمنستان پادشاه «گاکیک اول» همه آن روزهای خوش تمام شد!
بعد از مرگ پادشاه درگیری های زیادی در شهر اتفاق افتاد؛ اول از همه روم شرقی که شهر را دچار هرج و مرج دید نیروهای خودش را به اینجا آورد تا شهر را تصرف کند. مدتی بعد ترک ها و گرجستانی ها قتل عام بی رحمانه یی را در شهر انجام دادند و کمی بعد هم مغول ها می آیند و شهر را در سال ۱۲۳۶ کاملا خراب می کنند. با اینکه بعد از این اتفاق ها آنی ۶ قرن دیگر هم به زندگی اش ادامه داد اما دیگر خبری از شکوه گذشته اش نبود و تبدیل به شهری کوچک و بی سروصدا شده بود. بعدها چیزی از شهر باقی نمانده بود جز تلی از سنگ های روی هم تلمبار شده که ناشی از خرابی های ساختمان ها بود. امروز برجسته ترین آثار تاریخی این شهر کلیساهایی هستند که نصفه و نیمه در نقاط مختلف این شهر خودنمایی می کنند و هنوز هم جذابیت بی مثالی دارند.منبع : تور استانبول ویژه پاییز
در میان این آثار کلیسایی خاص چشمتان را می گیرد، کلیسایی به اسم ردیمر (Redeemer) که در سال ۱۰۳۵ ساخته شد و طراحی منحصربفردش آن را از همه کلیساها متمایز کرده است. این کلیسا از بیرون ۱۹ وجه مختلف و در داخل ۸ محراب داشت، ظاهر بیرونی اش شبیه استوانه ای خوش طرح بود و  یک گنبد هم در بالای آن قرار گرفته است. کلیسا تا سال ۱۹۵۵ سالم و سرحال در جای خود استوار بود اما یک روز اتفاق بدی افتاد که کلیسا را به این شکلی که در تصویر زیر می بینید در آورد! آن حادثه ی بد طوفان شدیدی بود که نیمه شرقی کلیسا را کاملا خراب کرد.




Print this item

  برای خرید در ترکیه حتما به یکی از این ۹ بازار بروید
Posted by: youka - 09-10-2017, 04:32 PM - Forum: جهانگردی - No Replies

بهترین بازارهای محلی ترکیه
هر شهر ترکیه بازار خود را دارد که کالاهای محلی منطقه را به فروش می رساند. مهم نیست که به کجا سفر می کنید، اما می توانید یک بازار دائمی در مرکز شهر پیدا کنید
بازار کاستامونو
یکشنبه بازار کاستامونو استانبول (همچنین به عنوان بازار تاریخی اینبولو شناخته می شود) در محله قاسم پاشا مستقر شده است و جای مناسبی برای تامین سلامتی است. می توانید محصولات تازه روستاها، و همچنین جوجه، تخم مرغ و محصولات لبنی را در این بازار پیدا کنید.
بازار بولو
این بازار که در شهر بولو واقع شده، هر دوشنبه در فضای تقریبا ۱۰۰۰ متر مربع با بیش از ۶۰۰ فروشنده برقرار می شود که اغلب آنها خانم های صمیمی روستا هستند. محصولات عالی و فراورده های لبنی را پیدا خواهید کرد که همه پرورش داده و تولید می شوند. این بازار، یکی از بهترین بازارهای محلی ترکیه محسوب می شود.
بازار یالی کاواک
این بازار که در فاصله نیم ساعت رانندگی در خارج از شهر بدروم در یالی کاواک واقع شده است، بازار فوق العاده ای است که غرفه هایش را در ۴۳ سال گذشته هر پنج شنبه سال برپا می کند. در اینجا می توانید محصولاتی را که در باغ های محلی پرورش داده می شود، گوشت تازه قصابی، ادویه جات، و انواع بی شمار زیتون پیدا کنید.
بازار ادویه کمرالتی
گفته می¬شود که بازار معروف ازمیر، قلب واقعی شهر است و خیابان¬های باریک آن پر از مکان¬هایی برای خوردن، کارگاه های صنعتگری و مغازه ها و همچنین حیاط های پنهانی و مساجدی است که گم شدن در آنها شگفت انگیز است. مطمئن شوید که از هان تاریخی کیزلارآقاسی، کاروانسرای عصر عثمانی، بازدید می کنید که جذابیت اصلی خود را حفظ کرده است.
بازار تایر
بازار تایر بیش از ۶۰۰ سال برقرار بوده است و هر سه شنبه نزدیک به ۳۰ هزار نفر از آن بازدید می کنند. بیش از ۱۷۰۰ فروشنده محصولات خود را از روستاهای نزدیک در این بازار عرضه می کنند که عبارتند از محصولات تازه، گیاهان دارویی، گل، پنیر و روغن، نمایش می دهند. منسوجات دست ساز ساخته شده توسط خانم های روستای تایر نیز زیبا هستند.
بازار بزرگ
اشاره به بازارهای ترکیه بدون ذکر بازار بزرگ، یکی از بزرگترین بازارهای تحت پوشیده جهان، ناقص خواهد بود. در اینجا همه چیز از عتیقه فروشی گرفته تا پارچه، جواهرات و کالاهای چرمی و خیلی چیزهای دیگر پیدا خواهید کرد.
بازار ارگانیک فریکوی
بهترین مکان برای خرید محصولات ارگانیک، لبنیات و حتی محصولات شوینده و آرایشی بهداشتی هر شنبه در محله شیشلی استانبول برقرار می شود. اطمینان حاصل کنید که قدم زدن خرید ارگانیک خود را با غذای گوزلمه تازه و آب میوه های تازه گرفته شده به پایان برسانید.
بازار آلاچاتی
این بازار که در شهر بسیار محبوب تابستانی آلاچاتی واقع شده است، هر شنبه برای نمایش طیف رنگارنگی از کالاهای محلی تازه از روستاهای اولرا، تایر، ازمیر و میلاس برگزار می شود. به غیر از محصولات شگفت انگیز، می توانید در این بازار پارچه، کفش و لباس نیز پیدا کنید.منبع : تور استانبول لحظه آخری
بازار سفران بولو
سفران بولو برای سفر آخر هفته عالی است، زیرا این بازار بیش از ۱۰۰ سال است که هر شنبه برگزار می شود. محصولات و گیاهان تازه که توسط خود فروشندگان در روستاهای مجاور کشت می شوند، در سالن های متعدد نمایش داده می شوند. اطمینان حاصل کنید که سیر معروف تاش کوپرو را خریداری کنید و از آراستاچارشی تاریخی (بازار عثمانی)  شهر برای خرید سوغاتی و خوردن یک فنجان قهوه سنتی ترکیه عبور کنید.




Print this item

  آشنایی با تاریخ افه سوس ترکیه به زبان ساده
Posted by: youka - 09-10-2017, 04:22 PM - Forum: جهانگردی - No Replies

یکی از شهرهای بسیار دیدنی و تاریخی کوش آداسی، افه سوس است، شهری با پیشینه ای چند هزار ساله که گردشگران زیادی را جذب خود کرده است. بسیاری از افراد فکر می کنند که چرا در سفر به ترکیه و یا کوش آداسی باید سواحل آن را رها کنند و از جای دیگری دیدن کنند. این می تواند به دلیل عدم داشتن اطلاعات کافی از آن مکان باشد، در واقع وقتی از جایی ندانیم، میل به دیدن هم کمتر می شود.
سرآغاز افه سوس
اگر چه در مناطق اطراف افه سوس از ۶۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح سکونت می شده است اما خود شهر افه سوس در قرن دهم قبل از میلاد مسیح تاسیس شد. طبق افسانه ها، بنیان گذار این شهر شاهزاده ی آتن به نام Androclos بوده است. Androclos جنگجویی موفق بود که توانست ۱۲ شهر ایونا را با هم متحد کند و از همه ی آنها یک شهر واحد موفق بسازد.
دوران قدیم قبل از میلاد مسیح
قرن هفتم قبل از میلاد: در این دوره از، مردم سیمریان سعی کردند شهر افه سوس را تصاحب کنند اما موفق نشدند.
سال ۵۶۰ قبل از میلاد: در این سال، افه سوس توسط Lydians ها فتح شد. امپراطور Lydians فردی بسیار خشن بود اما با مردم با مهربانی و شفقت رفتار می کرد. او حتی سازه ای را که توسط سیمریان ها تخریب شده بود را مرمت کرد.
سال ۵۵۰ قبل از میلاد: بازساری عبادتگاه آرتمیس در افه سوس تکمیل شد، عبادتگاه آرتمیس یکی از هفت عجایب دنیاست.
دوران کلاسیک
آغاز قرن چهارم قبل از میلاد: در آغاز قرن چهارم قبل از میلاد، شهر در محاصره و تحت فرمان ایران بود، که کمی زندگی روزانه ی مردم در این دوره را تغییر داد.
در سال ۳۵۶ قبل از میلاد: عبادتگاه آرتمیس توسط یک دیوانه به آتش کشیده شد و باعث شد تا بنایی که بعد از مرمت به یک بنای بزرگ تر و با شکوه تر از قبلی تبدیل شده بود، دوباره تخریب شود.
تاریخ افه سوس در دوران هلنیستی
سال ۳۳۴ قبل از میلاد: در این سال، الکساندر نبردی با ایرانی ها انجام داد و موفق شد تا شهرهای رومی در آسیا را تصاحب کند. بعد از مرگ الکساندر و گذر زمان، بین سال های ۲۶۳ تا ۱۹۷ قبل از میلاد، شهر تحت فرمان مصری ها در آمد.
دوران رومی
شهر افه سوس در سال ۱۳۳ قبل از میلاد تحت پادشاهی رومیان درآمد تا اینکه شخصی به نام آگوستوس امپراطور شد و شهر افه سوس و در واقع تاریخ افه سوس را وارد دوره ی جدیدی از موفقیت کرد. از این دوره، افه سوس به مرکز تجارت تبدیل شد و در قرن یکم و دوم بعد از میلاد به اوج شکوفایی اش رسید. در همین دوران بود که دروازه معروف هادریان و تیبریوس ساخته شد و مسیحیت هم به سرعت در سراسر شهر گسترش پیدا کرد.
دوران بیزانس (۳۹۵-۱۰۷۰)
در این دوران، افه سوس به مهم ترین شهر امپراطوری بیزانس بعد از قسطنطنیه تبدیل شد اما هیچ وقت دوارن طلایی اش را مثل قبل تجربه نکرد.منبع : تور استانبول
در سال ۴۰۶، اسقف اعظم قسطنطنیه دستور تخریب عبادتگاه آرتمیس را داد، شهر هم  اهمیت تجاری خود را از دست داد.
قرن یازدهم بعد از میلاد: در قرن یازدهم وقتی که ترک های سلجوفی منطقه را فتح کردند، افه سوس به دهکده ای کوچک تبدیل شده بود.
امروز: تنها یک دهم این شهر شگفت انگیز کشف شده است و قابل بازدید توسط توریست ها است اما هنوز هم یکی از تاثیر گذارترین بناهای تاریخی و باستانی مدیترانه محسوب می شود.



Print this item

  How you can Prepare For Baseball With a Bow Flex
Posted by: Navid - 09-10-2017, 09:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

How you can Prepare For Baseball With a Bow Flex

Bow Flex has created an intensive line of dwelling train gear. They’ve full dwelling gyms; tread climbers and even free weights. All of those have a spot in total exercise routine; nevertheless, some are higher than others are for the baseball participant. Baseball With a purpose to play baseball properly you will want sturdy legs, […]


http://portal.p-gym.com/how-to-train-for...-bow-flex/

Print this item

  Dr Eva frets over meals and health whereas Dr Foster goes bonkers
Posted by: Navid - 09-10-2017, 09:58 AM - Forum: پورتال - No Replies

Dr Eva frets over meals and health whereas Dr Foster goes bonkers

Having departed this collection a few years in the past, Dr Eva wasn't round to place the frighteners up the contestants, however a few different health gurus … Source


http://portal.p-gym.com/dr-eva-frets-ove...s-bonkers/

Print this item

  Achieve your required weight with mass gainer
Posted by: Navid - 09-10-2017, 12:35 AM - Forum: پورتال - No Replies

Achieve your required weight with mass gainer

Bodybuilders, the world over, exercise day and night time within the fitness center to acquire weight. If you’re a newbie with bodybuilding and trying to acquire weight then you need to make use of excellent mass gainer dietary supplements. These dietary supplements will certainly show you how to in gaining mass and can help you […]


http://portal.p-gym.com/gain-your-desire...ss-gainer/

Print this item

  Ron-Berlin’s Flicker picture, Bodybuilding
Posted by: Navid - 09-10-2017, 12:35 AM - Forum: پورتال - No Replies

Ron-Berlin’s Flicker picture, Bodybuilding

IFBB Berlin Credit by 61607628@N08 on 2014-07-22 18:16:30 Tagged: , Bodybuilding , Muskeln bodybuilding


http://portal.p-gym.com/ron-berlins-flic...uilding-4/

Print this item

  6 Strikes For A Complete-Physique Water Exercise www.prevention.co……
Posted by: Navid - 09-09-2017, 06:34 PM - Forum: پورتال - No Replies

6 Strikes For A Complete-Physique Water Exercise http://www.prevention.co……

Train : 6 Strikes For A Complete-Physique Water Exercise http://www.prevention.co…… 6 Strikes For A Complete-Physique Water Exercise http://www.prevention.co… Source


http://portal.p-gym.com/6-moves-for-a-to...ention-co/

Print this item

  Home made Beef Jerky Marinating properly!!! #beefjerky #barsnacks #highproteinsnack…
Posted by: Navid - 09-09-2017, 06:34 PM - Forum: پورتال - No Replies

Home made Beef Jerky Marinating properly!!! #beefjerky #barsnacks #highproteinsnack…

Home made Beef Jerky Marinating properly!!! #beefjerky #barsnacks #highproteinsnacks #perfectwithabeer Source


http://portal.p-gym.com/homemade-beef-je...teinsnack/

Print this item

  All a course of….#bulkphase #me #6pack .#blessed….
Posted by: Navid - 09-09-2017, 12:26 PM - Forum: پورتال - No Replies

All a course of….#bulkphase #me #6pack
.#blessed….


All a course of….#bulkphase #me #6pack .#blessed. Source


http://portal.p-gym.com/all-a-process-bu...k-blessed/

Print this item

  The physique displays that the thoughts needs #CK @jrl_fotografo…
Posted by: Navid - 09-09-2017, 12:26 PM - Forum: پورتال - No Replies

The physique displays that the thoughts needs #CK
@jrl_fotografo…


The physique displays that the thoughts needs #CK ? @jrl_fotografo Source


http://portal.p-gym.com/the-body-reflect...fotografo/

Print this item

  Excessive College Wrestling: 10 Tricks to Assist You Succeed
Posted by: Navid - 09-09-2017, 05:49 AM - Forum: پورتال - No Replies

Excessive College Wrestling: 10 Tricks to Assist You Succeed

Wrestling, like each sport, has sure guidelines. Nonetheless, on this article I need to talk about some “unwritten” guidelines which will enable you to in your quest to grow to be a champion. If wrestling is your sport, these are the foundations. 1. You’ll obtain a certain quantity of innate, God-given expertise. Some wrestlers have […]


http://portal.p-gym.com/high-school-wres...u-succeed/

Print this item

  Day by day Dialogue Thread: 09/07/2017
Posted by: Navid - 09-08-2017, 08:35 PM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 09/07/2017

Be happy to submit issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will probably be relaxed right here, you must nonetheless think about your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Basic redditiquette all the time applies. Source


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-09072017/

Print this item

  How A lot Cash You Can Save By Packing Your Lunch
Posted by: Navid - 09-08-2017, 08:35 PM - Forum: پورتال - No Replies

How A lot Cash You Can Save By Packing Your Lunch

How A lot Cash You Can Save By Packing Your Lunch – Well being That is How A lot Cash You Save When You Pack Your Lunch Search Source


http://portal.p-gym.com/how-much-money-y...our-lunch/

Print this item

  The F-word: why London's health elite are flexing their fascia
Posted by: Navid - 09-08-2017, 01:25 PM - Forum: پورتال - No Replies

The F-word: why London's health elite are flexing their fascia

'If you concentrate on the evolution of health, from the Jane Fonda aerobics growth by to physique constructing, it has all been about isolation of muscle … Source


http://portal.p-gym.com/the-f-word-why-l...ir-fascia/

Print this item

  Pic Present:  @thighs_ontheprize  Comply with: @weightlosssafefast —————-…
Posted by: Navid - 09-08-2017, 06:03 AM - Forum: پورتال - No Replies

Pic Present:  @thighs_ontheprize  Comply with: @weightlosssafefast —————-…

? Pic Present: ? @thighs_ontheprize ? ?  Comply with: @weightlosssafefast ? ————————————— #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #bodytransformation #weight #weights #bodybuilding #bodybuildingmotivation #fitness center #exercise #transformationtuesday #exercises #weightlosssafefast #bodywave #bodymods #weightlosstransformation #body weight #bodyfitness #physique #wholesome #health #transformation #fatloss #motivation #fats CLICK within the hyperlink my Bio: ?????? Source


http://portal.p-gym.com/pic-show-thighs_...ssafefast/

Print this item

  SPORTPHOTOSCR’s Flicker picture, FITNESS MODELS
Posted by: Navid - 09-08-2017, 06:03 AM - Forum: پورتال - No Replies

SPORTPHOTOSCR’s Flicker picture, FITNESS MODELS

Health Fashions Revista ES 2010 Credit by 54446201@N05 on 2011-04-13 20:56:52 Tagged: , FITNESS , MODELS , COSTA , RICA health fashions


http://portal.p-gym.com/sportphotoscrs-f...-models-5/

Print this item

  No tools, no excuses. #greatist greatist.com/……
Posted by: Navid - 09-08-2017, 06:03 AM - Forum: پورتال - No Replies

No tools, no excuses. #greatist greatist.com/……

Match : No tools, no excuses. #greatist greatist.com/…… No tools, no excuses. #greatist greatist.com/… Source


http://portal.p-gym.com/no-equipment-no-...ist-com-3/

Print this item

  Focus Curls – Biceps Train – Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 09-08-2017, 06:03 AM - Forum: پورتال - No Replies

Focus Curls – Biceps Train – Bodybuilding.com

Watch this superb Video For extra workouts: Add this focus curl train to your arm exercise! Focus Curls Train Knowledge Sort: Power Predominant Muscle Labored: Biceps Different Muscle groups: Forearms Tools: Dumbbell Mechanics Sort: Isolation Stage: Newbie Sport: No Drive: Pull Sit down on a flat bench with one dumbbell in entrance of you between […]


http://portal.p-gym.com/concentration-cu...lding-com/

Print this item

  These chilly rocky shores and the salty breeze…it is a paradise ••••••••••••••…
Posted by: Navid - 09-07-2017, 09:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

These chilly rocky shores and the salty breeze…it is a paradise ••••••••••••••…

These chilly rocky shores and the salty breeze…it is a paradise •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #mindfulliving #mindfullife #namaste #bohemian #yoga #yogagirl #maturity #yogalife #yogalove #pictures #selfcare #selflove #selfcarematters #lifestyleblogger #life-style #jetsetter #wellnessjourney #wellnesswarrior #wellnessjunkie #lawofattraction #yogi #wholesome #fitfoodie #fitgirl #health #nomad #wanderlust #journey #journey #spirituality #lawofattraction Source


http://portal.p-gym.com/these-cold-rocky...%e2%80%a2/

Print this item

  The Distinction Between Dietary supplements and Food plan Tablets
Posted by: Navid - 09-07-2017, 09:31 PM - Forum: پورتال - No Replies

The Distinction Between Dietary supplements and Food plan Tablets

What’s the distinction between dietary supplements and fat burners? It is true that they’re very alike; that is in all probability why many individuals assume that they’re even the identical factor! However, the advantages of every are distinct sufficient to be categorized as separate aids to weight-reduction plan. The factor that continues to be the […]


http://portal.p-gym.com/the-difference-b...iet-pills/

Print this item

  مرحبا بك بأكبر حساب عربي لافكار تنظيم البيت بطرق مبتكرة و متجدد
Posted by: Navid - 09-07-2017, 01:42 PM - Forum: پورتال - No Replies

مرحبا بك بأكبر حساب عربي لافكار تنظيم البيت بطرق مبتكرة و متجدد

مرحبا بك بأكبر حساب عربي لافكار تنظيم البيت بطرق مبتكرة و متجددة انضمي لحسابنا لتجعلي منزلك مبهرا . . . . . #followme #style #make-up #coffe #love #usa #uk #morocco #kuwait #ksa #egypt #hair #nails #health #موضه #مكياج #فن #حب #مطبخ #المغرب #الكويت #السعودية #لبنان #مصر #شعر #متابعة #رياضة #قهوة #وسامبريدي #ريمالسعيدي Source


http://portal.p-gym.com/%d9%85%d8%b1%d8%...85-%d8%a7/

Print this item

  Thai Tofu Sandwich Recipe – Video
Posted by: Navid - 09-07-2017, 06:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

Thai Tofu Sandwich Recipe – Video

Thai Tofu Sandwich Recipe – Video – Well being The right way to Make a Thai Tofu Sandwich That’s Packed With Protein Search Source


http://portal.p-gym.com/thai-tofu-sandwi...ipe-video/

Print this item

  The 5 Most Efficient Herbs and Spices for Constructing Muscle
Posted by: Navid - 09-06-2017, 03:58 PM - Forum: پورتال - No Replies

The 5 Most Efficient Herbs and Spices for Constructing Muscle

Sure herbs and spices promote the expansion of muscle mass by growing the physique’s testosterone ranges and bettering the physique’s stress response. Together with these wholesome flavorants to your each day food regimen not solely helps you preserve a fitter physique, but in addition contributes to attaining different well being targets akin to prevention of […]


http://portal.p-gym.com/the-5-most-effec...ng-muscle/

Print this item

  Day by day Dialogue Thread: 09/05/2017
Posted by: Navid - 09-06-2017, 09:34 AM - Forum: پورتال - No Replies

Day by day Dialogue Thread: 09/05/2017

Be happy to submit issues within the Day by day Dialogue Thread that do not warrant a subreddit-level dialogue. Though most of our posting guidelines will likely be relaxed right here, you must nonetheless contemplate your viewers when posting. Most significantly, present respect to your fellow redditors. Common redditiquette at all times applies. Source


http://portal.p-gym.com/daily-discussion...-09052017/

Print this item

  TP . . . @highfashionmen @fashionfrique @instagraamwardrobe @menshoesfashions @m…
Posted by: Navid - 09-06-2017, 12:23 AM - Forum: پورتال - No Replies

TP .
.
.
@highfashionmen @fashionfrique @instagraamwardrobe @menshoesfashions @m…


T?P . . . @highfashionmen @fashionfrique @instagraamwardrobe @menshoesfashions @mensfashionpost @modaparahomens @mensfashions @gents.style @body_fitness_fashion #fashioblogger #style #fashionshow #fashionista #trendy #fashionweek #man #boy #swag #awesomeday #superior #bestoftheday #high #cool #look #mannequin #beard #type #moda #gymnasium #tattoo #style #sport #muscular #hairstyles #tattoos #blogg #smile #man #match #health Source


http://portal.p-gym.com/tp-highfashionme...ashions-m/

Print this item

  Face Pull – Shoulder Train – Bodybuilding.com
Posted by: Navid - 09-06-2017, 12:23 AM - Forum: پورتال - No Replies

Face Pull – Shoulder Train – Bodybuilding.com

Watch this wonderful Video For extra workout routines: Add this face pull train to your shoulder exercise! Going through a excessive pulley with a rope or twin handles connected, pull the load immediately in the direction of your face, separating your fingers as you achieve this. Preserve your higher arms parallel to the bottom.


http://portal.p-gym.com/face-pull-should...lding-com/

Print this item

  http://armandorodriguez.pe’s Flicker photograph, Health
Posted by: Navid - 09-06-2017, 12:23 AM - Forum: پورتال - No Replies

http://armandorodriguez.pe’s Flicker photograph, Health

Health lookbook M. Johana RIva Credit by 8586127@N08 on 2013-09-28 23:36:06 Tagged: , lookbook , catàlogo , health , clothes , armandofotos health


http://portal.p-gym.com/httparmandorodri...o-fitness/

Print this item

  عوارض لیفت صورت با نخ
Posted by: youka - 09-05-2017, 05:30 PM - Forum: گوناگون - No Replies

با توجه به احتمال بروز خطرات مرتبط با لیفت با نخ، در نظر گرفتن آنها در هنگام تصمیم‌گیری درباره‌ی اینکه آیا این روش برای شما مناسب است، حائز اهمیت است. عوارض نخ لیفت شایع عبارتند از:
•      کبودی خفیف و نیز مقداری تورم
•      خونریزی طولانی‌مدت
•      وقوع عفونت
•      زمان زیاد برای بهبودی کامل که زندگی روزمره را مختل می‌سازد.
•      سطوح مختلفی از حساسیت در نواحی از صورت که تحت درمان واقع شده‌اند.
•      عدم تقارن در صورتی که هر کدام از نخ‌ها از جای خود حرکت کند و یا بطور مناسب در جای خود قرار نگرفته باشد.
•      حرکت نخ‌ها که می‌تواند منجر به عدم تقارن احتمالی و نیز تا حدودی درد و ناراحتی شود.
•      تشکیل زخم‌های قابل ملاحظه
•      حساسیت به لمس
•      بی‌حسی
اگر شما بدشانس باشید و بعد از انجام روش لیفتینگ صورت با نخ، نخ‌ها حرکت کنند، باید با جراح خود تماس بگیرید. وی می‌تواند با انجام یک لیفت دیگر آنها را در موقعیت خود قرار دهند (که خطرات به همان میزان می‌باشد). با توجه به این یافته‌ها و نیز خطر قابل اندازه‌گیری عوارض لیفت صورت با نخ و ناراحتی بیمار، دکتر پرویزیان اظهار می‌کند که این روش نمی‌تواند استفاده‌ی بیشتر را توجیه نماید و آن را در مطب خود انجام نمی‌دهد. ایشان روش تزریق بوتاکس دور چشم، لب ، گونه و ... را به جای استفاده از نخ لیفت پیشنهاد می دهد.
علیرغم ماهیت محتاطانه‌ی روش لیفت صورت با نخ در مقایسه با انواع دیگر جراحی‌های زیبایی، همچنان عوارض بالقوه‌ای وجود دارد که می‌تواند این روش را مانند یک روش تهاجی‌تر غیر مطلوب بسازد. چندین عوارض جدی‌تر وجود دارند که هرچند نسبتاً نادر می‌باشند اما با این حال باید قبل از تصمیم گرفتن برای انجام کشیدن پوست با نخ در نظر گرفته شوند.
 واکنش آلرژیک به مواد بی‌حس‌کننده
یکی از عوارض جدی که می‌تواند به عنوان مشکلی برای تمام روش‌های جراحی در نظر گرفته شود، امکان داشتن واکنش آلرژیک به بی‌حسی موضعی است. احتمال دارد که شما در صورت داشتن تجربه‌ی قبلی با بی‌حسی از این حساسیت آگاه باشید، هرچند همیشه اینچنین نیست. شدت واکنش‌های آلرژیک به بی‌حسی می‌تواند تا حد زیادی متغیر باشد و بنابراین اگر شک داشته باشید که حساسیت دارید، احتمالاً جستجوی یک راه حل جایگزین ایده‌ی مناسبی می‌باشد.
اکستروژن یا پس زدن
بدن انسان هنگامی که چیزی که به خودش متعلق نباشد در آن قرار بگیرد در شناسایی آن بسیار خوب عمل می‌کند و می‌تواند بر همان اساس عکس‌العمل نشان دهد. در رابطه با لیفت صورت با نخ، بدن گاهی اوقات می‌تواند نخ‌ها را به عنوان شی خارجی شناسایی کرده و با پس زدن آنها موجب شود که از طریق سطح پوست از بدن خارج شوند.
 عفونت
عفونت یک مشکل بالقوه در ارتباط با هر چیزی که در پوست نفوذ کرده و آن را در مقابل باکتری آسیب‌پذیر می‌کند، است. بنابراین، استریل بودن در طول جراحی کشیدن پوست صورت با نخ بسیار مهم است. این امر بسیار حیاتی است که نخ‌ها و سوزن‌ها پیش از استفاده کاملاً ضد عفونی شوند. پوست نیز باید بطور کامل تمیز گردد تا باکتری‌های سطحی را بتوان تا حد امکان از بین برده و از بروز عفونت پیشگیری کرد.
دندانه‌های صورت
همچنین ممکن است دندانه‌های قابل مشاهده‌ای بعد از انجام روش کشیدن پوست صورت با نخ بر روی صورت بیمار ظاهر شود. علت آن معمولاً این است که یکی از خارهای نخ‌ها در یک نقطه‌ی موضعی در داخل بافت بیشتر از حد به خود جذب می‌کند. این به این معنی است پوست به آن نقطه‌ی خاص محکم‌تر قلاب شده و اثر چروک ظاهر می‌شود. ماساژ دادن ناحیه‌ی متاثر توسط جراح می‌تواند گاهی اوقات این اثر را دفع کند. هرچند، یک راه حل جایگزین برای داشتن روشی اصلاحی بهتر خواهد بود.
 عدم لیفت صورت
مواردی وجود داشته که لیفت و کشیدن پوست با نخ موفقیت‌آمیز نبوده است زیرا نخ‌ها نتوانسته‌اند پوست را در موقعیت نگه دارند و در نتیجه صورت دچار افتادگی می‌شود. دلایل مختلفی برای آن ممکن است وجود داشته باشد از جمله عدم وجود چربی در زیر پوست و یا جراح بی‌تجربه. این عارضه را می‌توان از طریق یک لیفت دیگر با نخ اصلاح نمود؛ هرچند بستگی زیادی به دلایل عدم موفقیت آن دارد.منبع : فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت
 آسیب عصبی
آسیب عصبی بدترین عارضه‌ی ممکن است که می‌تواند در اثر روش لیفت پوست صورت با نخ بوجود آید. هرچند بسیار نادر است اما تضعیف‌کننده‌ترین و جبران‌ناپذیرترین عارضه می‌باشد. اگر در طول لیفت با نخ، جراح به یک شاخه‌ی عصبی آسیب وارد کند، می‌تواند منجر به فلج شدن و یا افتادگی صورت شود. این آسیب می‌تواند بر توانایی در نشان دادن احساسات، بالا بردن ابروها، لبخند زدن و حتی بستن چشم‌ها تاثیر بگذارد.



Print this item

  Modelo:@raquelguarinioficial RECOMENDO: @mari_rodryguez @bellla340 #health #fi…
Posted by: Navid - 09-05-2017, 05:25 PM - Forum: پورتال - No Replies

ModeloAngryraquelguarinioficial
RECOMENDO:
@mari_rodryguez
@bellla340

#health #fi…


ModeloAngryraquelguarinioficial RECOMENDO: ??@mari_rodryguez ??@bellla340 #health #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #fitnessjourney #picture #fitnessfreak #fitnessgirl #like4like #fitnessgear #fitnesslife #abs #fitnessfood #fitnessgoals #Bodyfitness #bikinifitness #fitnessgirls #fitnessinspiration #polefitness #goodnight #fitnesscoach #gostosa #boanoite #fitness center #like #images #fitnesswomen Source


http://portal.p-gym.com/modeloraquelguar...itness-fi/

Print this item

  انحراف تیغه بینی یا Septal Deviation
Posted by: youka - 09-05-2017, 05:20 PM - Forum: گوناگون - No Replies

تیغهٌ بینی دیواره ای است که فضای بینی را به دو حفره مجزای راست و چپ تقسیم می کند. نیمهٌ پایینی این تیغه غضروفی و نیمهٌ بالایی آن استخوانی است . تیغهٌ بینی نیز مثل سایر اجزای بدن تا پایان بلوغ همچنان رشد می کند و بر ابعادش افزوده می شود . چندین مرکز غضروف سازی و استخوان سازی در رشد هماهنگ تیغه بینی موثرند . بدیهی است اگر به هر دلیلی یکی یا چند تا از این مراکز عضروف سازی یا استخوان سازی کمتر و یا بیشتر از حد معمول رشد کنند ، تیغهٌ بینی ممکن است از خط وسط منحرف شده و در ناحیه ای به سمت راست یا چپ انحراف پیدا کند . این کجی معمولاً در قسمت داخلی بینی است و تاثیری بر روی شکل ظاهری بینی نمیگذارد .
وارد آمدن ضربه به بینی تا قبل از کامل شدن بلوغ ، میتواند باعث آسیب این مراکز غضروف سازی یا استخوان سازی شود . این ضربه ممکن است هنگام تولد نوزاد و حین گذر از کانال زایمان به بینی او وارد شود و یا در طول زندگی اتفاق بیفتد . انحراف تیغۀ بینی منجر به گرفتگی یک یا هر دو مجرای بینی و در نتیجه مشکل تنفسی می شود که به شکل انسداد تنفسی ، خرخر شبانه ، کاهش حس بویایی ، خشکی بینی و خون دماغ بروز می کند و البته در دراز مدت می تواند علایم و عوارض دیگری ازجمله سینوزیت ، مشکلات گوش و مشکلات قلبی ریوی را باعث شود . در مواردی که انحراف تیغه بینی خیلی شدید باشد ، علاوه بر مشکل فوق الذکر می تواند باعث تغییر شکل ظاهری بینی نیز گردد .
اگر شدت انحراف تیغه بینی به حدی باشد که باعث انسداد تنفسی شده باشد باید آنرا با جراحی اصلاح کنیم . این عمل می تواند به طور مجزا و یا همراه با اعمال جراحی پلاستیک بینی ، پولیپ بینی ، جراحی آندوسکوپی سینوس و یا کوچک کردن شاخکهای بینی انجام شود.منبع : جراحی زیبایی بینی
نوع بیهوشی : با هر دو روش نیمه بی هوشی و بیهوشی عمومی قابل انجام است .
مدت عمل : حدود نیم ساعت.
مراقبتهای بعد از عمل : آنتی بیوتیک تجویزی را مصرف نمائید .
نکاتی که لازم است بدانید :
عمل از طریق داخل بینی انجام میشود و لذا هیچگونه برشی روی بینی و یا صورت شما داده نمی شود .
برای تسریع روند التیامی و برای باز شدن بینی تا ده روز بعد از عمل بینی خود را با سرم شستشو دهید



Print this item

  همه چیز در مورد کلاژن و بوتاکس
Posted by: youka - 09-05-2017, 05:08 PM - Forum: گوناگون - No Replies

کلاژن معمولا از کلاژن پوست گاو تهیه میشود.هر چند کلاژن گاوی تلخیص میشود اما چون منشاء حیوانی دارد ممکن است بدن فرد به آن آلرژی نشان بدهد لذا قبل از تزریق باید تست آلرژی انجام شود . کلاژن تحت بی حسی موضعی توسط سرسوزن ظریف تزریق میشود .از آنجا که بدن به تدریج آن را جذب میکند لذا یکی از روشهای موقتی است. دوام آن یک تا سه ماه است . در صورت لزوم میتوان تزریق را تکرار کرد.
▪ چربی
چربی تحت بیحسی موضعی از ران یا شکم خود فرد برداشته میشود و با سرسوزن مخصوص به لب تزریق میشود .دوام چربی شبیه کلاژن است اما فرق اساسی این دو اینست که چون چربی از بدن خود فرد برداشته میشود آلرژی زا نیست و نیازی به تست ندارد.برای حصول نتیجه بهتر ممکن است لازم باشد تا بیش از یکبار تزریق انجام شود.
▪ ژل
از تزریق ژل نیز برای برجسته تر و کلفت تر کردن لبها میتوان بهره جست . از آنجائیکه ژل یک ماده غیر طبیعی است باید دقت شود که از مارکهایی استفاده شود که استانداردهای لازمه را دریافت کرده باشند .ماندگاری آنها بسته به جنس آنها متفاوت است . تحت بیحسی موضعی در مطب قابل تزریق هستند.
بعد از تزریق لبها تا چند روز کمی متورم هستند .برای کاستن ازاین تورم بهتر است ۲۴ ساعت از کمپرس سرد استفاده کنید. ضمنا لازم است برای پیشگیری از عفونت از آنتی بیوتیک نیز استفاده کنید.
● نازک و کوچک کردن لب
هر چند تمایل عمومی به برجسته تر و کلفت تر بودن لبها است اما گاهی کسانی که لب های خیلی بزرگ و برجسته ای دارند برای کوچک تر کردن لبها و نازک تر کردن آنها مراجعه میکنند. بعضی از دختر خانمها در سنین نوجوانی ممکن است از بزرگی لبهایشان دلخور باشند اما بهتر است تا حدود ۲۰ سالگی صبر کنند که تا آن موقع بدلیل کامل و بالغ شدن اجزای صورت ، اندازه نسبی لبها ی آنها نیز حالت طبیعی به خود خواهد گرفت .
گاهی اوقات ممکن است فردی از بزرگی لبهایش دلخور باشد اما برجسته بودن لبهایش ناشی از بزرگی خود لب ها نباشد بلکه بزرگی فک و یا وضعیت دندانی وی باعث شده باشد که لبها برجسته تر و بزرگتر از معمول به نظر بیایند. بدیهی است که در چنین فردی اصلاح وضعیت فک یا دندانهای بیمار باعث میشود مشکل برجستگی لبهای وی نیز بر طرف شود .
عمل نازک کردن لب زیر بیحسی موضعی قابل انجام است و برای هر لب حدود ۳۰ دقیقه به طول می انجامد. تکنیک عمل بدین نحو است که باریکه ای از پوست سرتاسر لب برداشته میشود و محل برش بخیه میشود. .مدت ۲ هفته طول میکشد تا زخم التیام یابد .بعد از عمل لبها مقداری متورم میشود که در عرض چند روز برطرف میشود.
هر چند عمل کوچک کردن لبها عمل نسبتا ساده ای است ولی مثل هر عمل دیگری احتمال عوارض خاص خودش را داراست که در این مورد میتوان از احتمال غیرقرینگی و بی حسی لب نام برد که غیر قرینگی قابل اصلاح است و بی حسیی معمولا در عرض چند هفته برطرف میشود .
این عمل جزو عملهای زیبایی است و بیمه ها هزینه ای بابت آن پرداخت نمیکنند.
● تزریق بوتاکس یا Botox Injection
نوعی باکتری به نام کلستریدیوم بوتولینیوم تایپ A قادر است سمی را تولید کند. این باکتری بی هوازی است و در محیط های دربسته مثل قوطی های کنسرو رشد میکند به همین دلیل توصیه میشود قبل از باز کردن درب قوطیهای کنسرو آنها را بجوشانید . این باکتری را در آزمایشگاه تکثیر میدهند و سم آن را تلخیص کرده و برای مصارف پزشکی با دوراژ مناسب تهیه می کنند . بوتوکس و dysport دوشکل آماده شده این دارو است که به شکل پودر در ویال مخصوص بسته بندی شده اند . از آنجایی که مولکول این دارو خیلی حساس است این دارو در شرایط خاصی نگهداری می شود از جمله اینکه باید در دمای بین ۲ تا ۸ درجه سانتیگراد نگهداری شود. مصرف اصلی این دارو برای شل کردن گرفتگی عضلانی است مثلا در مبتلایان به اسپاسم عضلات گردن که باعث کجی گردن میشود با تزریق این دارو درون عضله ، مشکل آنان برطرف میشود . مورد مصرف دیگر آن در مبتلایان به لوچی چشم است . لوچی چشم ناشی از کشش نامتناسب عضلات چشم است . به عبارت بهتر وقتی یکی از عضلات چشم بیشتر از حد کره چشم را بکشد یا بچرخاند لوچی چشم عارض میشود .چشم پزشکان برای اصلاح لوچی چشم از تزریق این دارو درون عضله ای که بیشتر از حد‎‎‏ِ لازم منقبض شده است بهره جستند و بطور تصادفی متوجه شدند که علاوه بر برطرف شدن لوچی چشم شیارهای بین دو ابرو نیز کم عمق تر شده و یا برطرف گردیده است و از اینجا بود که این دارو برای برطرف کردن چین و چروک های پیشانی ، دور چشم و بین دو ابرو مورد بهره برداری قرار گرفت .
▪ مکانیسم اثر دارو :
برای اینکه عضله ای منقبض شود باید توسط عصبی تحریک گردد . این دارو مانع منتقل شدن تحریک عصبی به عضله میشود لذا عضله شل میشود و چون چروک های پوستی فوق الذکر به علت انقباض عضلات زیرینشان ایجاد میشوند ، پس با شل شدن عضله ، چین و چروکها نیز برطرف میگردد .منبع : متخصص جراحی فک و صورت
▪ نحوه تزریق :
تزریق بوتوکس یا dysport بطور سرپایی در مطب قابل انجام است . حدود ۵/۱ سی سی ازدارو با سوزن بسیار نازک " سرسوزن انسولین " در چند نقطه پیشانی و دور چشم شما تزریق می گردد . برای اینکار نیازی به بی حس کردن نیست و درد ناشی از تزریق اندک و در حد گزش پشه است .
نکاتی که لازم است بدانید :
تا ۴ ساعت پس از تزریق از درازکشیدن خودداری کنید .
ا چند ساعت از کمپرس سرد استفاده نمایید .
اثر دارو از روز چهارم شروع شده و تا روز چهاردهم به حداکثر خود می رسد . این اثر ۶ -۴ ماه دوام خواهد داشت و بعد از آن بتدریج چین و چروک ها دوباره ظاهر میشوند که در صورت تمایل می توانید مجددا تزریق نمایید .
استفاده از این دارو در حاملگی و شیردهی ممنوع است .



Print this item

  آشنایی با Chin Augmentation ( جلو آوردن چانه )
Posted by: youka - 09-05-2017, 04:57 PM - Forum: گوناگون - No Replies

وقتی از نیم رخ به یک فرد طبیعی نگاه می کنیم چانه مختصری عقب تر از قسمت قدامی لب تحتانی قرارمی گیرند . در بعضی از افراد چانه عقب تر از این حد است و در مواردی که میزان عقب بودن زیاد باشد به صورت حالت bird face یا چهره ای شبیه چهره پرندگان میدهد که دماغ و نیمه میانی صورت خیلی جلوتر از سایر اجزای صورت است .لذا در این گونه افراد نه تنها چانه عقب تر از معمول دیده می شود بلکه بینی آنها نیز از آنچه که هست بزرگتر دیده میشود . در مبتلایان به این عارضه باید به وضعیت قرارگیری دندانها روی هم توجه کرد. اگر هماهنگی لازم وجود نداشته باشد بهتر است بیمار توسط همکاران دندانپزشک یا متخصصین جراح فک وصورت تحت عمل جراحی فک قرار گیرد اما اگر نحوه قرارگیری دندانهای فک بالا و پایین طبیعی باشد و فقط چانه عقب باشد، با جراحی چانه میتوان مشکل را اصلاح کرد که برای این منظور بادو روش میتوان دفورمیتی را اصلاح کرد:
۱ – گذاشتن پروتز چانه
۲ – بریدن استخوان چانه وجلوآوردن آن
این عمل با بی هوشی عمومی ونیمه بیهوشی قابل انجام است و می توان آنرا همراه با سایر اعمال جراحی زیبایی صورت مثل جراحی پلاستیک بینی و یا کشیدن پوست صورت بطور همزمان انجام داد .
مدت عمل : حدود نیم ساعت
نکاتی که باید بیمار بداند :
بعدازعمل آنتی بیوتیک خود را دقیقا مصرف کنید .
روزی سه بار با دهان شویه بتادینه دهان خود را بشوئید .
بعد از عمل رژیم غذایی خاصی را توصیه نمی کنیم وخوردن هر گونه غذایی بلامانع است .
بخیه های داخل دهان شما قابل جذب می باشند و نیازی به کشیدن آنها نیست .
● تزریق ژل یا Gel Injection
ژلی که در طب استفاده میشود قوامی شبیه ژله خوراکی دارد . این ژل از موادی درست شده است که برای بدن بی ضرربوده و دارای ماندگاری طولانی باشد . ژلهای مختلفی توسط کارخانه های متفاوتی برای مصارف پزشکی تهیه و توزیع شده اند لذا فرمولهایی با کیفیتها وقیمتهای متفاوتی وجود دارد.
تزریق ژل تحت بی حسی موضعی و توسط سرسوزن خیلی نازک انجام میشود و تقریبا بی درد است . بعد از تزریق تا ۳ ساعت از کمپرس سرد استفاده نمایید و تا چند ساعت از دراز کشیدن خودداری نمایید.
● برجسته و کلفت کردن لب
لب ها اصلی ترین جزء یک سوم تحتانی صورت هستند و در بروز احساسات و جذابیت های فردی سهمی اساسی دارند. در حالت معمول اگر از روبرو به صورت فردی نرمال نگاه کنیم خطی که از قرارگیری لبها روی یکدیگر حاصل میشود به اندازه فاصله بین مردمک دو چشم است یعنی کمی بزرگتر از فاصله بین پره های بینی است . اگر از نمای نیم رخ به چهره فردی نرمال نگاه کنیم لب پائین حدود ۲ میلیمتر عقب تر از لب بالا قرار میگیرد و چانه نیز عقب تر از لب پائین است.
● برجسته کردن لب
در سالهای اخیر روشهای مختلفی برای برجسته کردن لب ها معرفی شده و مورد استقبال قرار گرفته اند.بعضی از این روشها دائمی و بعضی دیگر موقتی هستند . در.بعضی از این روشها با وارد کردن موادی طبیعی(مثل چربی ) یا مصنوعی ( مثل ژل ) به درون لب ، بر حجم آن افزوده میشود اما در روش جراحی مقداری از پوست بیرون لب به موازات خط لب برداشته میشود و خط لب به محل برش دوخته میشود و با این کار لب ها برجسته تر میشوند.اشکال روش جراحی جای اسکار و بخیه است که تا حدی باقی میماند.منبع : متخصص آسیب شناسی فک و صورت
اینکه چه روشی برای شما مناسبتر است به میزان زیادی به وضعیت فعلی لب شما و به حالتهایی که میخواهید لب شما بخود بگیرد بستگی دارد.بدیهی است در جلسه مشاوره ای که با پزشک خود خواهید داشت در این مورد با شما صحبت خواهد شد.
مواد مختلفی برای تزریق به لب وجود دارند که مهمترین آنها عبارتند از کلاژن ، چربی و ژل



Print this item

  لیفتینگ صورت یا کشیدن پوست صورت
Posted by: youka - 09-05-2017, 04:44 PM - Forum: گوناگون - No Replies

کشیدن پوست صورت که اصطلاحا لیفتینگ صورت گفته می شود برای جوانتر کردن پوست و حالت صورت طراحی شده است . بهترین کاندید این عمل فردی است که ساختار استخوانی صورت وی خوب باشد و فقط نسج نرم صورت او خود را ول کرده باشند.
لذا سن مناسب آن بین ۴۰ تا ۶۵ سالگی است اما در سنین بالاتر هم میتوان نتایج مطلوبی را بدست آورد . باید توجه داشت که هر چند با این عمل چین و چروکهای سطحی پوست کمتر میشود ولی هدف اصلی این عمل کشیدن عضلات و فاشیاهای زیر پوست است . معمولا این عمل با سایر اعمال زیبایی مثل لیفتینگ گردن ، بلفاروپلاستی ، لیفتینگ ابرو و پیشانی بطور همزمان انجام میشود . سئوالی که اغلب متقاضیان می پرسند این است که نتیجه این عمل چقدر دوام دارد ؟ در جواب باید گفت با این عمل چهره شما جوانتر از همسن وسالهای خودتان میشود اما زمان در حال گذر و درحال تاثیرگری بر چهره شما است . این عمل نمی تواند از این اثر گذاری جلوگیری کند اما با گذشت زمان باز هم شم ابه نسبت همسن وسالهای خودتان جوانتر خواهید بود.
سن متقاضی، جنس پوست وی ، میزان کشیدن فاشیا ها و عضلات زیر پوست همگی بر نتیجه عمل موثرند .
مدت عمل : حدود ۳ ساعت
توصیه ها :
شب قبل از عمل حمام نمایید وسر خود را بشویید .
هنگام ورود به اتاق عمل صورت شما باید فاقد هرگونه آرایشی باشد .
تا چند هفته ممکن است احساس کشیدگی پوست صورت را داشته باشید که برطرف خواهد شد.
کم حسی ویابی حسی لاله گوش تا چند هفته طبیعی است .
بعد از عمل آنتی بیوتیک تجویزی را مرتب مصرف کنید .
از ۲ هفته قبل از عمل تا یک هفته بعد از عمل از خوردن داروهای بروفن ، ایندومتاسین ، پیروکسیکام ، مفنامیک اسید و آسپرین خوداری کنید و چنانچه به هر دلیلی نیاز به مسکن داشته باشید فقط از استامینوفن ساده یا استامینوفن کدئینه استفاده نمایید .
● لیفت ابرو و پیشانی
با افزایش سن و در اثر استرسهای مداوم زندگی علائم پیری به تدریج در صورت ظاهر میشوند. این علائم در یک سوم فوقانی صورت که شامل پلکها ، ابروو و پیشانی است زودتر از سایر قسمت های صورت بروز پیدا میکنند . ظهور این علائم در یک سوم فوقانی صورت به شکل پیدایش چین و چروک پیشانی ، افتادگی ابروها و افتادگی پلک ها است که بیشتر از جنبه زیبایی قابل توجه است اما در مواردی که افتادگی ابرو وپلک ها زیاد باشد می تواند فیلد بینائی را نیز محدود نماید .
اعمال جراحی متعددی برای بالا بردن ابرو و پیشانی و برای برطرف کردن نگرانیهای فوق الذکر طراحی شده اند . البته با تزریق بوتوکس یا dysport میتوان بدون جراحی و به طور موقت چین و چروک های پیشانی را برطرف کرد، ضمن اینکه این کار باعث بالارفتن گوشه های ابروها نیز می شود . اینکه از کدام روش جراحی برای هر بیمار بهره بگیریم به عوامل متعددی از جمله موارد زیر بستگی دارد :
جنس و سن بیمار
شکل و وضعیت ابروی بیمار
میزان افتادگی پلک بیمار
وضعیت و میزان چین و چروک های پیشانی
وضعیت موهای سر که چنانچه بیمار به طاسی سر مبتلا باشد ، وضعیت وشدت این طاسی
انتظارات بیمار از عمل جراحی
دراین مقاله تا حدودی با روش های مختلفی که بدین منظور طراحی شده اند آشنا خواهید شد اما اینکه کدام روش برای شما مناسب تر خواهد بود ، نیاز به مشاوره حضوری شما با پزشکتان خواهد داشت .
الف ) روش پوست سر
همانطور که در شکل می بینید در این روش برش ما از ناحیه گیجگاهی یک طرف شروع شده وحدودا ۴ سانتیمتر عقب تر از رویش مو و به موازات آن امتداد می یابد تا به ناحیه گیجگاهی طرف مقابل برسد . عمق این برش تا روی استخوان جمجمه خواهد بود. و از زیر، پوست پیشانی تا ناحیه ابروها را از جمجمه جدا میکنیم وآنرا کشیده واضافه آن را در محل برش اولیه چیده و محل برش را می دوزیم .
مزیت این روش :تمامی محل برش وهمچنین بخیه ها داخل پوست سر و لابلای موهای سر است لذا جای برش اصلا قابل رویت نیست .
عیوب این روش :
نسبت به سایر روشها عمل نسبتا بزرگی است .
باعث بزرگ شدن پیشانی می شود چرا که خط رویش موها به طرف عقب تر کشیده می شود .
بی حسی پوست سر تا مدتی باقی می ماند .
ب ) محل برش درست روی خط رویش موهای پیشانی
تکنیک :مثل تکنیک قبلی است با این تفاوت که خط برش درست روی خط رویش موهای پیشانی است .
▪ مزایا :
باعث بلند شدن پیشانی نمی شود .
میزان بالارفتن ابرو و کم شدن چین و چروکها بیشتر از روش قبلی است .
▪ عیوب :
خط برش ممکن است کمی قابل رویت باشد ( بویژه در کسانی که عادت دارند موهایشان رابه سمت بالا وعقب شانه نمایند ) .
بی حسی پوست سر ممکن است تا مدتی باقی بماند .
ج ) خط برش داخل پیشانی :
این روش برای کسانی که چین وچروکهای پیشانی بسیار عمیق داشته باشند ویا وضعیت ابروهای آنان غیرقرینه باشد ویا جای زخم قدیمی روی پوست پیشانی داشته باشند روش مناسبی است . عیب این روش این است که جای برش ممکن است قابل رویت باشد .
د ) بالا بردن ابرو به روش مستقیم
همانطور که در شکل ملاحظه می کنید خط برش تحتانی درست روی لبه فوقانی ابرو داده می شود . خط برش فوقانی بسته به وضعیت ابروی بیمار وخواسته های وی متغیر است . پوست حدفاصل این دو برش را برمیداریم و لبه های دو برش را به هم می دوزیم . این امر باعث بالاتر رفتن ابرو می شود وبا این روش می توان ابرو را اصطلاحا به صورت شمشیری یا هشتی درآورد و یا حالت قبلی ابروی بیمار را حفظ کرد .
▪ مزایا :
روش موثرتری است و به هر میزان که بخواهیم می توانیم ابرو را بالا ببریم .
حالت ابرو رابه دلخواه می توان تغییر داد .
مقداری از افتادگی پلک های فوقانی را برطرف می کند .
عمل نسبتا کوچکی است .منبع : جراحی پلاستیک و زیبایی
▪ عیب :
تنها عیب این روش این است که ممکن است بعدازعمل ، محل برش که روی لبه فوقانی ابرو واقع می شود تا حدودی قابل رویت باشد که البته اگر اینچنین شد خانم ها می توانند با استفاده از لوازم آرایشی آن را بپوشانند .
نکاتی که بیمار باید بداند :
چنانچه قبلا عملی روی پلک یا ابروی خود انجام داده اید اطلاع دهید .
با تزریق بوتوکس یا dysport بدون جراحی ، قسمتهای خارجی ابرو بطور موقت بالا کشیده می شوند .
آنتی بیوتیک تجویزی را بعد از عمل استفاده نمایید .
تا ۲۴ ساعت بعد از عمل از کمپرس سرد استفاده نمایید .



Print this item

  _ ^^#피트니스 #헬스 #exercise #fitness center #eating regimen #대치동pt #역삼동pt #한티역pt #화이?
Posted by: Navid - 09-05-2017, 11:25 AM - Forum: پورتال - No Replies

[b]_ ^^#피트니스 #헬스 #exercise #fitness center #eating regimen #대치동pt #역삼동pt #한티역pt #화이?/b]

_ ^^#피트니스 #헬스 #exercise #fitness center #eating regimen #대치동pt #역삼동pt #한티역pt #화이팅 #운동스타그램 #소통 #health #instamood #셀스타그램 #얼스타그램 #인스타그램 #맞팔 #day by day #일상 #wholesome #강남pt #selfie #먹방 #meals #health #movie #music #연극 #영화#like Source


http://portal.p-gym.com/_-%ed%94%bc%ed%8...%ec%9d%b4/

Print this item

  Explode By Your Bodybuilding Plateaus with Anabolic Priming
Posted by: Navid - 09-05-2017, 05:15 AM - Forum: پورتال - No Replies

Explode By Your Bodybuilding Plateaus with Anabolic Priming

Have you ever ever heard a bodybuilder say, “You’ll want to work your legs to construct your arms”? Whereas there may be the truth is numerous reality to this recommendation, it additionally hints at an answer to interrupt by way of coaching plateaus and pack on muscle whenever you’re a tough gainer. This text explains […]


http://portal.p-gym.com/explode-through-...c-priming/

Print this item

  Add my snapchat y’all Big blue jays fan. #weightloss #weightlossjourney #weig…
Posted by: Navid - 09-04-2017, 09:30 PM - Forum: پورتال - No Replies

Add my snapchat y’all
Big blue jays fan.
#weightloss #weightlossjourney #weig…


Add my snapchat y’all Big blue jays fan. #weightloss #weightlossjourney #weightlossgoals #momofboys #salonlife #itworksbodywraps #healthylifestyle #healthyliving #weightlossmotivation #bodywraps #sahm #sahd #makeupartist #momlife #hairstylist #salonowner #makeupjunkie #contouring #health #fitfam #fitmom #newmom #itworks #stayathomemom #blessed #bodygoals #beforeandafter #weddingphotography #thestruggleisreal #makeuphaul Source


http://portal.p-gym.com/add-my-snapchat-...rney-weig/

Print this item

  cool Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem…
Posted by: Navid - 09-04-2017, 09:30 PM - Forum: پورتال - No Replies

cool Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem…

How you can Lose Weight : cool Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem… cool Take This 27-Day Summer season Butt And Thighs Problem Source


http://portal.p-gym.com/cool-take-this-2...challenge/

Print this item

  پالت بهداشتی پلاستیکی چیست ؟
Posted by: youka - 09-04-2017, 04:21 PM - Forum: گوناگون - No Replies

پالت وسیله ای است که امروزه کاربرد زیادی در صنعت داشته و جهت بسته بندی و جابجایی اجناس مورد استفاده قرار می گیرد. اما یکی از  جابجایی و بسته بندی مهم بخش مواد حساس و پالت بهداشتی مانند مواد غذایی، داروئی، شیمیایی می باشد که امروزه با استفاده از پالت های بهداشتی پلاستیکی این روش به خوبی امکان پذیر است و افراد با اطمینان خاطر زیادی این وسایل را می توانند انبار کرده و یا به مقاصد مختلف دور و نزدیک ارسال نمایند.
پالت های بهداشتی از جنس مواد پلی اتیلن ساخته شده و به همین دلیل شستشوی آن ها راحت است و برای گندزدایی و پاک سازی این محصول تنها شستشو با آب کفایت می کند و مانند دیگر پالت های چوبی و فلزی به مواد شوینده و دستگاه های خاصی نیاز نیست. بنابراین راحتی تمیز نمودن و یک بار مصرف بودن این وسیله می توانند از جمله علت هایی باشند که مصرف این نوع از پالت را در صنایع مختلف بیشتر کرده است. پالت های بهداشتی کمترین آلودگی را به خود جذب می کنند و با خاصیت لغزندگی بدنه خود گرد و غبار بسیار کمی بر روی آن باقی می ماند.منبع : کاربرد پالت بهداشتی
مزایای پالت بهداشتی
امتیاز بزرگ پالت بهداشتی نوع ساخت آن برای انواع کالاهای مختلف می باشد و شما می توانید هر نوع وسیله و کالایی را که مد نظر دارید با استفاده از پالت بسته بندی و جابجا نمایید. پالت های بهداشتی هم به شکل استاندارد از پیش ساخته شده و شما می توانید نوع دلخواه خود را خریداری نمائید و یا اندازه مورد نظر را به طراح و سازنده سفارش داده و بر اساس مورد کالاهای مورد نظر آن را دریافت نمائید، اما همیشه این بخش را در نظر داشته باشید که پالت های بهداشتی استاندارد جهت حمل و نقل و بارگیری و بارگذاری استاندارد شده است و می تواند بار با وزن مناسبی را تحمل کنند اما غیر استاندارد ساختن آن احتمال شکستگی و آسیب به کالا و اجناس را داشته و این احتمال می رود که در بارگیری دچار مشکل شوید. بنابراین تا آنجا که امکان دارد از پالت های استاندارد استفاده نمائید.



Print this item